ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့် နို့တိုက်စဉ် အသားအရေကုသမှု၊ Botox နဲ့ ဖီလာ ခံလို့ရသလား?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့် နို့တိုက်ကာလအတွင်း ပုံမှန်ဆိုလျှင် ဘာမှမဖြစ်ဘဲ ခံယူနေကျ အရေပြားကုသမှုများကိုပင် တစ်ကြိမ်ထပ်စဉ်းစားမိတတ်ပါသည်။ ညိုစက်ပြင်းထန်လာခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားအထိခိုက်လွယ်လာခြင်းကြောင့် ကုသမှု ပို၍လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရသော်လည်း၊ ကုသမှုအများစုကို ဤကာလတွင် အကြံမပြုထားကြောင်း ကြားရသောအခါ စိတ်ညှိုးငယ်တတ်ပါသည်။ ဘာကြောင့် ရွှေ့ထားရသလဲ၊ တကယ်တမ်း ကုသမှုအားလုံး လုံးဝမရနိုင်ဘူးလားဆိုသည့် သံသယများလည်း ပေါ်လာတတ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့် နို့တိုက်စဉ် အရေပြားကုသမှုနှင့်ပတ်သက်၍ အများဆုံးထွက်ပေါ်လာသော မေးခွန်းများကို စုစည်းပြီး၊ ကုသမှုရွှေ့ဆိုင်းရသည့်အကြောင်းရင်းမှ အမျိုးအစားအလိုက်ကွာခြားချက်၊ ရှောင်ရမည့်ပါဝင်ပစ္စည်း၊ ပြန်စနိုင်သည့်အချိန်အထိ သတိထားစွာ ရှင်းပြထားပါသည်။ သို့သော် ဤကာလသည် တစ်ဦးချင်း ကျန်းမာရေးအခြေအနေ ကွာခြားမှု များသောကြောင့်၊ တိကျသော ဆုံးဖြတ်ချက်ကို မီးယပ်ဆေးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကုသပေးနေသော ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီးမှသာ ဆုံးဖြတ်ခြင်းက အလုံခြုံဆုံးဖြစ်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ကုသမှုတွေကို ဘာကြောင့် ရွှေ့ထားရသလဲ?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သန္ဓေသားအပေါ် သက်ရောက်မှုကို လုံလောက်စွာ အတည်ပြုရန် ခက်ခဲသောကြောင့်၊ အမှန်တကယ်မလိုအပ်သော အလှကုန်ကုသမှုအများစုကို ရွှေ့ဆိုင်းထားခြင်းကို စည်းမျဉ်းအဖြစ် ယူဆထားပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များကို ပစ်မှတ်ထား၍ ဘေးကင်းမှုတိုက်ရိုက်စစ်ဆေးသော သုတေသနပြုလုပ်ရန် ခက်ခဲသော အလှကုန်ကုသမှုများစွာရှိသောကြောင့်၊ အန္တရာယ်မရှိကြောင်း တက်ကြွစွာ သက်သေပြထားခြင်းထက် အချက်အလက်ကိုယ်တိုင် မလုံလောက်သောအခြေအနေများ များပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အသိုင်းအဝိုင်းသည် မသေချာသောအခြေအနေတွင် သတိထားသော ချဉ်းကပ်မှုကို ရွေးချယ်ပါသည်။

ထို့ပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုကြောင့် အရေပြားကိုယ်တိုင်ကလည်း ပုံမှန်ထက် ထိခိုက်လွယ်လာပြီး၊ အသားအရောင်ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ခြင်းကဲ့သို့ တုံ့ပြန်မှုများ ပို၍ပေါ်လွယ်လာနိုင်ပါသည်။ ကုသမှုတူသော်လည်း ပုံမှန်နှင့်မတူသော တုံ့ပြန်မှု ထွက်နိုင်ခြေရှိသောကြောင့်၊ အမှန်တကယ်လိုအပ်သော ကုသမှုမဟုတ်ပါက မီးဖွားပြီးနောက်သို့ ရွှေ့ဆိုင်းထားခြင်းသည် အများနည်းလမ်းမှ ပိုမိုလုံခြုံသော ရွေးချယ်မှုဟု ယူဆပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် Botox ထိုးလို့ရသလား?

ဘိုတော့စ်၏ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သော ဘိုတူလီနမ်ဘေးဖိုင်ဆား (botulinum toxin) သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် ဘေးကင်းမှုအချက်အလက် မလုံလောက်သေးသောကြောင့်၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်အများစုက ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုထားပါသည်။ သီအိုရီအရ ဆေးထိုးနေရာတွင် နေရာကျ အလုပ်လုပ်သည့်ဆေးဖြစ်သော်လည်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် အလွန်သေးငယ်သော ဖြစ်နိုင်ခြေပင် ရှောင်ကြဉ်ထားခြင်းသည် အနေအထားတစ်ခုအဖြစ် ခိုင်မာနေပါသည်။

ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ရှိကြောင်း မသိမီ ကုသမှုခံယူပြီးသားဖြစ်ပါက အလွန်အကျွံ စိတ်ပူစရာ မလိုပါ၊ သို့သော် ထိုအချက်ကို ချက်ချင်း ကုသပေးနေသော မီးယပ်ဆေးကုဆရာဝန်ကို အသိပေးပြီး ဆက်လက်စောင့်ကြည့်ခြင်းက သင့်လျော်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်စီစဉ်ထားပါက ကုသမှုမတိုင်မီ ကြိုတင်ပြောထားခြင်းသည်လည်း အရေးကြီးသော အတည်ပြုအဆင့် ဖြစ်ပါသည်။

နို့တိုက်စဉ် ဖီလာ ထိုးလို့ရသလား?

ဖီလာ၏ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သော ဟိုင်ယာလူရောနစ်အက်စစ် (hyaluronic acid) သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း မူလရှိပြီးသား ပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်သော်လည်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့် နို့တိုက်စဉ် ဘေးကင်းမှုအချက်အလက် ကိုယ်တိုင် ကန့်သတ်ထားသောကြောင့် အများစုတွင် ရွှေ့ဆိုင်းထားရန် အကြံပြုပါသည်။ ကုသစဉ် သုံးသော ထုံဆေးပါဝင်ပစ္စည်း သို့မဟုတ် ကုသပြီးနောက် ပေါ်လာနိုင်သော သွေးစိမ့်ခြင်း၊ ရောင်ခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင်လည်း နို့တိုက်စဉ် ကွဲလွဲနိုင်ချေများကို လျှော့ချခြင်းက ပိုမိုလုံခြုံသည်ဟု ယူဆချက်များပါသည်။

နို့တိုက်စဉ် မုချလိုအပ်သော ကုသရည်ရွယ်ချက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုမျိုးဖြစ်ပါက၊ မီးယပ်ဆေးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကလေးရောဂါကု ဆရာဝန်တို့နှင့် ပူးတွဲတိုင်ပင်ပြီး နို့တိုက်ခြင်းနှင့် ကုသမှုအချိန်ကို မည်သို့ညှိနှိုင်းမည်ကို ဆုံးဖြတ်ခြင်းက သင့်လျော်ပါသည်။ ရိုးရိုးအလှအတွက်သာ ရည်ရွယ်ပါက နို့တိုက်ပြီးနောက်သို့ ရွှေ့ဆိုင်းလေ့ရှိပါသည်။

လေဆာနဲ့ toning ကိုလည်း ရှောင်ရမလား?

လေဆာနှင့် တိုနင်းကိုလည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အများစု ရွှေ့ဆိုင်းထားရန် အကြံပြုသော ကုသမှုများထဲတွင် ပါဝင်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုကြောင့် အရေပြားသည် လှုံ့ဆော်မှုကို ပို၍ထိခိုက်လွယ်လာပြီး၊ ပုံမှန်ထက် အသားအရောင်ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်မှု မမှန်မကန် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ လေဆာကိုယ်တိုင်၏ တိုက်ရိုက်အန္တရာယ်ထက်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အရေပြားတုံ့ပြန်မှုကို ခန့်မှန်းရန်ခက်ခဲခြင်းသည် ရွှေ့ဆိုင်းရသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းအဖြစ် ဖော်ပြကြပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ညိုစက်ပြင်းထန်လာခြင်းကို စိုးရိမ်သူ များသော်လည်း၊ ၎င်းသည် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုကြောင့် ဖြစ်သော ယာယီဖြစ်စဉ်ဖြစ်ပြီး မီးဖွားပြီးနောက် သဘာဝအတိုင်း ပေါ့ပါးလာတတ်ပါသည်။ ညိုစက်အတွက် ဆက်လက်စိုးရိမ်ပါက တက်ကြွသော ကုသမှုထက် နေရောင်ကာကွယ်ခြင်းကဲ့သို့ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းမဝင်သော ထိန်းသိမ်းမှုကို ဦးစွာ အသုံးပြုခြင်းက ပိုမိုလုံခြုံပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ရှောင်ရမည့် skincare ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့် နို့တိုက်စဉ် ပါဝင်ပစ္စည်းအချို့ကို အထူးသတိထားရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုပါသည်။ ထရက်တီနိုအင် (tretinoin)၊ အဒါပလင်း (adapalene) ကဲ့သို့ ရက်တီနွိုက်အုပ်စုပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် isotretinoin သည် သန္ဓေသားအပေါ် သက်ရောက်မှု စိုးရိမ်ရသောကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အသုံးမပြုရန် ယေဘုယျစည်းမျဉ်း ဖြစ်ပါသည်။ ဟိုက်ဒရိုကွီနုန်း (hydroquinone) ကဲ့သို့ အရေပြားဖြူသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည်လည်း စုပ်ယူမှုပမာဏ ဆိုင်ရာအချက်အလက် ကန့်သတ်ထားသောကြောင့် ဤကာလတွင် ရှောင်ကြဉ်လေ့ရှိပါသည်။

• ရက်တီနွိုက်အုပ်စု (tretinoin, adapalene) နှင့် isotretinoin: ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ရှောင်ကြဉ်ရသော ပါဝင်ပစ္စည်း ကိုယ်စားပြုများ ဖြစ်ပါသည်။
• hydroquinone: ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့် နို့တိုက်စဉ် အစားထိုးပစ္စည်းကို သုံးလေ့ရှိပါသည်။
• niacinamide ကဲ့သို့ နူးညံ့သောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အတော်အတန် စိုးရိမ်စရာ နည်းသော်လည်း၊ သုံးမီ ဆရာဝန်နှင့် စစ်ဆေးခြင်းက ပိုမိုလုံခြုံပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းကို ကြည့်ပြီး ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်မည့်အစား၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေကြောင်း သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေကြောင်း အသိပေးပြီး အရေပြားဆေးရုံ သို့မဟုတ် မီးယပ်ဆေးကုဆရာဝန်ထံတွင် အတည်ပြုခြင်းက အသေချာဆုံးဖြစ်ပါသည်။

နို့တိုက်စဉ် ကုသမှု ပြန်စလို့ရတဲ့ အချိန်

နို့တိုက်စဉ် ကုသမှုပြန်စနိုင်သည့်အချိန်သည် ကုသမှုအမျိုးအစားနှင့် တစ်ဦးချင်း ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ်မူတည်၍ ကွာခြားသောကြောင့် တစ်ပုံစံတည်း သတ်မှတ်ရန် ခက်ခဲပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် နို့တိုက်ပြီးသည်အထိ ရွှေ့ဆိုင်းရန် အကြံပြုသော်လည်း၊ နို့တိုက်ကာလ ရှည်ကြာနိုင်ခြေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစား၍ ကုသမှု မုချလိုအပ်ပါက ကုသပေးနေသော ဆရာဝန်နှင့် ပူးတွဲ အချိန်ကို သတ်မှတ်သောအခြေအနေလည်း ရှိပါသည်။

အရေးကြီးသောအချက်မှာ အင်တာနက်ပေါ်ရှိ အချက်အလက်ကိုသာ ကြည့်ပြီး ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်ခြင်း မပြုလုပ်ရန် ဖြစ်ပါသည်။ ကုသမှုတူသော်လည်း တစ်ဦးချင်း ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့် နို့တိုက်ပုံစံအလိုက် အကြံပြုချက်ကွာခြားနိုင်သောကြောင့်၊ မီးယပ်ဆေးကု၊ ကလေးရောဂါကု၊ အရေပြားကု ဆရာဝန်တို့နှင့် ပူးတွဲ တိုင်ပင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်း ဖြစ်ပါသည်။

မီးဖွားပြီးစမှာ ကုသမှုခံလို့ရသလား?

မီးဖွားပြီးချက်ချင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုကို ဦးစားပေးသော ကာလဖြစ်သောကြောင့်၊ အလှအတွက် ကုသမှုများကို ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေ အတန်အသင့်တည်ငြိမ်သည်အထိ ရွှေ့ဆိုင်းထားလေ့ရှိပါသည်။ ဗိုက်ခွဲမီးဖွားခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်ဝမ်းအကွေ့ခွဲစိတ်ခြင်းကဲ့သို့ ကုသမှုများ ခံယူထားပါက ဒဏ်ရာအပြည့်အဝ ပျောက်ကင်းချိန်ကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ နို့တိုက်နေပါက ယခင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း နို့တိုက်ခြင်းနှင့် ကုသမှုအမျိုးအစားကို ပူးတွဲစဉ်းစားရပါမည်။

• မီးဖွားပြီးချက်ချင်း: ခန္ဓာကိုယ်အရှိန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုကို ဦးစားပေးသော ကာလဟု သတ်မှတ်ပါသည်။
• နို့တိုက်နေချိန်: နို့တိုက်ခြင်းပြီးစီးမပြီးစီးနှင့် ကုသမှုအမျိုးအစားကို ပူးတွဲစဉ်းစား၍ အချိန်ကို ဆုံးဖြတ်ပါသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေ တည်ငြိမ်ပြီး မီးယပ်ဆေးကု ပြသချက်တွင် အထူးပြဿနာမရှိကြောင်း အတည်ပြုနိုင်ပါက အဆင့်ဆင့် ထိန်းသိမ်းမှု စတင်နိုင်ပါသည်။

အလျင်စလို မလုပ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှု အရှိန်နှင့် ညီညွတ်စွာ ဖြည်းဖြည်းချင်း စတင်ခြင်းသည် ရေရှည်တွင် ပို၍ကောင်းမွန်သော ရလဒ်ကို ဆောင်ကျဉ်းပေးပါသည်။

ဘယ်သူ့ကို မေးရင် အဘေးကင်းဆုံးလဲ?

အရေပြားကုသမှုနှင့်ပတ်သက်သော မေးခွန်းဖြစ်သော်လည်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့် နို့တိုက်စဉ်ဖြစ်ပါက အရေပြားဆေးရုံလောက်ပင် မီးယပ်ဆေးကု သို့မဟုတ် ကလေးရောဂါကု ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ နယ်ပယ်နှစ်ခုစလုံး၏ အကြံဉာဏ်ကို ပူးတွဲနားထောင်ပါက ကုသမှု လိုအပ်မှုနှင့် အချိန်ကို ပို၍ လုံခြုံစွာ ညှိနှိုင်းနိုင်ပါသည်။ အင်တာနက်ပေါ်ရှိ အချက်အလက် သို့မဟုတ် တစ်ခြားသူများ၏ အတွေ့အကြုံများသည် ကိုးကားစရာအဖြစ် အသုံးဝင်နိုင်သော်လည်း၊ တစ်ဦးချင်း ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ကိုယ်စားဆုံးဖြတ်ပေးနိုင်မည် မဟုတ်ပါ။

ရှင်းမလင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်စရာကောင်းသော အချက်ရှိပါက ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်မချဘဲ၊ နောက်ပုံမှန်ပြသချိန်တွင် တိုက်ရိုက်မေးမြန်းခြင်းသည် အတိကျဆုံးနှင့် အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်း ဖြစ်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဝက်ခြံတက်ရင် အခြေခံ skincare

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုကြောင့် ပုံမှန်ထက် အရေပြားပြဿနာ၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ယားယံခြင်း ပြင်းထန်လာသည့်ကိစ္စများ ရှိလေ့ရှိပါသည်။ တက်ကြွသောကုသမှုထက် နူးညံ့စွာ မျက်နှာသစ်ခြင်း၊ စိုထိုင်းအောင်ထိန်းခြင်း၊ နေရောင်ကာကွယ်ခြင်းကဲ့သို့ အခြေခံအရေပြားထိန်းသိမ်းမှုဖြင့် ကုသထားရန် ဤကာလတွင် ဦးစွာအကြံပြုပါသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်း ရှုပ်ထွေးသော ထုတ်ကုန်ထက် ရိုးရှင်းပြီး လှုံ့ဆော်မှုနည်းသော ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ပိုမိုလုံခြုံသော ရွေးချယ်မှု ဖြစ်ပါသည်။

လက္ခဏာပေါ့ပါးသည် မဟုတ်ဘဲ နေ့စဉ်ဘဝကို အနှောင့်အယှက်ပေးသည်အထိ ခံစားနေရပါက၊ သည်းခံနေမည့်အစား အရေပြားဆေးရုံသို့ သွားရောက်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အတန်အသင့် လုံခြုံသုံးနိုင်သော ကုသနည်းကို တိုင်ပင်ခြင်းက ကောင်းပါသည်။ ကုသမှုအားလုံးကို အတင်းရွှေ့ဆိုင်းမည့်အစား၊ လက္ခဏာအဆင့်အလိုက် ဆရာဝန်နှင့် ပူးတွဲဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် ပို၍လက်တွေ့ကျသော ချဉ်းကပ်မှု ဖြစ်ပါသည်။

References

Korean Dermatological Association, Korean Society of Obstetrics and Gynecology, and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS)။