ခြေသလုံး Botox ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး၊ ကြွက်သားအမျိုးအစားအတွက်သာ အကျိုးရှိသည့် ပမာဏနှင့် ကြာချိန်က ဘယ်လောက်ရှိသလဲ
ရေးသားသူ Dr. Lee4 မိနစ် ဖတ်ရန်

ခြေသလုံးသည် အထူးသဖြင့် ကျောက်တောင်းထစောက်ထစောက် ပေါ်နေသောကြောင့် ဘောင်းဘီတို သို့မဟုတ် စလက်စ်ဝတ်ချိန်တွင် စိတ်ညစ်ရသူ များပါသည်။ အကြောင်းရင်းသည် ကြွက်သားဖြစ်ပါက ထိုအုတ်တောင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသော ကြွက်သား၏ အားကို အနည်းငယ် လျှော့ချကာ လိုင်းကို ပျော့ပျောင်းအောင် ပြုလုပ်ပေးသော နည်းလမ်းသည် ခြေသလုံး Botox ဖြစ်ပါသည်။
သို့သော် ခြေသလုံးအားလုံးတွင် တစ်ပုံစံတည်း အကျိုးသက်ရောက်သည် မဟုတ်ပါ။ အုတ်တောင်းစုပြုံနေသော ကြွက်သားအမျိုးအစားလား၊ အဆီများသော အဆီအမျိုးအစားလား ဆိုသည့်အလိုက် ရလဒ် ကြီးစွာ ကွာခြားပြီး ဆေးထိုးရာနေရာနှင့် ပမာဏကိုလည်း လူတစ်ဦးချင်းစီအလိုက် မတူညီအောင် သတ်မှတ်ရပါသည်။ ခြေသလုံးအုတ်တောင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသော gastrocnemius သည် မည်သို့သော ကြွက်သားဖြစ်သည်ကစ၍ ကြွက်သားအမျိုးအစားနှင့် အဆီအမျိုးအစားကို ခွဲခြားသည့်စံနှုန်း၊ ဒေသအလိုက် ပမာဏနှင့် လျော့ကျမှုအကျိုးသက်ရောက်မှု၊ ကြာချိန်၊ ထို့ပြင် လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားအားကို ထိခိုက်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုအထိ တကယ့်သုတေသနကိန်းဂဏန်းများနှင့် စုစည်းတင်ပြထားပါသည်။

ခြေသလုံး Botox သည် မည်သည့်သဘောတရားဖြင့် အုတ်တောင်းကို လျှော့ချသနည်း
gastrocnemius သည် ခြေသလုံးနောက်ဘက်တွင် ကျောက်တောင်းထစောက်ထစောက် ပေါ်လာသော ဂနွယ်နှစ်ခု ပါဝင်သော ကြွက်သားဖြစ်ပါသည်။ ဖနောင့်ကို မြှောက်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြေးသောအခါ အားထုတ်သော ကြွက်သားဖြစ်ပြီး ဤကြွက်သား ကြီးထွားလေ ခြေသလုံးအုတ်တောင်း ပေါ်လွင်လေ ဖြစ်ပါသည်။ Botox သည် ဤ gastrocnemius ဆီသို့ သွားသော အာရုံကြောအချက်ပြမှုကို ပိတ်ဆို့ကာ ကြွက်သားကို အားမထုတ်နိုင်အောင် ပြုလုပ်ပေးပါသည်။

အချက်ပြမှု ပြတ်တောက်သွားသော ကြွက်သားသည် မသုံးတော့သော ကြွက်သားလို တဖြည်းဖြည်း ပိန်ချုံ့လာပါသည်။ ကုသပြီးချက်ချင်း ပိန်သွားသည်မဟုတ်ဘဲ 3 ပတ်မှ 4 ပတ်အတွင်း ပမာဏလျော့ကျလာကာ လိုင်းက ပျော့ပျောင်းလာပါသည်။ သဘောတရားမှာ မေးရိုးထောင့် သို့မဟုတ် trapezius Botox နှင့် အတူတူပင် ဖြစ်သော်လည်း ခြေသလုံးသည် လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ပြေးခြင်းတွင် အသုံးပြုသော ကြွက်သားဖြစ်၍ ပမာဏနှင့် နေရာကို ပိုမို သေချာစွာ သတ်မှတ်ရပါသည်။
အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အမြဲတမ်းမဟုတ်ပါ။ အာရုံကြောအချက်ပြမှု လနှစ်လကြာလျှင် ပြန်လည်ရှင်သန်လာသောကြောင့် ကြွက်သားသည်လည်း တဖြည်းဖြည်း မူလအရွယ်အစားသို့ ပြန်ရောက်လာပါသည်။ လိုင်းကို ဆက်ထိန်းသိမ်းလိုပါက ထပ်ခါထပ်ခါ ကုသရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ခြေသလုံး Botox ကို စဉ်းစားနေပါက အုတ်တောင်းသည် တကယ်ပင် ကြွက်သားကြောင့်ဖြစ်ခြင်း ဟုတ်မဟုတ်ကို ဦးစွာ စစ်ဆေးခြင်းသည် ပထမဆုံးခြေလှမ်း ဖြစ်ပါသည်။

ဒေသအလိုက် ထိုးသွင်းသည့်ပမာဏက ဘယ်လောက် ကွာခြားသလဲ
စံအားဖြင့် အသုံးပြုသော နည်းလမ်းမှာ gastrocnemius တစ်ဖက်ကို နေရာများစွာ ခွဲ၍ ထိုးသွင်းခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ သုတေသနတစ်ခုတွင် ခြေသလုံးတစ်ဖက်ကို နေရာ 15 နေရာ သတ်မှတ်ပြီး နေရာတစ်ခုစီလျှင် 10 U စီ၊ စုစုပေါင်း 150 U ကို gastrocnemius ထဲသို့ ထိုးသွင်းခဲ့ပါသည်။ အတွင်းဂနွယ်နှင့် အပြင်ဂနွယ်တွင် တစ်ညီတစ်သားခွဲ၍ ထိုးသွင်းကာ ဘယ်ညာ ဟန်ချက်ညီအောင် ညှိပါသည်။
စုစုပေါင်းပမာဏတူသော်လည်း နည်းလမ်းကွာခြားစွာ ခွဲသောနည်းလည်း ရှိပါသည်။ gastrocnemius အောက်တွင် ရပ်နေချိန် ခန္ဓာကိုယ်ထောက်ပံ့ပေးသော soleus ကိုပါ ပစ်မှတ်ထား၍ နေရာတစ်ခုလျှင် gastrocnemius 6 U နှင့် soleus 4 U ခွဲ၍ ထိုးသွင်းသောနည်းလမ်း ဖြစ်ပါသည်။ လူ 34 ဦးကို 6 လ ခြေရာခံခဲ့သော သုတေသနတွင် gastrocnemius တစ်ခုတည်း ထိုးထားသော အုပ်စု၏ အလျားအနံသည် 1.26cm၊ gastrocnemius နှင့် soleus နှစ်ခုစလုံး တွဲထိုးထားသော အုပ်စု၏ အလျားအနံသည် 1.46cm လျော့ကျခဲ့ပြီး နည်းလမ်းနှစ်ခု၏ ကွာခြားချက်သည် စာရင်းအင်းအရ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မတွေ့ရပါ။
လက်တွေ့ကုသမှုတွင် ခြေသလုံးတစ်ဖက်လျှင် 100 U ခန့်ကို အခြေခံပမာဏအဖြစ် ထိုးသွင်းသော ဖြစ်ရပ် အများဆုံးဖြစ်ပြီး ကြွက်သားကြီးလျှင် သို့မဟုတ် သေချာသော လျော့ကျမှုကို လိုချင်လျှင် 150 U အထက်အထိ တိုးမြှင့်ထိုးသွင်းပါသည်။ ဒေသအလိုက် စုစုပေါင်းပမာဏသည် သုတေသနစာတမ်းအလိုက် 100 U မှ များလျှင် 300 U ခန့်အထိ ကျယ်ပြန့်စွာ ကွာခြားသော်လည်း ကြွက်သားအရွယ်အစားနှင့် လိုချင်သည့်အတိုင်းအတာအလိုက် ကုသသူက လူတစ်ဦးချင်းစီအလိုက် သတ်မှတ်ပေးသည့် တန်ဖိုးဖြစ်၍ ပုံသေအဖြေအဖြစ်ထက် ကျယ်ပြန့်သော အပိုင်းအခြားတစ်ခုအဖြစ် နားလည်ရုံသာ သင့်ပါသည်။
ကြွက်သားအမျိုးအစားနှင့် အဆီအမျိုးအစားကို ဘာနှင့် ခွဲခြားပါသနည်း
ခြေသလုံး Botox အကျိုးသက်ရောက်ချိန်မှာ အုတ်တောင်း၏ အကြောင်းရင်းသည် ကြွက်သားဖြစ်နေချိန် ဖြစ်ပါသည်။ အဆီများပြီး ထူသောခြေသလုံးဖြစ်ပါက ကြွက်သားကို လျှော့ချသော်လည်း အထူအပါး ကြီးစွာ ပြောင်းလဲသွားမည် မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် ကုသမည်မီ ကြွက်သားအမျိုးအစားလား၊ အဆီအမျိုးအစားလား ခွဲခြားခြင်းသည် ရလဒ်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါသည်။
အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဖနောင့်ကို မြှောက်တင်ခြင်း စမ်းသပ်မှု ဖြစ်ပါသည်။ ဖနောင့်ချွန်ထောက်လိုက်လျှင် ခြေသလုံးကြွက်သား ကျုံ့လာကာ အုတ်တောင်းဒေသ မာကျောစွာ စုပြုံလာပြီး ကျောက်တောင်းထလာပါသည်။ ဤအချိန်တွင် စုပြုံလာသော ဒေသ ထင်ရှားလျှင် ကြွက်သားအမျိုးအစားဟု ယူဆပြီး ဖနောင့်ကို မြှောက်တင်ကြည့်လည်း အသားက အတိုင်းအတာနူးညံ့နေလျှင် အဆီအမျိုးအစားနှင့် နီးစပ်ပါသည်။
အဆီအထူကို တိုင်းတာသော နည်းလမ်းလည်း အတူတကွ အသုံးပြုပါသည်။ လက်ချောင်းဖြင့် အသားကို ဆွဲကိုင်ပြီး အထူကို တိုင်းတာသည့် စမ်းသပ်မှုတွင် 2cm ကျော်လျှင် အဆီထူသည့်ဘက်ဟု ယူဆပြီး ဤကဲ့သို့သော ဖြစ်ရပ်တွင် Botox ထက် အဆီစုပ်ထုတ်ခြင်း (liposuction) ကဲ့သို့သော နည်းလမ်းက ပိုသင့်တော်ပါသည်။ လက်တွေ့တွင် ကြွက်သားနှင့် အဆီ ရောနှောနေသော ဖြစ်ရပ်လည်း များသောကြောင့် စမ်းသပ်မှုနှစ်ခုစလုံးကို အတူတကွ စစ်ဆေးပြီးမှ နည်းလမ်းကို သတ်မှတ်ခြင်းသည် ဘေးကင်းပါသည်။
| ခွဲခြားချက် | ကြွက်သားအမျိုးအစား | အဆီအမျိုးအစား |
|---|---|---|
| ဖနောင့်ချွန်ထောက် စမ်းသပ်မှု | မာကျောစွာ စုပြုံပြီး ကျောက်တောင်းထ | အတိုင်းအတာ နူးညံ့နေသည် |
| ညှစ်တိုင်း စမ်းသပ်မှု | 2cm အောက် | 2cm နှင့်အထက် |
| သင့်တော်သည့်နည်းလမ်း | Botox | liposuction စသည် |

ကြွက်သားအမျိုးအစားထဲမှာလည်း ထိုးသွင်းသည့်နေရာ ကွာခြားပါသလား
ကြွက်သားအမျိုးအစားဟု ဆိုသော်လည်း အားလုံး ပုံသဏ္ဍာန် တူညီသည်မဟုတ်ပါ။ သုတေသနတစ်ခုတွင် ဖနောင့်ချွန်ထောက် စမ်းသပ်မှုကို စံသတ်မှတ်ချက်အဖြစ်ယူ၍ gastrocnemius ကြီးထွားမှုကို အမျိုးအစားနှစ်မျိုး ခွဲခြားခဲ့ပါသည်။ ဂနွယ်တစ်ဖက်တည်း ကျောက်တောင်းထသော တစ်ဖက်ထစားအမျိုးအစားနှင့် အတွင်းဂနွယ်၊ အပြင်ဂနွယ် တစ်ညီတစ်သား ကျောက်တောင်းထသော နှစ်ဖက်ထစားအမျိုးအစား ဖြစ်ပါသည်။
ဤသုတေသနတွင် တစ်ဖက်ထစားအမျိုးအစားက 69%၊ နှစ်ဖက်ထစားအမျိုးအစားက 31% ဖြစ်ပြီး ဘက်တစ်ဖက်တည်း ထွက်နေသော ဖြစ်ရပ် ပိုအဖြစ်များခဲ့ပါသည်။ တစ်ဖက်ထစားအမျိုးအစားသည် အတွင်းဂနွယ် ပေါ်လွင်နေသော ဖြစ်ရပ် များပြီး ဤအတွင်းဂနွယ်သည် ရပ်နေချိန် ကိုယ်အလေးချိန်ဗဟိုကို ထောက်ပံ့ပေးသည့် အခန်းကဏ္ဍကို ပိုမို ထမ်းဆောင်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။
အမျိုးအစားအလိုက် ထိုးသွင်းသည့်နေရာလည်း ကွာခြားပါသည်။ ဂနွယ်တစ်ဖက်တည်း ကျောက်တောင်းထသော တစ်ဖက်ထစားအမျိုးအစားတွင် ထိုဂနွယ်၌ ပမာဏကို စုစည်းထိုးသွင်းပြီး ဘက်နှစ်ဖက်လုံး တစ်ညီတစ်သား ကျောက်တောင်းထသော နှစ်ဖက်ထစားအမျိုးအစားတွင် အတွင်းဂနွယ်နှင့် အပြင်ဂနွယ်တွင် တစ်ညီတစ်သားခွဲ၍ ထိုးသွင်းပါသည်။ ကျောက်တောင်းထသောနေရာကို ကြိုတင်၍ ဓာတ်ပုံနှင့် လက်ဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်းဖြင့် အမှတ်အသားပြုထားပြီး ထိုတည်နေရာနှင့်ကိုက်ညီအောင် ထိုးသွင်းခြင်းသည် စုပြုံနေသောဒေသကို အတိုင်းထားခဲ့ပြီး မှားယွင်းသောနေရာကိုသာ လျှော့ချမိခြင်းကို ကာကွယ်သော နည်းလမ်း ဖြစ်ပါသည်။
အကျိုးသက်ရောက်မှု အတိုင်းအတာနှင့် ကြာချိန်က ဘယ်လောက် ရှိသလဲ
အကျိုးသက်ရောက်မှု အတိုင်းအတာသည် သုတေသနစာတမ်းအလိုက် နည်းနည်းစီ ကွာခြားစွာ တင်ပြထားပါသည်။ 60 U ထိုးသွင်းထားသော ကျပန်းနှိုင်းယှဉ်သုတေသနတွင် 8 ပတ်ကြာပြီးနောက် ခြေသလုံးအလျားအနံသည် ပျမ်းမျှ 36.35cm မှ 35.87cm သို့ ခန့်မှန်းခြေ 0.48cm လျော့ကျခဲ့ပါသည်။ စာရင်းအင်းအရ အဓိပ္ပါယ်ရှိသော လျော့ကျမှုဖြစ်သော်လည်း ခံစားချက်အားဖြင့် သိသိသာသာ ပိန်သွားခြင်းထက် တဖြည်းဖြည်း ချောမွေ့လာသော အတိုင်းအတာသာ ဖြစ်ပါသည်။
အခြားသုတေသနတစ်ခုတွင် 32 U မှ 72 U ထိုးသွင်းသောအခါ 1 ပတ်အတွင်း လျော့ကျမှု စတင်ပြီး 6 လအထိ ဆက်တည်ခဲ့ပါသည်။ ပမာဏပိုများသော သုတေသနတွင် 3 ပတ်မှစ၍ လျော့ကျလာကာ 6 လမှ 8 လအထိ အကျိုးသက်ရောက်မှု ဆက်လက်ရှိနေခဲ့ပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ပမာဏများလေ၊ ထို့ပြင် gastrocnemius နှင့် soleus ကို အတူတကွ ပစ်မှတ်ထားလေ အနည်းငယ် ပိုကြာတတ်သော လမ်းကြောင်းကို တွေ့ရပါသည်။
အချိန်စီးဆင်းမှုအရ ကြည့်လျှင် အစသည် 1 ပတ်မှ 3 ပတ်အတွင်း၊ အထင်ရှားဆုံးဖြစ်သည့်အချိန်သည် 4 ပတ်ခန့်၊ ကြာချိန်သည် တိုလျှင် 3 လမှ ရှည်လျှင် 8 လခန့် ဖြစ်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အခြားနေရာ Botox များနှင့် အလားတူပင် အချိန်ကြာလာလျှင် ကြွက်သားသည် တဖြည်းဖြည်း မူလအရွယ်အစားသို့ ပြန်ရောက်လာသောကြောင့် လိုင်းကို ဆက်ထိန်းသိမ်းလိုပါက ဤစက်ဝန်းနှင့်ကိုက်ညီအောင် ထပ်ခါထပ်ခါ ကုသခြင်းက ကောင်းပါသည်။
| သုတေသန | ပမာဏ | တိုင်းတာချိန် | ကြာချိန် |
|---|---|---|---|
| ကျပန်းနှိုင်းယှဉ်သုတေသန (60 U) | 60 U/ဘက် | 8 ပတ် | 3 လ ခန့် |
| ကနဦး လေ့လာမှု | 32 မှ 72 U/ဘက် | 1 ပတ်မှ 6 လ | 6 လ ခန့် |
| ပမာဏများသော လေ့လာမှု | 300 မှ 360 U/ဘက် | 3 ပတ်မှစ | 6 လမှ 8 လ |
| gastrocnemius+soleus သုတေသန | 150 U/ဘက် | 6 လ | 6 လ အထက် |

လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားအားတွင် ပြဿနာ မရှိပါလား
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ပေါ့ပါးပြီး ယာယီသာ ဖြစ်ပါသည်။ လူ 34 ဦးကို 6 လ ခြေရာခံခဲ့သော သုတေသနတွင် ထိုးသွင်းသောနေရာ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း 35%၊ ခံနိုင်ရည်ရှိသော အတိုင်းအတာ ချောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းလာခြင်း 24% တွင် တင်ပြခဲ့ပြီး အများစုသည် တစ်လအတွင်း ပျောက်ကင်းခဲ့ပါသည်။ ယာယီ ကြွက်သားတွန့်ခြင်းသည် 3% ခန့်သာ ရှားပါးစွာ ရှိခဲ့ပါသည်။
gastrocnemius သည် လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ပြေးခြင်းတွင် အသုံးပြုသော ကြွက်သားဖြစ်၍ ကြွက်သားအားနှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းကို ထိခိုက်မှုအား စိတ်ဝင်စားနိုင်ပါသည်။ လူ 15 ဦးကို ပစ်မှတ်ထား၍ ကုသမီ ကုသပြီးနောက် လမ်းလျှောက်ပုံကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြည့်သော သုတေသနတွင် ခြေသလုံးပမာဏသည် 1 လနှင့် 3 လအချိန်တွင် ထင်ရှားစွာ လျော့ကျခဲ့သော်လည်း လမ်းလျှောက်နှုန်း သို့မဟုတ် ခြေလှမ်းအကျယ်ကဲ့သို့သော အခြေခံလမ်းလျှောက်ညွှန်းကိန်းများတွင် ကြီးမားသော ပြောင်းလဲမှု မရှိခဲ့ပါ။ သို့သော် ခြေနှစ်ဖက်ဖြင့် ရပ်နေရာမှ ခြေတစ်ဖက်တည်းသို့ အလေးချိန်ကို ရွှေ့ပြောင်းသည့်ခဏတွင် ဟန်ချက်ထိန်းသည့်ပုံစံ၌ သိမ်မွေ့သော ပြောင်းလဲမှုကို တွေ့ရှိခဲ့ပြီး လမ်းလျှောက်ခြင်း၏ ကြီးမားသောဘောင်ကျန်နေသော်လည်း ဟန်ချက်ထိန်းအာရုံသည် အနည်းငယ် ကွာခြားနိုင်ကြောင်း အတည်ပြုခဲ့ပါသည်။
ထို့ကြောင့် ပုံမှန်ပြေးလေ့ရှိသည် သို့မဟုတ် တောင်တက်လေ့ရှိသူဖြစ်ပါက ပမာဏနည်းနည်းနှင့် စတင်ပြီး တုံ့ပြန်မှုကို ကြည့်ခြင်းက ဘေးကင်းပါသည်။ ပြန်ပြင်ပေးမည့် ဆေးဝါး သီးခြားမရှိသောကြောင့် အားလွန်ကဲစွာ ကျဆင်းသွားပါက အချိန်ကြာသည်နှင့်အမျှ ဆေးရာက်မှု ပြေလျော့သွားချိန်ကို စောင့်ရပါသည်။ ကြွက်သားအမျိုးအစားလား ဦးစွာ စစ်ဆေးပြီး နေရာနှင့် ပမာဏကို သေချာစွာ သတ်မှတ်ကာ ထပ်ခါထပ်ခါ ကုသမှုဖြင့် စီမံခန့်ခွဲပါက ခြေသလုံး Botox သည် လမ်းလျှောက်ရာတွင် ကြီးမားသော အခက်အခဲမရှိဘဲ လိုင်းကို ချောမွေ့အောင် ပြင်ဆင်ပေးသော နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်လာပါသည်။
ဤဆောင်းပါးက အထောက်အကူဖြစ်ပါသလား။
ဤဆောင်းပါးအကြောင်း
လက်တွေ့ကုသနေသော အလှပြုပြင်ဆေးဆရာဝန်တစ်ဦးက ရေးသားထားပြီး အထွေထွေအသိပညာပေးရန်အတွက်သာ ရည်ရွယ်ပါသည်။ တစ်ဦးချင်းဆိုင်ရာ ဆေးကုသမှုအကြံဉာဏ်ကို အစားထိုးနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
ဆက်ဖတ်ရန်

ခြေသလုံးအကြော ကြွက်သားဟန်ကြီးလွန်းသူများအတွက် ဗိုက်တောက်စ်ထိုးခြင်း၊ ကြွက်သားလျော့စေခြင်းဖြင့် တကယ်ပိန်လာနိုင်ပါသလား၊ အကျိုးသက်ရောက်မှု ဘယ်လောက်ကြာအောင် ခံနိုင်ပါသနည်း
ခြေသလုံးအကြောကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် gastrocnemius ကြွက်သားထဲသို့ ဗိုက်တောက်စ်ထိုးခြင်းဖြင့် အာရုံကြောအချက်ပြမှု လျော့ကျပြီး ကြွက်သားတဖြည်းဖြည်း ပိန်လာသည့် အကြောင်းရင်းကို ရှင်းပြထားပါသည်။ ကြွက်သားအမျိုးအစားနှင့် အဆီအမျိုးအစားကို ခွဲခြားနည်း၊ အကျိုးသက်ရောက်မှု မျက်စိထဲမြင်ရအောင် ကြာမြင့်ချိန်၊ ထိန်းသိမ်းနိုင်ကြာချိန်နှင့် ထပ်မံထိုးရမည့် အချိန်ကာလအထိ လွယ်ကူစွာ စုစည်းတင်ပြထားပါသည်။
ရေးသားသူ Dr. Lee

ချိုင်းအောက်ချွေးထွက်များခြင်း ဘိုတော့စ်ကုသမှု ရလဒ်နှင့် ကြာမြင့်ချိန်၊ တစ်ကြိမ်ထိုးလိုက်ရင် လက်ချွေး ခြေချွေးအထိ ဘယ်လောက်ကြာအောင် ထိန်းနိုင်မလဲ
ချွေးထွက်များခြင်းအတွက် ဘိုတော့စ်ဘာကြောင့် အကျိုးရှိသလဲ၊ ချိုင်းအောက်၊ လက်၊ ခြေနှင့် နဖူးတွင် အသီးသီး ဘယ်လောက်ထိရောက်သလဲ၊ ကုသနည်းနှင့် ကြာမြင့်ချိန်၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှင့် အခြားကုသနည်းများနှင့် ဘယ်လိုကွာခြားသလဲကို တကယ့်သုတေသနစာတမ်းများ ကိန်းဂဏန်းများဖြင့် လွယ်ကူစွာ စုစည်းတင်ပြထားပါသည်။
ရေးသားသူ Dr. Lee

နေကာဆီအကြောင်း အမှန်တကယ်သိထားရန်၊ SPF နှင့် PA အဓိပ္ပာယ်မှ လိမ်းရမည့်ပမာဏ၊ ထပ်လိမ်းချိန်နှင့် နားလည်မှုမှားများအထိ
SPF နှင့် PA ဆိုသည်မှာ အတိအကျ ဘာကိုဆိုလိုသလဲ၊ ဖော်ပြထားသောအကျိုးရရှိရန် မည်မျှလိမ်းသင့်သလဲ၊ ဓာတုနှင့် ရူပဗေဒဆိုင်ရာနေကာဆီများ ဘယ်လိုကွာခြားသလဲ၊ နေကာဆီသည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုနှင့် အရေပြားကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးကြောင်း သက်သေအထောက်အထား၊ ထို့ပြင် အိမ်တွင်းနှင့် တိမ်ထူသောနေ့များနှင့်ပတ်သက်၍ နားလည်မှားနေတတ်သည်များကို လက်တွေ့သုတေသနကိန်းဂဏန်းများဖြင့် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း တင်ပြပေးပါသည်။
ရေးသားသူ Dr. Lee