Body Onda အကျိုးသက်ရောက်မှုနဲ့ နေရာအလိုက် ချဉ်းကပ်ပုံ၊ ကုသမှုအကြိမ်ရေနဲ့ ခံချိန်အထိ

ဗိုက်ဆီနဲ့ လက်မောင်းဆီဆိုတာ အစားအသောက် ထိန်းပြီး လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေမဲ့ အထူးသဖြင့် မကျတတ်တဲ့ နေရာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေရာတွေကို မိုက်ခရိုဝေ့ဗ်နဲ့ တိုက်ရိုက်ပူလှစေပြီး ဆီလျှော့ချတဲ့ ဘော်ဒီ အွန်ဒါ (Body Onda) လို ကုသနည်းကို စိတ်ဝင်စားသူ များလာပါတယ်။ ဓားမကိုင်ဘဲ အရေပြားအောက်က ဆီလွှာထဲကို အားစွမ်းအင် ပို့ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာက အထူးအံ့ဩစရာ ဖြစ်ပါတယ်။

မိုက်ခရိုဝေ့ဗ် (microwave) ဆိုတဲ့ စကားလုံးက မိုက်ခရိုဝေ့ဗ် ကင်ဆက်ကို သတိရစေလို့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ သုံးတယ်ဆိုတာ ရင်ခုန်စရာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သဘောတရားကို နားလည်ရင် ဘာကြောင့် ဆီကိုပဲ ရွေးချယ်ပူလှစေနိုင်တာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေပြားကိုပါ တစ်ပြိုင်နက်တည်း တင်းစေနိုင်တာလဲ၊ ပြီးတော့ ဘာကြောင့် တစ်ကြိမ်တည်းနဲ့ မပြီးတာလဲဆိုတာကို သဘာဝကျကျ နားလည်လာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ အလုပ်လုပ်ပုံစနစ်ကနေ နေရာအလိုက် ကုသပုံနဲ့ အကြိမ်ရေအထိ တစ်ခုချင်းစီ ရှင်းပြထားပါတယ်။

Body Onda က ဘယ်လို ကုသမှုလဲ?

ဘော်ဒီ အွန်ဒါ (Body Onda) ဆိုတာ မိုက်ခရိုဝေ့ဗ်၊ ဆိုလိုတာက မိုက်ခရိုဝေ့ဗ် ကင်ဆက်က အစားအစာကို ပူလှစေရာမှာ သုံးတဲ့ လှိုင်းအမျိုးအစားတူ လှိုင်းစဥ်ကို သုံးပြီး အရေပြားအောက်က ဆီလွှာထဲကို အပူပို့ပေးတဲ့ ခွဲစိတ်မလိုတဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ပြုပြင်ပေးတဲ့ စက်ကိရိယာ ဖြစ်ပါတယ်။ လက်ကိုင် ပုံစံ ကိရိယာကို အရေပြားပေါ်တင်ပြီး ဆီစုပြီး ကြွနေတဲ့နေရာကို ပွတ်သကွက် ရွှေ့ကာ အားစွမ်းအင် ပို့ပေးပါတယ်။

အပ်ပေါက်ဒါမှမဟုတ် ဓားမသုံးတဲ့ကြောင့် ခွဲထားချက်ဒါမှမဟုတ် အမာရွတ် မကျန်တာက ဒီနည်းလမ်း ထူးခြားချက် ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စုပ်ထုတ်တဲ့ ဆီနုတ်ခြင်း (liposuction) နဲ့ မတူဘဲ ဆီဆဲလ်ကို အပူနဲ့ လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဆဲလ်ကိုယ်တိုင် တဖြည်းဖြည်း ကျုံ့သွားစေတဲ့ ချဉ်းကပ်ပုံစံမို့ လမ်းလည်ချိန်လည်း တိုတောင်းတဲ့ဘက်မှာ ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခွဲစိတ်ကို ဝန်လေးတဲ့သူတွေက ကုသကြပ်ကုသနည်းအနေနဲ့ များများ ရွေးချယ်ကြပါတယ်။

ကုသနေစဉ် ပူနွေးတဲ့ ခြေချင်ခြင်း ခံစားနေရသလို ခံစားရပြီး ဝေဒနာသက်သာစေတဲ့ဆေးမပါဘဲ ကုသလေ့ ရှိပါတယ်။ ဆီနုတ်ခြင်းလိုမျိုး ရက်ငါးရက်ကနေ ခုနစ်ရက်ကြာ ရောင်ရမ်းမှု ပျောက်အောင် ခန္ဓာကိုယ်ကို နားရက်ပေးဖို့ မလိုတာက အလုပ်များ နေ့ရက်တွေကြားမှာလည်း ဝန်မလေးဘဲ ကုသလို့ရတဲ့ အကြောင်းရင်း ဖြစ်ပါတယ်။

Microwave က ဘာကြောင့် အဆီလွှာကိုသာ အပူပေးလဲ?

မိုက်ခရိုဝေ့ဗ် ကင်ဆက်ထဲမှာ ရေခွက်ထားရင် ချက်ချင်းလိုလို ပူလာပေမဲ့ စက္ကူသွေ့သွေ့က မပူတတ်ပါဘူး။ မိုက်ခရိုဝေ့ဗ်က ရေအမူန်တွေကို တုန်ခါစေပြီး ပွတ်တိုက်အပူ ထုတ်ပေးတာမို့ ရေများလေလေ ဒီတုံ့ပြန်မှု ပိုပြင်းလေလေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အပူက ဘယ်လောက်ကြာကြာ တည်ရှိနေမလဲဆိုတာ တခြားပြဿနာ ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းတဲ့ ကြွက်သားနဲ့ dermis (အရေပြားအတွင်းလွှာ) က အပူကို လျင်မြန်စွာ သယ်ဆောင်သွားလို့ လျင်မြန်စွာ အေးသွားပေမဲ့၊ ရေဓာတ်နည်းပြီး ဆီပါဝင်မှု များတဲ့ တစ်ရှူးက အပူကူးပြောင်းမှု နှေးတာကြောင့် တစ်ကြိမ်ပူသွားရင် လွယ်လွယ်နဲ့ မထွက်သွားဘဲ အဲဒီနေရာမှာပဲ တည်ရှိနေပါတယ်။

ဆီဆဲလ်တွေက အခြားတစ်ရှူးတွေထက် ရေဓာတ်နည်းလို့ မိုက်ခရိုဝေ့ဗ်နဲ့ တိုက်ရိုက် တုန့်ပြန်မှု ချိုးနည်းတဲ့ဘက်မှာ ရှိပေမဲ့၊ အပူကူးပြောင်းမှု နှေးလို့ ပတ်ဝန်းကျင်ကနေ ရောက်လာတဲ့ အပူက အလွယ်တကူ မအေးဘဲ စုနေတတ်တဲ့ သဘောသဘာဝ ရှိပါတယ်။ ဘော်ဒီ အွန်ဒါက သတ်မှတ်ထားတဲ့ လှိုင်းစဥ်နဲ့ နက်ရှိုင်းမှုကို ချိန်ညှိပြီး အပူက အရေပြားမျက်နှာပြင်ထက် အရေပြားအောက်က ဆီလွှာကို ရောက်အောင် ဒီဇိုင်းလုပ်ထားပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဆီရဲ့ အပူပြန်ထုတ်မှု နှေးတဲ့ သဘာဝနဲ့ တွဲပေါင်းလိုက်တော့ အပူက ဆီလွှာမှာ ပိုစုလာတာပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာ အရေပြားမျက်နှာပြင်ကို အအေးပေးစက်နဲ့ ကာကွယ်ထားလို့ ဆီလွှာကို ပူလှစေရင်း အရေပြားကို မီးလောင်ခံရဖို့ စိုးရိမ်ရမှုမရှိဘဲ ကုသနိုင်ပါတယ်။

ဒီလို ဆီဆဲလ်ကို ထပ်ခါထပ်ခါ အပူနဲ့ လှုံ့ဆော်ပေးရင် ဆဲလ်အခွံနဲ့ အတွင်းဖွဲ့စည်းပုံမှာ ပျက်စီးမှု စုပုံလာပြီး၊ ရလဒ်အနေနဲ့ ဆီဆဲလ်ဟာ တဖြည်းဖြည်း ကျုံ့သွားတဲ့ ဘက်ကို တုန့်ပြန်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ တစ်ကြိမ်တည်းနဲ့ ပြင်းထန်စွာ လှုံ့ဆော်တာမဟုတ်ဘဲ လေးကြိမ်ကနေ ခြောက်ကြိမ်အထိ ခြေလှမ်းချင်းစုပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း ဖြစ်လာတဲ့ ပြောင်းလဲမှုဖြစ်ခြင်းက အဓိက အချက် ဖြစ်ပါတယ်။

ပျက်စီးသွားတဲ့ ဆီဆဲလ်ကို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သန့်ရှင်းရေးလုပ်သားလို့ ခေါ်ရမယ့် macrophage (မက်ခရိုဖေ့ချ်) တွေက ကပ်ပြီး တဖြည်းဖြည်းချင်း စုပ်ယူကာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေ ထုတ်ပေးပါတယ်။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ကိုယ်တိုင် အချိန်ယူတာမို့ ကုသပြီးလေးရက် ချက်ချင်း ပတ်ပတ်လည် အရွယ်အစား မကျသေးဘဲ၊ လေးပတ်ကနေ ရှစ်ပတ်အထိ ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြောင်းလဲသွားရတာ ဖြစ်ပါတယ်။

အဆီလျော့ရင်း အရေပြား တင်းလာမှု

ဘော်ဒီ အွန်ဒါ ခံယူပြီးရင် ဆီပဲ လျှော့ချရုံသက်သက်မဟုတ်ဘဲ အရေပြားလည်း အတူတကွ တင်းလာတယ်လို့ ကြားရလေ့ ရှိပါတယ်။ ဒီပြောင်းလဲမှု နှစ်ခု အတူတူ ပေါ်လာတဲ့ အကြောင်းရင်းက အပူဟာ ဆီလွှာမှာသာမက အဲဒီအပေါ်က dermis (အရေပြားအတွင်းလွှာ) ကိုပါ တစ်ဝက်တစ်ပျက် ရောက်ရှိလို့ ဖြစ်ပါတယ်။

dermis ထဲမှာ အရေပြားကို ထောက်ကူပေးတဲ့ တိုင်တစ်ခုလို ကာကွယ်ပေးတဲ့ collagen (ကော်လာဂျင်) ဆိုတဲ့ ပရိုတင်း ရှိပါတယ်။ အပူလှုံ့ဆော်မှု ခံရရင် collagen ကို ထုတ်လုပ်ပေးတဲ့ ဆဲလ်ဖြစ်တဲ့ fibroblast (ဖိုက်ဘရိုဘလပ်စ်) တွေက လှုံ့ဆော်ခံရပြီး collagen ထုတ်လုပ်မှု တိုးလာတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဟောင်းနွမ်းနေတဲ့ တိုင်ကို လှုံ့ဆော်ပေးလိုက်လို့ တိုင်သစ်ကို တဖြည်းဖြည်းချင်း အစားထိုးသလို ခိုင်းနှိုင်းလို့ ရပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဆီလွှာမှာက ဆဲလ်ကျုံ့တဲ့ ပြောင်းလဲမှုနဲ့ အပေါ်က dermis မှာက collagen တိုးတဲ့ ပြောင်းလဲမှု နှစ်ခုစလုံး တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖြစ်နေပါတယ်။ ဆီလျော့သွားရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အရေပြားပြတ်ချောင်းမှုကို collagen တိုးလာတာက တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ထောက်ကူပေးနေတာမို့ ဆီလျှော့ချမှုနဲ့ တင်းစေမှုက သီးခြားစီ မဟုတ်ဘဲ၊ အပူလှုံ့ဆော်မှု တစ်ခုတည်းကနေ ထွက်လာတဲ့ ရလဒ်တွေလို့ နားလည်ရုံနဲ့ ရပါတယ်။

အစားအသောက်ချည်း ထိန်းပြီး ကိုယ်လေးချိန် ချသွားရင် အရေပြားက ယခင်လိုမျိုး မလိုက်နိုင်ဘဲ ပြတ်ချောင်နေတာကို မကြာခဏ တွေ့ရပါတယ်။ ဆီပဲ ကျပြီး အရေပြားက အတိုင်းအတာအတိုင်း ကျန်နေလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဘော်ဒီ အွန်ဒါက ဆီလျှော့ချရင်း အပေါ်က အရေပြားကိုပါ အပူပို့ပေးပြီး collagen ကို လှုံ့ဆော်ပေးလို့ ဒီလို ပြတ်ချောင်မှုမျိုး ပိုနည်းအောင် ဒီဇိုင်းလုပ်ထားတယ်လို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။

ဗိုက်၊ လက်မောင်းနဲ့ ခါးဘေး ဘယ်လို ကွာလဲ?

မိုက်ခရိုဝေ့ဗ် ကုသနည်း တူတူပဲဖြစ်ပေမဲ့ နေရာအလိုက် ဆီလွှာအထူနဲ့ အရေပြား ဂုဏ်သတ္တိ ကွာခြားလို့ ကုသနည်းလည်း အလိုက် ချိန်ညှိပါတယ်။ အောက်ပါ အချက်သုံးချက်က အဲဒီကွာခြားချက်ကို ဖြစ်စေတာပါ။

• ဗိုက်ဧရိယာက ဆီလွှာ ထူပြီး ဧရိယာလည်း ကျယ်ဝန်းတဲ့ဘက်မို့ နေရာအများကြီးကို ခွဲပြီး ကြာကြာပွတ်ကာ အားစွမ်းအင်ကို တညီတည်း ပို့ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဆီလွှာ ထူလေလေ အပူက အနက်အထိ တညီတည်း ပျံ့နှံ့သွားဖို့ အချိန် ပိုကြာလေလေ ဖြစ်ပါတယ်။
• လက်မောင်းဧရိယာက ဆီလွှာ အခြားနေရာထက် ပါးပြီး အရေပြားလည်း ဖျော့ညံ့တဲ့ဘက်မို့ အားစွမ်းအင်ကို လျှော့ကာ သုံးကြိမ်ကနေ လေးကြိမ်ဖြင့် တိုတောင်းစွာ ခွဲကုသလေ့ ရှိပါတယ်။ ပါးတဲ့ နေရာမှာ အားစွမ်းအင် တူတူပဲသုံးပေမဲ့ အပူ ပိုစုလွယ်တာမို့ လွန်ကဲစွာ အားပေးရင် ဆိုးကျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• နံဘေးက ကွေ့ကောက်မှုများပြီး အနှစ်ကျ တွယ်နေတဲ့ နေရာမို့ လက်ကိုင်ကိရိယာကို ကပ်စေတဲ့ ထောင့်နဲ့ ရွှေ့လျားစေတဲ့ လမ်းကြောင်းကို သေချာစွာ ချိန်ညှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ကပ်စေမှု မညီညာရင် အားစွမ်းအင်က တစ်ဖက်တည်းမှာ စုပုံသွားနိုင်ပြီး ရလဒ်လည်း နေရာအလိုက် မညီညာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ရလဒ်အနေနဲ့ နေရာအလိုက် အားစွမ်းအင်၊ အချိန်နဲ့ ရွှေ့လျားပုံကို မတူညီစွာ ချိန်ညှိရတဲ့ အကြောင်းရင်းက တူညီတဲ့ သဘောတရားကို နေရာတစ်ခုချင်းစီရဲ့ တစ်ရှူးဂုဏ်သတ္တိကို လိုက်ကာ ချိန်ညှိလိုလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီလွှာ အထူ၊ အရေပြား ခံနိုင်ရည်နဲ့ ကွေ့ကောက်မှုကို မျက်လုံးနဲ့ လက်နဲ့ ချက်ချင်း ဆုံးဖြတ်ရတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်မို့ ကုသသူရဲ့ အတွေ့အကြုံနဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုက ရလဒ်ကို ဩဇာအနည်းငယ် ရှိတယ်လို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နေရာတစ်ခုပြီးတစ်ခု အားတူတူပဲ တင်းကျပ်ခံရမယ့်အစား၊ နေရာတစ်ခုချင်းစီရဲ့ တုံ့ပြန်မှုကို စစ်ဆေးရင်း ချိန်ညှိသွားတဲ့ နည်းလမ်းက ပိုလုံခြုံပြီး ရလဒ်လည်း ညီညာတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ကုသမှုအကြိမ်ရေနဲ့ ခံယူမယ့် ကြားကာလ

ဆီဆဲလ်ဆိုတာ အပူလှုံ့ဆော်မှု တစ်ကြိမ်တည်းနဲ့ ကွယ်ပျောက်သွားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ပျက်စီးမှု စုပုံလာပြီး၊ အဲဒီပျက်စီးမှုကို ခန္ဓာကိုယ်က တဖြည်းဖြည်းချင်း ကုသဖို့ လုပ်ငန်းစဉ် လိုအပ်တာကြောင့် ပြောင်းလဲမှု မျက်လုံးနဲ့မြင်ရဖို့ အချိန်ယူပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘော်ဒီ အွန်ဒါကို ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်ပတ်ကနေ နှစ်ပတ်ကြား ကာလနဲ့ လေးကြိမ်ကနေ ခြောက်ကြိမ်ခွဲပြီး ကုသသွားတဲ့ ပုံစံနဲ့ လုပ်ဆောင်ပါတယ်။

ကြားကာလကို တစ်ပတ်ကနေ နှစ်ပတ်ထားတဲ့ အကြောင်းရင်းလည်း ဒီကုသလုပ်ငန်းစဉ် အချိန်နဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ယခင်ကုသမှုကနေ ပျက်စီးသွားတဲ့ ဆီဆဲလ်ကို ခန္ဓာကိုယ်က တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ အချိန်ပေးပြီးမှ ထပ်လှုံ့ဆော်ရင် ရလဒ်တွေ အထပ်ထပ် ပေါင်းစည်းနိုင်လို့ ဖြစ်ပါတယ်။ သန့်ရှင်းရေးမပြီးသေးဘဲ အလွန်အကြိမ်ကြိမ် ခံယူရင် တစ်ရှူးကို ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးသာ တိုးစေနိုင်ပါတယ်။

တစ်ကြိမ်ကုသမှုနဲ့ ကြီးမားတဲ့ ပြောင်းလဲမှုကို မျှော်လင့်တာထက်၊ အကြိမ်ရေ တိုးလာတာနဲ့အမျှ ပတ်ပတ်လည်နဲ့ ထိတွေ့မှု ခံစားချက်တွေ တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလာတာကို စောင့်ကြည့်တဲ့ ကိုင်တွယ်နည်း တစ်ခုနဲ့ ပိုနီးစပ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က ပျက်စီးသွားတဲ့ ဆီဆဲလ်နဲ့ ဆက်စပ်ရလဒ်တွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ထုတ်ပေးဖို့ အချိန်လိုတာမို့ ကြားကာလကို ကျဉ်းလွန်းအောင်ချကာ များများ ခံယူတာထက် အကြံပြုထားတဲ့ ကြားကာလကို လိုက်နာတာက ပိုလုံခြုံပြီး ရလဒ်လည်း တည်ငြိမ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

collagen (ကော်လာဂျင်) အသစ် ထုတ်လုပ်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်လည်း အလားတူ အချိန်ယူပါတယ်။ ဒါကြောင့် တင်းစေတဲ့ရလဒ်က ဆီလျှော့ချမှုထက် နည်းနည်းနောက်ကျပြီး ရှစ်ပတ်ကနေ ခြောက်လအတွင်းမှာ တဖြည်းဖြည်းချင်း ထင်ရှားလာလေ့ ရှိပါတယ်။

လျော့သွားတဲ့ အဆီ ဘယ်လောက်ခံလဲ?

တစ်ကြိမ် ကျုံ့သွားတဲ့ ဆီဆဲလ်ဟာ ပြန်ပေါက်ရောက် မလာဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကုသမှုကနေ ရလာတဲ့ ရလဒ်က ယှဉ်ပြိုင်ကြည့်ရင် ကြာကြာ ခံနိုင်တဲ့ဘက်မှာ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျန်ရှိနေတဲ့ ဆီဆဲလ်တွေက အရွယ်အစား ကျယ်ကျယ်ဝန်းဝန်း ဖြစ်လာနိုင်တာမို့ နောက်ပိုင်း ကိုယ်လေးချိန် တက်ရင် အဲဒီနေရာက ပြန်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

collagen (ကော်လာဂျင်) ကြောင့် ဖြစ်လာတဲ့ တင်းစေတဲ့ ရလဒ်က ဆီလျှော့ချမှုထက် ခံနိုင်ကာလ အနည်းငယ် တိုတောင်းတဲ့ဘက်မှာ ရှိပါတယ်။ collagen ကလည်း အချိန်ကြာလာရင် သဘာဝအရ ပြန်လျော့ကျတဲ့ ဇီဝဖြစ်ပျက်မှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖြတ်သန်းရမို့ ဆက်တင်းစေချင်ရင် ကာလအလိုက် ထိန်းသိမ်းကုသမှုကို ထပ်ခါထပ်ခါ ခံယူတာက အထောက်အကူ ဖြစ်ပါတယ်။

ဆီဆဲလ်နဲ့ collagen ရဲ့ ခံနိုင်ကာလ ကွာခြားရတဲ့ အကြောင်းရင်းက နှစ်ခုစလုံးရဲ့ သဘာဝကိုယ်တိုင်က ကွာခြားနေလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ collagen ဆိုတာ dermis (အရေပြားအတွင်းလွှာ) ထဲမှာ ဆက်တိုက် အသစ်ဖန်တီးပြီး ပြန်ကွဲထုတ်ခံရတာကို ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်နေတဲ့ ပရိုတင်းမို့ တစ်ကြိမ်တိုးလာတဲ့ ပမာဏကလည်း အချိန်ကြာလာရင် နဂိုအဆင့်ဆီ ပြန်ရောက်ချင်တဲ့ ပုံစံနဲ့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီဆဲလ်ကတော့ တစ်ကြိမ်ကျုံ့သွားရင် ပြန်ပေါ်လာမှာ မဟုတ်တာမို့ ရလဒ်က ပိုကြာကြာ ကျန်ရှိနေပါတယ်။

ဘော်ဒီ အွန်ဒါဆိုတာ တစ်ကြိမ်ခံပြီး ပြီးသွားတဲ့ ကုသနည်းထက် အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း စတဲ့ နေ့စဉ်ဘဝ ထိန်းသိမ်းမှုနဲ့ ပေါင်းစပ်ကာ ခံယူရင် ရလဒ်က ပိုတည်ငြိမ်စွာ ဆက်တည်ရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ကိုယ်လေးချိန် အထူးများစွာ ပြောင်းလဲမသွားအောင် ထိန်းသိမ်းတာဟာ ခံနိုင်ကာလ ကို ဆက်တည်ရှိစေတဲ့ ပို၍တိကျတဲ့ နည်းလမ်း ဖြစ်ပါတယ်။

ကုသပြီးနောက် ပထမနှစ်ပတ်ကနေ လေးပတ်ကာလက ပူသွားတဲ့ ဆီလွှာ တဖြည်းဖြည်းချင်း သန့်ရှင်းသွားတဲ့ ကာလမို့ ဒီကာလအတွင်းမှာ ရေဓာတ်ကို ပုံမှန်စားသုံးပြီး ဖြေးဖြေးလေး လမ်းလျှောက်တာလို လုပ်ရင် ဇီဝဖြစ်ပျက်ရလဒ်တွေ ထုတ်ပေးရာမှာ အထောက်အကူ ဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ လွန်ကဲစွာ အစားအသောက်ထိန်းပြီး ချက်ချင်းလိုလို ကိုယ်လေးချိန် ချမည့်အစား ကုသမှုကနေ ဖန်တီးလိုက်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုကို နေ့စဉ်ဘဝ အလေ့အထနဲ့ ဖြေးဖြေးချင်း ခိုင်မြဲအောင်ပြုလုပ်တာက ရလဒ်ကို ကြာရှည်စွာ ဆက်ထားနိုင်ဖို့ ပိုအကျိုးရှိပါတယ်။

References

Korean Dermatological Association, Ministry of Food and Drug Safety (MFDS), American Academy of Dermatology (AAD), and U.S. Food and Drug Administration (FDA).