Retinolga kirish, ta'siri, kuch darajalari va terini achitmasdan bosqichma-bosqich boshlash yo'llari

Retinol, teriga surtiladigan yoshartiruvchi vositalar orasida ilmiy asosi eng mustahkam ingredientlardan biri hisoblanadi. 40 yildan ortiq tadqiqotlar to'plangan, ajinlar, elastiklik, teri teshiklari, pigmentatsiya va akne kabi bir nechta muammoni bitta vosita bilan birdan hal qilish imkoni borligi uchun uni ko'pincha "anti-eyjingning asosi" deb atashadi.

Ammo boshlash qiyin degan taassurot tufayli ko'pchilik uni keyinga suradi. Buning sababi, dastlabki kunlarda terining qavarishi yoki qizarishi mumkin bo'lgan moslashish davri. Aslida bu holat aksariyat hollarda normal reaksiya bo'lib, sekin boshlansa, ancha yengil o'tkazish mumkin. Faqat texnikasini bilsangiz, hech kim uchun bu qiyin bo'lmaydi. Quyida retinol qanday ishlashi, retinal yoki tretinoindan kuchi jihatidan nimasi farq qilishi, ta'siri qanchalik seziladi va achitmasdan qanday boshlash kerakligini haqiqiy tadqiqotlar asosida birma bir ko'rib chiqamiz.

Retinol teriga qanday ta'sir qiladi?

Retinol, A vitaminining bir shakli. Teriga surtilganda ikki bosqichdan o'tib, faol shakli bo'lgan retin kislotasiga aylanadi: avval retinolga, keyin retinalga, so'ngra retin kislotasiga. Bu retin kislotasi teri hujayralaridagi retseptorlarga bog'lanib, xuddi genlar tugmasini bosgandek bir qator o'zgarishlarni ishga tushiradi. Ya'ni retinolning o'zi emas, terining ichida faol shaklga aylangandan keyin asosiy ta'sir boshlanadi.

Aniqrog'i, retin kislotasi uch xil ishni bajaradi. Birinchidan, kollagen ishlab chiqaruvchi genlarning faolligini oshiradi va kollagenni parchalovchi fermentlarni bostirib, terining tarangligini saqlaydi. Ikkinchidan, teri hujayralarining yangilanish tsiklini tezlashtirib, eski o'lik hujayralarni tozalaydi va teri sirtini silliqlashtiradi. Uchinchidan, epidermisni biroz qalinlashtirib, to'planib qolgan pigmentni tarqatadi va teri tusini bir xillashtiradi.

Shu yerda retinolning nima uchun retseptga yoziladigan tretinoindan yumshoqroq ekani ham tushunarli bo'ladi. Tretinoin allaqachon faol shaklda bo'lgani uchun darhol kuchli ta'sir qiladi, retinol esa ikki bosqichli aylanishdan o'tgani sababli konsentratsiyasi sekin ko'tariladi va ta'sirlanish kamroq bo'ladi. Buning evaziga natija biroz kechroq ko'rinadi. Uni yumshoq boshlab, asta-sekin to'planib boradigan ingredient deb tushunish to'g'ri bo'ladi. Aynan shu sekinlik uni uzoq muddat qo'llash uchun qulay qiladi.

Retinol, retinal va tretinoin bir biridan nimasi bilan farq qiladi?

Retinoidlar kuchi bo'yicha zinapoyaga o'xshab tartiblanadi. Faol shaklga qanchalik yaqin bo'lsa, ta'siri shunchalik kuchli va tez, ammo terini achitishi ham shunchalik oshadi. Eng yumshog'idan boshlasak, retinil ester eng yumshog'i, undan keyin retinol, so'ng retinal (retinaldegid), oxirida esa faqat retsept bilan olinadigan tretinoin eng kuchlisi hisoblanadi.

Retinolning tretinoingacha yana ikki bosqichi qolgani uchun uning ta'siri taxminan 20 baravar kuchsizroq, biroq aynan shu yumshoqligi uni boshlang'ich foydalanuvchilar uchun mos qiladi. Retinalda esa faqat bitta bosqich qolgani sababli retinoldan biroz tezroq natija kutish mumkin, shu bilan birga u ham nisbatan yumshoq hisoblanadi. Tretinoin eng aniq natija beradi, lekin achitish darajasi yuqori bo'lgani uchun uni faqat shifokor nazorati ostida qo'llash kerak.

Shuning uchun birinchi marta boshlayotgan bo'lsangiz, yumshoq turdan boshlab, teri moslashgach, bosqichma bosqich kuchliroqqa o'tish tavsiya etiladi. Darhol kuchli vositani ishlatish natijani yaxshilamaydi. Bir tadqiqotda 0.3% li retinol 1% li retinol bilan deyarli bir xil natija bergan. Demak, natijani konsentratsiya raqami emas, doimiy foydalana olish belgilaydi. Aksincha, achitish tufayli yarim yo'lda tashlab qo'yish osonroq, shuning uchun terangiz qulay qabul qiladigan darajada, lekin muntazam qo'llash eng samarali strategiya hisoblanadi.

Ta'siri qanchalik seziladi?

Raqamlar bilan qaraganda, ishonch uyg'otadi. Yoshi ulg'aygan terili ishtirokchilar bilan o'tkazilgan, 0.4% li retinolni 24 hafta davomida qo'llagan qo'sh ko'r tadqiqotda mayda ajinlar ko'rsatkichi sezilarli yaxshilangan, to'qima namunalarida esa kollagen miqdorining oshgani ham tasdiqlangan. Bu shunchaki reklama emas, platsebo bilan solishtirilgan tadqiqot natijasi bo'lgani uchun ishonchliroq.

Ta'siri tezroq ko'rinadigan ko'rsatkichlar ham bor. Retinol kompleks formulasi 8 hafta qo'llanilgan tadqiqotda teri elastikligi taxminan 64% oshgan, namlik taxminan 20% ortgan, namlik yo'qotilishi esa taxminan 38% kamaygan. Teri teshiklari, teri sirti va tus bir xilligi kabi bir nechta ko'rsatkich birgalikda yaxshilangan, ba'zi o'zgarishlar hatto birinchi haftadanoq ko'rina boshlagan. Demak, kutilganidan ertaroq seziladigan jihatlar ham mavjud.

Bundan tashqari, retinol pigmentatsiyani ochishtirish va akne sonini kamaytirishga ham yordam beradi, chunki u tiqilib qolgan teri teshiklarini ochadi va yangi aknelarning paydo bo'lishini bostiradi. Bitta ingredient bilan ajin, elastiklik, teri teshiklari, pigmentatsiya va aknega qadar keng ko'lamda ta'sir qilish, retinolning eng katta afzalligidir. Bir nechta mahsulotni qatlab surtish shart bo'lmagani uchun parvarish tartibi ham soddalashadi. Albatta, natija odatda 12 haftadan 6 oygacha bo'lgan davrda asta-sekin namoyon bo'ladi, shuning uchun muntazamlik hal qiluvchi ahamiyatga ega.

Boshida qanday boshlash kerak?

Retinolni birinchi marta qo'llaganda bir necha kun teri qavarishi, biroz qizarish yoki tortishish hissi bo'lishi mumkin. Bu holat moslashish davri (retinizatsiya) deb ataladi va u nojo'ya ta'sir emas, balki teri tezlashgan hujayra yangilanishiga moslashayotganining normal jarayoni. Odatda 2 dan 4 haftagacha o'z-o'zidan tinchiydi. Agar kuchli achishish yoki shishish paydo bo'lsa va bir necha hafta o'tsa ham yaxshilanish bo'lmasa, bu ortiqcha ta'sirlanish belgisi bo'lgani uchun ishlatishni to'xtatib, shifokorga murojaat qilgan ma'qul.

Yengil o'tkazishning siri sekin boshlashda. Past konsentratsiyadan (0.025 dan 0.1% gacha) boshlab, dastlabki 2 dan 4 haftada faqat kechqurun, haftasiga 2 yoki 3 marta surting. Teri moslashgach, haftasiga 4 martaga, so'ng har kecha foydalanishga asta-sekin o'tish mumkin. Yuvingandan so'ng terini to'liq quritib, no'xatdek miqdorda yupqa qilib surting, ko'z atrofidan esa biroz uzoqroqda boshlang.

Ta'sirlanishdan xavotir bo'lsangiz, namlovchi kremdan foydalanish yordam beradi. Retinoldan oldin va keyin namlovchi krem surtib yumshatish yoki uni namlovchi krem bilan aralashtirib, suyultirilgan holda surtish mumkin. Shuningdek, retinolni faqat kechqurun surtish tavsiya etiladi, chunki u yorug'likka sezgir va to'liq ta'sir ko'rsatishi uchun tunda surtilishi kerak, ertalab esa albatta quyoshdan himoyalovchi krem surtish shart. Ushbu tartibga rioya qilinsa, aksariyat hollarda teri muammosiz moslashadi.

Nima bilan birga qo'llash va nimadan ehtiyot bo'lish kerak?

Qaysi vositalar bilan mos kelishini bilish, ta'sirlanishni ancha kamaytiradi. Retinol bilan yaxshi mos keladigan ingredientlar, gialuron kislotasi, niatsinamid va seramid. Ular teri to'sig'ini himoya qilib, namlikni oshiradi va shu orqali retinolning ta'sirlanishini yumshatadi. Shuning uchun namlikka boy parvarish tartibi ustiga retinolni qo'shsangiz, ancha qulayroq bo'ladi.

Aksincha, boshida vaqtini ajratib qo'llagan ma'qul bo'lgan birikmalar ham bor. Kuchli AHA yoki BHA kabi tozalovchi kislotalar hamda benzoil peroksidni retinol bilan bir vaqtda qo'llash, ta'sirlanishning bir joyga to'planishiga olib kelishi mumkin. Vitamin C ni ertalab, retinolni esa kechqurun ishlatish, ikkalasining ham foydasidan foydalanib, ta'sirlanishdan qochish imkonini beradi. Terangiz o'rgangach, ularni asta-sekin birga qo'llash ham mumkin, ammo boshida alohida vaqtda ishlatgan xavfsizroq.

Yana bir muhim jihatni yodda tutish kerak. Homilador bo'lsangiz yoki homiladorlikni rejalashtirayotgan bo'lsangiz, ehtiyot chorasi sifatida retinol qo'llashni vaqtincha to'xtatish tavsiya etiladi. Surtiladigan retinolning shimilish miqdori juda kam bo'lsa ham, xavfsizlik uchun bu davrda undan saqlanish odat tusiga kirgan. Bunday holatda azelain kislotasi, vitamin C yoki niatsinamid kabi xavfsizligi isbotlangan ingredientlar bilan almashtirish mumkin. Faqat shu jihatga e'tibor bersangiz, retinolni uzoq muddat xotirjam qo'llash mumkin.

Kimga mos va qanday muntazam qo'llash kerak?

Retinol ajin, elastiklik, teri teshiklari va tusni birgalikda parvarish qilmoqchi bo'lganlar uchun juda mos keladi. Yoshartiruvchi parvarish haqida o'ylay boshlaganingizda erta boshlash foydali, akne yoki kengaygan teri teshiklari sizni bezovta qilsa ham u yordam beradi. Bitta ingredient bilan bir nechta muammoni hal qilish mumkinligi, parvarish tartibini sodda saqlashga ham ko'maklashadi.

Muvaffaqiyatning kaliti ikkita narsada, sabr va muntazamlik. Dastlabki bir necha haftalik moslashish davrini past konsentratsiyada yumshoq o'tkazish, har kecha muntazam surtish va ertalab quyoshdan himoyalovchi kremni unutmaslik. Faqat shu uch narsaga rioya qilsangiz, aksariyat hollarda teri qiynalmasdan moslashadi va yaxshi natija beradi. Shoshilmasdan, terangizning o'z tezligiga moslashish eng muhim jihat hisoblanadi.

Kutganingizni real qiling, ammo optimistik bo'lishdan ham qo'rqmang. Bir oyda katta o'zgarish bo'lmaydi, lekin bir necha oy muntazam qo'llasangiz, teri sirti silliqlashgani, mayda ajinlar kamaygani va teri tarangroq bo'lgani aniq seziladi. Shu davr mobaynida rasmga olib borish, o'zgarishni his qilishga yordam beradi. Ilmiy asosi eng ko'p ingredient bo'lgani sababli, sekin boshlab uzoq qo'llash, eng ishonchli anti-eyjing investitsiyasi hisoblanadi. Bugun kechqurundan boshlab, past konsentratsiyada, yengil tarzda boshlashni tavsiya qilamiz. </markdown> </invoke>