ကျယ်နေတဲ့ချွေးပေါက်ကို တကယ်လျော့ကူညီတဲ့ အလှအပကုသမှု အကောင်းဆုံး 5 မျိုး၊ လက်တွေ့သက်သေအထောက်အထားအရ ရွေးချယ်ခြင်း

ဆေးခန်းမှာ ချွေးပေါက်ပြဿနာနဲ့ လာတိုင်ပင်သူတွေ မနည်းပါဘူး။ နှာခေါင်းဘေးနဲ့ ပါးဘက်က ချွေးပေါက်တွေ ထင်ရှားနေပြီး မိတ်ကပ်လိမ်းထားလည်း အသားအရေ ကြမ်းသလို မြင်ရတယ်လို့ ပြောကြတာများပါတယ်။ အင်တာနက်မှာ ရှာကြည့်ရင် laser က အဖြေ၊ radiofrequency က ပိုကောင်း၊ ချွေးပေါက်က ဘာလုပ်လုပ် မလျော့ဘူးဆိုတဲ့ စကားတွေ အားလုံးရောထွေးနေပါတယ်။ ဘာကိုယုံရမလဲ ခက်တာက သဘာဝပါ။

လက်တွေ့ဆေးခန်းမှာ မကြာခဏသုံးပြီး အကျိုးရှိကြောင်း တွေ့ရတဲ့ ကုသမှု 5 မျိုးကို ရွေးထားပါတယ်။ ချွေးပေါက်ဘာကြောင့် ကျယ်သလို မြင်ရသလဲ၊ ကုသမှုတစ်ခုချင်းက အသားအရေအတွင်း ဘာကို ပြောင်းလဲပေးသလဲ၊ သုတေသနကိန်းဂဏန်းနဲ့ ကန့်သတ်ချက်တွေကို အမှန်အတိုင်း ရေးထားပါတယ်။ ကိန်းဂဏန်းတွေကို မဖောင်းပွစေပါဘူး၊ ချွေးပေါက်လုံးဝပျောက်မယ်လို့လည်း မပြောပါဘူး။ ကိုယ့်အသားအရေနဲ့ နေ့စဉ်ဘဝအခြေအနေအလိုက် ရွေးချယ်ရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေချင်ပါတယ်။

ကျယ်သလိုမြင်ရတဲ့ ချွေးပေါက်ကို တကယ်လျော့နိုင်လား?

ချွေးပေါက်ဆိုတာ အသားအရေမျက်နှာပြင်ပေါ်က အပေါက်သေးသေးလေးတွေပါ။ အမွေးထွက်တဲ့ hair follicle နဲ့ ဆက်နေပြီး sebum လည်း ဒီနေရာက ထွက်ပါတယ်။ ဒီအပေါက်ကို မဖျောက်နိုင်သလို ဖျောက်ဖို့လည်း မလိုတဲ့ သဘာဝဖွဲ့စည်းပုံပါ။ ပြဿနာက အချို့အခြေအနေတွေ တိုက်ဆိုင်လာရင် အမှန်ထက် ပိုကျယ်သလို မြင်ရတာပါ။

အဓိကအကြောင်းရင်း 3 ခုရှိပါတယ်။ Sebum ထုတ်လုပ်မှုများလာရင် ချွေးပေါက်အတွင်း ပြည့်လာပြီး အဝက ကျယ်သလို မြင်ရပါတယ်။ ချွေးပေါက်ပတ်လည်က collagen နဲ့ elastic fibers လျော့လာရင် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ရှူး လျော့ရဲလာပြီး တင်းနေတဲ့ ရော်ဘာကြိုး လျော့သွားသလို ဖြစ်ပါတယ်။ UV ထိတွေ့မှုများလေလေ ဒီဖြစ်စဉ်က ပိုမြန်လေလေပါ။ ဆဲလ်သေဟောင်းနဲ့ sebum တွေ ခဲပြီး ချွေးပေါက်အဝကို ပိတ်ထားရင် ပိုဖောင်းပြီး ပိုကျယ်သလို မြင်ရပါတယ်။

ကုသမှုတွေက ဒီအချက် 3 ခုကို ကိုင်တွယ်ပြီး ချွေးပေါက်ကို တိုးတက်စေပါတယ်။ ချွေးပေါက်ပတ်လည် dermis ထဲမှာ collagen အသစ်ဖြည့်ပြီး တင်းအားပြန်ရအောင်လုပ်တာ၊ sebum ထွက်မှုလျှော့တာ၊ keratin ပိတ်ဆို့မှုကို ဖယ်တာ စတဲ့နည်းလမ်းတွေပါ။

ဒါပေမဲ့ မျိုးရိုးဗီဇနဲ့ သတ်မှတ်ထားတဲ့ ချွေးပေါက်အရွယ်အစားကို အမြဲတမ်းပြောင်းလဲလို့ မရပါဘူး။ Sebum ထုတ်လုပ်မှုနဲ့ UV ထိတွေ့မှု ဆက်ရှိနေသမျှ ချွေးပေါက်က နည်းနည်းချင်း ပြန်လာတတ်ပါတယ်။ သုတေသနတွေကလည်း ကုသပြီး 6 လကနေ 12 လအတွင်း ထိန်းသိမ်းကုသမှုလိုတတ်တယ်လို့ မြင်ပါတယ်။ တိုးတက်မှု ရနိုင်ပေမဲ့ ထိန်းသိမ်းမှုရပ်သွားရင် မူလအခြေအနေဘက် ပြန်သွားတတ်တဲ့ သဘောသဘာဝက မပြောင်းပါဘူး။

နံပါတ် 1၊ RF microneedling ကို ဘာကြောင့် အများဆုံးသုံးကြသလဲ?

ချွေးပေါက်ကြောင့် ဆေးခန်းသွားရင် အများဆုံးတွေ့ရတဲ့ ကုသမှုက RF microneedling ပါ။ Sylfirm X, Potenza, Secret, Genius စတဲ့ နာမည်တွေနဲ့ ခေါ်ကြပါတယ်။ အလွန်ပါးတဲ့ အပ်တွေကို အသားအရေအတွင်း ထိုးသွင်းပြီး အပ်ထိပ်ကနေသာ radiofrequency အပူထွက်တဲ့နည်းပါ။ Epidermis ကို များများမထိခိုက်ဘဲ dermis ထဲမှာပဲ အပူပေးတာကြောင့် ပြန်ကောင်းချိန် မြန်ပါတယ်။

ချွေးပေါက်အတွက် အထူးကောင်းရတဲ့ အကြောင်းရင်း ရှိပါတယ်။ Dermis ထဲ အပူဝင်ရင် collagen အသစ်တက်လာပြီး လျော့ရဲနေတဲ့ ချွေးပေါက်နံရံတွေ တင်းလာပါတယ်။ ထပ်ပြီး sebaceous glands ကိုလည်း သက်ရောက်စေကာ အဆီထွက်မှုလျော့စေပါတယ်။ ချွေးပေါက်ကြီးသလို မြင်ရတဲ့ အဓိက 2 ခုဖြစ်တဲ့ collagen လျော့ခြင်းနဲ့ sebum များခြင်းကို တစ်ခါတည်း ကိုင်တွယ်နိုင်တာပါ။

ကိန်းဂဏန်းလည်း ကောင်းပါတယ်။ 5 ကြိမ်ကုသပြီးနောက် တစ်ရှူးစစ်ဆေးမှုနဲ့ တိုင်းတာရာ ချွေးပေါက်အချင်း ပျမ်းမျှ 41.7% လျော့ခဲ့ပါတယ် (ပါဝင်သူ 12 ဦး)။ နောက်ထပ်သုတေသနတစ်ခုမှာ 10 ဦးထဲက 9 ဦးကျော် တိုးတက်ခဲ့တယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်။ သုတေသနအရွယ်အစား သေးတာကို သတိထားရပေမဲ့ တစ်ရှူးအဆင့်မှာ တိုက်ရိုက်တိုင်းထားတဲ့ ရလဒ်ဖြစ်လို့ ယုံကြည်ရမှုရှိပါတယ်။ ပြန်ကောင်းချိန် 1~2 ရက်လောက်ဖြစ်ပြီး အရောင်ပြောင်းနိုင်ခြေ နည်းတာကြောင့် အဆီပြန်ပြီး ချွေးပေါက်ကျယ်သူတွေအတွက် ပထမဆုံးစဉ်းစားလေ့ရှိတဲ့ ကုသမှုပါ။ များသောအားဖြင့် တစ်လခြား 3~5 ကြိမ်လုပ်ပြီး တိုးတက်မှုရအောင်လုပ်၊ နောက်ပိုင်းမှာ နှစ်ဝက်တစ်ခါလောက် ထိန်းသိမ်းရင် အကျိုးကို ကြာရှည်ထားနိုင်ပါတယ်။

နံပါတ် 2၊ pico laser ရဲ့ အားသာချက်က ဘာလဲ?

Pico laser ဆိုတာ အလွန်တိုတောင်းတဲ့ အချိန်အတွင်း အားကောင်းတဲ့ energy ကို ထုတ်ပေးတဲ့ laser ပါ။ 1064nm wavelength ကို MLA လို့ခေါ်တဲ့ အထူး lens နဲ့ တွဲသုံးရင် မျက်နှာပြင်ကို များများမခြစ်ဘဲ dermis ထဲကို သေးငယ်တဲ့ stimulus ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပြန်ကောင်းချိန်က တစ်ရက်အောက်လောက် တိုပြီး အရောင်ပြောင်းနိုင်ခြေလည်း နည်းပါတယ်။

3D စက်နဲ့ ချွေးပေါက်ပမာဏကို တိုင်းတာတဲ့ သုတေသနတစ်ခုမှာ 6 လနောက်ပိုင်း ခန့်မှန်း 30% လျော့ခဲ့ပါတယ် (ပါဝင်သူ 25 ဦး)။ RF microneedling လောက် မပြင်းပေမဲ့ ကုသပြီးနောက် နီခြင်း၊ အဖတ်တက်ခြင်းနီးပါးမရှိလို့ အလုပ်များသူတွေအတွက် လွယ်ကူပါတယ်။ ချွေးပေါက်နဲ့အတူ အရေးကြောင်းသေးသေး၊ မညီတဲ့ အသားအရေ texture ကိုပါ ပြုပြင်ချင်ရင်လည်း ကိုက်ညီပါတယ်။

နာကျင်မှုနည်းတဲ့ဘက်ဖြစ်လို့ laser ပထမဆုံးလုပ်သူတွေလည်း စတင်ရလွယ်ပါတယ်။ အရောင်ပြောင်းလွယ်တဲ့ ကိုရီးယားအသားအရေမှာ သင့်တော်စွာသုံးနိုင်တာက အထူးလက်တွေ့ကျပါတယ်။ တစ်ခါတည်းပြင်းပြင်းလုပ်ခြင်းထက် ဝန်ထုပ်နည်းနည်းနဲ့ ဆက်တိုက်ထိန်းသိမ်းချင်သူတွေအတွက် ကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုပါ။ Pico laser ကို မူလက pigmentation နဲ့ tattoo ဖျက်ရာမှာ သုံးခဲ့ပေမဲ့ lens ပြောင်းလိုက်ရင် ချွေးပေါက်နဲ့ texture ကိုပါ ကိုင်တွယ်နိုင်ပါတယ်။ မျက်နှာတစ်ပြင်လုံး 10~20 မိနစ်အတွင်းပြီးပြီး ထုံဆေးခရင်မ်လိမ်းရုံနဲ့ လူအများစု ခံနိုင်ပါတယ်။ ချွေးပေါက်၊ pigmentation၊ အရေးကြောင်းသေးသေးတွေကို တစ်ပြိုင်နက် စိတ်ပူနေရသူတွေအတွက် အထူးသင့်တော်ပါတယ်။

နံပါတ် 3၊ fractional CO2 ကို ဘယ်အချိန်မှာ စဉ်းစားမလဲ?

Fractional CO2 laser က ဒီ 3 မျိုးထဲမှာ အပြင်းဆုံးနည်းလမ်းပါ။ Carbon dioxide laser ကို အလွန်သေးငယ်တဲ့ အမှတ်များအဖြစ် ခွဲပြီး အသားအရေမှာ တကယ့်အပေါက်သေးသေးတွေ ဖန်တီးပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် collagen တက်လာမှုလည်း ပြင်းပါတယ်။

Randomized study တစ်ခုမှာ (ပါဝင်သူ 80 ဦး) 10 ဦးထဲက 8 ဦးကျော် ထင်ရှားစွာ တိုးတက်ခဲ့ပြီး တစ်ကြိမ်ကုသမှုရဲ့ အကျိုးက ကြာရှည်တတ်ပါတယ်။ Single treatment အနေနဲ့တော့ ကြာရှည်မှုအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုလို့ ယူဆကြပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ ကုသပြီးနောက် အဖတ်တက်ပြီး ပြန်ကောင်းဖို့ 5~7 ရက် လိုပါတယ်။ အသားအရောင်ပိုမဲတဲ့သူတွေမှာ pigmentation ကျန်နိုင်ခြေ ရှိပါတယ်။ ကိုရီးယားလူမျိုးမှာ မကြာခဏတွေ့ရတဲ့ အညိုဖျော့ အသားအရေအတွက် သေချာစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ ချွေးပေါက်အလွန်နက်ပြီး သေချာပြောင်းလဲမှုလိုချင်သူ၊ ရက်အနည်းငယ် recovery ပေးနိုင်သူတွေနဲ့ ကိုက်ညီပါတယ်။ Recovery ကာလမှာ အဖတ်တွေ သဘာဝအတိုင်း ကျသွားတဲ့အထိ UV ကို ရှောင်ပြီး moisturizing ကို ဂရုစိုက်ရပါမယ်။ ဒီစောင့်ရှောက်မှုက pigmentation အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာလျော့စေနိုင်ပါတယ်။ ယနေ့ခေတ်မှာ pico သို့မဟုတ် RF microneedling ကို အရင်စမ်းပြီး ရလဒ်မလုံလောက်မှ CO2 ထည့်တဲ့နည်းလမ်းလည်း များလာပါတယ်။ ပြင်းတဲ့ကုသမှုဖြစ်လို့ ဆရာဝန်အတွေ့အကြုံနဲ့ energy setting ကို သေချာညှိခြင်းက ရလဒ်ကို အများကြီး သက်ရောက်စေပါတယ်။

နံပါတ် 4၊ Juvelook က ချွေးပေါက်ကို ဘယ်လိုကူညီသလဲ?

Juvelook ဆိုတာ PLLA၊ ပျော်ဝင်နိုင်တဲ့ ချည်မှာသုံးတဲ့ ပစ္စည်း၊ နဲ့ HA ကို ပေါင်းထားတဲ့ collagen booster ပါ။ အသားအရေအတွင်း ထည့်လိုက်ရင် ဖြည်းဖြည်းချင်းပျော်ပြီး collagen အသစ်ထွက်လာအောင် လှုံ့ဆော်ပါတယ်။ ချွေးပေါက်တစ်ခုတည်းကို ဦးတည်တဲ့ ကုသမှုမဟုတ်ပေမဲ့ ချွေးပေါက်ပတ်လည် dermis တင်းလာရင် လျော့ရဲနေတဲ့ ချွေးပေါက်အဝလည်း ပိုတင်းသလို မြင်ရပါတယ်။

Laser သို့မဟုတ် RF microneedling လို အပူနဲ့ တင်းစေတာမဟုတ်ဘဲ collagen ကို အတွင်းကဖြည့်ပြီး ထောက်ပံ့ပေးတဲ့နည်းပါ။ အသားအရေ texture ချောမွေ့လာတယ်လို့ ခံစားရသူများပါတယ်။ များသောအားဖြင့် တစ်လခြား 2~3 ကြိမ်ခွဲထိုးပြီး အချိန်ယူကာ ဖြည်းဖြည်းချင်း ကောင်းလာပါတယ်။

ဒါကြောင့် အမြန်ပြောင်းလဲမှုထက် နူးညံ့ပြီး သဘာဝဆန်တဲ့ တိုးတက်မှုလိုချင်သူတွေနဲ့ ကိုက်ညီပါတယ်။ ချွေးပေါက်နဲ့အတူ မျက်နှာတစ်ပြင်လုံး elasticity သို့မဟုတ် အရေးကြောင်းသေးသေးကိုပါ စိတ်ပူရင် laser နဲ့တွဲလုပ်လို့ကောင်းပါတယ်။ သို့သော် ချွေးပေါက်တစ်ခုတည်းကို ကြည့်ရင် RF microneedling သို့မဟုတ် laser ထက် ပြောင်းလဲမှု ပိုညင်သာတာကြောင့် ရလဒ်ကို အလျင်မလိုတဲ့ စိတ်ထားလိုပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ပါးလို ကျယ်တဲ့နေရာမှာ ချွေးပေါက်သေးသေးတွေ ပြန့်နေတဲ့အခါ တစ်နေရာတည်းကို တင်းစေခြင်းထက် dermis တစ်ခုလုံးကို ညီညီညာညာဖြည့်ပေးတာက ပိုသဘာဝကျပါတယ်။ Collagen booster အုပ်စုဟာ ယနေ့ဆေးခန်းတွေမှာလည်း တဖြည်းဖြည်း လူကြိုက်များလာတဲ့ ကုသမှုပါ။

နံပါတ် 5၊ skin botox က ဘာကြောင့် ချွေးပေါက်ကို လျော့စေလဲ?

Skin botox ဆိုတာ botulinum toxin ကို အလွန်ပါးပါး dilute လုပ်ပြီး အသားအရေအပေါ်ယံအလွှာထဲကို နေရာများစွာခွဲထိုးတဲ့ ကုသမှုပါ။ Microbotox လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ မျက်နှာအမူအရာအရေးကြောင်းအတွက် ထိုးတဲ့ botox လို ကြွက်သားကြီးတွေကို မလှုပ်နိုင်အောင်လုပ်တာမဟုတ်ဘဲ sebaceous glands နဲ့ ချွေးပေါက်ကို တင်းစေတဲ့ ကြွက်သားသေးသေးတွေကို သာသာလေး သက်ရောက်စေပါတယ်။

အခြေခံသဘောတရားက ဒီလိုပါ။ Toxin က sebum ထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ပြီး arrector pili muscle ရဲ့ တင်းအားကို လျော့စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဆီထွက်နည်းလာပြီး ချွေးပေါက်က မထင်ရှားတော့သလို မြင်ရပါတယ်။ မျက်နှာ microbotox သုတေသနတွေမှာ sebum လျော့ပြီး ချွေးပေါက်သေးသလို မြင်ရတယ်လို့ အစီရင်ခံထားပါတယ်။

အကျိုးက လအနည်းငယ်အကြာ ဖြည်းဖြည်းချင်း လျော့သွားတာကြောင့် ပုံမှန်ပြန်လုပ်ဖို့လိုပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကုသမှုက အပေါ်ယံနဲ့ နူးညံ့လို့ နီခြင်း သို့မဟုတ် recovery ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး နီးပါးမရှိပါဘူး။ အဆီပြန်ခြင်းနဲ့ ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်း နှစ်ခုစလုံး စိတ်ပူရတဲ့ oily skin အတွက် အထူးသင့်တော်ပါတယ်။ မိတ်ကပ်မတည်ဘဲ နေ့လယ်နောက်ပိုင်း အဆီပြန်သူတွေမှာ စိတ်ကျေနပ်မှုများတတ်ပါတယ်။ Laser သို့မဟုတ် RF microneedling ကို ဝန်လေးသူ၊ ကုသမှုအရာမထင်ဘဲ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် ထိန်းသိမ်းချင်သူတွေအတွက်လည်း ကောင်းတဲ့အစားထိုးရွေးချယ်မှုပါ။ အခြားချွေးပေါက်ကုသမှုတွေနဲ့ တွဲလုပ်လည်း အချင်းချင်းမတားဆီးတာကြောင့် laser နဲ့တွဲသုံးလေ့ရှိပါတယ်။

ကုသမှုအလိုက် တိုးတက်မှုအတိုင်းအတာ ဘယ်လိုကွာသလဲ?

အပေါ်က chart မှာ ကုသမှုတစ်ခုချင်းစီမှာ အစီရင်ခံထားတဲ့ ချွေးပေါက်တိုးတက်မှုကိန်းဂဏန်းတွေ ပါပါတယ်။ RF microneedling 41.7%, pico laser 30%, HA skin booster 24.2% အစဉ်လိုက်ဖြစ်ပြီး fractional CO2 ကတော့ မတူတဲ့ စံနှုန်း၊ 80 ဦးထဲက 85% ကျော် တိုးတက်မှု၊ ကို သုံးထားတာကြောင့် သီးခြားရည်ညွှန်းသင့်ပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ ဒီကိန်းဂဏန်းတွေက သုတေသနမတူတာတွေဆီက လာပြီး တိုင်းတာနည်းလည်း မတူပါဘူး။ RF microneedling က tissue biopsy နဲ့ pore diameter ကို တိုင်းပါတယ်။ Pico laser က 3D imaging နဲ့ pore volume ကို တိုင်းပါတယ်။ HA skin booster က အသားအရေစိုပြေမှုနဲ့ elasticity တိုးတက်မှုကြောင့် ချွေးပေါက်သေးသလို မြင်ရတဲ့ အကျိုးကို တိုင်းထားတာပါ။ ဒီကုသမှုတွေကို အခြေအနေတူတူမှာ တိုက်ရိုက်နှိုင်းယှဉ်တဲ့ သုတေသန မရှိသေးပါဘူး။ ထို့ကြောင့် chart ကို အကျိုးအာနိသင်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်အဖြစ် တိုက်ရိုက်ဖတ်ရင် မမှန်ကန်ပါဘူး။

သုတေသနအရွယ်အစားလည်း ကြည့်ရပါမယ်။ RF microneedling ကိန်းဂဏန်းအမြင့်ဆုံးဖြစ်ပေမဲ့ ပါဝင်သူ 12 ဦးပဲ ရှိပါတယ်။ HA skin booster ကိန်းဂဏန်းအနိမ့်ဆုံးဖြစ်ပေမဲ့ ဒါက ချွေးပေါက်အထူးကုသမှုမဟုတ်ဘဲ ရေဓာတ်ဖြည့်ကုသမှုရဲ့ ဘေးထွက်အကျိုးကို တိုင်းထားတာပါ။ သုတေသနအများစုက sample 12 ဦးကနေ 80 ဦး၊ follow-up 6 လဝန်းကျင်နဲ့ အရွယ်အစားသေးပါတယ်။ ဒီကုသမှုတွေကို အခြေအနေတူတူမှာ နှိုင်းယှဉ်ထားတဲ့ ကြီးမားပြီး ရေရှည်သုတေသန မရှိသေးပါဘူး။ Chart ကို အကြမ်းဖျင်းအရွယ်အစားနဲ့ အစဉ်လိုက်အတွက် ရည်ညွှန်းပြီး ကိုယ့်အသားအရေအမျိုးအစားနဲ့ recovery အခြေအနေကို သီးခြားစဉ်းစားတာ ပိုလက်တွေ့ကျပါတယ်။

ဘာကို ဘယ်လိုရွေးရင်ကောင်းမလဲ?

ကုသမှုရွေးတဲ့အခါ ပထမဆုံးကြည့်ရမယ့် စံနှုန်းက အသားအရေ pigment type နဲ့ လက်ခံနိုင်တဲ့ recovery ကာလပါ။

ကိုရီးယားအသားအရေအများစုက Fitzpatrick III-IV ထဲမှာ ပါပါတယ်။ ဒီအတိုင်းအတာဆိုရင် အပြင်းစား ablative CO2 laser ထက် RF microneedling သို့မဟုတ် pico laser ကို အရင်အကြံပြုပါတယ်။ နှစ်မျိုးလုံး recovery က 1~2 ရက်ဖြစ်ပြီး pigmentation အန္တရာယ်နည်းလို့ နေ့စဉ်ဘဝနဲ့ တွဲလုပ်ရလွယ်ပါတယ်။ အဆီပြန်ပြီး ချွေးပေါက်ကျယ်ရင် RF microneedling၊ texture ကိုပါ တည်းဖြတ်ချင်ရင် သို့မဟုတ် downtime မပေးနိုင်ရင် pico laser က ပိုကိုက်ပါတယ်။ CO2 laser က အကျိုးကြာရှည်မှု အကောင်းဆုံးဖြစ်ပေမဲ့ 5~7 ရက် recovery နဲ့ pigmentation အန္တရာယ်ကို လက်ခံနိုင်မှ စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ Injection နဲ့ နူးညံ့စွာ ထိန်းသိမ်းချင်ရင် Juvelook နဲ့ skin botox က ကောင်းတဲ့အတွဲပါ။ Juvelook က collagen ဖြည့်ပြီး ချွေးပေါက်ပတ်လည်ကို အတွင်းက ထောက်ပံ့ပေးသလို skin botox က sebum နဲ့ အဆီပြန်ခြင်းကို လျှော့ပေးပါတယ်။ Laser သို့မဟုတ် RF microneedling နဲ့ အခြေခံတည်ဆောက်ပြီး injection treatment တွေကို ထည့်ပေါင်းရင် မပြည့်စုံတဲ့အပိုင်းတွေကို ဖြည့်နိုင်ပါတယ်။

အိမ်မှာတွဲလုပ်တဲ့ care လည်း အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။ Retinoid သို့မဟုတ် niacinamide ပါတဲ့ product တွေက sebum ထိန်းချုပ်မှုနဲ့ skin texture တိုးတက်မှုအတွက် အထောက်အထားရှိတဲ့ အကူအညီပါ။ ကုသမှုကို ကူညီတဲ့ အခန်းကဏ္ဍဖြစ်ပြီး တစ်ခုတည်းနဲ့ procedure အဆင့်တူ တိုးတက်မှုကို မမျှော်လင့်သင့်ပါဘူး။ Sunscreen သုံးခြင်းက ချွေးပေါက်ကျယ်လာမှုကို ကာကွယ်ဖို့ အရေးအကြီးဆုံးနေ့စဉ်အလေ့အကျင့်ပါ။ UV က collagen ကို ဖျက်ပြီး ချွေးပေါက်ပတ်လည် elasticity ကို လျော့စေတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်လို့ပါ။

ကုသမှုအကျိုးက အမြဲတမ်းမဟုတ်ပါဘူး။ Sebum ထုတ်လုပ်မှုနဲ့ UV ထိတွေ့မှု ဆက်ရှိနေသမျှ ချွေးပေါက်က ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်လာပါတယ်။ သုတေသနအများစုမှာ 6 လကနေ 12 လအတွင်း maintenance ကို အကြံပြုပါတယ်။ ပထမတွင် 3 ကြိမ်ကနေ 5 ကြိမ်ကုသပြီး တိုးတက်မှုကို ရည်မှန်း၊ နောက်ပိုင်းမှာ ထိန်းသိမ်းရန် တစ်နှစ် 1 သို့မဟုတ် 2 ကြိမ်လုပ်တာက လက်တွေ့ကျပါတယ်။ ကိုယ့်အသားအရေအခြေအနေနဲ့ နေ့စဉ်ဘဝအခြေအနေကို ဆရာဝန်နဲ့ သေချာဆွေးနွေးပြီး ရွေးချယ်တာက စိတ်ကျေနပ်မှုအမြင့်ဆုံးနည်းလမ်းပါ။