Excel V လေဆာ ရဲတွတ်မှုနှင့် အစက်အပျောက် ကုသမှု၊ ကြိမ်ရေနှင့် downtime အထိ

မှန်ထဲကြည့်တိုင်း ပါးဝတွေ အထူးနီရဲနေတာ၊ ဒါမှမဟုတ် ပါးရိုးအထက်မှာ အညိုရောင်အစက်လေးတွေ ထင်ရှားနေတာကို တွေ့ဖူးကြပါလိမ့်မယ်။ ပြဿနာကတော့ ဒီအရာနှစ်ခုက အကြောင်းရင်းလုံးဝ မတူညီတာပါ။ အနီရောင်ဟာ အရေပြားအောက်ရှိ သွေးကြောသေးသေးလေးများ ကျယ်ပြောလာပြီး ပေါ်လွင်နေတာဖြစ်ပြီး၊ အညိုအစက်ကတော့ မယ်လနင် (melanin) အနှစ်များ စုပုံလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ယခင်က သွေးကြောကုသရေးကိရိယာနှင့် အနှစ်ကုသရေးကိရိယာကို သီးခြားစီ ခံယူရလေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

Excel V ဂကလေဇာဟာ ဒီပြဿနာနှစ်ခုကို ကိရိယာတစ်ခုတည်းထဲမှာ အဆင့်ဆင့် ကုသပေးနိုင်အောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ ဂကလေဇာဖြစ်ပါတယ်။ သဘောသဘာဝချင်း လုံးဝကွဲပြားတဲ့ ပစ်မှတ်နှစ်ခုကို စက်တစ်လုံးတည်းက ဘယ်လိုနည်းနဲ့ သီးခြားစီ ခွဲခြားသိရှိပြီး ရွေးချယ်နိုင်သလဲဆိုတာကို နိယာမကနေ တစ်ဆင့်ချင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

လေဆာက အရောင်ကို ဘယ်လို ရွေးဖယ်သလဲ?

ဂကလေဇာအလင်းဟာ လှိုင်းအလျားတစ်ခုတည်းကို ရွေးချယ်ပစ်လွှတ်တဲ့ အလင်းရောင်ဖြစ်ပါတယ်၊ ဆိုလိုတာက အလင်းရောင်ရဲ့ အရောင်နှင့် အလျားကို ရွေးချယ်ပစ်လွှတ်တာပါ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့အရေပြားအတွင်းက ပစ္စည်းတစ်ခုချင်းစီအလိုက် စုပ်ယူနိုင်တဲ့ လှိုင်းအလျားက ကွဲပြားပါတယ်။ သွေးထဲက hemoglobin ဟာ အနီရောင်ထက် အစိမ်းရောင်နီးစပ်တဲ့ လှိုင်းအလျားတိုတိုကို ကောင်းစွာ စုပ်ယူပါတယ်။ Melanin အနှစ်ကတော့ ဒါနဲ့ ဆန့်ကျင်ပြီး လှိုင်းအလျားတိုလေလေ ပိုစုပ်ယူပြီး လှိုင်းအလျားရှည်လာလေလေ စုပ်ယူမှု ကျဆင်းလေဖြစ်ပါတယ်။

ဒီကွာခြားချက်ကို အသုံးချရင် ဂကလေဇာအလင်းရဲ့ လှိုင်းအလျားကို ချိန်ညှိရုံနဲ့ ဒီတစ်ကြိမ် သွေးကြောပဲ ပစ်မှတ်ထား၊ ဒီတစ်ကြိမ် အနှစ်ပဲ ပစ်မှတ်ထားလို့ ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ ရေဒီယိုလိုင်း frequency ကို ချိန်ညှိလိုက်ရင် ကြိုက်တဲ့ ရေဒီယိုအသံလွှင့်ရုံကိုပဲ ဖမ်းရသလိုမျိုးပါ။ frequency (လှိုင်းအလျား) ကို ပြောင်းလိုက်ရင် ဖမ်းမိတဲ့ အချက်ပြမှု (စုပ်ယူတဲ့ ပစ္စည်း) လည်း ပြောင်းသွားတာပါ။

Excel V မှာ လှိုင်းအလျား နှစ်မျိုး ဘာကြောင့်ရှိသလဲ?

Excel V ဟာ 532nm နဲ့ 1064nm ဆိုတဲ့ လှိုင်းအလျားနှစ်မျိုးကို တွဲသုံးထားတဲ့ ကိရိယာဖြစ်ပါတယ်။ 532nm ဟာ လှိုင်းအလျားတိုတဲ့အတွက် hemoglobin နဲ့ melanin နှစ်မျိုးလုံးမှာ ပြင်းပြင်းထန်ထန် စုပ်ယူခံရပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးကြောကွန်ရက် ကျယ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပါးနီခြင်းလို အရေပြားထိပ်ပိုင်းက သွေးကြောပြဿနာများသာမက၊ အနှစ်စက် ဒါမှမဟုတ် နေခြည်ရင်ဖစ်စက်လို epidermis (အရေပြားထိပ်ဆုံးအလွှာ) အနီးမှာရှိတဲ့ အညိုရောင်အနှစ်ကိုလည်း ကုသရာမှာ အဓိကသုံးတဲ့ လှိုင်းအလျားဖြစ်ပါတယ်။

1064nm ဟာ လှိုင်းအလျားရှည်တဲ့အတွက် melanin ကို အနှိုင်းအယှဉ် အားနည်းစွာ စုပ်ယူပေမယ့်၊ ဒါနဲ့အမျှ အရေပြားအတွင်းပိုင်း နက်နက်ထိ ရောက်ရှိနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိပါတယ်။ Melanin စုပ်ယူမှု နည်းတယ်ဆိုတာက တကယ်တော့ အားသာချက်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်၊ အရေပြားထိပ်ဆုံးအလွှာက အနှစ်ကို စွမ်းအင်နည်းနည်းပဲ ဆုံးရှုံးပြီး dermis (အရေပြားနက်ရှိုင်းတဲ့အလွှာ) အနက်ဆုံးနေရာအထိ အားကောင်းကောင်းနဲ့ ရောက်ရှိစေနိုင်လို့ပါ။ ဒါကြောင့် အရေပြားထိပ်က သွေးကြောသေးသေးလေးထက် ပိုနက်ပြီး ပိုထူတဲ့ သွေးကြော (venous vessel) များ၊ အနီရောင်အမာရွတ်လို နက်ရှိုင်းတဲ့ သွေးကြောပြဿနာများမှာ အဓိကအသုံးပြုပါတယ်။

လှိုင်းအလျားနှစ်မျိုးကို ခွဲသုံးရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ထပ်ရှင်းပြရရင်၊ လှိုင်းအလျားတိုတဲ့ 532nm ဟာ hemoglobin နဲ့ melanin နှစ်ခုလုံးမှာ ပြင်းထန်စွာ စုပ်ယူခံရလို့ အရေပြားထိပ်ပိုင်းရှိ သွေးကြောနှင့် အနှစ်ကို တစ်ပြိုင်နက် ကုသနိုင်ပြီး၊ လှိုင်းအလျားရှည်တဲ့ 1064nm ကတော့ melanin စုပ်ယူမှုနည်းပေမယ့် နက်ရှိုင်းစွာ ရောက်နိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိကို အသုံးချပြီး ပိုနက်ပြီးထူတဲ့ သွေးကြောကို ကုသရာမှာ သုံးပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရေပြားထိပ်နားက အနီရောင်သွေးကြောလေးတွေ ဒါမှမဟုတ် အညိုအစက်တွေအတွက် လှိုင်းအလျားတိုကို၊ dermis နက်ရှိုင်းစွာရှိတဲ့ သွေးကြောထူထူကြီးအတွက် လှိုင်းအလျားရှည်ကို ရွေးချယ်တဲ့ပုံစံနဲ့ အနာအဆာရဲ့ သဘောသဘာဝနဲ့ အနက်ရှိုင်းအလိုက် ကိရိယာကို ပြောင်းသုံးရသလို ဖြစ်ပါတယ်။

သွေးကြောသေးနဲ့ အစက်အပျောက် ဘာကြောင့် ဖြစ်သလဲ?

နိယာမကို သိထားရင် စောင့်ရှောက်နည်းလည်း သဘောပေါက်လာပါလိမ့်မယ်။ အနီရောင်သွေးကြောအများစုဟာ အရေပြားအောက်ရှိ သွေးကြောသေးသေးလေးများ ကျယ်လာပြီး မျက်နှာပြင်နီးကပ်စွာ ပေါ်လွင်လာတာဖြစ်ပါတယ်။ အေးတဲ့နေရာကနေ ပူတဲ့နေရာကို ရုတ်တရက်ဝင်တာ၊ စပ်တဲ့အစားအစာ၊ အရက်၊ ဆောက်နာ (sauna) လိုမျိုး သွေးကြောကျယ်စေတဲ့ လှုံ့ဆော်မှုတွေ ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်ပေါ်လာရင် သွေးကြောနံရံရဲ့ ပျော့ပျောင်းမှု တဖြည်းဖြည်း လျော့ကျလာပါတယ်။ တစ်ကြိမ်ကျယ်သွားတဲ့ သွေးကြောဟာ သူ့ဘာသာသူ ပြန်ကျဉ်းမလာတော့ဘဲ ဒီအတိုင်း ငြိမ်သွားတဲ့ ကိစ္စများပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသက်ကြီးလာလေလေ ဒါမှမဟုတ် မျက်နှာနီလွယ်တဲ့ ကိုယ်ခံအမျိုးအစားဖြစ်လေလေ သွေးကြော ပိုပေါ်လွင်လေဖြစ်ပါတယ်။

အညိုအစက်ကတော့ အကြောင်းရင်း နည်းနည်းကွဲပါတယ်။ နေရောင်ခံရရင် အရေပြားက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်ဖို့ melanin ကို ပိုထုတ်ပါတယ်။ ဒါက သဘာဝကျတဲ့ ကာကွယ်မှုတုံ့ပြန်ချက်တစ်ခုပါပဲ။ ပြဿနာက နေရာတစ်ခုတည်းမှာ melanocyte (အနှစ်ထုတ်ဆဲလ်) တွေ လွန်ကဲစွာ လှုံ့ဆော်ခံရပြီး အနှစ်ကို နေရာတစ်ခုတည်းမှာ စုပုံထားတဲ့ အခါမျိုးမှာဖြစ်ပါတယ်။ ကြာရှည်နေရောင်ကို တိုက်ရိုက်ခံရတဲ့ နေရာဖြစ်တဲ့ ပါးရိုးနဲ့ နဖူးလို နေရောင်များများခံရတဲ့ ဒေသတွေမှာ အညိုအစက်တွေ စုပုံနေတဲ့ အကြောင်းရင်းလည်း ဒီကနေ ဆင်းသက်လာတာပါ။ မျိုးရိုးဗီဇအရ အနှစ်ဝင်လွယ်တဲ့ အရေပြားဆိုရင် နေရောင်ပမာဏတူတူခံရပေမယ့် အညိုအစက် ပိုလွယ်ကူစွာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးကြောနဲ့ အနှစ်ဟာ အကြောင်းရင်းကတည်းက ကွဲပြားတာဖြစ်ပြီး၊ ဂကလေဇာကလည်း ဒါကြောင့် သီးခြားစီ ကွဲပြားတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ချဉ်းကပ်တာပါ။

သွေးကြောနဲ့ အရောင်ဆဲလ်က လေဆာကို ဘယ်လို တုံ့ပြန်သလဲ?

ဂကလေဇာဟာ ပစ်မှတ်ပစ္စည်းက စုပ်ယူလိုက်တာနဲ့ ဒီနေရာမှာသာ ချက်ချင်း အပူဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ သွေးကြောရဲ့ ကိစ္စဆိုရင် ဒီအပူက သွေးကြောနံရံအတွင်းရှိ ဆဲလ်တွေကို ထိခိုက်စေပြီး သွေးကြော တဖြည်းဖြည်း ကျုံ့သွားပြီး ပိတ်သွားစေဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ပြီးရင် ခန္ဓာကိုယ်က ဒီသွေးကြောကို မလိုအပ်တော့တဲ့ တစ်ရှူးအဖြစ် သတ်မှတ်ပြီး သဘာဝကျကျ စုပ်ယူ၊ ရှင်းလင်းတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖြတ်သန်းသွားစေပါတယ်။

အနှစ်ရဲ့ ကိစ္စကတော့ နိယာမ နည်းနည်းကွဲပါတယ်။ Melanin အစုအပုံဟာ ချက်ချင်းအပူနဲ့ လှုပ်ခါမှုကို ခံရရင် အစိတ်အမွှားလေးများအဖြစ် ကွဲထွက်သွားပါတယ်။ ဒီလို အစိတ်စိတ်အမွှားမွှား ကွဲထွက်သွားတဲ့ အနှစ်ကို ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကာကွယ်ရေးဆဲလ် (immune cell) တွေက သန့်ရှင်းရေးလုပ်သူလို ဝါးမျိုသိမ်းသွားတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် အရေပြားမျက်နှာပြင်ဆီ တွန်းတက်လာပြီး အရေခွံနုနဲ့အတူ ကွဲကျသွားတယ်။ ဆိုလိုတာက သွေးကြောကတော့ "ပိတ်ပြီးဖယ်ရှားတဲ့" နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး အနှစ်ကတော့ "ဖျက်ပြီးထုတ်ပစ်တဲ့" နည်းလမ်းဆိုပြီး ချဉ်းကပ်ပုံ ကွဲပြားပါတယ်။

မျက်နှာတစ်ခုတည်းမှာ နှစ်မျိုးလုံး ရောနေရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ?

သွေးကြောကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ပါးနီခြင်းနဲ့ အနှစ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အညိုအစက်ဟာ မျက်နှာတစ်ခုတည်းမှာ ရောနှော ပေါ်လွင်တာ အလွန်များပါတယ်။ နေရောင်ကို ကြာရှည်ခံရရင် သွေးကြောလည်း ကျယ်လာပြီး melanin ထုတ်လုပ်မှုလည်း အတူတကွ တိုးလာလို့ပါ။ ဒီလိုအခြေအနေမှာ လှိုင်းအလျားတစ်မျိုးတည်းသာရှိတဲ့ ကိရိယာဆိုရင် ကျန်ပြဿနာအတွက် တခြားစက်နဲ့ ထပ်စီစဉ်ပြီး ကုသအစီအစဉ်ကို ပြန်ရေးဆွဲရပါလိမ့်မယ်။

လှိုင်းအလျားကို ပြောင်းသုံးနိုင်တဲ့ ကိရိယာဟာ ကုသတစ်ကြိမ်ထဲမှာပဲ ဒေသအလိုက် လှိုင်းအလျားကို အစီအစဉ်တကျ အသုံးချနိုင်တဲ့ အားသာချက်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ ကုသအစီအစဉ်ဆွဲတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ကို ရိုးရှင်းအောင် ကူညီပေးတယ်ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်သာရှိပြီး၊ ပြဿနာနှစ်ခုကို တစ်ကြိမ်ထဲနဲ့ တစ်ပြိုင်နက် ဖြေရှင်းပေးတယ်ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ လက်တွေ့မှာတော့ ကုသရက်တစ်ရက်ထဲမှာပဲ ဒေသကို ခွဲပြီး လှိုင်းအလျားအသီးသီးနဲ့ ချဉ်းကပ်တဲ့ ပုံစံနဲ့ ဆောင်ရွက်ပါတယ်။

ရဲတွတ်မှုနှင့် အစက်အပျောက် ရောင်ခြည်ထိုးပုံ ကွာခြားချက်

ပါးနီခြင်းကို ကုသတဲ့အခါ ဧရိယာကျယ်ကျယ်ကို အနှိုင်းအယှဉ် စွမ်းအင်နည်းနည်းနဲ့ ၂ကြိမ်ကနေ ၃ကြိမ်ခန့် ဖြေးဖြေးချင်း သွားပြီး ညင်သာစွာ လှုံ့ဆော်တဲ့ ပုံစံကို အများဆုံးသုံးပါတယ်။ သွေးကြောဟာ ထူ/ပါးနှင့် နက်/ဖျာ မတူညီကြတဲ့အတွက် တစ်ကြိမ်ထဲနဲ့ အားပြင်းပြင်းနဲ့ တွန်းမလုပ်ဘဲ အဆင့်ဆင့်ချဉ်းကပ်တာက ပိုလုံခြုံတယ်လို့ သိရပါတယ်။

အနှစ်ကတော့ အနာအဆာရဲ့ အနားသတ်က နှိုင်းယှဉ်ရင် ရှင်းလင်းတဲ့အတွက် ဒီနေရာကို အစက်ချ ရိုက်ခတ်တဲ့ ပုံစံ (spot treatment) ကို အများဆုံးသုံးပါတယ်။ အနှစ်ပြင်းအား ဒါမှမဟုတ် အနက်ရှိုင်းအလိုက် စွမ်းအင်ပမာဏကို ချိန်ညှိပြီး၊ အရေပြားထိပ်နားက ပါးပါးအနှစ်လား dermis ဘက်က အနှစ်လားဆိုတာအလိုက်လည်း ချဉ်းကပ်ပုံ ကွဲပြားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိရိယာတစ်ခုတည်းသုံးပေမယ့် ကုသသူက အနာအဆာကို ဘယ်လိုအကဲဖြတ်သလဲဆိုတာအလိုက် ရလဒ် ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။

ကုသမည့်ကြိမ်ရေနှင့် downtime

• ပါးနီခြင်းက သွေးကြော တဖြည်းဖြည်း လျော့ကျသွားတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖြတ်သန်းရတဲ့အတွက် ပုံမှန်အားဖြင့် ၃ကြိမ်ကနေ ၅ကြိမ်ခန့် အချိန်ခြားပြီး ခွဲကုသရလေ့ရှိပါတယ်။ တစ်ကြိမ်ထဲနဲ့ သွေးကြောအားလုံးကို ဖယ်ရှားဖို့ ကြိုးစားမယ့်အစား ၃ကြိမ်မှ ၅ကြိမ်ကြားမှာ လှုံ့ဆော်ပေးမှသာ ခန္ဓာကိုယ်က သွေးကြောကို သဘာဝကျကျ ရှင်းလင်းဖို့ အချိန်ရရှိမှာပါ။
• အနှစ်ကတော့ အနာအဆာတစ်ခုချင်းစီ အနှစ်ပြင်းအားကွာတဲ့အတွက် အနှစ်ပါးပါးဆိုရင် ၁ကြိမ်ကနေ ၂ကြိမ်နဲ့ ဖျော့သွားပေမယ့်၊ အနှစ်ပြင်းပြင်း ဒါမှမဟုတ် နက်ရှိုင်းတဲ့ အနှစ်ဆိုရင် ၃ပတ်ကနေ ၄ပတ်ခြားပြီး ၃ကြိမ်မှ ၅ကြိမ်ခွဲကုသရတာ များပါတယ်။ တစ်ကြိမ်ထဲနဲ့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ရိုက်ခတ်ရင် ဆေးရောင်ကျန်ခြင်း (post-inflammatory hyperpigmentation) လို ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသွားနိုင်တဲ့အတွက် အဆင့်ဆင့်ချဉ်းကပ်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
• Downtime ကတော့ ယေဘုယျအားဖြင့် တိုတောင်းတယ်လို့ သိရပြီး၊ သွေးကြောဒေသမှာ ယာယီပါးနီခြင်း ဒါမှမဟုတ် အနီအောက်နည်းနည်းလေးတွေ၊ အနှစ်ဒေသမှာတော့ ၃ရက်ကနေ ၇ရက်ခန့် အခွံပါးပါးထလာခြင်း ဒါမှမဟုတ် အခွံခြောက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအချိန်ကာလအတွင်း နေရောင်ကာကွယ်ခြင်းကို ပြည့်ပြည့်စုံစုံ လုပ်ဆောင်ဖို့က အနှစ်ပြန်ဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရာမှာ အရေးကြီးတယ်လို့ သိရပါတယ်။

ကုသမှုမတိုင်ခင်နှင့် ပြီးနောက် ပြုစုနည်း

ဂကလေဇာမခံမီ အရေပြားကို လှုံ့ဆော်မှုအနည်းဆုံးအခြေအနေဖြစ်အောင် ပြင်ဆင်ထားတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ကုသမတိုင်ခင် ၂ပတ်လောက်ကနေစပြီး နေရောင်လှုံခြင်း ဒါမှမဟုတ် tanning ကို ရှောင်ပြီး၊ retinol လိုမျိုး အခွံသန့်ရှင်းစေတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို ခဏရပ်နားထားတာ ပိုလုံခြုံပါတယ်။ လှုံ့ဆော်မှုခံထားပြီးသား အရေပြားပေါ်မှာ ဂကလေဇာအပူပါ ထပ်ပေါင်းလိုက်ရင် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှု နှေးကွေးသွားပြီး အနှစ်ကျန်ရစ်တဲ့ အန္တရာယ်လည်း ပိုများနိုင်လို့ပါ။

ကုသပြီးချက်ချင်း ဒီဒေသက နီရဲလာနိုင်တယ် ဒါမှမဟုတ် ခပ်ရိုးရိုးပွလာနိုင်ပါတယ်၊ ဒါက အပူလှုံ့ဆော်မှုအတွက် ပုံမှန်တုံ့ပြန်ချက်လို့ သိရပါတယ်။ ဒီကာလမှာ နေရောင်ကာကွင်း (sunscreen) ကို ပုံမှန်ထက် ပိုသေချာစွာ, ပိုမကြာခဏ ပြန်လိမ်းပေးရပါမယ်။ လှုံ့ဆော်မှုအသစ်ခံထားရတဲ့ အရေပြားဟာ အနှစ်ပြန်နက်လာခြင်း ဒါမှမဟုတ် ယာယီအနက်ရောင်တက်လာခြင်းကို အထူးခံနိုင်ရည်နည်းလို့ပါ။

• အခွံထလာရင် အတင်းမဆွဲထုတ်ဘဲ သဘာဝကျကျ ကျွတ်ကျသွားတဲ့အထိ စောင့်ဆိုင်းရပါမယ်။ အတင်းဆွဲထုတ်ရင် အမာရွတ် ဒါမှမဟုတ် အနှစ်ကျန်ခြင်းဆီ ဦးတည်နိုင်လို့ပါ။
• ပူနွေးတဲ့ ဆောက်နာ (sauna), ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း, အရက်သောက်ခြင်းတို့ကို ကုသပြီးနောက် ၃ရက်ကနေ ၅ရက်လောက် ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သွေးကြောပြန်ကျယ်သွားရင် အနီရောင် မျှော်လင့်ထားတာထက် ပိုကြာနေနိုင်လို့ပါ။
• အစိုဓာတ်ထိန်းသိမ်းမှုကို ပုံမှန်ထက် ပိုအာရုံစိုက်ပေးရပါမယ်။ အရေပြားအကာအကွယ် (skin barrier) ပြန်လည်ကောင်းမွန်နေတဲ့ကာလအတွင်း စိုစွတ်မှု လုံလောက်စွာ ထိန်းသိမ်းထားမှသာ နောက်တစ်ကြိမ် ကုသမှုရဲ့ ရလဒ်ကလည်း ကောင်းစွာ ထွက်ပေါ်လာမယ်လို့ သိရပါတယ်။

ကုသမှုမတိုင်ခင် စစ်ဆေးရမည့် အသားအရေအခြေအနေ

ဂကလေဇာဟာ အရေပြားအမျိုးအစား, ဆိုလိုတာက melanin ဘယ်လောက်များများပါသလဲဆိုတာအလိုက် တုံ့ပြန်မှု ကွဲပြားပါတယ်။ Melanin များတဲ့ အရေပြားဆိုရင် ပုံမှန်အရေပြားတစ်ရှူးကလည်း ဂကလေဇာနဲ့ အတူတကွ တုံ့ပြန်နိုင်ခြေရှိတဲ့အတွက် setting ကို ပိုသေချာစွာ သတိထားချိန်ညှိရမယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မကြာသေးမီက နေရောင်ခံထားတာများတယ် ဒါမှမဟုတ် ဆေးတစ်ချို့ သောက်နေတယ်ဆိုရင် ကုသမည့်အချိန်ကို ချိန်ညှိရနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကုသမတိုင်ခင် dermatologist ကိုယ်တိုင် အရေပြားအခြေအနေနဲ့ အနာအဆာရဲ့ အကြောင်းရင်းကို တိုက်ရိုက်စစ်ဆေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ် လိုအပ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ အနီရောင်လိုပုံသဏ္ဌာန်ရှိပေမယ့် တကယ်တော့ ရောင်ရမ်းတဲ့ရောဂါဖြစ်တာလည်းရှိသလို, အညိုအစက်လိုပုံစံရှိပေမယ့် တခြားအကြောင်းရင်းနဲ့ဖြစ်တဲ့ အနှစ်အနာအဆာလည်းရှိနိုင်လို့ တိကျတဲ့ ရောဂါရှာဖွေမှုက ဦးစွာ ပြုလုပ်ရမှာပါ။

အထူးသဖြင့် melasma (မီးလားစ်မာ) ဟာ ပြင်ပကြည့်ရင် အညိုအစက်နဲ့ ဆင်တူပေမယ့် ဖြစ်ပေါ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းနဲ့ တုံ့ပြန်ပုံ ကွဲပြားတဲ့အခါများတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှု ဒါမှမဟုတ် လှုံ့ဆော်မှုတွေ ထပ်တူကျလာရင် ဂကလေဇာလှုံ့ဆော်မှုကိုယ်တိုင်ကလည်း အနှစ်ကို ပိုနက်စေတဲ့ အခြေအနေများ အစီရင်ခံထားလို့ အနာအဆာအမျိုးအစားကို အရင်ဆုံးခွဲခြားတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်က ရလဒ်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးတဲ့ အရေးကြီးဆုံးအဆင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းကြောင့် အညိုအစက်တစ်မျိုးတည်းပင်ဖြစ်ပေမယ့် ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေမှုရရှိသလဲဆိုတာအလိုက် setting နဲ့ ကုသကြားကာလကိုယ်တိုင် ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။

References

Korean Dermatological Association, Ministry of Food and Drug Safety (MFDS), American Academy of Dermatology (AAD), and U.S. Food and Drug Administration (FDA).