ကျူးလ်စကာလ်ပ်တင်း အဆီအေးခဲနည်းနှင့် ပိန်ချိန်ကျခြင်း ရလဒ်၊ ဆီအေးခဲခြင်း အဆီပျော်ဆေးနှင့် အဆီစုပ်ခွဲစိတ်ကုသမှု ဘာကွာသလဲ၊ ဘယ်နှစ်ကြိမ်ခံယူရမလဲ

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေပါလျက် ခါးဘေး၊ ဗိုက်အောက်ပိုင်း၊ ပေါင်တွင်းလို နေရာတွေက အလွယ်တကူမပါးတတ်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်တော့ တစ်ထစ်ချင်း မပြောင်းလဲသေးပါဘူး၊ ဒါပေမဲ့ ဒီနေရာလေးတွေကိုပဲ ရှင်းပစ်ချင်တဲ့အခါ မကြာခဏ ကြားရတာက ကျူးလ်စကာလ်ပ်တင်း (CoolSculpting) လို့ လူသိများတဲ့ အဆီအေးခဲခြင်း (cryolipolysis) ပါပဲ။ ဓားမသုံးဘဲ နေရာလေးကို အေးခဲခြင်းဖြင့် အဆီကိုလျှော့ချတဲ့ ကုသမှုတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။

နာမည်က ကြားဖူးမှာ မဟုတ်ပေမဲ့ သဘောတရားက ရိုးရှင်းပါတယ်။ အဆီဆဲလ်တွေက အရေပြားထက် အအေးကို ခံနိုင်ရည်နည်းတဲ့ သဘောသဘာဝကို အသုံးချထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီသဘောသဘာဝကို ကောင်းကောင်းအသုံးချရင် အပြင်အရေပြားကို မထိခိုက်ဘဲ အောက်က အဆီကိုပဲ ရွေးချယ်ပြီး လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုသဘောတရားနဲ့ အဆီကို အေးခဲဖျောက်ပစ်လဲ၊ တစ်ကြိမ်တည်းနဲ့ ဘယ်လောက်လျှော့ချနိုင်လဲ၊ ဘယ်နှစ်ကြိမ်ခံယူပြီး ဘယ်အချိန်မှာ ရလဒ်တွေ့ရမလဲ၊ အဆီပျော်ဆေးထိုးခြင်းနဲ့ အဆီစုပ်ခွဲစိတ်ကုသမှုနဲ့ ဘာကွာလဲ၊ ရှားရှားပါးပါးပြောလေ့ရှိတဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်အဆီတိုးပွားမှုအထိ တကယ့်သုတေသနစာတမ်းတွေနဲ့ တစ်ခုချင်းစီ ကြည့်ကြပါစို့။

ကျူးလ်စကာလ်ပ်တင်းက ဘယ်လိုနည်းနဲ့ အဆီကို အေးခဲဖျောက်ပစ်လဲ

အဓိကအချက်ကတော့ အဆီဆဲလ်တွေက အရေပြားဆဲလ်တွေထက် အအေးကို ခံနိုင်ရည်နည်းတယ်ဆိုတဲ့ အချက်ပါပဲ။ အဆီက အရေပြားထက် ပိုမြင့်တဲ့ အပူချိန်မှာ အခဲစပြု ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နေရာလေးကို လောက်ငင်လောက်အောင်ပဲ အေးအောင်လုပ်ရင် အပြင်အရေပြားကတော့ ပုံမှန်ပါပဲ၊ အောက်က အဆီဆဲလ်တွေကိုသာ ရွေးချယ်ပြီး ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

ကုသမှုကတော့ ဒီလိုစဉ်ဆက်မပြတ် လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ အဆီစုပုံနေတဲ့ နေရာမှာ ခွက်ပုံသဏ္ဌာန်ရှိတဲ့ အေးခဲစက်ကို တပ်ဆင်ပြီး အထဲကို -10°C ဝန်းကျင်အထိ အေးအောင်လုပ်ပါတယ်။ ဒီအပူချိန်မှာ အဆီဆဲလ်ထဲက ဆီဓာတ်တွေ အခဲစပြုတဲ့အတွက် ဆဲလ်တွေက တဖြည်းဖြည်း သေဆုံးလမ်းကြောင်းထဲ ဝင်ရောက်ပါတယ်။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ကို apoptosis (တဖြည်းဖြည်း ဆဲလ်သေခြင်း) လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဆဲလ်ချက်ချင်း ပေါက်ကွဲသွားတာမျိုး မဟုတ်ဘဲ ဆဲလ်ကိုယ်တိုင် ငြိမ်ငြိမ်လေးပျောက်ကွယ်သွားတယ်လို့ နားလည်ရင် ရှင်းပါတယ်။

နောက်တစ်ဆင့်ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင် စီမံပေးပါတယ်။ သေဆုံးသွားတဲ့ အဆီဆဲလ်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သန့်ရှင်းရေးဆဲလ်ဖြစ်တဲ့ macrophage (ကြီးစားဆဲလ်) တွေက အပတ်ချီပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း စားသုံးသွားပါတယ်။ ဒီလိုနည်းနဲ့ အေးခဲသွားတဲ့ အဆီဆဲလ်တွေ တစ်ခုပြီးတစ်ခု ပျောက်ကွယ်သွားရင်း ဒီနေရာက အဆီအလွှာက ပါးသွားပါတယ်။ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းက ဖြည်းဖြည်းချင်းဖြစ်တဲ့အတွက် ရလဒ်ကလည်း အလျင်စလိုမဟုတ်ဘဲ ဖြည်းဖြည်းချင်း ပေါ်လာပါတယ်။

အရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ ဒီနည်းက အပြင်ပိုင်းကို မထိခိုက်ဘူးဆိုတဲ့အချက်ပါပဲ။ အရေပြားနဲ့ အရေပြားအောက် ခံအလွှာ (dermis) တွေက ရေဓာတ်များစွာသိမ်းထားတဲ့အတွက် ပိုနိမ့်တဲ့ အပူချိန်မှာမှ အခဲစပြုတယ်။ ဒါကြောင့် အဆီကိုပဲ အေးခဲစေတဲ့ အပူချိန်မှာ ဒါတွေက ထိခိုက်မှုမရှိဘဲ ဖြတ်သန်းသွားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကတ်တံ (needle) သို့မဟုတ် ဓားလှီးခြင်းမလိုဘဲ နေရာလေးကိုပဲ ရွေးချယ်ပြီး ကုသနိုင်ပါတယ်။

ကိုရီးယားမှာဆိုရင် ဒီကုသမှုကို ဆီအေးခဲခြင်း (fat freezing) သို့မဟုတ် အေးခဲအဆီပျော်ခြင်းလို့ ခေါ်ပါတယ်။ အစပထမထွက်ခဲ့တဲ့ မူရင်းကုန်ပစ္စည်းက အမေရိကန် Zeltiq ရဲ့ CoolSculpting ဖြစ်ပေမဲ့၊ ကိုရီးယားမှာ ဆေးရုံတွေက အမှန်တကယ်အသုံးများဆုံးက ကိုရီးယားထုတ် Classys ရဲ့ Clatuu နဲ့ နောက်ဆုံးပေါ် Clatuu Alpha ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါအပြင် CoolTech လိုစက်ကိရိယာမျိုးလည်း သုံးကြပါတယ်။ စက်နာမည်က ကွဲပြားနေပေမဲ့ နေရာလေးကို အေးခဲပြီး အဆီဆဲလ်ကို လျှော့ချတယ်ဆိုတဲ့ သဘောတရားက အတူတူပါပဲ။ ဒါကြောင့် နာမည်ထက် ကိုယ့်နေရာနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ခွက်အရွယ်အစားရှိလား၊ ကုသသူရဲ့ အတွေ့အကြုံ ဘယ်လောက်ရှိလားဆိုတာကို ကြည့်တာက ပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်။

အဆီအလွှာက တကယ်ဘယ်လောက်ပါးသွားလဲ

ဂဏန်းနဲ့ကြည့်ရင် ခန့်မှန်းနိုင်ပါတယ်။ ဆေးလက်တွေ့ဒေတာများစွာကို စုစည်းထားတဲ့ ဆန်းစစ်ချက်တစ်ခုမှာ နေရာတစ်ခုကို တစ်ကြိမ်ကုသတဲ့အခါ အဆီအလွှာအထူ သိသိသာသာ ပါးသွားခဲ့ပါတယ်။ အာလ်ထရာဆောင်း (ultrasound) နဲ့ တိုင်းတာရင် 20% ကနေ 32% အထိ၊ ကလစ်ပါ (caliper) နဲ့ တိုင်းတာရင် 15% ကနေ 21% အထိ ပါးသွားပါတယ်။ တိုင်းတာနည်းအလိုက် ဂဏန်းက အနည်းငယ်ကွာသော်လည်း၊ နေရာတစ်ခုမှာ ခန့်မှန်းခြေ ငါးပုံတစ်ပုံလောက် ပါးသွားတယ်လို့ မှတ်ထားနိုင်ပါတယ်။

ဒီဂဏန်းက ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာ လက်တွေ့ကျကျ နားလည်ထားရင် ကောင်းပါတယ်။ အဆီအလွှာအထူ 20% ဝန်းကျင်ပါးသွားတာဖြစ်ပြီး၊ ကိုယ်အလေးချိန်က ဒီလောက်ကျသွားတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါကြောင့် စကေးဂဏန်းထက် ခါးဘေးရော ဗိုက်အောက်ပိုင်းရော လိုင်းအနည်းငယ် ချောမွေ့လာတာနဲ့ ပိုနီးစပ်ပါတယ်။ ဘောင်းဘီဝတ်ရတာ ပိုလွယ်ကူလာတာ၊ ဘေးမျက်နှာသွင်ပြင်ကို ပုံသေချင်လာတာလောက်နဲ့ ကျေနပ်တဲ့သူ အများကြီးရှိပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဒီကုသမှုက ကိုယ်အလေးချိန် အများကြီးလျှော့ချဖို့ မဟုတ်ဘဲ၊ အလွယ်တကူမပါးတတ်တဲ့ နေရာလေးကို ပြင်ဆင်ဖို့ ကုသမှုတစ်မျိုးလို့ နားလည်ထားတာက မှန်ကန်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန် ပုံမှန်အတိုင်းရှိနေပြီး၊ အထူးသဖြင့် နေရာတစ်ခုတည်းသာ ဖောင်းကားနေတဲ့သူနဲ့ အထူးကိုက်ညီပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကိုယ်လုံးလုံး ပိန်ချင်တဲ့အခြေအနေဆိုရင်တော့ အစားအသောက်ထိန်းချုပ်ခြင်းနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းက ဦးစွာလိုအပ်ပြီး၊ ဒီကုသမှုကတော့ နောက်ဆုံးအဆင့်အနေနဲ့ ထည့်ပေါင်းတာဖြစ်ပါတယ်။

ပြောင်းလဲမှုကို စစ်ဆေးနည်းလည်း သိထားရင် ကောင်းပါတယ်။ ကုသမှုမတိုင်ခင်နဲ့ ကုသပြီးနောက် ကိုယ်ဟန်တစ်မျိုးတည်း၊ အလင်းရောင်တစ်မျိုးတည်းနဲ့ ဓာတ်ပုံရိုက်ထားရင် ဖြည်းဖြည်းချင်းပေါ်လာတဲ့ ပြောင်းလဲမှုကို နှိုင်းယှဉ်ဖို့ ကောင်းပါတယ်။ ပတ်လည်အတိုင်းအတာကိုပါ တိုင်းတာထားတာလည်း အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။

ဘယ်နှစ်ကြိမ်ခံယူပြီး ဘယ်အချိန်မှာ ရလဒ်တွေ့ရမလဲ

ပထမဆုံး အချိန်ကာလကို ကြည့်ရင်၊ ကျူးလ်စကာလ်ပ်တင်းက ကုသပြီးချက်ချင်း ချက်ချင်းပြောင်းလဲသွားတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ အေးခဲသွားတဲ့ အဆီဆဲလ်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်က ရှင်းလင်းဖို့ အချိန်ယူတဲ့အတွက်ပါ။ ပထမဆုံး 2 ပတ်ကနေ 3 ပတ်အတွင်းမှာ အေးခဲထားတဲ့ နေရာမှာ ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ ထုံကျင်မှု ရှိတတ်ပြီး၊ ဒီအချိန်ဝန်းကျင်မှာ သန့်ရှင်းရေးဆဲလ်တွေက အဆီကို ရှင်းစပြုပါတယ်။ အဆီကျသွားတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်က ရက်သတ္တပတ်များစွာ ကြာမြင့်ပြီး၊ ပုံမှန်အားဖြင့် 2 လကနေ 4 လအတွင်းမှာ နောက်ဆုံးရလဒ် ပေါ်လာပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ကို လုံလောက်စွာ စောင့်ပြီးမှ ချရင် ကောင်းပါတယ်။ တစ်လအတွင်းမှာ ပြောင်းလဲမှု နည်းသေးတယ်ဆိုပြီး စိတ်ပျက်စရာ မလိုပါဘူး။ 3 လလောက်ကျမှသာ တကယ့်ရလဒ်ကို တွေ့ရမယ့် ကုသမှုမျိုးပါ။

ကြိမ်ရေကတော့ နေရာနဲ့ အဆီအထူပေါ် မူတည်ပြီး ကွဲပြားပါတယ်။ အဆီအလယ်အလတ်ရှိတဲ့ နေရာဆိုရင် တစ်ကြိမ်တည်းနဲ့ ကျေနပ်တတ်ပြီး၊ ပိုပြီးလျှော့ချချင်ရင်တော့ တစ်နေရာတည်းကို 2 ကြိမ်ကနေ 3 ကြိမ်လောက် ထပ်ခံယူပါတယ်။ တစ်ကြိမ်ခံယူတိုင်း အဆီအလွှာ ငါးပုံတစ်ပုံဝန်းကျင် လျှော့ချနိုင်တဲ့အတွက်၊ ပိုတိကျတဲ့ ပြောင်းလဲမှု လိုချင်ရင် ပထမရလဒ်ကို စစ်ဆေးပြီးမှ နောက်တစ်ကြိမ်ထပ်ယူတဲ့ပုံစံနဲ့ တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ အလားတူနေရာကို ပြန်ကုသတဲ့အခါ ရှေ့ကရလဒ် အနေအထားကျရောက်အောင် ပုံမှန်အားဖြင့် 2 လကနေ 3 လ ဝန်းကျင် ကြားရက်ချန်ပါတယ်။

ကောင်းတဲ့အချက်တစ်ခုကတော့ အေးခဲဖျောက်ပစ်လိုက်တဲ့ အဆီဆဲလ်တွေက ပြန်ပေါ်လာတာ မရှိတဲ့အချက်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ရလဒ်က ကြာရှည်ခံတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျန်ရှိနေတဲ့ အဆီဆဲလ်တွေကတော့ ပျောက်ကွယ်မသွားတဲ့အတွက်၊ ကုသပြီးနောက် ကိုယ်အလေးချိန် အများကြီးတိုးလာရင် ဒီဆဲလ်တွေက ပိုကြီးလာပြီး ရလဒ်ကို ဖုံးကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကုသပြီးနောက် ကိုယ်အလေးချိန်ကို တည်ငြိမ်စွာ ထိန်းထားရင် ရလဒ်ကို ကြာရှည်စွာ ခံစားနိုင်ပါတယ်။

အဆီပျော်ဆေးထိုးခြင်းနှင့် အဆီစုပ်ခွဲစိတ်ကုသမှုနှင့် ဘာကွာသလဲ

ကုသမှု သုံးမျိုးလုံးက ရည်မှန်းချက် ဆင်တူပုံပေါက်ပေမဲ့ ကုသနည်းကတော့ များစွာ ကွာခြားပါတယ်။ ကျူးလ်စကာလ်ပ်တင်းက နေရာလေးကို အေးခဲပြီး အဆီဆဲလ်ကို ဖျောက်ပစ်တဲ့ ခွဲစိတ်ကုသမှုမဟုတ်တဲ့ (non-invasive) နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ကတ်တံရော ဓားလှီးခြင်းရော မလိုတဲ့အတွက် နားနေချိန် (downtime) နီးပါးမရှိပြီး၊ ကုသနေစဉ်ထဲမှာတောင် စာအုပ်ဖတ်တာ ဒါမှမဟုတ် ဖုန်းကစားတာလောက် သက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ရလဒ်က ဖြည်းဖြည်းချင်း ပေါ်ထွက်ပြီး၊ တစ်ကြိမ်တည်းနဲ့ လျှော့ချနိုင်တဲ့ ပမာဏက နေရာတစ်ခုအလိုက် 20% ဝန်းကျင်ပဲ ဖျင်းဖျင်းလေး ရှိပါတယ်။

အဆီပျော်ဆေးထိုးခြင်း (fat-dissolving injection) ကတော့ ဆေးကို အဆီအလွှာထဲကို တိုက်ရိုက်ထိုးထည့်ပြီး ပျော်ဖျောက်တဲ့ နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ကတ်တံနဲ့ နေရာများစွာ ခွဲပြီးထိုးတဲ့အတွက် ရောင်ရမ်းမှုက ရက်အနည်းငယ်ကြာနိုင်ပြီး၊ နေရာသေးသေးလေးကို အနည်းငယ်စီ အကြိမ်ကြိမ်ကုသတာနဲ့ ကိုက်ညီပါတယ်။ အဆီစုပ်ခွဲစိတ်ကုသမှု (liposuction) ကတော့ အိပ်ဆေးအရမ်း သို့မဟုတ် အနှစ်ခြင်း ဆေးထံအောက်မှာ ပိုက်ကလေးထည့်ပြီး အဆီကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စုပ်ထုတ်တဲ့ ခွဲစိတ်ကုသမှုဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ကြိမ်တည်းနဲ့ ပမာဏများများ လျှော့ချနိုင်ပေမဲ့ နာလန်ထူချိန် 1 ပတ်ကနေ 2 ပတ်ကြာပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးက အများဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

အောက်ပါဇယားနဲ့ တစ်ချက်ကြည့်ချင်ရင် ဒီလိုပါ။

ခွဲခြားချက်	အဆီအေးခဲခြင်း	အဆီပျော်ဆေးထိုးခြင်း	အဆီစုပ်ခွဲစိတ်ကုသမှု
နည်းလမ်း	အေးခဲပြီးဖျောက်	ဆေးနဲ့ပျော်	ပိုက်နဲ့စုပ်ထုတ်
ခွဲစိတ်မှု	non-invasive	ကတ်တံထိုး	ခွဲစိတ်ကုသမှု
ဆေးဝါး	မလို	ဒေသတွင်းသုံး	အိပ်ဆေး/အနှစ်ခြင်း
နားနေချိန်	နီးပါးမရှိ	ရက်အနည်းငယ် ရောင်ရမ်း	1 ပတ်ကနေ 2 ပတ်
အဆီလျှော့ချမှု	နေရာတစ်ခုလျှင် 20% ခန့်	အနည်းငယ်စီ အကြိမ်ကြိမ်	ပမာဏများများ တစ်ကြိမ်တည်း
ရလဒ်အချိန်	2 လကနေ 4 လ	အကြိမ်များစွာ	ခွဲစိတ်ပြီးချက်ချင်း

အဖြေတစ်ခုတည်းမရှိပါဘူး။ နာလန်ထူချိန်မလိုဘဲ နေရာလေးကို ဖျင်းဖျင်းလေး ပြင်ဆင်ချင်ရင် ကျူးလ်စကာလ်ပ်တင်း၊ နေရာသေးသေးလေးကို တိကျစွာ ကုသချင်ရင် အဆီပျော်ဆေးထိုးခြင်း၊ ပမာဏများများကို တစ်ကြိမ်တည်း လျှော့ချချင်ရင် အဆီစုပ်ခွဲစိတ်ကုသမှု ကိုက်ညီပါလိမ့်မယ်။ နေရာနဲ့ လိုချင်တဲ့ အတိုင်းအတာအလိုက် ရွေးချယ်ရုံပါပဲ။

ဒီနည်းက အဆီပိုတိုးစေတယ်လို့ ကြားရတယ်၊ တကယ်လား

ကျူးလ်စကာလ်ပ်တင်းအကြောင်း လေ့လာနေရင်း အဆီပိုတိုးစေနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ သတင်းလေးကို ကြားရတတ်ပါတယ်။ ဒါက တကယ့်အမှန်လည်းဖြစ်ပါတယ်။ ရှားရှားပါးပါးမှာ အဆီလျှော့ချမလို့ အေးခဲလိုက်တဲ့ နေရာက ပိုပြီးဖောင်းကားလာတဲ့ ဖြစ်ရပ်တွေ ရှိတတ်လို့ပါ။ ကုသပြီး လများစွာအကြာမှာ ဒီနေရာကို တောင့်တင်းတဲ့ အဆီအုံလို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဆေးပညာအားဖြင့် paradoxical adipose hyperplasia (ဆန့်ကျင်ဘက် အဆီတိုးပွားခြင်း) လို့ခေါ်ပြီး၊ အသုံးအနှုန်းအတိုင်း မျှော်လင့်ထားတာနဲ့ ဆန့်ကျင်ပြီး အဆီပိုတိုးလာတဲ့ ဖြစ်ရပ်ကို ဆိုလိုပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဘာကြောင့်ဖြစ်လဲဆိုတာကတော့ အတိအကျ မသိရသေးပါဘူး။

ကံကောင်းတာက ဒီဘေးထွက်ဆိုးကျိုးက ရှားရှားပါးပါးသာ ဖြစ်တတ်တာပါပဲ။ ကြီးမားတဲ့ စစ်တမ်းများမှာတောင် ဖြစ်ပွားနှုန်းက 0.2% ဝန်းကျင်ဖြစ်ပြီး၊ 100 ယောက်မှာ တစ်ယောက်တောင် မပြည့်တဲ့ ကြိမ်နှုန်းပါ။ ဒါပေမဲ့ စိတ်ဝင်စားစရာအချက်တစ်ခုကတော့ ဒီဖြစ်ရပ်က အထူးသဖြင့် အမျိုးသားတွေမှာ ပိုပြီး ဖြစ်တတ်တာပါ။ စစ်တမ်းတစ်ခုမှာ လူနာအားလုံးရဲ့ 15% ပဲ အမျိုးသားဖြစ်ပေမဲ့၊ ဒီဖြစ်ရပ်ခံစားရသူတွေထဲမှာတော့ 55% ဆိုတဲ့ တစ်ဝက်ကျော် အမျိုးသားဖြစ်နေပါတယ်။

နည်းပညာတိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ ကြိမ်နှုန်းလည်း လျော့ကျလာပါတယ်။ အေးခဲစက်ကိရိယာသစ်တွေထွက်လာပြီးနောက် ဖြစ်ပွားနှုန်းက ယခင်ထက် 75% ကျော် လျော့ကျသွားတယ်ဆိုတဲ့ အစီရင်ခံစာလည်း ရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သုညမဟုတ်တဲ့အတွက် ကြိုတင်နားလည်ထားပြီး ကုသခံယူတာက ပိုကောင်းပါတယ်။

ဒီဖြစ်ရပ် ဖြစ်လာခဲ့ရင်တောင် ပြန်ကုသနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းရှိပါတယ်။ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အဆီအုံက အလိုအလျောက် ပျောက်ကွယ်သွားတာမျိုး မဟုတ်ပေမဲ့၊ နောက်ပိုင်း အဆီစုပ်ခွဲစိတ်ကုသမှုလို နည်းလမ်းနဲ့ ပြန်ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ကုသမှုမတိုင်ခင် ဒီဖြစ်နိုင်ချေကို ရှင်းပြပြီး လာရောက်စစ်ဆေးမှုကို ကောင်းစွာ ကြည့်ရှုပေးတဲ့ ဆေးရုံကို ရွေးချယ်ရင်၊ ရှားရှားပါးပါးဖြစ်ရပ် ကြုံလာရင်တောင် စိတ်တည်ငြိမ်စွာ ကိုင်တွယ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။

ဒီတော့ ဘယ်သူတွေနဲ့ အကိုက်ညီဆုံးလဲ

ကျူးလ်စကာလ်ပ်တင်းက ကိုယ်အလေးချိန် ပုံမှန်ရှိပြီး ခါးဘေး၊ ဗိုက်အောက်ပိုင်း၊ ပေါင်တွင်းလို နေရာတစ်ခုတည်းသာ ဖောင်းကားနေတဲ့ ပြသနာရှိသူနဲ့ အကိုက်ညီဆုံးပါတယ်။ ဓားမသုံးဘဲ နားနေချိန်လိုအပ်မှုမရှိဘဲ နေရာလေးကို ပြင်ဆင်ချင်တဲ့အခါ ကောင်းတဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ကုသနေစဉ်ထဲမှာ အနားယူနိုင်ပြီး ပြီးသွားရင် ချက်ချင်းပဲ ပုံမှန်ဘဝကို ပြန်သွားနိုင်တာက ကြီးမားတဲ့ အားသာချက်ဖြစ်ပါတယ်။

မျှော်လင့်ချက်ကို ကောင်းကောင်းထားပေမဲ့ လက်တွေ့ကျကျ ချိန်ညှိထားရင် ကောင်းပါတယ်။ တစ်ကြိမ်တည်းနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာအကြီးအကျယ် ပြောင်းလဲသွားမယ့် ကုသမှုမဟုတ်ဘဲ၊ နေရာအလိုက် အဆီကို အနည်းငယ်စီ လျှော့ချပြီး လိုင်းကို ပြင်ဆင်တဲ့ ကုသမှုဖြစ်ပါတယ်။ နေရာများစွာ စိုးရိမ်နေရင် ဒါမှမဟုတ် ပမာဏများများ လျှော့ချရမယ်ဆိုရင် တခြားနည်းလမ်းက ပိုကိုက်ညီနိုင်တဲ့အတွက်၊ လိုချင်တဲ့အတိုင်းအတာကို ဆေးရုံနဲ့ ဆွေးနွေးထားရင် လမ်းညွှန်ချက်ရနိုင်ပါတယ်။

ကုသပြီးနောက် ဂရုစိုက်မှုကလည်း ရလဒ်ကို လွှမ်းမိုးပါတယ်။ အေးခဲဖျောက်ပစ်လိုက်တဲ့ အဆီဆဲလ်တွေက ပြန်ပေါ်လာတာမရှိပေမဲ့၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာရင် ကျန်ရှိနေတဲ့ ဆဲလ်တွေက ပိုကြီးလာပြီး ရလဒ်ကို ဖုံးကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ကုသပြီးနောက် အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို တည်ငြိမ်စွာ ထိန်းထားရင် ပြင်ဆင်ပြီးသား လိုင်းကို ကြာရှည်စွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။

ကျူးလ်စကာလ်ပ်တင်းက အလွယ်တကူမပါးတတ်တဲ့ နေရာလေးကို ဝန်မလေးဘဲ ပြင်ဆင်ချင်တဲ့သူနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ကုသမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဖျင်းဖျင်းလေးဖြစ်ပေမဲ့ ပြန်မပေါ်လာမယ့် ပြောင်းလဲမှုကို လိုချင်ပြီး၊ ၂ လကနေ ၃ လလောက် စောင့်နိုင်တဲ့ အချိန်ရှိရင် စဉ်းစားစရာ ကောင်းပါတယ်။ နေရာနဲ့ အဆီအခြေအနေကို ကြည့်ပြီး အတွေ့အကြုံရှိတဲ့ ဆေးရုံနဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး ဆုံးဖြတ်ရင် ကျေနပ်ဖွယ်ရလဒ်ကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။