မျက်နှာဖုံးကို ကြာရှည်ဝတ်လေ မေးရိုးနှင့် ပါးဒေသတွင် အနာဖုန်းများ တိုးလေဖြစ်စေသည့် ပွတ်တိုက်မှု၊ စိုထိုင်းဆနှင့် အပေါက်ပိတ်ခြင်းဆက်စပ်မှုနှင့် ဂရုစိုက်နည်း

မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်စပြုကတည်းက မေးရိုးနှင့် ပါးဒေသတွင် အနာဖုန်းများ ချက်ချင်းသတိထားမိလောက်အောင် တိုးလာသည်ဟု ခံစားရသူ အများအပြားရှိသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် "မျက်နှာဖုံးအနာဖုန်း" သို့မဟုတ် အင်္ဂလိပ်လို maskne ဟုခေါ်သည့် ဖြစ်စဉ်ဖြစ်သည်။ နှာခေါင်းနှင့် နဖူးဒေသကမူ ပုံမှန်အတိုင်းရှိသော်လည်း မျက်နှာဖုံးထိတွေ့သည့်နေရာတွင်သာ အနာဖုန်းများ ထူးထူးခြားခြားထွက်နေသည့်ကိစ္စသည် များစွာတွေ့ရလေ့ရှိသည်။

ဤဒေသအလိုက်ကွာခြားမှုကပင် အဓိကအကြောင်းရင်းကိုညွှန်ပြနေသည်။ မျက်နှာတစ်ခုလုံး၏ ဆီစွန်ထွက်မှု ရုတ်တရက်တိုးလာခြင်းမဟုတ်ဘဲ မျက်နှာဖုံးဖုံးအုပ်ထားသောနေရာတွင်သာ အရေပြားပတ်ဝန်းကျင် ပြောင်းလဲသွားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပွတ်တိုက်မှု၊ စိုထိုင်းဆ၊ အပေါက်ပိတ်ခြင်းဟူသော အခြေအနေသုံးမျိုး တစ်ပြိုင်နက်တွေ့ဆုံလာသောအခါ ထိုနေရာ၌ပင် အနာဖုန်းများ အထူးနေရာယူလွယ်သောအခြေအနေကို ဖန်တီးပေးလိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။

အခြေအနေသုံးမျိုးသည် သီးခြားစီမဟုတ်ဘဲ အချင်းချင်းဆက်စပ်နေကြသည်။ ပွတ်တိုက်မှုက အကာအကွယ်လွှာကို လှုပ်ချောက်ပေးလိုက်သောအခါ ထိုအကွက်ကြားမှတဆင့် စိုထိုင်းဆ ပိုမိုလွယ်ကူစွာဝင်ရောက်လာပြီး၊ စိုထိုင်းဆစုပုံလာသောအခါ အပေါက်ကျဉ်းလာကာ အပိတ်အခြင်း လိုက်ပါလာသည်။ ထို့ကြောင့် မျက်နှာဖုံးအနာဖုန်းသည် အကြောင်းအရင်းတစ်ခုတည်း၏ရလဒ်မဟုတ်ဘဲ အဆင့်သုံးဆင့် ဆက်တိုက်ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ရလဒ်နီးပါးဖြစ်သည်။ တစ်ခုချင်းစီ၏ မူလအခြေခံကို ချောင်ကြည့်လိုက်လျှင် ဘာကြောင့်ဖြစ်ရသည်ကို နားလည်ရလွယ်ကူလာမည်ဖြစ်သည်။

မျက်နှာဖုံးဝတ်လျှင် ဘာကြောင့် မေးရိုးနှင့် ပါးတွင် အနာဖုန်းများ တိုးလာသလဲ?

မျက်နှာဖုံးသည် မျက်နှာနှင့်ကပ်လျက် တစ်နေရာတည်းကို နာရီပေါင်းများစွာ ဖိထားသည်။ ဒီအတွင်းမှာ အရေပြားမျက်နှာပြင်နှင့် မျက်နှာဖုံးအထည်ကြားတွင် ဆက်တိုက်ပွတ်တိုက်မှုဖြစ်နေသည်။ ဤပွတ်တိုက်မှုက အရေပြား၏အပြင်ဆုံးလွှာဖြစ်သော ခေါင်းလွှာကို တဖြည်းဖြည်းလှုံ့ဆော်ပေးနေသည်။ ခေါင်းလွှာသည် ပုံမှန်အားဖြင့် အရေပြားကို ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုနှင့် ရေဓာတ်ငွေ့ပျံမှုတို့မှ ကာကွယ်ပေးသော ပါးလွှာသည့်အကာအကွယ်တံတိုင်း ဖြစ်သည်။

အကာအကွယ်တံတိုင်းကို ထပ်ခါထပ်ခါ ဖိထား၊ ပွတ်တိုက်ခံနေရလျှင် ထိုလုပ်ငန်းဆောင်ရွက်ချက်က အားနည်းသွားသည်။ အုတ်နံရံနှင့်ခိုင်းနှိုင်းကြည့်လျှင် အုတ်ကြားရှိ ဘိလပ်မြေက အနည်းငယ်စီအက်ကွဲသွားသည်နှင့်ဆင်တူသည်။ ဘိလပ်မြေမကြာမကျိုးမှ နံရံခိုင်ခံ့သကဲ့သို့ ခေါင်းလွှာဆဲလ်ကြားရှိ အဆီဓာတ်များ ပြည့်စုံမှ ရေဓာတ်ကိုလည်းထိန်းသိမ်း၊ ပိုးမွှားများကိုလည်းတားဆီးနိုင်သည်။ ဤအကွက်ကျယ်လာလျှင် ပိုးမွှားနှင့် လှုံ့ဆော်ပစ္စည်းများ ပိုမိုလွယ်ကူစွာဝင်ရောက်လာပြီး ရောင်ရမ်းသောအနာဖုန်းများ နေရာယူလွယ်လာသည်။

မေးရိုးနှင့် ပါးဒေသသည် မျက်နှာဖုံးကြိုးဖြတ်သန်းသည့်နေရာ သို့မဟုတ် အထည်အပြင်းဆုံးဖိထားသည့်နေရာဖြစ်သောကြောင့် အခြားဒေသများထက် ဤပွတ်တိုက်မှုကို ပိုမိုခံရသည်။ ဒီအတွက်ကြောင့် မျက်စိအနီးနှင့် နဖူးမူ မျက်နှာဖုံးမထိတွေ့သဖြင့် ဆိုးကျိုးအနည်းငယ်သာခံရသည်။ တူညီသောမျက်နှာတစ်ခုတည်းပင်ဖြစ်စေ ဒေသအလိုက် အနာဖုန်းအတိုင်းအတာ ကွာခြားနေသည့်အကြောင်းရင်းကို ဤနေရာတွင် ရှင်းလင်းနားလည်နိုင်သည်။

ပွတ်တိုက်မှုက အရေပြားအကာအကွယ်လွှာကို လှုံ့ဆော်နည်း

ပွတ်တိုက်မှုတစ်ခုချင်းစီသည် မျက်စိနှင့်မမြင်နိုင်လောက်အောင် အားနည်းသော်လည်း ပြဿနာမှာ ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်ပေါ်နေခြင်းဖြစ်သည်။ စကားပြောသည့်အခါ သို့မဟုတ် အသက်ရှူသည့်အခါတိုင်း မျက်နှာဖုံးအတွင်းဘက်က မျက်နှာနှင့်ပွတ်တိုက်နေပြီး၊ ဒီလှုပ်ရှားမှုက တစ်နေ့လျှင် ထောင်ချီ၍ ထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်ပေါ်နေသည်။ တစ်ကြိမ်တည်းအားဖြင့် အလွန်နည်းသော်လည်း စုပုံလာသောအခါ အရေပြား၏ခံနိုင်ရည်အား ကျဆင်းလာသည်။

အကာအကွယ်လွှာအားနည်းလာသောအခါ အရေပြားက ရေဓာတ်ကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာဆုံးရှုံးသည်။ ထိုအခါ ခန္ဓာကိုယ်က ထိုအရှုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန် ဆီအိတ်များကို လှုံ့ဆော်ပြီး ဆီပိုမိုထုတ်လုပ်စေတတ်သည်။ အရေပြားခြောက်သွေ့လေ တစ်ကယ်တော့ ပိုမိုအလင်းတောက်နေသည်ဟု ခံစားရခြင်း၏အကြောင်းရင်းကလည်း ဤနေရာတွင်ရှိသည်။ တိုးလာသောဆီများသည် အပေါက်ဝတွင် စုပုံလွယ်သောပစ္စည်းဖြစ်လာပြီး ထိုအခါ နောက်အဆင့်ဖြစ်သည့် အပိတ်အခြင်းကို ဆက်ခံသွားသည်။

ထို့အပြင် ပွတ်တိုက်မှုက အရေပြားမျက်နှာပြင်ရှိ အာရုံကြောအစွန်းများကိုပါ လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ လှုံ့ဆော်မှု ထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်ပေါ်နေလျှင် ထိုနေရာတွင် အားနည်းသည့် ရောင်ရမ်းမှုအချက်ပြမှု ဆက်တိုက်ဖွင့်ထားသလိုဖြစ်နေပြီး၊ ဤအခြေအနေတွင် အနည်းငယ်သော လှုံ့ဆော်မှုကပင် နီရဲလာစေခြင်း သို့မဟုတ် အနာဖုန်းထင်ရှားလာစေခြင်းအတွက် အနိမ့်ဆုံးအဆင့်ကျလာသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဆိုလျှင် ကုန်ဆုံးသွားလောက်သည့် လှုံ့ဆော်မှုမျိုးပင် မျက်နှာဖုံးအောက်တွင် အနာဖုန်းအဖြစ်ဆက်ခံလွယ်သည့်အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။

စိုထိုင်းဆနှင့် အပူဖန်တီးသော အပိတ်အခြင်းအခြေအနေ

မျက်နှာဖုံးအတွင်းသည် ကုန်းအနေအထားပေါ့ပေါ့ကလေးဖြစ်သည်။ အသက်ရှူထုတ်တိုင်း နွေးထွေးသောရေငွေ့များ ထိုအတွင်း၌ ပိတ်မိသွားပြီး စိုထိုင်းဆနှင့် အပူချိန်နှစ်ခုစလုံး တစ်ပြိုင်နက်မြင့်တက်သွားသည်။ ဆောင်နာ (sauna) ထဲတွင် မျက်နှာကိုသာ နာရီအနည်းငယ် ထားထားသည်နှင့် ဆင်တူသည့်အခြေအနေတစ်ခု ဖန်တီးလိုက်သည်ဟု ဆိုနိုင်သည်။

မြင့်တက်နေသော စိုထိုင်းဆက ခေါင်းလွှာဆဲလ်များကို ဖောင်းကားစေပြီး အပေါက်ဝကျဉ်းလာစေသည်။ ကျဉ်းလာသော ဝနေရာမှတဆင့် ဆီနှင့် အသေခေါင်းအမှုန်များ ချောမွေ့စွာမထွက်နိုင်ဘဲ အတွင်းတွင် စုပုံလာသည်။ ဤသို့ အပေါက်ပိတ်ခြင်းကို "အပိတ်အခြင်း" ဟုခေါ်သည်။ ပိတ်ဆို့နေသော အပေါက်အတွင်းသည် အောက်ဆီဂျင်နည်းပြီး စိုထိုင်း၊ နွေးထွေးနေသောကြောင့် အနာဖုန်းဖြစ်စေသော C.acnes ဘက်တီးရီးယားများ ပွားများရန် အထောက်အကူဖြစ်သောအခြေအနေဖြစ်လာသည်။ ဘက်တီးရီးယားတိုးများလာသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကာကွယ်ရေးတုံ့ပြန်မှု ထိုနေရာသို့ စုစည်းလာပြီး နီရဲထင်ရှားသော ရောင်ရမ်းအနာဖုန်းအဖြစ် ပေါ်လာသည်။

ဤအခြေအနေသည် ရေချိုးခန်းအင်ကြက်ကြားခေါင်းတွင် မှိုပွားများသည်နှင့် ဆင်တူသည့်ယုတ္တိဖြစ်သည်။ စိုထိုင်း၊ နွေးထွေးပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းမှုမရှိသောနေရာသို့ ပိုးမွှားများစုစည်းသလို မျက်နှာဖုံးအတွင်းရှိ ပိတ်ဆို့နေသောအပေါက်များသည်လည်း ဘက်တီးရီးယားများအတွက် သက်တောင့်သက်သာနေရာဖြစ်လာသည်။ ထို့ပြင် မျက်နှာဖုံးကိုချွတ်၍ ပြန်ဝတ်သည့်အခါ အထည်တွင်ကျန်ရှိနေသော စိုထိုင်းဆနှင့် ဘက်တီးရီးယားများ အရေပြားနှင့်ပြန်ထိတွေ့လာသောကြောင့် တူညီသောအခြေအနေ ထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်ပေါ်လွယ်သည်။

မျက်နှာဖုံးအထည်နှင့် ဝတ်ဆင်ချိန်၏သက်ရောက်မှု

မျက်နှာဖုံးအားလုံးသည် အလွှာတူညီစွာ လှုံ့ဆော်မှုပေးသည်မဟုတ်ပါ။ ပလတ်စတစ်အမျှင်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော အထည်သည် လေဝင်လေထွက်နည်းပြီး စိုထိုင်းဆနှင့် အပူကို ပိုမိုကြာရှည်ပိတ်ထားတတ်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့် ကူထည်ကဲ့သို့ ပွင့်လင်းသောသဘာဝအရင်းအမြစ်များသည် လေအနည်းငယ်ပိုမိုစီးဆင်းနိုင်သောကြောင့် စိုထိုင်းဆ ပိုမိုနည်းစွာစုပုံသည်။

ဝတ်ဆင်ချိန်ကလည်း အရေးကြီးသောအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နာရီအဘယ်မျှကြာအောင် ဆက်တိုက်ဝတ်ထားသလဲဆိုသည့်အလိုက် ပွတ်တိုက်မှုနှင့် စိုထိုင်းဆကို ထိတွေ့ခံရသည့် စုစုပေါင်းပမာဏ ကွာခြားသွားသည်။ ဝတ်ဆင်ချိန် ရှည်လာလေ ခေါင်းလွှာခံရသည့်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးလည်း တိုးလာလေဖြစ်သောကြောင့် ရေရှည်ဝတ်ဆင်ရန်လိုအပ်သည့် အလုပ်အကိုင် သို့မဟုတ် အခြေအနေများတွင် မျက်နှာဖုံးအနာဖုန်း ပိုမိုမကြာခဏတွေ့ရသည်ကလည်း တူညီသောအကြောင်းရင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

မျက်နှာဖုံးအရွယ်အစား မျက်နှာနှင့်မလိုက်ဖက်ခြင်းကလည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်။ တင်းကျပ်လွန်းလျှင် ဖိအားပိုမိုကြီးမားလာပြီး ပွတ်တိုက်မှုပိုများလာသည်။ လျော့ရဲလွန်းလျှင်လည်း အထပ်ထပ်လှုပ်ရှားနေသောကြောင့် ပွတ်တိုက်ခံရသည့်အကြိမ်ရေ တိုးလာသည်။ နောက်ဆုံးတွင် မျက်နှာနှင့်တော်ငေါ်တင်းကျပ်စွာလိုက်ဖက်သည့် အရွယ်အစားကို ရွေးချယ်ကာ ကပ်လျက်မှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို လျှော့ချခြင်းသည် ပွတ်တိုက်မှုကို လျှော့ချသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။

• အထည်က အရေပြားနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့သောနေရာ: နေရာကျယ်လေ ပွတ်တိုက်မှုခံရသောနေရာလည်း ကျယ်လေဖြစ်ပြီး၊ လှုံ့ဆော်မှုက ကျယ်ပြန့်စွာဖြန့်ကျက်သွားမည့်အစား တိကျသောနေရာတွင် ထပ်ခါထပ်ခါစုပုံလာသည်။
• အထည်၏ လေဝင်လေထွက်ကောင်းမှု: လေဝင်လေထွက်နည်းလျှင် အသက်ရှူထုတ်ချိန်၏ စိုထိုင်းဆ မထွက်နိုင်ဘဲ အပေါက်ဝနားတွင် ဆက်တိုက်ရှိနေသည်။
• လျှော်ဖွပ်ခြင်းနှင့် လဲလှယ်ခြင်းအချိန်ကာလ: မျက်နှာဖုံးမျက်နှာပြင်တွင် ဆီ၊ အသေခေါင်းနှင့် ဘက်တီးရီးယားများ စုပုံနေစဉ် ကြာရှည်ဝတ်ဆင်ခြင်းက ထိုနေရာကို အရေပြားနှင့် ပြန်လည်ပွတ်တိုက်သကဲ့သို့ဖြစ်ပြီး လှုံ့ဆော်မှုပိုတိုးလာသည်။
• အလှကုန်ပစ္စည်းများနှင့်ထပ်တူထိတွေ့ခြင်း: မျက်နှာဖုံးအတွင်းဘက်တွင် မိတ်ကပ်နှင့်နေရောင်ကာလိမ်းဆေးများ ဖိနှိပ်ခံနေရလျှင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ အပေါက်ဝတွင် အတူတကွစုပုံလာကာ အပိတ်အခြင်းကို ပိုမိုအားပေးနိုင်သည်။

မျက်နှာဖုံးအနာဖုန်းကို ဂရုစိုက်ရာတွင် အဓိကအချက်ကဘာလဲ?

ဂရုစိုက်ရမည့်ဦးတည်ချက်မှာ အကြောင်းရင်းသုံးမျိုးကို တစ်ခုချင်းစီလျှော့ချပေးရန်ဖြစ်သည်။ ပွတ်တိုက်မှုကိုလျှော့ချ၊ စိုထိုင်းဆကိုနှိမ့်ချ၊ အပေါက်မပိတ်အောင်ကူညီပေးသည့်နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ တစ်ခုတည်းသာဖြေရှင်းလိုက်ခြင်းထက် သုံးခုစလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်အာရုံစိုက်သည့်အခါ ပြောင်းလဲမှုကို ပိုမိုသိသာစွာခံစားနိုင်သည်ဟုသိရသည်။

အရေပြားသန့်ရှင်းခြင်းသည် ထိုအထဲမှ အခြေခံအကျဆုံးအချက်ဖြစ်သည်။ မျက်နှာဖုံးချွတ်ပြီးနောက် နူးညံ့သော မျက်နှာသန့်ရှင်းရေးဆေးဖြင့် ဆီနှင့်ချွေးကိုသန့်ရှင်းစေလျှင် အပေါက်ဝတွင်စုပုံနေသော အညစ်အကြေးများ လျှော့ချသွားသည်။ သို့သော် မကြာခဏလွန်းလွန်း၊ ပြင်းထန်လွန်းလျှင် ခေါင်းလွှာကို ပိုမိုလှုံ့ဆော်ပြီး အကာအကွယ်လွှာကို ပိုအားနည်းစေနိုင်သောကြောင့် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်ခန့် နူးညံ့စွာသန့်ရှင်းရန် အကြံပြုထားသည်။ အစိုဓာတ်ထိန်းသိမ်းသောပစ္စည်းဖြင့် အကာအကွယ်လွှာကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်လည်း လိုအပ်သည်၊ အကာအကွယ်လွှာခိုင်ခံ့မှသာ ပွတ်တိုက်မှုအား ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းရွေးချယ်ရာတွင် လှုံ့ဆော်မှုနည်းသည့်ဘက်ကို ဦးစားပေးသင့်သည်။ ဆာလစီလစ်အက်စစ် (salicylic acid) သို့မဟုတ် ဗင်ဇွိုးလ်ပါရော့ဆိုက် (benzoyl peroxide) ကဲ့သို့ အနာဖုန်းတွင်အသုံးများသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သော်လည်း ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် အားနည်းနေပြီးသား အရေပြားပေါ်တွင် တစ်ပြိုင်နက်ပြင်းထန်စွာသုံးလျှင် လှုံ့ဆော်မှုထပ်ဆင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် မျက်နှာဖုံးကို ကြာရှည်ဝတ်ဆင်ရသည့်ကာလတွင် နူးညံ့သောဖော်မြူလာဖြင့်စတင်ပြီး အရေပြားခံနိုင်ရည်အား ကြည့်ရှုကာ တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ခြင်းသည် ပိုမိုလုံခြုံသည်။

အရေပြားလှုံ့ဆော်မှုကို လျှော့ချသည့်နေ့စဉ်အလေ့အထ

အလေ့အထသေးသေးလေးများကပင် လှုံ့ဆော်မှုကို သိသိသာသာလျှော့ချပေးနိုင်သည်။ မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ချိန်ကို ချိန်ညှိနိုင်သည့်အခြေအနေဆိုလျှင် ကြားထဲတွင် ခဏတာချွတ်၍ အရေပြားကို လေဝင်စေခြင်းက အထောက်အကူဖြစ်သည်။ ပိတ်မိနေသော စိုထိုင်းဆနှင့် အပူများ ထွက်သွားသောအခါ အပေါက်ဝပတ်ဝန်းကျင် ပတ်ဝန်းကျင်ခေတ္တစီးစီရေးသွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

မိတ်ကပ်ထူထပ်စွာအသုံးပြုလျှင် မျက်နှာဖုံးကပ်လျက်နေသောနေရာတွင် ပိုမိုလွယ်ကူစွာအိတ်ချုပ်ကာ ဖိနှိပ်ခံလာသည်။ ပေါ့ပါးသောဖော်မြူလာကို ပါးပါးသာလိမ်းသည့်ဟန်က အပိတ်အခြင်းကို လျှော့ချရာတွင် ပိုအားသာသည်ဟုသိရသည်။ ထို့အပြင် မျက်နှာဖုံးတစ်ခုကို တစ်ရက်ထက်ပို၍ ပြန်လည်အသုံးပြုမည်ဆိုလျှင် မကြာခဏလျှော်ဖွပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လဲလှယ်ခြင်းကို ပြုလုပ်သင့်သည်။ မျက်နှာပြင်တွင်စုပုံနေသော ဆီနှင့်ဘက်တီးရီးယားများကို မျက်နှာနှင့် ပြန်မပွတ်တိုက်မိစေရန်ဖြစ်သည်။ ဒီလိုအလေ့အထများသည် တောက်ပလှပသည်ဟု မဟုတ်သော်လည်း ပွတ်တိုက်မှု၊ စိုထိုင်းဆနှင့် အပိတ်အခြင်းဟူသော အချက်သုံးရပ်ကို တစ်ပြိုင်နက်အနည်းငယ်စီနှိမ့်ချပေးသောကြောင့် စဉ်ဆက်မပြတ်လိုက်နာထိုက်သော တန်ဖိုးရှိသည်။

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS). </content>