ဦးခေါင်းအရေပြား Scaling ထိရောက်မှုနဲ့ အကြိမ်ခြား၊ အနံ့နဲ့ ယားယံမှု ပြောင်းလဲပုံအပါအဝင်

ဦးခေါင်းအရေပြားသည်လည်း မျက်နှာအရေပြားနှင့် အတူတူပင် ဆီဓာတ်ထုတ်ကျည်များ ရှိပြီး အရေခွံသေများ ကျွတ်ထွက်နေသည်။ သို့သော် ဆံပင်များအောက် ဖုံးအုပ်နေသောကြောင့် ဂရုစိုက်ရန် မေ့လျော့လွယ်သည်။ ထို့ကြောင့် မျက်နှာကို နေ့စဉ်ဆေးကြောနေသော်လည်း ဦးခေါင်းအရေပြားကိုမူ ခေါင်းရေချိုးတစ်ကြိမ်ဖြင့်သာ ပြီးဆုံးသွားတတ်သူများ အများအပြားရှိသည်။

ပြဿနာမှာ ဦးခေါင်းအရေပြားသည် မျက်နှာအရေပြားထက် ဆီဓာတ်ထုတ်ကျည် သိပ်သည်းဆ ပိုမြင့်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆီဓာတ်ထွက်လေ၊ အခေါင်များ ပိတ်ဆို့လွယ်လေဖြစ်သည်။ ထို့ပြင် ဦးခေါင်းအရေပြားသည် ဆံပင်ဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသောကြောင့် အပူနှင့် စိုထိုင်းဆတို့ လွယ်ကူစွာ ထွက်ပေါက်မရှိပေ။ ထို့ကြောင့် မျက်နှာထက် များစွာ စိုထိုင်းပြီး ဆီဓာတ် စုပုံလွယ်သော ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

ဦးခေါင်းအရေပြား စကေးလင်းခြင်းသည် ဤကဲ့သို့ ပိတ်ဆို့နေသော အခေါင်ထဲရှိ ဆီဓာတ်နှင့် အရေခွံသေများကို ဆေးကြောနုတ်ထုတ်ပေးပြီး ဦးခေါင်းအရေပြားကို မူလအတိုင်း ပြန်လည်ထွက်သက်ရှူနိုင်စေရန် ကူညီပေးသော ဆောင်ရွက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခေါင်းရေချိုးရုံသာဖြင့် မျက်နှာပြင် အညစ်အကြေးနှင့် အပေါ်ယံဆီဓာတ်မျှသာ ပါလာနိုင်ပြီး အခေါင်အတွင်း နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ထိုးစိုနေသော အစုအပုံများအထိမူ မထိရောက်နိုင်သောကြောင့် သီးခြားဂရုစိုက်မှု လိုအပ်ပါသည်။

ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ပိတ်နေတဲ့ အခေါင်တွေ ဘာကြောင့် မကြည်တာလဲ?

အခေါင်ဆိုသည်မှာ ဆီဓာတ်က သဘာဝအတိုင်း စီးထွက်နေရာ လမ်းကြောင်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဆီဓာတ်၊ အရေခွံသေနှင့် ဆံပင်ထုတ်ကုန်ကြွင်းများပါ ရောနှောကျပ်နေသောအခါ ဤလမ်းကြောင်းဝသည် ကျဉ်းကျဉ်းလာသည်။ ရေထွက်ပေါက်ထဲ ဆံပင်နှင့် ဆီညစ်များ တစွန်းတစိတဲ့စွာ ဝိုင်းရံနေပြီး ရေမစီးနိုင်တော့သော အခြေအနေနှင့် ဆင်တူသည်။

တစ်ကြိမ်ပိတ်ဆို့သွားလျှင် အတွင်း၌ ဆီဓာတ် ဆက်တိုက်စုပုံလာသည်။ ဦးခေါင်းအရေပြားတွင် မူလကတည်းက နေထိုင်နေသော အဏုဇီဝပိုးများ၊ အထူးသဖြင့် Malassezia ဟုခေါ်သော မှိုပိုးမျိုးရှိပြီး ဤပိုးမှုန်များက စုပုံနေသော ဆီဓာတ်ကို အစားအစာအဖြစ် ယူပြီး ဖျက်ဆီးလိုက်သည်။ ထိုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ထိခိုက်နာကျင်စေတတ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ် ဖြစ်ထွက်ကုန်များ ထွက်ပေါ်လာပြီး ဦးခေါင်းအရေပြား နီရဲကာ ယားယံလာသည်။

ဤအခြေအနေက ကြာရှည်နေလျှင် ဆံခြင်းအနီးတွင် သေးငယ်သော ရောင်ရမ်းမှုများ ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ရောင်ရမ်းမှု စုပုံနေသော ဆံခြင်းများသည် ဆံပင်ကို ခိုင်ခန့်စွာ ဆွဲကိုင်ထားနိုင်သော အားနည်းသွားသည်။ ထို့ကြောင့် နာတာရှည် ပိတ်ဆို့နေသော ဦးခေါင်းအရေပြားသည် ဟခွေးနှင့် ယားယံမှုမျှသာမက ဆံပင်ပိန်လာခြင်းနှင့်ပါ ဆက်စပ်နေသည်ဟု သတင်းပါးထားသည်များ ရှိသည်။

ထို့အပြင် ဆံပင်တန်ဆာဆင်ထုတ်ကုန်များကလည်း အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်နေသည်။ ဝက်ခဲမ (wax) သို့မဟုတ် ဆံပင်စပရေး၊ dry shampoo တို့သည် ဦးခေါင်းအရေပြားပေါ်တွင် ပါးလွှာသော အလွှာတစ်ခု ကျန်ရစ်စေပြီး ဤအလွှာက မူလက ရှိနေသော ဆီဓာတ်၊ အရေခွံသေများနှင့် ထပ်ဆင့်ထပ်ဆင့်စုပုံသွားလျှင် အခေါင်ဝသည် ပို၍ ထူထဲစွာ ပိတ်ဆို့သွားသည်။ အလွှာထူလေ၊ အတွင်းရှိ ဆီဓာတ် ထွက်ရခက်လေဖြစ်ပြီး ဆိုးရွားလှသော စက်ဝန်းတစ်ခု ဆက်တိုက်ဖြစ်နေတော့သည်။

ဓာတုနည်းနဲ့ ရုပ်ပိုင်းနည်း

စကေးလင်းခြင်း (scaling) ဟူသော စကားလုံးကိုယ်တိုင်ကပင် စုပုံနေသောအရာကို ပါးပါးလျှင်စွာ ခွာနုတ်ပေးခြင်း ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။ ဦးခေါင်းအရေပြား စကေးလင်းခြင်းတွင် ချဉ်းကပ်ပုံနှစ်မျိုးကို အတူတကွ အသုံးပြုသည်။ တစ်ခုမှာ ဓာတုနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး နောက်တစ်ခုမှာ ရူပနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ဓာတုနည်းလမ်းတွင် salicylic acid ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသည်။ Salicylic acid သည် ဆီဓာတ်ထဲတွင် ကောင်းစွာ ပျော်ဝင်တတ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ရာ ဆီဓာတ်စုပုံနေသော အခေါင်အတွင်းအထိ ထိုးစိုသွားနိုင်သည်။ ထို့နောက် အရေခွံသေဆဲလ်များအချင်းချင်း ကပ်နေစေသော ကော်ကဲ့သို့သော ဆက်စပ်မှုများကို ဖြေလျှော့ပေးသည်။ အုတ်ခဲအကြားရှိ စီမင့်ကို တဖြည်းဖြည်း ပျော်ဖျက်ပေးသကဲ့သို့ ပင် သဘောတရားနီးနီးပါးဖြစ်သည်။ ဆက်စပ်မှု ပြေလျော့သွားသောအခါ ထူထဲသွားသော အရေခွံသေအလွှာသည် သူ့အလိုလို ပါးပါးလွှာလွှာ ကျွတ်ထွက်သွားသည်။

ရူပနည်းလမ်းမှာ သေးငယ်သော အမှုန်များ၊ ပျော့ပျောင်းသော ဘရပ်ရှ် သို့မဟုတ် ဦးခေါင်းအရေပြားအထူးပြု ပက်ဒ်တို့ဖြင့် မျက်နှာပြင်ကို ဖြည်းညင်းစွာ ပွတ်တိုက်ပြီး ရှိပြီးသားလွတ်ထွက်လာသော အရေခွံသေနှင့် ဆီညစ်အစုအပုံများကို တွန်းထုတ်ပေးသည့် နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဓာတုနည်းလမ်းဖြင့် ဆက်စပ်မှုကို ဦးစွာ ဖြေလျှော့ထားလျှင် ရူပနည်းလမ်းက အားနည်းစွာသာ ပေးလိုက်ပါလည်း အရေခွံသေများ လွယ်ကူစွာ ကျွတ်ထွက်သွားသည်။ ထို့ကြောင့် နှစ်နည်းလုံး တွဲသုံးလျှင် ဦးခေါင်းအရေပြားကို အနှောင့်အယှက်နည်းနည်း ပေးရင်း ပို၍ သန့်ရှင်းစွာ ရှင်းလင်းနိုင်သည်။

ဦးခေါင်းအနံ့ ဘာကြောင့် လျော့သွားတာလဲ?

ဦးခေါင်းအနံ့၏ အစစ်အမှန်ဇစ်မြစ်မှာ ဆီဓာတ်ကိုယ်တိုင်မဟုတ်ဘဲ Malassezia ကဲ့သို့သော ပိုးမှုန်များက ဆီဓာတ်ကို ဖျက်ဆီးသည့်အခါ ဖြစ်ထွက်လာသော ဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့် စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများ ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ပိုးမှုန်များ စားစရာများလေ၊ အနံ့ ပိုပြင်းလေဖြစ်သည်။

စကေးလင်းခြင်းဖြင့် စုပုံနေသော ဆီဓာတ်နှင့် အရေခွံသေအစုအပုံကို ရှင်းထုတ်လိုက်လျှင် ပိုးမှုန်များ ဖျက်ဆီးရမည့် အစားအစာသည် သင့်အလိုလို လျော့ကျသွားသည်။ အစားအစာလျော့သည်နှင့်အမျှ ဖျက်ဆီးသည့်အလုပ်စဉ်မှ ထွက်ပေါ်လာသော အနံ့ဓာတ်ပစ္စည်းများလည်း တစ်ပါတည်း လျော့ကျသွားသည်။ အနံ့ကို အနံ့သာဖြင့် ဖုံးအုပ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ အနံ့ဖြစ်ပေါ်စေသည့် ကုန်ကြမ်းကို ဖယ်ရှားသည့် ချဉ်းကပ်မှုတစ်မျိုးဟု ယူဆနိုင်ပါသည်။

ယားယံမှု ဘာကြောင့် ပြေလာတာလဲ?

ယားယံမှု၏ ဇစ်မြစ်ကို လိုက်ကြည့်လျှင် နောက်ဆုံးတွင် ပိတ်ဆို့နေသော အခေါင်များနှင့်ပင် ဆက်စပ်နေသည်။ စုပုံနေသော ဆီဓာတ် ပြိုကွဲသည့်အခါ ထွက်လာသော ထိခိုက်စေသည့်ပစ္စည်းများက ဦးခေါင်းအရေပြားရှိ အာရုံကြောအစွန်းများကို ဆက်တိုက်ထိခိုက်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ခြင်ကိုက်ရာနေရာ ရောင်ရမ်းပြီး အာရုံကြောကို ဆက်တိုက်ထိခိုက်နေသကဲ့သို့ပင် ဦးခေါင်းအတွင်းရှိ ထိခိုက်စေသည့် ပစ္စည်းများကလည်း ယားယံမှုအချက်ပြများကို ထပ်ခါထပ်ခါ ပေးပို့နေသည်။

စကေးလင်းခြင်းဖြင့် အခေါင် ပွင့်လင်းသွားလျှင် ဆီဓာတ်သည် တစ်နေရာတည်း စုမနေတော့ဘဲ သဘာဝအတိုင်း စီးထွက်လာသည်။ ထိုအခါ ထိခိုက်စေသည့်ပစ္စည်းများ ဖြစ်ပေါ်လာမည့် အခွင့်အလမ်းလည်း၊ အာရုံကြောကို ထိခိုက်စေမည့် အချိန်လည်း လျော့ကျသွားသည်။ ဤသို့ဖြင့် ယားယံမှု ပြေလျော့သွားသည်ဟု သတင်းပါးထားသည်များ ရှိသည်။ သို့သော် Seborrheic dermatitis ကဲ့သို့ ရောင်ရမ်းမှု နက်ရှိုင်းပြီးသား ဖြစ်ပါက စကေးလင်းခြင်းတစ်ခုတည်းဖြင့် မဖြေရှင်းနိုင်သောကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာများ ကြာမြင့်နေပါက အရေပြားဆေးရုံခန်း ဆေးကုသမှုကိုပါ တွဲဖက်စဉ်းစားရန် ပိုမိုစိတ်ချရသည်။

ဘယ်လောက်မကြာခဏ ခံယူရမလဲ?

ကြာချိန်ကို သတ်မှတ်ရာတွင် အခြေခံသည် ဆီဓာတ် ဘယ်လောက်မြန်မြန် ပြန်စုပုံလာသလဲဆိုသည့်အချက်ဖြစ်သည်။ ဆီဓာတ်ထုတ်ကျည် တက်ကြွသောသူများသည် အခေါင်ပြန်ပိတ်ဆို့နှုန်းလည်း မြန်ဆန်သည်။

• ဆီဓာတ်ထွက်ပမာဏများပြီး ဦးခေါင်းအရေပြား လွယ်လွယ်ကူကူ ပြောင်တောက်တတ်သူဆိုပါက 1 ပတ်မှ 2 ပတ်ကြား ကြားကာလ သင့်တော်သည်။ ဆီဓာတ် ပြန်စုပုံနှုန်း မြန်သည့်အလျောက် သန့်ရှင်းရေးကြောင်းလည်း တိုတိုကျစ်ကျစ် ဖြစ်မှသာ ဟန်ချက်ညီပါမည်။
• ဦးခေါင်းအရေပြား ပုံမှန်အဆင့်ဆိုပါက 2 ပတ်မှ 4 ပတ်ကြား ကြားကာလ သင့်တော်သည်။ ပုံမှန် အရေခွံသေအသစ်ပြောင်းလဲမှု စက်ဝန်းနှင့် ကိုက်ညီသောကြောင့် အလွန်အကျွံ မကျွတ်စေဘဲ ဂရုစိုက်နိုင်သည်။
• အခြောက်တွေ့တတ် သို့မဟုတ် အာရုံခံနိုင်စွမ်းမြင့်သော ဦးခေါင်းအရေပြားဆိုပါက 4 ပတ်မှ 6 ပတ်ကြားအထိ ဖြေးညှင်းစွာ ကြာအောင်ထားသင့်သည်။ အကာအကွယ်အလွှာ အားနည်းသော ဦးခေါင်းအရေပြားသည် ထိခိုက်မှုကို ပို၍ အာရုံခံနိုင်စွမ်းမြင့်ပြီး အလွန်အကျွံ ခဏခဏ ကျွတ်ပါက ပါးလွှာသွားသော အရေခွံသေအလွှာကြားမှ စိုထိုင်းဓာတ် ထွက်ပြေးသွားကာ ခြောက်သွေ့မှုနှင့် ထိခိုက်မှု ပို၍ ဆိုးဆိုးရွားရွား ဖြစ်နိုင်သည်။

ဆိုလိုသည်မှာ စကေးလင်းခြင်းသည် ခဏခဏလုပ်လေ ကောင်းလေ မဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ဦးခေါင်းအရေပြား၏ ဆီဓာတ်ပြန်ဖြစ်ပေါ်နှုန်းနှင့် ကိုက်ညီမှသာ အကျိုးသက်ရောက်မှု ကြာရှည်ပါမည်။ ရာသီဥတုကိုလည်း တွဲဖက် စဉ်းစားရမည့် အချက်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ ချွေးနှင့် ဆီဓာတ်ထွက်ပမာဏ တိုးလာသော နွေရာသီတွင် ကြားကာလကို နည်းနည်းတိုစေပြီး ခြောက်သွေ့လာသော ဆောင်းရာသီတွင် ကြားကာလကို ဆွဲငင်လိုက်သည့်နည်းဖြင့် ချိန်ညှိပေးလျှင် ဦးခေါင်းအရေပြားအခြေအနေနှင့် ပို၍ ကိုက်ညီပါမည်။

ကုသပြီးနောက် ရက်အနည်းငယ် စောင့်ရှောက်နည်း

စကေးလင်းခြင်း ခံယူပြီးချက်ချင်းတွင် အရေခွံသေအလွှာသည် ပုံမှန်ထက် ပါးလွှာသွားသော အခြေအနေဖြစ်သည်။ အသစ်ကျွတ်ထွက်ခါစ အရေခွံသေအလွှာသည် ကာကွယ်ရေးအထီးတစ်ခုအနေဖြင့် ခေတ္တ ပါးလွှာသွားသကဲ့သို့ ဖြစ်ရာ ထိခိုက်မှုအား ပို၍ အာရုံခံနိုင်စွမ်းမြင့်လာသည်။

ထို့ကြောင့် ဆောင်ရွက်သည့်နေ့တွင် ဦးခေါင်းကို လက်သည်းဖြင့် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ခြစ်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရမည်ဖြစ်ပြီး သန့်ရှင်းရေးစွမ်းအားပြင်းသော ခေါင်းရေချိုးရည်အစား ညင်သာသော ခေါင်းရေချိုးရည်ကို သုံးသင့်သည်။ ထို့ပြင် ဦးခေါင်းအရေပြားအထူးပြု toner သို့မဟုတ် serum ဖြင့် စိုထိုင်းဓာတ် ဖြည့်ဆည်းပေးလျှင် ပါးလွှာသွားသော အရေခွံသေအလွှာ ပြန်လည်နေရာယူနေချိန်တွင် ခြောက်သွေ့သွားခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်သည်။ ဆောင်ရွက်ပြီးနောက် 2 ရက်မှ 3 ရက်အထိ ရေပူဖြင့် ကြာရှည်ဆေးကြောခြင်းထက် ရေနွေးလေးဖြင့် တိုတိုတောင်းတောင်း ဆေးကြောခြင်းက ထိခိုက်မှု နည်းစေသည်။

ဘယ်လို ဦးခေါင်းအရေပြားမျိုးနဲ့ Scaling ကိုက်ညီလဲ?

လူတိုင်းအတွက် စကေးလင်းခြင်း လိုအပ်ချက်ပမာဏ တူညီသည်မဟုတ်ပါ။ ဦးခေါင်းအရေပြားအခြေအနေအပေါ် မူတည်ပြီး အကျိုးသက်ရောက်မှုပမာဏ ကွာခြားသောကြောင့် ကိုယ့်ဦးခေါင်းအရေပြားသည် ဘယ်ဘက်နှင့် နီးစပ်သလဲဆိုသည်ကို ဦးစွာ ကြည့်ရှုသင့်သည်။

• ခေါင်းရေချိုးပြီးလျှင် တစ်နေ့ တစ်ဝက်အတွင်း ပြန်ပြောင်တောက်လာသူဆိုပါက အကျိုးရလဒ် ကြီးမားနိုင်သည်။ ဆီဓာတ်ထုတ်ပမာဏ ကိုယ်တိုင် များနေသည်ဟု ဆိုလိုရာ အခေါင်ပိတ်ဆို့နှုန်းလည်း မြန်ဆန်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ဦးခေါင်းအရေပြားတွင် အရေခွံသေသေးသေးလေးများ ခဏခဏမြင်ရသူ သို့မဟုတ် အနံ့ကို စိုးရိမ်နေသူများလည်း အလားတူပင်ဖြစ်သည်။ အထက်တွင် ရှင်းပြခဲ့သကဲ့သို့ အရေခွံသေနှင့် ဆီဓာတ် စုပုံနေသော နေရာသည် ပိုးမှုန်များ လှုပ်ရှားမည့် စင်မြင့်တစ်ခု ဖြစ်လာသောကြောင့် ထိုစင်မြင့်ကို ခဏခဏ ရှင်းလင်းပေးခြင်းက အထောက်အကူဖြစ်သည်။
• ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့် ဦးခေါင်းအရေပြား မူလကတည်းက ခြောက်သွေ့ပြီး ဆွဲငင်ခံရသကဲ့သို့ ခံစားရမှု ခဏခဏရှိသူဆိုပါက ခဏခဏ လုပ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ဆီဓာတ်ကိုယ်တိုင် နည်းနေသောကြောင့် ပိတ်ဆို့စရာ ကုန်ကြမ်း သိပ်မများပါက စကေးလင်းခြင်းကို ခဏခဏ ခံယူလျှင် ရှိရင်းစွဲ အနည်းငယ်သာရှိသော ကာကွယ်ရေးအထီးအထိ ကျွတ်ထွက်သွားပြီး ထိခိုက်မှုကို ပို၍ အားနည်းနိုင်သည်။

အားလုံးထက် ဦးခေါင်းအရေပြားတွင် ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် အနာရည်စိမ့်နေခြင်း ရှိနေလျှင် သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှု ပြင်းထန်စွာ ပေါ်ထွက်နေသည့် အခြေအနေဆိုပါက စကေးလင်းခြင်းကို ခေတ္တ ရွှေ့ဆိုင်းထားခြင်းက ပို၍ စိတ်ချရသည်။ ဤကဲ့သို့သော အခြေအနေတွင် ပွတ်တိုက်ထိခိုက်ခြင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ပို၍ လှုံ့ဆော်နိုင်သောကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာများ ပြေလျော့သွားပြီးမှ စတင်ခြင်းက ပို၍ သင့်တော်ပါသည်။

References

Korean Dermatological Association, Ministry of Food and Drug Safety (MFDS), American Academy of Dermatology (AAD), and U.S. Food and Drug Administration (FDA).