Bellarga yig'ilgan yon yog' (love handle) sovutish va lipoliz in'eksiyasi bilan haqiqatan kamayadimi, ishlash prinsipi va chegaralari

Bellarda ushlanadigan go'sht, ko'pincha love handle deb ataladigan joy, parhezga qat'iy rioya qilinganda ham eng oxirigacha qolib ketadigan hollar ko'p uchraydi. Vazn kamaysa-da, faqat bellar o'zgarishsiz qoladi, degan gaplar ko'p eshitilishining sababi ham shunda.

Bu joy shunchaki yog' ko'pligi tufayli emas, balki yog' hujayralarining o'zi boshqa joylardagidan farqli xususiyatga ega bo'lgani uchun qiyin ketadi. Shu sababli so'nggi paytda butun tana vazn kamaytirishdan alohida, faqat shu joydagi yog' hujayralarini to'g'ridan-to'g'ri kamaytiradigan mahalliy yog' yo'qotish usullari birga qo'llanilmoqda. Ularning eng ko'p tarqalgani, teri ustidan sovutish orqali yog' hujayralarini yo'q qiladigan usul va in'eksiya bilan yog' hujayra pardasini to'g'ridan-to'g'ri eritadigan usul. Ikkala usul nega shunday ishlashini birma-bir tushuntirib beramiz.

Love handle nega ayniqsa qiyin ketadi?

Yog' hujayrasi yuzasida yog'ni parchalash signalini qabul qiladigan ikki xil retseptor bor. Biri yog' parchalanishini tezlashtiradigan beta-retseptor, ikkinchisi esa aksincha yog' parchalanishini sekinlashtiradigan alfa-retseptor. Bu ikki retseptorning nisbati har bir joyda har xil.

Bel yon tomoni yoki qorin pastki qismi kabi qiyin ketadigan joylarda yog' parchalanishini sekinlashtiradigan alfa-retseptor nisbati nisbatan yuqori ekani ma'lum. Tana mashq orqali energiya kerakligi haqida signal yuborsa ham, bu joy o'sha signalga nisbatan sustroq javob beradi. Xuddi bir xil radioto'lqin uzatilsa-da, har bir radio qabul qilish sezgirligi turlicha bo'lganiga o'xshaydi.

Bundan tashqari, kattalar yoshida yog' hujayralarining soni deyarli ko'paymaydi yoki kamaymaydi, faqat har bir hujayraning o'lchami kattalashadi yoki kichraydi. Shu sababli butun tana bo'yicha parhez qilib hujayra o'lchami kichraytirilsa-da, dastlab hujayra soni ko'p to'plangan joyda o'zgarish nisbatan sezilmasligi tabiiy. Mahalliy yog' yo'qotish usuliga ehtiyoj aynan shundan kelib chiqadi.

Sovutish orqali yog' hujayralarini kamaytirish prinsipi qanday?

Yog' hujayralari suvga qaraganda pastroq haroratda muzlay boshlash xususiyatiga ega. Va yog' hujayralari teri yoki mushak hujayralariga nisbatan sovuqqa ko'proq sezgir. Shu farqdan foydalanadigan usul kriolipoliz, ya'ni sovutish orqali yog' yo'qotish deb ataladi.

Teri yuzasiga maxsus sovutish plastinkasi qo'yilsa, faqat shu ostidagi yog' qatlami tanlab past haroratga chiqariladi. Yog' hujayrasi ichidagi yog' moddasi asta-sekin kristallga o'xshab qotadi va shu jarayonda hujayraning o'ziga shikast yetadi. Muzli suvga uzoq solib qo'yilgan sariyog'ning qattiqlashib qolishini eslasangiz, tushunish osonlashadi.

Shunday shikastlangan yog' hujayrasi o'sha joyda darhol yo'qolib qolmaydi. Aksincha, hujayra o'zini o'limga tayyorlaydigan reaksiya, ya'ni apoptoz deb ataladigan jarayonga kiradi. Bu, tana eskirgan yoki shikastlangan hujayralarni sekin-asta tozalab boradigan tabiiy jarayon bilan bir xil prinsip. Keyin bir necha haftadan bir necha oygacha davom etadigan vaqt ichida immun hujayralari o'lgan yog' hujayralarini asta-sekin yig'ib olib, hajm kamayadi.

Lipoliz in'eksiyasi nega boshqacha ishlaydi?

Sovutish usuli bilan tez-tez solishtiriladigan yana bir usul lipoliz in'eksiyasi. Bunda ishlatiladigan modda deoksixol kislotasi bo'lib, u aslida tanada yog'ni hazm qilishda ishtirok etadigan o't kislotasi turlaridan biri.

Deoksixol kislotasi yuvish vositasiga o'xshab ishlaydi. Idish yuvilganda vosita idishdagi yog' pardasini parchalab, yuvib tashlaganidek, bu modda yog' hujayrasining pardasini to'g'ridan-to'g'ri buzadi. Shuning uchun sovutish usulidagi kabi asta-sekin apoptozni keltirib chiqarish o'rniga, in'eksiyadan darhol keyin hujayra pardasi buzilib, yog' hujayrasi tezda portlab ketishga yaqinroq usul hisoblanadi.

Hujayralar bir vaqtning o'zida portlagani sababli, o'sha joyda tabiiy ravishda yallig'lanish reaksiyasi va shish kuzatiladi. Bu modda dastlab AQShda iyak ostidagi yog'ni kamaytirish uchun tasdiqlangan, bel kabi boshqa joylarda esa shu prinsipni moslashtirib qo'llash keng tarqalgan, deyiladi. Har bir joyda yog' qatlami qalinligi, nerv va tomirlar joylashuvi farq qiladigan bo'lgani uchun, muolajadan oldin shifokorning aynan shu hudud bo'yicha yetarli tajribasi borligini tekshirish muhim.

Ikkala usulning tiklanish jarayoni nega farq qiladi?

Apoptoz va hujayra pardasining buzilishi, tananing bu jarayonga javob berish tezligi o'zi farq qiladi. Shuning uchun muolajadan keyingi bir necha kun davomida sezilgan holat ham har xil bo'ladi.

Sovutish usulida hujayra asta-sekin o'limga tayyorlanadigan jarayon bo'lgani uchun, dastlab asosan qichishish yoki uvishish hissi paydo bo'ladi va shish nisbatan kam bo'lishi qayd etiladi. Lipoliz in'eksiyasida esa hujayra pardasi darhol buzilib, yallig'lanish reaksiyasi tez boshlangani uchun, muolaja qilingan joy qattiqlashib qolishi yoki shishi bir necha kundan uzoq holatda bir necha haftagacha davom etishi mumkin.

Bu farq noto'g'ri narsa emas, aslida hujayra yo'qolish usuli boshidanoq har xil bo'lgani uchun paydo bo'ladigan tabiiy natija. Faqat shish yoki qattiqlashish kuchli bo'lsa yoki uzoq davom etsa, muolaja qilingan joyga qaytib borib tekshirtirish xavfsizroq bo'ladi.

Natija ko'zga tashlanishi uchun qancha vaqt kerak bo'ladi?

Ikkala usulda ham muolajadan so'ng darhol bel ingichkalashib qolmaydi. Chunki o'lgan yog' hujayralarini tana haqiqatan tozalashi uchun vaqt kerak.

Immun hujayralari orasida chiqindi va begona moddalarni yutib yuboradigan makrofaglar shu jarayonni bajaradi. Makrofaglar o'lgan yog' hujayrasi qoldiqlarini birma-bir yutib, hazm qilib, tanadan chiqarib yuborish jarayonidan o'tadi, bu jarayon odatda bir necha haftadan bir necha oygacha asta-sekin davom etadi. Shu sababli hajm o'zgarishi bir zumda emas, vaqt o'tishi bilan sekin-asta namoyon bo'ladi.

Aynan shu sababli natijani baholash vaqtini ham shoshilinch belgilash to'g'ri emas. Muolajadan darhol keyingi shish bilan haqiqatan kamaygan yog' hajmini adashtirish oson, shish bosilgandan keyin qolgan o'zgarish haqiqiy yog' kamayishiga yaqinroq hisoblanadi.

Mahalliy yog' yo'qotish usulining chegaralari

Mahalliy yog' yo'qotish usuli albatta foydali, lekin har narsaga yechim emas. Muolajani ko'rib chiqishdan oldin bilib qo'yish foydali bo'lgan bir necha chegara bor.

• Vazn kamaytirishning o'rnini bosmaydi: bu usul ma'lum joyda joylashgan yog' hujayralarini kamaytirishga qaratilgan yondashuv bo'lib, butun tana vazni yoki metabolik salomatlikni yaxshilash ta'siridan alohida. Ovqatlanish tartibi va mashqlar qo'llab-quvvatlamasa, boshqa joylardagi yog' o'zgarishsiz qoladi.
• Faqat teri ostidagi yog' qatlamiga ta'sir qiladi: sovutish plastinkasi yoki in'eksiya yetadigan hudud faqat teri tagidagi teri osti yog'i. Ichki a'zolar orasida to'plangan viseral yog' bu usul bilan kamaymaydi. Chunki ta'sir joyi o'zi boshqacha.
• Natija darajasi har kimda har xil: o'sha joyda dastlab qancha yog' hujayrasi to'plangani, teri elastikligi qay darajada ekaniga qarab sezilgan o'zgarish farqlanadi. Bir xil muolaja qabul qilingan bo'lsa ham, boshlang'ich holat har xil bo'lsa natija ham har xil chiqadi.
• Osilib qolgan teriga tortish ta'sirini bermaydi: bu yog' hujayrasi hajmini kamaytirish prinsipi, teri o'zini tortib qisish prinsipi emas. Teri elastikligi allaqachon ancha pasaygan bo'lsa, yog' kamaygan sari teri aksincha bo'shroq ko'rinishi mumkin.

Muolajadan keyin e'tibor berish kerak bo'lgan narsalar

Yog' hujayralari tozalanish jarayoniga xalaqit bermaslik parvarishning asosi hisoblanadi.

• Muolajadan keyingi dastlabki bir necha kun o'sha joyni kuchli massaj qilish yoki bosim tushiradigan holatdan qochish tavsiya etiladi. Shikastlangan yog' hujayralari va atrofdagi to'qima o'z joyiga tushib ulgurmasdan qo'zg'atilsa, tiklanish sekinlashishi mumkin.
• Yetarli miqdorda suv ichish foydali ekani aytiladi. Makrofaglar yog' qoldiqlarini yig'ib, chiqindilarni tanadan chiqarish jarayonida suyuqlik zarur bo'lgani uchun.
• Muolaja qilingan joydagi shish va ko'karish vaqt o'tishi bilan tabiiy ravishda bosilib ketadigan holatlar ko'p, lekin tiklanish tezligi har kimda har xil.
• Natija to'liq namoyon bo'lguncha bir necha oy o'tishi mumkin, shu davrda ovqatlanish tartibi va mashqlarni birga davom ettirish umumiy tana shaklidagi o'zgarishni yanada aniqroq qiladi.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).