Qepak sababi: quruqlikmi yoki bosh terisidagi zamburug' va yog'mi?

Qepak ko'pincha "bosh terisi quruq bo'lgani uchun teri qavati ko'chadi" deb tushuniladi. Bu noto'g'ri emas, lekin faqat yarim haqiqatni aks ettiradi. Agar sabab faqat quruqlik bo'lganida, teri moyli odamlarda qepak nega ko'proq kuzatilishini tushuntirib bo'lmas edi.

Aslida qepak bosh terisida yashovchi zamburug', yog' bezlari va har bir insonning teri reaktsiyasi birgalikda ta'sir qilishidan paydo bo'ladi. Ushbu uch omil qanday bog'liqligini va qepakni qanday nazorat qilish mumkinligini birma-bir ko'rib chiqamiz.

O'lik hujayra va qepak bir xilmi?

Teri qavati ko'chishi terining yuza qatlamidagi hujayralar tabiiy ravishda tushib ketishi bo'lib, bu normal jarayon hisoblanadi. Teri taxminan 4 hafta davomida yangi hujayralar hosil qilib, eskilarini chiqarib yuboradi va bu jarayonning o'zi kasallik emas.

Ammo qepakda bu jarayon g'ayrioddiy tezlashadi va tushayotgan hujayra parchalari ko'zga tashlanadigan darajada yiriklashadi. Hujayralar to'liq yetilmasdan turib shoshilinch tushib ketgani uchun ular alohida emas, balki oq to'da bo'lib to'planib tushadi. Shu sababli yelkada oq kukun sochilgandek ko'rinadi.

Oddiy teri qavati juda mayda bo'lgani uchun sezilmasdan tushib ketadi. Qepakda esa hujayralar bir-biridan to'liq ajralmay, yopishgan holda ko'chadi, shu bois zarrachalar kattalashib, ko'z bilan ko'rinadigan darajaga yetadi. Demak, jarayonning mohiyati bir xil bo'lsa ham, tezlik va to'planish darajasida farq mavjud.

Malassezia zamburug'i bosh terisida avvaldan bo'ladimi?

Bosh terisida odatda Malassezia deb ataladigan xamirturush zamburug'i normal holatda yashaydi. Muammo bu zamburug'ning mavjudligida emas, balki ma'lum sharoitlarda uning haddan tashqari faollashib ketishida.

Malassezia lipaza fermentini ishlab chiqarib, bosh terisidagi sebumni parchalaydi. Bu jarayonda hosil bo'lgan yon mahsulotlar bosh terisini tirnaydi. Qepak bo'lgan bosh terisida, ayniqsa Malassezia restricta turining soni sog'lom bosh terisiga qaraganda ko'proq kuzatilgani haqida ma'lumotlar bor.

Zamburug' yog'ni parchalab, qanday bezovta qiluvchi modda qoldiradi?

Sebumning o'zi zararsiz. Muammo Malassezia sebum tarkibidagi trigliseridlarni parchalaganda hosil bo'ladigan oleik kislota (oleic acid) kabi erkin yog' kislotalarida.

Bir tadqiqotda qepak muammosi bo'lgan odamlarning bosh terisiga oleik kislota surtilganda, haqiqatan ham teri qavati ko'chish reaksiyasi kuzatilgani xabar qilingan. Ya'ni zamburug' sebumni "yeb" ortda qoldirgan qoldiqlar bosh terisini tirnab, teri qavatining tushish tezligini oshiradi. Yog'ning o'zidan ko'ra, u parchalanganda hosil bo'ladigan kislotali moddalar asosiy tirnovchi omil ekanini shunday tushunish oson.

Zamburug' bir xil bo'lsa, nega odamga qarab farq qiladi?

Bir xil zamburug' va bir xil miqdordagi sebum bo'lsa ham, qepak darajasi har bir odamda turlicha bo'ladi. Buning sababi, har kimning teri to'sig'i o'sha tirnovchi moddalarga qanchalik sezgir javob berishi bir xil emasligidadir.

Teri to'sig'i mustahkam bo'lgan odamlarda oleik kislota kabi tirnovchi moddalar singib kirsa ham, yallig'lanish reaktsiyasi kuchli namoyon bo'lmaydi. Aksincha, to'sig'i zaif yoki sezgir odamlarda xuddi shunday ta'sirdan ham teri qavatining ko'chishi va qichishish kuchliroq boradi. Shuning uchun qepakni nazorat qilishda zamburug'ni kamaytirish bilan bir qatorda teri to'sig'ini himoya qilishga ham e'tibor berish kerak.

Bunga bosh terisining o'z sebum ishlab chiqarish miqdori ham ta'sir qiladi. Sebum tabiatan ko'p bo'lgan odamlarda Malassezia uchun oziq ham shuncha ko'p bo'ladi, shu bois zamburug' osonroq ko'payadi va tirnovchi moddalar ham ko'proq hosil bo'ladi. Aksincha, sebum kam bo'lgan bosh terisida zamburug' ko'payishi uchun material yetishmaydi, shu sababli qepak nisbatan kamroq uchraydi.

Fasl va turmush odatlarining qepakka ta'siri

Ko'pchilik kuz va qish oylarida qepakni kuchliroq sezadi. Harorat pasayganda bosh terisi ham osongina quriydi, bu quruqlik esa teri to'sig'ini zaiflashtirib, tirnovchi moddalarga sezgirlikni oshiradi.

Bundan tashqari, stress, tartibsiz uyqu, bosh terisiga tez-tez tegish yoki kuchli ishqalash odati ham ta'sir qilishi mumkin. Stress sebum ishlab chiqarishni boshqaruvchi gormonlarga ta'sir qilishi mumkin, bosh terisi tez-tez tirnalsa esa allaqachon zaiflashgan to'siq yanada shikastlanadi. Biroq bu turmush tarzi omillari zamburug' yoki sebum kabi to'g'ridan-to'g'ri sabab emas, ular ko'proq mavjud holatni yanada kuchaytiruvchi omillar hisoblanadi.

Sochni yuvish tez-tezligi ham muhim rol o'ynaydi. Juda tez-tez yuvsa bosh terisi quriydi va to'siq zaiflashadi, aksincha juda kamdan-kam yuvsa sebum va teri qavati bosh terisida uzoq qolib, Malassezia uchun ko'payish vaqtini ko'paytiradi. Shuning uchun juda kam yoki haddan tashqari tez-tez yuvishdan ko'ra, o'z bosh terisi holatiga mos me'yorni topish foydali.

Qepakka qarshi shampun tarkiblari nimasi bilan farq qiladi?

Bozordagi qepakka qarshi shampunlarda bir necha tarkibiy qism doimiy takrorlanadi. Har bir tarkibiy qism biroz boshqacha nuqtani nishonga oladi.

• zinc pyrithione: rux ionini Malassezia hujayrasi ichiga kiritib, zamburug'ning energiya almashinuvini buzadi. Zamburug' o'zi energiya hosil qila olmay qoladi, shu bois uzoq muddat ishlatilsa ham unga chidamlilik kam paydo bo'ladi deb hisoblanadi.
• ketoconazole: zamburug' hujayra membranasini hosil qilish uchun zarur bo'lgan ergosterol (ergosterol) sintezini to'xtatadi. Membrana to'g'ri shakllanmasa, zamburug'ning o'sishi va yashab qolishi qiyinlashadi.
• selenium sulfide: zamburug' almashinuvini pasaytirish bilan bir qatorda, teri qavatining tushish tezligini ham sekinlashtiradi.
• salicylic acid: zamburug'ni to'g'ridan-to'g'ri o'ldirishdan ko'ra, allaqachon to'planib qolgan teri qavatini yumshatib, osonroq ko'chishiga yordam beradi. Bu teri to'dalarini yumshoq tarzda ajratib yuborish vazifasini bajaradi.

Har bir tarkibiy qism turli nuqtani nishonga olgani uchun, biri yaxshi natija bermasa boshqa turkumga o'tib ko'rish ham bir yechim. Muntazam ishlatilganda odatda 4 dan 8 haftagacha bo'lgan muddatda o'zgarish sezilarli bo'ladi deb aytiladi.

Faqat bitta tarkibiy qismni doimiy ishlatilsa, zamburug' asta-sekin moslashib, ta'siri susayishi ham mumkin. Shu sababli bir necha oyda bir marta boshqa turkumdagi tarkibiy qismga almashtirib turish foydali deb tavsiya qilinadi. Masalan, rux turkumidan foydalanib turib, so'ng antifungal turkumga o'tish kabi. Nishonlangan nuqta boshqa bo'lgani uchun, almashtirib ishlatilsa zamburug' har safar boshqacha hujumga duch keladi.

Qepakka qarshi shampunni qo'llash va qaytalanishning oldini olish

Zamburug'ni kamaytirish va to'siqni himoya qilish, bu ikkisini birga hisobga olish parvarishning asosiy nuqtasi.

• Qepakka qarshi shampunni ishlatganda darhol yuvib tashlamay, bosh terisida 3 dan 5 daqiqagacha ushlab turish tavsiya etiladi. Chunki tarkibiy qismning bosh terisiga ta'sir qilishi uchun vaqt kerak.
• Tirnoq bilan qashlagandek kuchli ishqalashdan qochish tavsiya etiladi. Chunki allaqachon zaiflashgan to'siqqa jismoniy tirnash qo'shilsa, teri qavatining ko'chishi aksincha kuchayishi mumkin.
• Juda issiq suvda yuvishdan qochish tavsiya etiladi. Chunki issiq suv sebumni haddan tashqari yuvib tashlab, bosh terisini yanada quritishi mumkin.
• Stress va uyqu yetishmovchiligini kamaytirishga harakat qilish foydali. Chunki bu butun tananing sebum ishlab chiqarishi va yallig'lanish reaktsiyasiga ta'sir qilishi mumkin.

Agar belgilar uzoq davom etsa yoki bosh terisi qizarib, suyuqlik ajralish darajasiga yetsa, seboreyik dermatit kabi boshqa bosh terisi kasalligi bo'lishi ham mumkin. Bunday holatda dermatolog ko'rigidan o'tish tavsiya etiladi. Oddiy qepak asosan teri qavati ko'chishi va qichishish bilan namoyon bo'lsa, seboreyik dermatitda qizarish va yallig'lanish yanada aniqroq ko'zga tashlanadi.

Bosh terisini parvarish qilish bir martalik tadbir emas, muntazamlik muhim. Zamburug' sharoit mos kelsa qayta ko'payishi mumkin bo'lgan doimiy mikroflora vakili bo'lgani uchun, belgilar tinchlanganida parvarishni butunlay to'xtatishdan ko'ra, chastotasini kamaytirib davom ettirish qaytalanishning oldini olishga yordam beradi.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).