Punca Masalah Kulit Musim Peralihan dan Cara Penjagaan, Termasuk Cuci Muka dan Pelembap

Apabila tibanya musim peralihan antara musim bunga dan musim luruh, kulit yang asalnya baik-baik saja boleh tiba-tiba jadi bermasalah. Pipi kemerahan dan terasa ketat, tetapi kawasan sekitar hidung pula berminyak, malah jerawat boleh timbul di tempat yang jarang bermasalah sebelum ini. Perubahan ini tidak berlaku secara kebetulan pada waktu ini. Suhu dan kelembapan udara berubah dengan ketara dalam masa beberapa hari sahaja, menyebabkan lapisan pelindung kulit dan kelenjar minyak turut terjejas serentak. Ini bukan disebabkan satu punca tunggal, sebaliknya gabungan beberapa faktor yang bertindih. Dengan memahami prinsipnya, susunan penjagaan kulit juga menjadi lebih jelas.

Kenapa kulit bermasalah pada musim peralihan?

Punca utamanya ialah kelembapan udara. Semasa peralihan daripada musim panas ke musim luruh, atau daripada musim sejuk ke musim bunga, jumlah wap air di udara berubah dengan cepat, sama ada menurun atau meningkat. Lapisan stratum korneum di permukaan kulit menyerap kelembapan mengikut tahap kelembapan persekitaran. Apabila kelembapan udara turun mendadak, lapisan ini turut menjadi kering dengan kadar yang sama.

Perbezaan suhu turut menambah beban. Apabila perbezaan suhu antara siang dan malam agak besar, salur darah pada kulit akan mengecut dan mengembang secara berulang. Pergerakan salur darah yang kerap ini menyebabkan suhu permukaan kulit turut turun naik, dan dalam proses ini, hujung saraf yang menjadi lebih sensitif akan bertindak balas lebih mudah daripada biasa. Itulah sebabnya produk penjagaan kulit yang sebelum ini selesa digunakan tiba-tiba terasa pedih atau menyengat.

Tambahan pula, apabila musim bertukar, gaya hidup turut berubah. Pemanas atau penghawa dingin mula dihidupkan, dan anda kerap berulang-alik antara ruang dengan perbezaan suhu dalam dan luar yang ketara. Gabungan semua perubahan ini menyebabkan kulit tidak sempat menyesuaikan diri sebelum terdedah kepada rangsangan seterusnya.

Apa jadi jika celah lapisan tanduk terbuka?

Stratum korneum sering diibaratkan seperti susunan bata dengan simen yang mengisi ruang di antaranya. Jika sel kulit mati adalah bata, maka lipid seperti ceramide, kolesterol dan asid lemak berperanan sebagai simen yang mengisi celah tersebut. Lipid ini perlu tersusun rapat supaya kelembapan tidak mudah terlepas keluar, sekali gus menghalang bahan luar daripada meresap masuk.

Apabila kelembapan udara menurun, lipid ini turut mengering dan celah antara bata pun mula terbuka. Celah yang terbuka ini menyebabkan kelembapan dari dalam kulit lebih mudah terlepas keluar, satu proses yang dikenali sebagai kehilangan air transepidermal (transepidermal water loss). Semakin banyak kelembapan yang hilang, semakin kering lapisan kulit ini, dan akhirnya kulit mula terasa ketat serta kelihatan mengelupas.

Apabila lapisan pelindung mempunyai celah sebegini, bahan dari luar juga lebih mudah menembusi kulit. Debu atau bahan yang berpotensi merengsakan, yang sepatutnya ditapis, kini boleh meresap lebih dalam sehingga menyebabkan kemerahan dan gatal. Dengan kata lain, kekeringan dan reaksi rengsa bukanlah dua masalah berasingan, sebaliknya kedua-duanya muncul serentak apabila lapisan pelindung kulit menipis.

Punca kulit kering tetapi berminyak dan merah

Semasa musim peralihan, adalah perkara biasa untuk kawasan kering dan kawasan berminyak wujud serentak pada wajah yang sama. Ini juga bukan kebetulan. Apabila kulit mengesan kekurangan kelembapan, kelenjar minyak akan bertindak balas dengan menghasilkan lebih banyak minyak berbanding biasa, seolah-olah cuba mengimbangi kekurangan tersebut.

Masalahnya, sebum yang dihasilkan secara mendadak ini mudah bercampur dengan sel kulit mati di muara liang pori. Apabila lapisan kulit sudah kasar dan rembesan minyak turut meningkat, liang pori mudah tersumbat, dan keadaan ini menyediakan persekitaran yang sesuai untuk bakteria penyebab jerawat berkembang biak. Itulah sebabnya jika kekeringan dibiarkan begitu sahaja, masalah kulit sebenarnya boleh bertambah teruk, satu situasi yang agak bertentangan dengan jangkaan.

Tindak balas salur darah turut menyumbang. Apabila kerap terdedah kepada perbezaan suhu, salur darah pada wajah akan mengecut dan mengembang berulang kali. Jika proses ini kerap berlaku, kawasan pipi dan sekitar hidung mudah kemerahan dan ramai yang mula rasa panas pada muka. Walaupun kulit anda bukan jenis sensitif pada asalnya, reaksi serupa boleh timbul buat sementara waktu pada musim ini.

Bahan yang sesuai dan yang perlu dielak pada musim peralihan

Semasa musim peralihan, adalah baik untuk menggunakan bahan yang membantu mengisi semula lapisan pelindung kulit bersama bahan yang menenangkan kulit. Dengan memahami cara setiap bahan ini bertindak, memilih produk menjadi lebih mudah.

• Ceramide: Komponen utama lipid stratum korneum yang mengisi celah yang terbuka secara langsung. Ini adalah bahan paling asas untuk lapisan pelindung yang terganggu akibat kekeringan.
• Niacinamide: Dipercayai membantu pembentukan lipid pada lapisan pelindung sambil menenangkan isyarat keradangan. Itulah sebabnya bahan ini kerap digunakan apabila kekeringan dan kemerahan berlaku serentak.
• Panthenol: Apabila diserap kulit, bahan ini dilaporkan membantu mengekalkan kelembapan sambil menyokong proses pemulihan tisu yang rosak. Ia sering digunakan untuk tujuan menenangkan apabila kulit terasa rengsa.
• Centella asiatica: Dikenali secara meluas sebagai bahan yang menenangkan reaksi rengsa pada kulit, amat berguna apabila kemerahan ketara.
• Hyaluronic acid: Berfungsi menarik dan mengekalkan kelembapan, jadi apabila digabungkan dengan bahan pelindung lapisan kulit, kesan pelembapan menjadi berganda.

Sebaliknya, bahan seperti retinol, AHA atau BHA yang mempercepatkan proses pertukaran sel kulit boleh menambah rengsa pada waktu lapisan pelindung sudah menipis. Jika perlu menggunakannya juga, kurangkan kekerapan penggunaan atau berhenti sementara waktu sehingga masalah kulit reda.

Apakah susunan cuci muka dan pelembap yang baik?

Kesilapan yang biasa dilakukan apabila kulit bermasalah ialah membersihkan muka dengan lebih kerap dan lebih teliti. Namun, penggunaan pencuci muka berkuasa tinggi secara kerap turut menanggalkan lipid pada lapisan pelindung yang sudah pun menipis. Sebaliknya, semakin bermasalah kulit anda, semakin perlu pembersihan dilakukan dengan lembut dan seminimum mungkin.

Susunan penggunaan produk pelembap juga penting. Cara yang paling logik ialah mengisi kelembapan dahulu dengan toner, kemudian menutupnya dengan krim yang mengandungi ceramide atau lipid lain. Jika anda hanya menyapu krim tebal tanpa mengisi kelembapan terlebih dahulu, permukaan kulit mungkin kelihatan licin tetapi bahagian dalamnya masih boleh kekal kering.

Pelindung matahari juga item yang mudah tertinggal dalam susunan ini. Apabila lapisan pelindung kulit menipis, kesan sinar UV turut meresap lebih dalam, jadi menyapu pelindung matahari walaupun pada hari mendung adalah langkah yang tidak mengganggu proses pemulihan kulit.

Tabiat harian dan tempoh pemulihan

Selain bahan aktif dan susunan penggunaan, tabiat harian turut mempengaruhi kelajuan pemulihan kulit. Setiap tabiat di bawah berfungsi untuk mengurangkan salah satu punca yang menyebabkan lapisan pelindung kulit kering atau terjejas.

• Kekalkan kelembapan dalaman rumah pada 40 hingga 60%: Udara dalam rumah mudah kering pada musim yang menggunakan pemanas atau penghawa dingin. Menggunakan pelembap udara (humidifier) untuk menyesuaikan tahap kelembapan boleh melambatkan kadar kehilangan kelembapan pada lapisan kulit.
• Basuh muka dengan air suam: Air panas lebih kuat menanggalkan lipid pada lapisan kulit. Hanya dengan bertukar kepada air suam, kehilangan pada lapisan pelindung sudah boleh dikurangkan.
• Cuba produk baharu selepas masalah kulit reda: Memperkenalkan bahan baharu semasa lapisan pelindung masih lemah menyukarkan anda untuk menilai sama ada berlaku reaksi, dan risiko rengsa bertindih turut meningkat.
• Gunakan pelindung matahari setiap hari: Seperti yang dijelaskan sebelum ini, semakin nipis lapisan pelindung, semakin besar kesan sinar UV, jadi perlindungan yang konsisten membantu proses pemulihan.

Dengan mengamalkan tabiat ini walaupun hanya beberapa minggu, lapisan pelindung kulit sering kali menjadi jauh lebih stabil. Malah, perubahan yang boleh dilihat pada lapisan pelindung yang rosak biasanya mula muncul dalam masa seawal 2 minggu, manakala struktur lipid dilaporkan mengambil masa sekitar 4 hingga 8 minggu untuk kembali tersusun sepenuhnya. Namun, tempoh ini boleh berbeza mengikut tahap kerosakan dan keadaan kulit setiap individu.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).