Гарын ар тал нүүрнээс түрүүлж хөгширдөг шалтгаан

Олон хүн нүүрээ анхааралтай арчилдаг ч гарынхаа ар талд тийм ч их анхаарал хандуулдаггүй. Гэтэл нас хамгийн түрүүнд илэрдэг газар нь ихэвчлэн нүүр биш, харин гарын ар тал байдаг. Хар толбо гарч, судас, шөрмөс улам тод харагдаж, арьс нимгэрсэн мэт харагдах өөрчлөлт нүүрнээс өмнө гарын ар талд илэрдэг тул ийм байдаг.

Шалтгаан нь энгийн. Гарын ар тал өдөржин хувцас, нарны тосоор ч бүрхэгдэлгүй нарны гэрэлд шууд өртдөг, мөн арьсны доорх өөхний давхарга нүүрнээс хурдан багасдаг хэсэг юм. Тиймээс гарын ар талын насжилт нэг ганц шалтгаанаас биш, хэд хэдэн өөрчлөлт давхцаж илэрдэг. Энэ зарчмыг нэг нэгээр нь харж, юугаар хойшлуулж болохыг эмхэтгэн тайлбарлая.

Гарын ар тал нүүрнээс өмнө яагаад хөгширсөн харагддаг вэ?

Гарын ар талын арьс нүүрний арьснаас нимгэн байдаг. Мөн арьсны гадаргуугийн доор арьсыг тэвэрч байдаг collagen ба elastin (арьсанд уян хатан чанар өгдөг уураг эслэг) хэмжээ ч нас ахих тусам нүүрнээс хурдан багасах хандлагатай. Тиймээс адилхан насалсан ч гарын ар талд энэ өөрчлөлт эхлээд харагддаг.

Түүгээр ч барахгүй гар өдрийн турш нарны хэт ягаан туяанд өртөх хугацаа нүүрнээс ч илүү урт байдаг. Машин жолоодоход, алхахад, юм барихад ч гар үргэлж гадаа гардаг. Харин гарын ар талдаа нарны тосыг нүүр шигээ анхааралтай түрхдэг хүн ховор. Тиймээс өртөлт их, хамгаалалт бага гэсэн үг бөгөөд энэ ялгаа цаг хугацаа өнгөрөх тусам аажмаар хуримтлагдаж гарын ар талын насжилтыг нүүрнээс түрүүлж авчирдаг.

Хэт ягаан туяа гарын ар талд ямар ул мөр үлдээдэг вэ?

Хэт ягаан туяаны дотроос UVA (арьсны гүн, dermis давхарга хүртэл нэвтэрдэг долгион) арьсыг хүрэн болгохгүйгээр collagen-ийг аажмаар задалдаг. Шилэн цонхоор ч тодорхой хэмжээгээр нэвтэрдэг тул гэрийн дотор байсан ч нарны хамгаалалтгүй бол бүрэн зайлсхийх боломжгүй.

Ийнхүү удаан хугацаанд хэт ягаан туяанд өртсөнөөр меланоцит (арьсны өнгийг үүсгэдэг эс) тодорхой хэсэгт хэт их идэвхжиж эхэлдэг. Үүний үр дүнд гарч ирдэг зүйл нь ихэвчлэн хар толбо гэж нэрлэгддэг хүрэн толбо, өөрөөр хэлбэл нарны лентиго юм. Арьс бүхэлдээ биш, харин хэт ягаан туяа хамгийн их авдаг гарын ар талын дээд хэсэгт цэг цэгээр гарч ирдэг шалтгаан нь энэ юм. Мөн UVA нь collagen-ийн зэрэгцээ арьсны чийгийг барьж байдаг найрлагыг ч бууруулдаг тул гарын ар тал ерөнхийдөө хуурай, нимгэн харагддаг болно.

Өөхний давхарга нимгэрвэл судас яагаад харагддаг вэ?

Гарын ар талын арьсны доор эхнээсээ нимгэн өөхний давхарга бамбай мэт байрладаг. Энэ өөхний давхарга нь судас, шөрмсийг бүрхэж, гарын ар талын гадаргууг гөлгөр харагдуулах үүрэгтэй. Гэвч нас ахих тусам энэ давхарга аажмаар багасдаг.

Өөх багасахад доор нь байсан судас, шөрмөс улам тод харагддаг болно. Судас өөрөө томорсон эсвэл цусны даралт ихэссэнээс биш, харин түүнийг бүрхэж байсан бяр нимгэрсний улмаас харьцангуй илүү тод харагдах юм. Хөшиг нимгэрвэл ард нь байгаа зүйлийн дүрс тодрон харагддагтай адил зарчим гэж бодвол ойлгоход амархан. Үүнд collagen багассанаас арьс өөрөө ч нимгэрдэг тул хоёр өөрчлөлт давхцаж гарын ар талыг илүү туранхай харагдуулдаг. Түүнчлэн гарын ар тал биеийн өөх нэмэгдэх, буурахад бусад хэсэг шиг амархан өөх хуримтлуулдаггүй хэсэг тул биеийн жин хэвээр байсан ч нас ахих тусам зөвхөн энэ өөхний давхарга нь аажмаар нимгэрдэг тохиолдол олон байдаг.

Гарын ар талын хүрэн толбо хэрхэн үүсдэг вэ?

Дээр дурдсан нарны лентиго-с гадна гарын ар талд өөр олон төрлийн пигментийн өөрчлөлт гарч болно. Шарх, цочролтой байсан газарт түр зуур толбо үлддэг үрэвслийн дараах пигментаци ч түгээмэл тохиолддог. Гарын ар тал зодог цохих, зурагдах явдал ойр ойрхон тохиолддог хэсэг учир ийм ул мөр амархан үлддэг.

Ийм пигментийн өөрчлөлтийг багасгахын тулд юуны түрүүнд шинэ цочролоос сэргийлэх нь чухал. Нарны тосыг тогтмол түрхэх нь аль хэдийн үүссэн толбо улам харлахаас сэргийлэхэд тусалдаг. Мөн niacinamide зэрэг найрлага нь меланин арьсны гадаргуу руу шилжих процессыг удаашруулж, пигмент тогтохоос өмнө өнгө нь алдагдахад тусалдаг гэж мэдэгддэг. Аль хэдийн ихээхэн харлаж тогтсон хар толбыг лазер эмчилгээгээр арилгах тохиолдол олон боловч энэ нь гэрийн арчилгааны хүрээнээс давсан асуудал тул арьс судлаачаас зөвлөгөө авах нь оновчтой.

Гарын ар талд түрхэхэд сайн найрлага

Гарын ар талын арчилгаанд тансаг дараалал шаардлагагүй. Гэхдээ хэд хэдэн найрлага өөр өөр шалтгаанаар тустай байдаг.

• Нарны хамгаалалт (SPF): шинэ пигментаци, collagen задрахаас сэргийлэх хамгийн үндсэн арга. Гар угаасны дараа арилдаг тул үр дүн тогтвортой байхын тулд байнга дахин түрхэх хэрэгтэй.
• retinol: арьсны эсийн шинэчлэлийг хурдасгаж, collagen үүсэхийг өдөөдөг гэж мэдэгддэг тул нимгэрсэн арьс, жижиг үрчлээст ашигладаг. Гэхдээ цочрол өгч болзошгүй тул бага хэмжээгээр эхлэх нь аюулгүй.
• niacinamide: пигментацийг гэрэлтүүлэхийн зэрэгцээ арьсны хамгаалалтын хуа (чийг алдагдахаас сэргийлдэг арьсны гаднах давхарга) бэхжүүлдэг тул хэт хуурай гарын ар талд ялангуяа зөөлөн.
• hyaluronic acid ба ceramide: чийгийг барьж байдаг найрлагууд. Гарын ар тал уснтай харьцах хугацаа урт учир чийгний хамгаалалтын хуа амархан эвдэрдэг ба эдгээр найрлага уг хамгаалалтыг дахин сэргээх үүрэгтэй.

Гарт нүүрнээс хэр олон удаа түрхэх вэ?

Гарын тос гэлгүй нүүрэндээ хэрэглэдэг тосоо гартаа түрхэж болохгүй юу гэж олон хүн асуудаг. Найрлагаар нь харвал тийм ч их ялгаагүй байж болох ч гарын ар талыг угаах давтамж нүүрнээс хамаагүй олон бөгөөд тэр бүрдээ угаах чадвартай саван, ус давтан хүрдэг. Тиймээс чийгний хамгаалалтын хуа илүү амархан эвдэрдэг тул түүнийг ч бас илүү олон удаа нөхөх шаардлагатай.

Мөн гар нь юм барих, хөдлөх зэрэгт байнга ашиглагддаг хэсэг учраас тос түрхсэн ч удалгүй арилдаг. Тиймээс нүүрнээс илүү олон удаа, ялангуяа гараа угаасан бүрдээ дахин түрхэх зуршил нь найрлагын төрлөөс илүү чухал байх тохиолдол олон. Унтахын өмнө бага зэрэг зузаанаар түрхэх нь шөнийн турш чийг алдагдахыг багасгахад тустай.

Гэрийн арчилгаа хүрэхгүй хэсэгт хийх эмчилгээ

Гэрийн арчилгаагаар пигментаци, хуурайшилтыг тодорхой хэмжээгээр удирдаж болох ч аль хэдийн багассан өөхний давхаргыг өөрийг нь нөхөж дүүргэж чадахгүй. Судас, шөрмөс тод харагдах нь их санаа зовоож байвал hyaluronic acid эсвэл calcium hydroxylapatite мэт filler-ээр гарын ар талын эзлэхүүнийг нөхөх эмчилгээг авч үзэх тохиолдол ч бий. Ийм эмчилгээ тусгай сэргэх хугацаа бараг шаарддаггүй гэж мэдэгддэг тул эмчилгээ хийлгэсэн өдрөө шууд өдөр тутмын амьдралдаа орох тохиолдол олон. Гэхдээ хадгалагдах хугацаа filler-ийн төрлөөс хамаарч 6 сараас 24 сар хүртэл ялгаатай байдаг.

Аль хэдийн харлаж тогтсон хар толбыг лазераар зөвхөн пигментийг сонгож устгах арга голчлон хэрэглэдэг. Гэхдээ ийм эмчилгээнүүд хэсэг, байдлаас хамаарч арга барил өөр байдаг тул өөрөө оношлохоос илүү арьс судлаачтай зөвлөлдөж өөрт тохирох аргыг тодорхойлох нь аюулгүй. Эцсийн эцэст гарын ар талын арчилгаа нь нарны хамгаалалт, чийгшүүлэлт гэсэн үндэс суурийг эхлээд бэхжүүлж, түүн дээр шаардлагатай хэмжээгээр эмчилгээг нэмэх дараалал байгалийн жамаар зөв юм. Урт хугацаанд суурь арчилгаагаа хийж ирсэн гарын ар тал байх тусам дараа нь эмчилгээ нэмэхэд ч сэргэлт гөлгөр, үр дүн ч байгалийн жамаар үргэлжлэх хандлагатай.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).