Vitamin C serumi haqiqatan foyda beradimi? Antioksidant va oqartirish ta'siridan to'g'ri surtish va saqlash usuligacha

Vitamin C serumi dermatologik vositalar ichida ilmiy asoslari eng mustahkam antioksidantlardan biri hisoblanadi. Uni surtgan zahoti keskin o'zgarish ko'rinmaydi, lekin muntazam ishlatilsa, teri toni yorishadi, teri sirti silliqlashadi va yoshartiruvchi ta'sir sezilarli darajada namoyon bo'ladi. Nega bunchalik ko'p odam bu vositani sevib ishlatishi, uni qanday tanlash va qanday surtish kerakligini shu maqolada tartibga soldik.

Vitamin Cning jozibasi bitta emas, bir vaqtning o'zida uch xil vazifani bajarishida. U ultrabinafsha nurlar va ifloslanish natijasida hosil bo'ladigan erkin radikallarni zararsizlantiradi, kollagen sintezi uchun zarur bo'lgan komponent vazifasini o'taydi va melanin ishlab chiqarishni pasaytirib, teri tonini yorishtiradi. Ayniqsa ertalab quyoshdan himoya kremi bilan birga ishlatilganda samaradorligi yanada ortadi, shuning uchun u narxiga nisbatan foydali yoshga qarshi vosita sifatida uzoq yillardan beri sevib ishlatiladi. Ta'siri, turlari, konsentratsiyasi va surtish tartibini haqiqiy ilmiy tadqiqotlar asosida birma-bir ko'rib chiqdik.

Vitamin C teriga qanday ta'sir ko'rsatadi?

Uch xil ta'sirni birma-bir ko'rib chiqamiz. Birinchisi, antioksidant ta'sir. Ultrabinafsha nurlar va mayda changlar terida erkin radikallar hosil qilib, kollagenni buzadi va qarishni tezlashtiradi, vitamin C esa elektron berish orqali bu erkin radikallarni neytrallaydi. Bu zarar yetishidan oldin himoya qiluvchi qalqon vazifasini bajaradi.

Ikkinchisi, kollagen sintezi. Tanamiz kollagen ishlab chiqarishda ishtirok etadigan ikkita muhim ferment faqat vitamin C mavjud bo'lgandagina to'g'ri ishlaydi. Vitamin C teri hujayralarida kollagen ishlab chiqaruvchi genlarning faolligini oshiradi, shu bilan birga kollagenni parchalovchi fermentlarni ham bostiradi, natijada teri qattiqligini ikki tomonlama himoya qiladi. Yangi kollagen hosil qilish bilan birga mavjudini ham saqlab qolgani uchun, elastiklikni saqlashda ishonchli vosita hisoblanadi.

Uchinchisi, oqartiruvchi ta'sir. Vitamin C melanin ishlab chiqarishda asosiy rol o'ynovchi tirozinaza fermentining faol qismiga bog'lanib, uning ishini pasaytiradi, natijada dog'lar, teri nuqsonlari va quyosh ta'sirida paydo bo'lgan pigmentatsiyani xiralashtirishga yordam beradi. Bu uch xil ta'sir bir moddadan kelib chiqqani uchun, ton tekislash, elastiklik va yoshga qarshi himoyani bir vaqtda istagan har kim uchun yaxshi tanlov hisoblanadi. Bitta moddaning himoya, yaratish va tartibga solishni bir vaqtda amalga oshirishi kamdan kam uchraydi, shuning uchun vitamin C uzoq yillardan beri sevib ishlatiladi. Ushbu mexanizmni bilgach, nega muntazamlik muhimligi ham tushunarli bo'ladi.

Qaysi turini tanlash kerak?

Vitamin C turiga qarab xususiyati farq qiladi. Eng ko'p dalilga ega bo'lgani sof vitamin C, ya'ni L-askorbin kislotasi (L-ascorbic acid). Samaradorligi bo'yicha eng ko'p tadqiq qilingani uchun "oltin standart" deb ataladi, biroq havo va yorug'likka nisbatan beqaror bo'lgani uchun saqlash biroz ehtiyotkorlik talab qiladi.

Ushbu kamchilikni bartaraf etish uchun hosilalar yaratilgan. SAP (sodium ascorbyl phosphate), MAP (magnesium ascorbyl phosphate) yoki THD (tetrahexyldecyl ascorbate) kabi shakllar ancha barqaror va terini kamroq qitiqlaydi, teriga singib faol shaklga aylanib ta'sir ko'rsatadi. Xususan, SAP akne muammosi bo'lgan teriga, yog'da eriydigan THD esa yaxshi singishi tufayli yumshoq his qilishni istaganlar uchun mos keladi.

Tanlash mezoni oddiy. Isbotlangan ta'sirni maksimal darajada istasangiz sof vitamin C, barqarorlik va yumshoq his qilishni istasangiz hosilalar yaxshi tanlov bo'ladi. Teringiz sezgir bo'lsa yoki kislotali formula noqulaylik tug'dirsa, hosiladan boshlash ham yetarlicha foyda beradi. Yagona to'g'ri javob yo'q, o'z teringizga mos turini tanlashning o'zi kifoya.

Konsentratsiya va kislotalilikka qanday e'tibor berish kerak?

Sof vitamin C uchun konsentratsiya va kislotalilik muhim ahamiyatga ega. Tadqiqotlarga ko'ra, samarali ta'sir kutish mumkin bo'lgan konsentratsiya 8 dan 20 foizgacha bo'lib, teridagi konsentratsiya 20 foizda to'yinish nuqtasiga yetadi. Ya'ni 20 foizdan oshirilsa ham ta'sir ortmaydi, faqat qitiqlanish kuchayishi mumkin, shuning uchun konsentratsiya qancha yuqori bo'lsa shuncha yaxshi degan qoida ishlamaydi.

Kislotalilik ham so'rilishga bevosita ta'sir qiladi. Sof vitamin C pH 3.5 dan past kislotali muhitda teri to'sig'idan yaxshi o'tadi. Shuning uchun yaxshi tayyorlangan sof vitamin C serumi biroz kislotali bo'ladi va birinchi marta surtganda yengil achishish sezilishi mumkin, bu odatda normal holat hisoblanadi.

Amaliy jihatdan aytganda, birinchi marta ishlatayotgan bo'lsangiz yoki teringiz sezgir bo'lsa, 10-12 foizdan boshlab, ko'nikkach 15-20 foizga oshirsangiz bo'ladi. Hosilalar neytral muhitda ham ishlaydi, shuning uchun kislotalilik haqida unchalik xavotirlanish shart emas. Bir marta surtilganda ta'siri terida bir necha kun davom etadi, shuning uchun har kuni ozgina-ozgina muntazam ishlatish, vaqti-vaqti bilan yuqori konsentratsiyadan foydalanishdan ko'ra yaxshiroq natija beradi. Shu bois qitiqlanish kam bo'lib, har kuni surtish mumkin bo'lgan konsentratsiyani topish, oxir-oqibat eng yaxshi tanlov bo'ladi. Raqamlarga ortiqcha bog'lanib qolmasdan, teringiz o'zini qulay his qiladigan darajada to'xtash yetarli.

Quyoshdan himoya kremi bilan birga ishlatilsa nega kuchli natija beradi?

Vitamin Cning haqiqiy kuchi quyoshdan himoya kremi bilan birga ishlatilganda namoyon bo'ladi. Quyoshdan himoya kremi ultrabinafsha nurlarning o'ziga qarshi qalqon bo'lsa, vitamin C shu qalqondan o'tib kirgan erkin radikallarni ham zararsizlantiruvchi ikkinchi himoya chizig'i vazifasini bajaradi. Ta'sir mexanizmlari farq qilgani uchun bir-birini takrorlamay, aksincha to'ldiradi.

Bunga vitamin E va ferul kislotasi qo'shilsa, ta'sir yanada kuchayadi. Dyuk universiteti tadqiqotchilar guruhining mashhur tadqiqotida sof vitamin Cga vitamin E va ferul kislotasi qo'shilganda formula ancha barqaror bo'lib, quyoshdan himoya ta'siri taxminan ikki barobar oshgani aniqlangan. Boshqa bir tadqiqotda esa bu kombinatsiya quyosh nurlari sabab bo'lgan qizarish va DNK shikastlanishi ko'rsatkichlarini ham kamaytirgani tasdiqlangan. Shuning uchun tarkibida ushbu uchala komponent birga bo'lgan vitamin C serumlari juda mashhur.

Faqat bitta narsani aniq aytib o'tamiz: vitamin C serumi quyoshdan himoya kremining o'rnini bosmaydi, balki uning ustiga qo'shiladigan qo'shimcha himoya qatlamidir. Ikkalasi birga ishlatilganda yoshga qarshi ta'sir eng yuqori darajaga yetadi. Ertalabki parvarish tartibida vitamin C va quyoshdan himoya kremini yonma-yon qo'llasangiz, kun bo'yi mustahkam antioksidant himoyaga ega bo'lasiz. Quyoshdan himoya kremining o'zi ham ajoyib, ammo unga vitamin C qo'shilsa, ulgurib qamrab olinmagan qismlar ham hisobga olingandek tinchlik his qilasiz.

Ta'siri qanchalik seziladi?

Raqamlar bilan qaraganda yanada aniqroq ko'rinadi. Fotoqarishni o'rgangan tadqiqotda sof vitamin C kombinatsiyali formula 12 hafta davomida ishlatilganda, fotoqarish ko'rsatkichi statistik jihatdan sezilarli darajada yaxshilangan, to'qima biopsiyasida kollagen miqdorining oshgani ham tasdiqlangan. 5 foizli vitamin C kremi 6 oy davomida qo'llanilgan ikki tomonlama qo'r (double-blind) tadqiqotda esa chuqur ajinlar xiralashgan va teri sirti zichlashgan.

Quyoshdan himoya ta'siri ham raqamlar bilan tasdiqlangan. 10 foizli vitamin C surtilgan teride quyosh nurlari sabab bo'lgan qizarish taxminan yarmiga kamaygan, shikastlangan hujayralar soni ham sezilarli darajada pasaygan. Oqartirish borasida esa vitamin Cni muntazam ishlatgan melazma bo'yicha tadqiqotda pigmentatsiyaning xiralashishi qayd etilgan. Bu teri toni xira bo'lganidan xavotirlanganlar uchun quvonchli natija.

Albatta, bu ta'sirlar bir zumda paydo bo'lmaydi. Odatda 8 dan 12 haftagacha yoki undan ko'proq muntazam ishlatilgandan keyingina ko'zga tashlana boshlaydi. Shunga qaramay, yo'nalish aniq: teri toni yorishadi, sirti yaxshilanadi va qarish sekinlashadi, ya'ni sokin, ammo real o'zgarishlarni kutish mumkin. Eng muhimi, bu raqamlar reklamadan emas, aksincha platsebo bilan solishtirilgan tadqiqotlardan olingani ishonchni yanada oshiradi. Har kuni surtishdek kichik odat vaqt o'tishi bilan katta farqqa aylanadi.

To'g'ri qanday ishlatish kerak?

To'liq ta'sirini ko'rish uchun surtish tartibi va parvarish muhim. Vitamin Cni ertalab surtish tavsiya etiladi. Kun davomida ta'sir qiladigan ultrabinafsha nurlar va ifloslanishga qarshi kurashadigan modda bo'lgani uchun, ta'sirga duch kelishdan oldin ertalab surtilsa, kun bo'yi himoya ta'minlanadi. Yuvingandan so'ng terini quritib, yupqa qatlamda surting, so'ngra namlovchi krem va quyoshdan himoya kremi bilan yakunlang.

Retinol bilan birga ishlatmoqchi bo'lsangiz, vaqtini bo'lib olish yaxshi natija beradi. Vitamin Cni ertalab, retinolni esa kechqurun ishlatsangiz, ikkalasining afzalliklaridan foydalanib, qitiqlanishni kamaytirish mumkin. Antioksidant himoyani kunduzga, tiklanishni esa tunga topshirilgani uchun bu juftlik juda mos keladi.

Saqlash sharoiti ham muhim. Sof vitamin C yorug'lik va havoga nisbatan beqaror bo'lgani uchun, serum rangi sarg'ishdan jigarrangga o'zgargan bo'lsa, bu ta'sirining pasayganidan darak beradi va yangisiga almashtirgan ma'qul. Rangi o'zgargan serum teriga zarar bermaydi, faqat ta'siri kamayadi, xolos. Xira (shaffof bo'lmagan) idishda yoki havosiz nasosli (airless pump) shishada saqlanadigan mahsulotni tanlang va salqin joyda saqlasangiz, uni uzoq vaqt yangiligicha ishlatishingiz mumkin. Ushbu uchta narsaga, ya'ni ertalab surtish, quyoshdan himoya kremi bilan yakunlash va to'g'ri saqlashga rioya qilishning o'zi ham, xuddi shu mahsulotdan ancha katta natija olishga yordam beradi. Bu qiyin bo'lmagan odat, shuning uchun bugundan boshlab birma-bir amal qilib ko'rishni tavsiya qilamiz.