Prinsip Melembapkan di Sebalik Cuci Muka Guna Air Sahaja yang Menjaga Lapisan Pelindung dan Filem Lembapan Kulit, serta Susunan Cuci Muka yang Betul

Ramai yang menganggap rasa ketat pada wajah selepas bercuci muka sebagai tanda kulit sedang dilembapkan dengan baik. Sebenarnya, rasa ketat itu lebih menghampiri tanda kulit kehilangan lembapan. Apabila muka dicuci dengan pencuci muka dua kali sehari, lapisan pelindung kulit boleh menjadi semakin nipis tanpa disedari. Sebab itulah kebelakangan ini, ramai yang mula berminat dengan cuci muka guna air sahaja, iaitu membersihkan wajah dengan air tanpa sebarang pencuci muka. Cara mencuci muka yang tidak merosakkan lapisan minyak nipis dan filem lembapan di permukaan kulit itulah sebenarnya permulaan kepada penjagaan lembapan yang sebenar. Sebaik mana pun produk penjagaan kulit yang digunakan selepas itu, kesannya sukar dirasai jika lapisan pelindung sudah rosak sejak peringkat mencuci muka lagi.

Apakah Sebenarnya Cuci Muka Guna Air Sahaja?

Seperti namanya, cuci muka guna air sahaja adalah kaedah membersihkan wajah dengan air suam tanpa pencuci muka atau sabun. Pada waktu pagi, biasanya ia digunakan untuk membilas sebum dan peluh yang terhasil semasa tidur, manakala pada waktu malam pula, ia digunakan untuk membilas baki pencuci muka selepas solekan dibersihkan.

Cuci muka guna air sahaja tidak bermaksud air sahaja digunakan dalam apa jua keadaan. Pada waktu malam, apabila solekan tebal atau pelindung matahari perlu dibersihkan, pencuci muka tetap diperlukan pada peringkat awal, dan kaedah air sahaja digunakan pada langkah seterusnya. Banyak orang menggabungkan kedua-dua kaedah ini. Inti pati kaedah ini adalah mengurangkan kekerapan dan kekuatan pencucian, supaya lapisan pelindung semula jadi kulit dapat dikekalkan sebanyak mungkin.

Cuci muka guna air sahaja bukanlah kaedah yang baru. Sejak dahulu lagi, klinik dermatologi sudah mengesyorkan pencucian yang lembut kepada pesakit eksema atau dermatitis kontak yang lapisan pelindung kulitnya sudah rosak teruk, dan prinsip yang sama sebenarnya sudah lama digunakan. Kini, prinsip ini semakin mendapat perhatian kerana ia mula digunakan secara meluas dalam penjagaan kulit harian.

Apa Peranan Lapisan Pelindung Kulit dan Filem Sebum?

Lapisan paling luar kulit, iaitu stratum korneum, sering diibaratkan seperti struktur bata dan simen. Jika sel kulit mati diibaratkan bata, maka lemak yang mengisi ruang di antaranya bertindak seperti simen yang menghalang lembapan daripada terlepas. Lemak ini dihasilkan bersama oleh sebum daripada kelenjar sebum dan bahan seperti seramida di antara sel kulit mati.

Selain itu, permukaan kulit turut diselaputi satu lagi lapisan nipis campuran peluh dan sebum, dipanggil filem sebum. Filem sebum ini berfungsi seperti penutup yang menghalang rangsangan luaran sekaligus melambatkan kadar penyejatan lembapan. Apabila penutup ini menipis, lembapan di dalam kulit lebih cepat terbang ke udara.

Di dalam sel kulit mati pula terdapat bahan seperti asid amino, urea, dan asid laktik, yang dikenali sebagai faktor pelembap semula jadi. Faktor pelembap semula jadi ini bertindak seperti span yang menahan lembapan, dan apabila bahan ini terhakis, keupayaan stratum korneum untuk menyimpan air turut menurun.

Bagaimana Pencuci Muka Merampas Lembapan Kulit

Kekuatan pencucian sesuatu pencuci muka kebanyakannya datang daripada surfaktan. Surfaktan mempunyai sifat mengikat minyak dan air pada masa yang sama, sehingga kotoran dan sisa pada kulit dapat dibilas bersama air. Masalahnya, bahan ini tidak hanya memilih untuk menanggalkan kotoran sahaja.

Sebum dan seramida yang melindungi kulit turut terikut terbilas, lalu menyebabkan retakan pada struktur simen stratum korneum. Fenomena lembapan yang cepat terlepas melalui retakan ini dipanggil kehilangan air transepidermal, dan rasa ketat pada wajah sejurus selepas mencuci muka adalah tanda fenomena ini sudah bermula. Semakin kuat kekuatan pencucian sesuatu produk, dan semakin kerap muka dicuci, semakin kerap retakan ini terbuka.

Di klinik dermatologi, kehilangan air transepidermal ini boleh diukur terus menggunakan alat. Sejurus selepas menggunakan produk berkekuatan pencucian tinggi, bacaan ini sering meningkat secara mendadak buat seketika, yang menunjukkan lembapan sedang keluar dengan pantas melalui retakan pada lapisan pelindung. Retakan ini biasanya mengambil masa beberapa hari untuk pulih dengan sendirinya.

Manfaat Melembapkan Daripada Cuci Muka Guna Air Sahaja

Air itu sendiri tidak mengandungi bahan pencucian seperti surfaktan, jadi ia tidak memaksa sebum dan seramida untuk tertanggal. Sebaliknya, hanya peluh atau debu ringan yang mudah larut dalam air sahaja yang terbilas, manakala lapisan lemak yang menyelaputi kulit kekal terpelihara.

Sebab itulah, ramai yang mendapati rasa ketat selepas mencuci muka berkurangan apabila mengamalkan kaedah air sahaja. Ini kerana retakan di antara stratum korneum tidak terbuka seluas biasa, lalu kadar kehilangan lembapan juga secara semula jadi menjadi lebih perlahan. Terutamanya apabila cuaca semakin kering atau kulit sudah menjadi sensitif akibat pencucian yang terlalu kerap, sekadar mengurangkan kekuatan pencucian sahaja boleh memberi masa kepada kulit untuk memulihkan kembali kekuatannya menyimpan lembapan.

Apabila lapisan pelindung sudah pulih, kesan pelembap yang disapu selepas itu juga akan lebih ketara. Ini kerana apabila retakan di antara stratum korneum semakin sempit, lembapan dan lemak dalam pelembap dapat kekal lebih lama di dalam kulit. Sebaliknya, jika lapisan pelindung masih penuh dengan retakan, sebaik mana pun pelembap yang digunakan, ia akan cepat terjejat.

Jenis Kulit yang Sesuai dan Tidak Sesuai dengan Kaedah Ini

Cuci muka guna air sahaja tidak memberi manfaat yang sama kepada semua orang. Mereka yang kulitnya memang kering, atau lapisan pelindungnya sudah menipis akibat pencucian dan penanggalan sel kulit mati yang kerap, sering mendapati rasa ketat dan kerengsaan berkurangan dengan ketara hanya dengan mengurangkan kekuatan pencucian.

Sebaliknya, keadaan berbeza bagi kulit yang menghasilkan banyak sebum atau mudah berjerawat. Apabila sebum tertahan lama di dalam liang pori, liang pori mudah tersumbat dan menyebabkan keradangan, jadi kulit jenis ini sebenarnya memerlukan sedikit kekuatan pencucian. Pada hari solekan tebal atau pelindung matahari digunakan, air sahaja mungkin tidak cukup untuk membersihkan kandungan berminyak sepenuhnya, jadi lebih selamat untuk menggunakan pencuci muka bersama-sama.

Sejurus selepas bersenam yang menghasilkan banyak peluh, atau pada hari udara tercemar dengan zarah halus, cuci muka guna air sahaja sahaja mungkin tidak mencukupi. Dalam keadaan begini, cara yang lebih praktikal ialah menukar hanya satu daripada dua kali cuci muka (pagi atau malam) kepada kaedah air sahaja, manakala satu lagi kekal menggunakan pencuci muka yang lembut.

Cara Melakukan Cuci Muka Guna Air Sahaja dengan Betul

Jika ingin mencuba kaedah ini, mematuhi beberapa asas ringkas sahaja sudah dapat memberi kesan yang lebih baik.

• Gunakan air suam, bukan air panas: Air panas mempunyai kekuatan yang tinggi untuk melarutkan lemak dalam filem sebum, jadi walaupun tanpa pencuci muka, lapisan pelindung tetap boleh rosak jika air yang digunakan terlalu panas.
• Bilas dengan lembut, jangan digosok: Menggosok wajah dengan kuat menggunakan tangan menambah rangsangan fizikal pada stratum korneum dan boleh melemahkan lapisan pelindung, jadi lebih baik membilas wajah dengan lembut seolah-olah menepuk air ke atasnya.
• Sapukan pelembap dalam masa 3 minit selepas mencuci muka: Lembapan pada permukaan kulit sejurus selepas cuci muka guna air sahaja akan cepat menyejat jika dibiarkan, jadi pelembap perlu disapu sebelum air kering, bagi mengunci lembapan yang masih ada.
• Gabungkan dengan pencuci muka pada waktu malam: Sisa dan pelindung matahari yang terkumpul sepanjang hari sukar dibersihkan sepenuhnya dengan air sahaja, jadi menamatkan pencucian malam dengan pencuci muka yang lembut sambil hanya mengamalkan kaedah air sahaja pada waktu pagi adalah pilihan yang lebih praktikal.

Apa Perkara yang Perlu Diberi Perhatian Selepas Mengamalkan Cuci Muka Guna Air Sahaja?

Cuci muka guna air sahaja bukanlah kaedah ajaib yang sesuai untuk semua orang. Jika selepas beberapa hari mencuba, wajah malah menjadi lebih berminyak atau jerawat bertambah, kemungkinan besar kulit tersebut memang menghasilkan banyak sebum, dan tidak perlu diteruskan secara paksa.

Mengamalkan kaedah ini juga tidak bermaksud langkah melembapkan boleh diabaikan. Mengurangkan kekuatan pencucian dan mengisi semula lembapan adalah dua proses yang berbeza, jadi langkah melembapkan seperti toner atau krim tetap perlu diteruskan selepas mencuci muka guna air sahaja. Selain itu, pada hari udara penuh zarah halus atau selepas menyapu pelindung matahari yang tebal, air sahaja mungkin tidak mencukupi, jadi cara mencuci muka perlu disesuaikan secara fleksibel mengikut keadaan kulit dan solekan pada hari tersebut.

Yang lebih penting, elakkan mengharapkan perubahan besar dalam masa beberapa hari sahaja, sebaliknya berikan sekurang-kurangnya seminggu dua untuk memerhati. Ini kerana kedua-dua proses, iaitu pemulihan lapisan pelindung stratum korneum dan penumpukan sebum yang boleh menyebabkan masalah kulit, memerlukan sedikit masa untuk berlaku. Memerhatikan keadaan kulit sepanjang tempoh itu sambil mencari kekerapan yang paling sesuai untuk diri sendiri adalah cara yang betul untuk memanfaatkan sepenuhnya kaedah cuci muka guna air sahaja.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).