လက်ဖမိုးအသက်ကြီးစက် အကြောင်းရင်းနဲ့ ကုသနည်း၊ မျက်နှာထက် ကြာကြာကျန်လား?

လက်ဖမိုးပေါ်တွင် တဖြည်းဖြည်း ပေါ်လာတတ်သော အညိုရောင်အစက်များကို ယေဘုယျအားဖြင့် "အသက်ကြီးအမှတ်" ဟု ခေါ်လေ့ရှိပါသည်။ တိကျသောအမည်မှာ solar lentigo ဖြစ်ပြီး၊ အသက်အရွယ်ထက် နေရောင်ခြည်ကို လက်ခံခဲ့ရသော ပမာဏစုစုပေါင်းက ဖန်တီးပေးသည့် အရောင်ဆိုင်ရာ အနာတစ်မျိုးနှင့် ပိုတူပါသည်။ မျက်နှာပေါ်ရှိ မကွန်းအစက်နှင့် အညိုအစက်များနှင့် မူလအရင်းအမြစ်တူသော်လည်း၊ လက်ဖမိုးပေါ်ရှိ အစက်များမှာ ထူးထူးခြားခြား အရောင်ပိုနက်ပြီး ကြာမြင့်စွာ ကျန်ရစ်တတ်ပါသည်။ ဘာကြောင့် လက်ဖမိုးတွင် ပိုမိုထင်ရှားနေသလဲ၊ မည်သို့ပြုလုပ်လျှင် အရောင်ပျောက်အောင် ကူညီနိုင်မလဲဆိုသည့် အခြေခံသဘောတရားများကို ဖော်ပြပေးပါမည်။

လက်ဖမိုးမှာ ဘာကြောင့် အသက်ကြီးစက် အရင်ပေါ်လဲ?

လက်ဖမိုးသည် တစ်နေ့တာအတွင်း အဝတ်အစား သို့မဟုတ် sunscreen ဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားချိန် နည်းပါးသော နေရာဖြစ်ပါသည်။ ကားမောင်းချိန်ဖြစ်စေ၊ လမ်းလျှောက်ချိန်ဖြစ်စေ မျက်နှာကိုတော့ ဦးထုပ် သို့မဟုတ် ကားပြတင်းပေါက်အရိပ်က ဖုံးအုပ်ပေးလေ့ရှိသော်လည်း၊ လက်ဖမိုးမှာမူ အမြဲတမ်း ပြင်ပထွက်နေတတ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် တစ်သက်တာလုံး စုပေါင်းလက်ခံရသည့် နေရောင်ခြည်ပမာဏကို တွက်ချက်ကြည့်လျှင် မျက်နှာထက်ပင် ပိုများနေနိုင်ပါသည်။

ထို့အပြင် လက်ဖမိုးအရေပြားသည် မျက်နှာအရေပြားထက် ပါးလွှာပြီး အရေအောက်ဆီဓာတ်လည်း နည်းပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ နေရောင်ခြည်ကို ကာကွယ်ပေးမည့် ကြားခံတစ်ရွက် လိုလိုမရှိသလိုပင်ဖြစ်ပြီး၊ နေရောင်ခြည်ပမာဏတူတူရရှိစေကာမူ အရေပြားအောက်ခံအလွှာရှိ မယ်လနင်ဆဲလ် (melanocyte) များ ပိုမိုလွယ်ကူစွာ လှုံ့ဆော်ခံရပါသည်။ ရလဒ်အနေနှင့် အရောင်ဓာတ်များ တစ်နေရာတည်း စုပြုံပြီး အစက်အဖြစ် ပေါ်လာချိန်သည်လည်း မျက်နှာထက် ပိုမြန်တတ်ပါသည်။

သို့သော် ဤအနာသည် တစ်ညနေချင်း ပေါ်လာသော အနာမဟုတ်ပါ။ တိုတိုဆိုရင် နှစ်အနည်းငယ်၊ ရှည်ရှည်ဆိုရင် ဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာအောင် ထပ်ခါထပ်ခါ နေရောင်ခြည်ခံထားရသည့် ရလဒ်သည် တစ်ချိန်ချိန်တွင် မျက်စိထင်ထင်ကြီး တွေ့မြင်ရသော အစက်အဖြစ် ပေါ်ထွက်လာခြင်းသာ ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် လူငယ်ဘဝကတည်းက sunscreen ပုံမှန်သုံးသူနှင့် မသုံးသူအကြား၊ လက်ဖမိုးအသက်ကြီးအမှတ် ပေါ်လာချိန်နှင့် အရေအတွက်ခြားနားချက်သည် သိသိသာသာ ကွာဟသွားတတ်ပါသည်။

ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်က အရောင်ဓာတ်ကို ဘယ်လို စုပုံစေလဲ?

မယ်လနင်ဆဲလ် (melanocyte) များသည် အရေပြားအပေါ်ဆုံးအလွှာ (epidermis) ၏ အနောက်ဆုံးအခြေခံအလွှာတွင် နေရာယူထားပြီး၊ နေရောင်ခြည်ကို ကာကွယ်ပေးသည့် မယ်လနင် (melanin) အရောင်ဓာတ်ကို ထုတ်လုပ်ပေးသည့် ဆဲလ်များဖြစ်ပါသည်။ နေရောင်ခြည်က အရေပြားကို ထိတွေ့သည့်အခါ မယ်လနင်ဆဲလ်များက ၎င်းကို ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုအဖြစ် မှတ်ယူပြီး၊ အရောင်ဓာတ်ကို ပိုမိုထုတ်လုပ်ကာ ဆဲလ်နျူကလိယပတ်လည်တွင် ထီးလိုဖုံးလွှမ်းပေးကာ DNA ကို ကာကွယ်ရန် ကြိုးစားပါသည်။ ဤသည်မှာ မူလကတည်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို ကာကွယ်ပေးရန် ပုံမှန်တုန့်ပြန်မှုတစ်ခုပင် ဖြစ်ပါသည်။

ပြဿနာမှာ နေရာတစ်ခုတည်းသို့ နေရောင်ခြည် ထပ်ခါထပ်ခါ ကျရောက်နေပါက မယ်လနင်ဆဲလ်များ မနားနိုင်ဘဲ အရောင်ဓာတ်ကို ဆက်တိုက်ထုတ်လုပ်နေရခြင်းပင် ဖြစ်ပါသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ မယ်လနင်ဆဲလ်အရေအတွက်ကိုယ်တိုင် တိုးများလာပြီး၊ ထုတ်လုပ်ထားသော မယ်လနင်များသည် အရေပြားမျက်နှာပြင်အနီးတွင် စုပြုံကျစ်လျစ်လာပါသည်။ ဤသို့ စုပြုံကျစ်လျစ်နေသော အရောင်ဓာတ်အုံးသည် အညိုရောင်အစက်၊ ဆိုလိုသည်မှာ အသက်ကြီးအမှတ်ကို မျက်စိထင်ထင်တွေ့မြင်ရသော အနေအထားပင် ဖြစ်ပါသည်။

မကွန်းအစက်သည် အရေပြားအတွင်းအလွှာ (dermis) ဘက်တွင် အရောင်ဓာတ်ပျံ့နှံ့သလို နေရာယူတတ်သော်လည်း၊ အသက်ကြီးအမှတ်မှာမူ အရေပြားအပေါ်ဆုံးအလွှာနှင့်နီးကပ်ပြီး နယ်နိမိတ်ပိုမိုရှင်းလင်းသော အုံးအဖြစ် စုပြုံလေ့ရှိကြောင်း သိရှိထားကြပါသည်။ ထို့ကြောင့် လက်နှင့်တို့ကြည့်လျှင် ဆူညံမကြမ်းဘဲ ညီညာနေသော်လည်း၊ မျက်စိဖြင့်ကြည့်လျှင် နယ်နိမိတ်ကို ထင်ထင်ရှားရှား တွေ့မြင်ရပါသည်။

မျက်နှာထက် လက်ဖမိုးက ဘာကြောင့် ပိုနှေးနှေး ဖျော့လဲ?

အရောင်ဆိုင်ရာ အနာတူတူပင်ဖြစ်စေ၊ မျက်နှာနှင့် လက်ဖမိုးတို့၏ ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုနှုန်းမှာ မတူပါ။ မျက်နှာတွင် သွေးလည်ပတ်မှု ပိုမိုပြင်းထန်ပြီး၊ အရေပြားဆဲလ်အသစ်ဖလှယ်ခြင်း (turnover) စက်ဝန်းလည်း ပိုမိုမြန်ဆန်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အသက်ကြီးသော အရေခွံနှင့် အရောင်ဓာတ်ပါဝင်သည့် ဆဲလ်များသည် အနီးစပ်ဆုံး ပိုမြန်စွာ ကျွတ်ထွက်သွားနိုင်ခြင်းပင် ဖြစ်ပါသည်။

ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် လက်ဖမိုးတွင် သွေးစီးဆင်းမှုပမာဏ မျက်နှာထက် နည်းပြီး၊ ဆဲလ်အသစ်ဖလှယ်နှုန်းလည်း ပိုနှေးပါသည်။ ထို့အပြင် လက်များသည် ပန်းကန်ဆေးခြင်း၊ ဆပ်ပြာမှုန့်၊ လက်ခဏခဏဆေးခြင်းစသည့် လှုံ့ဆော်မှုများကို အမြဲတမ်းခံနေရသည့် နေရာဖြစ်၍ အရေပြားအကာအကွယ်နံရံ (skin barrier) ကိုယ်တိုင် ပါးလွှာနေတတ်ကြပါသည်။ အကာအကွယ်နံရံ ပါးလွှာလာသည်နှင့်အမျှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန်သုံးမည့် အရင်းအမြစ်လည်း လိုအပ်လာပြီး၊ အရောင်ဓာတ်ကို တွန်းထုတ်ပေးမည့် စွမ်းအားလည်း အားနည်းလာပါသည်။

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဤကွာဟချက်သည် ပိုမိုကျယ်ပြန့်လာပါသည်။ အရေပြားပြန်လည်ထူထောင်နှုန်းသည် အသက်နှင့်အတူ သဘာဝအလျောက် နှေးလာသော်လည်း၊ လက်ဖမိုးကဲ့သို့ မူလကတည်းက ပြန်လည်ထူထောင်မှုနှေးနေသည့် နေရာများသည် ထိုအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပိုမိုစောစီးစွာ၊ ပိုမိုပြင်းထန်စွာ ခံရတတ်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။

ဆေးခန်းကုသနည်း ဘာတွေ ရှိလဲ?

လက်ဖမိုးအသက်ကြီးအမှတ်များကို အရောင်ဖျော့စေရန် နည်းလမ်းများစွာ ရှိပါသည်။ အရောင်ဓာတ်နေရာယူထားသည့် အနက်ရှိုင်းမှု၊ အရေအတွက်နှင့် အရေပြားအရောင်တို့ကို လိုက်၍ ဆေးရုံတွင် ရွေးချယ်သည့် နည်းလမ်း ကွဲပြားပါသည်။ အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါနည်းလမ်းများ ရှိပါသည်။

• Q-switch လေဆာ (Q-switched laser): အလွန်တိုတောင်းသော အချိန်အတွင်း အားကောင်းသောအလင်းရောင်ကို ပစ်လွှတ်ပြီး မယ်လနင်အုံးများကိုသာ ရွေးချယ်၍ ဖျက်ဆီးပေးပါသည်။ ဖျက်ဆီးခံလိုက်ရသော အရောင်ဓာတ်ကို ခန္ဓာကိုယ်က တဖြည်းဖြည်း သန့်ရှင်းရေးလုပ်သကဲ့သို့ စုပ်ယူပြီး ထုတ်ပစ်သည့်အတွက် အစက်များ တဖြည်းဖြည်းဖျော့ကျသွားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။
• အေးခဲကုသနည်း (Cryotherapy): liquid nitrogen ဖြင့် အနာနေရာကို ချက်ချင်းအေးခဲစေပြီး ထိုနေရာရှိ ဆဲလ်များကို ချွတ်ထုတ်ပေးသည့် နည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။ အရောင်ဓာတ်ပါဝင်သော ဆဲလ်များကို တစ်ပါတည်း ဖယ်ရှားပစ်သောကြောင့် အကျိုးသက်ရောက်မှု မြန်သော်လည်း၊ ရေယမ်းထ ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ယာယီအရောင်ကျန်ခြင်း ကျန်ရစ်နိုင်သဖြင့် သေချာစွာထိန်းညှိရန် လိုအပ်ပါသည်။
• IPL အလင်းရောင်ကုသနည်း: လှိုင်းအကျယ်များစွာပါဝင်သော အလင်းရောင်ကို တစ်ကြိမ်တည်းပစ်လွှတ်ပြီး အရောင်ဓာတ်နှင့် အနီရောင်ကို တစ်ပြိုင်နက်ပျော့ဖြေပေးပါသည်။ လေဆာထက် လှုံ့ဆော်မှုပျော့ပြေသောကြောင့် နေရာကျယ်ကို တစ်ကြိမ်တည်း ကုသရန် သင့်တော်ပါသည်။
• ဒေသန္တရအရောင်ဖျော့ဆေးလိမ်း: hydroquinone၊ tretinoin သို့မဟုတ် အနိမ့်ပိုင်း acid ပါဝင်သော ဆေးများကို စဉ်ဆက်မပြတ် လိမ်းခြင်းဖြင့် အရောင်ဓာတ်ထုတ်လုပ်မှုကို နှိမ့်ချပြီး အရေခွံအသစ်ဖလှယ်မှုကို ကူညီပေးသည့် နည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။ ကုသမှုလောက် မြန်ဆန်ခြင်းမရှိသော်လည်း တွဲဖက်အသုံးပြုပါက ပြန်ဖြစ်မှုကို နှေးစေရန် အထောက်အကူဖြစ်ပါသည်။

ကုသပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ချိန်နဲ့ ပြန်ဖြစ်မှု

မည်သည့်နည်းလမ်းကို ရွေးချယ်စေကာမူ၊ ကုသပြီးချက်ချင်း ဂရုစိုက်မှုက ရလဒ်ကို ဆုံးဖြတ်ပါသည်။ လေဆာ သို့မဟုတ် အေးခဲကုသနည်းပြီးနောက် တိုတိုဆိုလျှင် 1 ပတ်မှ 2 ပတ်၊ အနာခေါင်း (scab) သို့မဟုတ် အနီရောင်ကျန်ရစ်ပါက အများဆုံး 4 ပတ်အထိ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးကာလ ချထားလေ့ရှိပါသည်။ ဤကာလအတွင်း နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ပါက အရောင်ဓာတ် ပိုမိုနက်စွာ နေရာယူသွားနိုင်သဖြင့် သတိထားရန်လိုပါသည်။

ကုသထားသောနေရာ ပြန်ကောင်းလာနေချိန်တွင် အနာခေါင်းကို အတင်းမနှုတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အနာခေါင်းအောက်တွင် အရေပြားအသစ် ဖြစ်ပေါ်နေဆဲဖြစ်ပြီး၊ ကြိုတင်ဆွဲနှုတ်လိုက်ပါက ထိုနေရာတွင် ရောင်ရမ်းမှုပြီးနောက် အရောင်ကျန်ရစ်ခြင်း (post-inflammatory hyperpigmentation) ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသွားနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။

ပြန်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း စဉ်းစားထားသင့်ပါသည်။ ကုသမှုဖြင့် ရှိပြီးသားအနာကို ဖယ်ရှားနိုင်ခဲ့သော်လည်း၊ နေရောင်ခြည်ကို ထပ်ခါထပ်ခါ ထိတွေ့ပါက ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အခြားမယ်လနင်ဆဲလ်များက အစက်အသစ်များ ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် တစ်ကြိမ်ကုသလိုက်ရုံနှင့် ပြီးဆုံးသည်ထက်၊ နောက်ပိုင်းဂရုစိုက်မှုကိုပါ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်မှသာ ထိန်းသိမ်းနိုင်သည့်ကာလ ပိုရှည်ကြာပါသည်။ တကယ်တော့ ပြန်ဖြစ်၊ မဖြစ်သည် sunscreen သုံးစွဲမှုအလေ့အထအပေါ် မူတည်ပြီး ကွာဟချက်များစွာ ရှိကြောင်း အစီရင်ခံထားပါသည်။

အသက်ကြီးစက် ကာကွယ်တဲ့ နေ့စဉ်အလေ့အထ

ကုသခြင်းနှင့်မလျော့သည့်အရေးကြီးမှုမှာ အစက်အသစ်ပေါ်လာသည့်အမြန်နှုန်းကို လျှော့ချပေးခြင်းပင် ဖြစ်ပါသည်။ လက်ဖမိုးသည် sunscreen လိမ်းရန်မေ့လိုက်လေ့ရှိသောနေရာဖြစ်သောကြောင့် တမင်တကာ သတိထားပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။

• Sunscreen ကို မျက်နှာတစ်ခုတည်းမကဘဲ လက်ဖမိုးပေါ်တွင်လည်း မနက်တိုင်း လိမ်းပေးရပြီး၊ လက်ဆေးပြီးတိုင်း ထပ်မံလိမ်းပေးရပါသည်။ ဆပ်ပြာမှုန့်ဖြင့် ဆေးချိုချိုးသလောက် အကာအကွယ်လွှာလည်း ပါသွားတတ်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။
• ကားမောင်းချိန်တွင် လက်ဖမိုးကို UV-block လက်အိတ် သို့မဟုတ် လက်ရှည်အဝတ်အစားဖြင့် ကာကွယ်ပေးခြင်းက အထောက်အကူဖြစ်ပါသည်။ ကားပြတင်းပေါက်မှန်သည် UVA ကို များစွာဖြတ်ကျော်ပေးနိုင်သောကြောင့် ပြတင်းပေါက်ပိတ်ထားသည့်တိုင် စိတ်ချမနေသင့်ပါ။
• niacinamide သို့မဟုတ် vitamin C ပါဝင်သော ကုန်ပစ္စည်းများကို စဉ်ဆက်မပြတ်လိမ်းပါက မယ်လနင်ဖန်တီးမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုယ်တိုင်ကို နှိမ့်ချပေးရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်ကြောင်း သိရှိထားကြပါသည်။ သို့ရာတွင် ရှိပြီးသားအစက်ကို ဖျက်ပစ်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုထက်၊ အသစ်ပိုနက်လာခြင်းကို နှေးစေသည့်အခန်းကဏ္ဍကသာ ပိုနီးစပ်ပါသည်။
• လက်ဆေးပြီးတိုင်း moisturizer ကိုပါ တွဲလိမ်းပြီး အကာအကွယ်နံရံကို ပြန်ဖြည့်ပေးသင့်ပါသည်။ အကာအကွယ်နံရံ အားနည်းနေသော အရေပြားသည် နေရောင်ခြည်လှုံ့ဆော်မှုကို ပိုမိုထိခိုက်လွယ်စွာ တုန့်ပြန်တတ်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။

အသက်ကြီးစက်ကို မဖျက်မနေရဘူးလား?

လက်ဖမိုးအသက်ကြီးအမှတ်ကိုယ်တိုင်မှာ အများစုက benign (အန္တရာယ်မရှိသော) အနာဖြစ်သည့်အတွက် အလှအပအရ လိုအပ်ချက်မှလွဲ၍ မဖယ်ရှားမဖြစ်ဟု မဆိုလိုပါ။ သို့ရာတွင် ပုံသဏ္ဍာန် ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲလာခြင်း၊ နယ်နိမိတ် အချိုးမညီညွတ်ဘဲ ပျံ့နှံ့လာခြင်း၊ သို့မဟုတ် အရောင်များစွာ ရောနှောနေသည်ဟု မြင်ရလျှင် အခြေအနေ ကွဲပြားသွားပါသည်။ ဤသို့ပြောင်းလဲမှုများသည် ရှားရှားပါးပါး skin cancer အစောပိုင်းအဆင့်နှင့် ရောထွေးနေနိုင်သောကြောင့်၊ ဆေးရုံဆေးခန်းတွင် ရှေးဦးစွာ ဆေးစစ်ကြည့်ခြင်းက ပိုလုံခြုံပါသည်။

ရောဂါအတိအကျသိရှိပြီး ရိုးရိုးအသက်ကြီးအမှတ်သာ ဖြစ်ပါက၊ အထက်တွင် ဖော်ပြခဲ့သော ကုသနည်းများသည် ကြာကြာအသုံးပြုခဲ့ကြသည့် နည်းလမ်းများဖြစ်သောကြောင့် ဘေးကင်းရေးအရ စိုးရိမ်စရာ များစွာမရှိပါ။ သို့ရာတွင် အရေပြားအရောင်မှောင်သောသူများတွင် လေဆာ သို့မဟုတ် အေးခဲကုသနည်းပြီးနောက် ယာယီအရောင်ကျန်ခြင်း ပိုမိုတွေ့ရလေ့ရှိသောကြောင့်၊ ကုသမှုမပြုလုပ်မီ ကိုယ်ပိုင်အရေပြားအမျိုးအစားနှင့် ကိုက်ညီသော အားကို ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

နောက်ဆုံးတွင် လက်ဖမိုးအသက်ကြီးအမှတ်သည် အလျင်စလိုဖယ်ရှားရမည့်အနာဟူသည်ထက်၊ အကြောင်းရင်းဖြစ်သော နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကို အတူတူထိန်းချုပ်ပြီး တဖြည်းဖြည်း အရောင်ဖျော့သွားစေခြင်းက သဘာဝကျသော ဦးတည်ချက် ဖြစ်ပါသည်။

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).