Гоо сайхны тарилга уу, амаар уух глутатион уу: арьс цайруулахад алинд нь жинхэнэ нотолгоо, аюулгүй байдал бий вэ?

Арьсаа цайруулах арга хайж байхад "цайруулах тарилга" гэдэг нэртэй тулгардаг. Нэг удаа тарьснаар царай гэрэлтдэг гэсэн сэтгэгдэл олон байдаг тул сонирхол татдаг. Бодитоор үр дүнд хүрсэн гэдэг хүмүүс ч цөөнгүй. Гэхдээ энэ үр дүн хаанаас хойш нотлогдсон, хаанаас хойш зүгээр л хүлээлт болохыг мэдээд авбал дээр.

Юуны өмнө том зургийг харцгаая. Тодруулбал, цайруулах тарилга гэдэг нь глутатион хэмээх антиоксидант бодисыг судсаар тарьдаг тарилга юм. Глутатион арьс цайруулж чадна гэдэг өөрөө нотолгоотой ч, тэр нотолгооны ихэнх хэсэг нь бодит байдалд амаар уух глутатионоос гарсан. Судсаар тарьсны дараа үр дүнд хүрсэн гэсэн сэтгэгдэл олон боловч үүнийг батласан судалгаа хараахан хангалттай биш байна. Тиймээс дур мэдэн хүлээх юм уу дур мэдэн үгүйсгэхийн оронд, хэлбэр тус бүрээр юу нотлогдсон, тарилга хийлгэх бол хэрхэн аюулгүй хийлгэхийг доор харна.

Цайруулах тарилга яагаад арьсыг цайруулдаг гэж үздэг вэ?

Глутатион бол манай биед үүсдэг хүчтэй антиоксидант бодис юм. Анх удаад эсийг исэлдэлтийн стрессээс хамгаалж, хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг үүрэгтэй. Энэ бодис цайруулалттай холбогддог хоёр шалтгаан бий.

Нэгдүгээрт, меланин үүсгэдэг фермент болох тирозиназыг дарангуйлдаг. Фермент бага ажиллах тусам пигмент бага үүснэ. Хоёрдугаарт, меланины төрлийг өөрчилдөг гэж үздэг. Меланинд бараан хүрэн өнгөтэй эумеланин, цайвар өнгөтэй феомеланин гэсэн хоёр төрөл байдаг бөгөөд глутатион нь бараан төрлөөс илүү цайвар төрлийг үүсгэхэд түлхэц өгдөг гэж тооцогддог. Иймд онолын хувьд арьс нийтдээ цайрах боломж бодитойгоор байгаа юм.

Дашрамд дурдахад, глутатионыг эмнэлгүүдэд хорт хавдрын эмчилгээ, элэгний өвчин, хордлогын эмчилгээнд туслах бодис болгон удаан хугацаанд хэрэглэж ирсэн тул аюулгүй байдал нь өөрөө нэлээд мэдэгдэж байгаа зүйл юм. Гэхдээ онол логик мэт харагдах нь хүний биед тэр хэмжээгээр бодитоор үр дүн гарах нь өөр асуудал бөгөөд энэ ялгаа нь ямар замаар биед орж байгаагаас шалтгаална. Ижил бодис байсан ч аманд орж шингэх ба судсаар шууд орох нь биед хүрэх арга зам өөр тул үр дүн, аюулгүй байдлыг ч замаар нь тусад нь харах шаардлагатай.

Амаар уух хэлбэрт хамгийн их нотолгоо бий

Гайхмаар санагдаж болох ч, хамгийн их нотолгоо хуримтлагдсан хэлбэр нь амаар уух глутатион юм. Хэд хэдэн санамсаргүй түүврийн харьцуулсан судалгаагаар өдөрт 250-500 миллиграмм уусан хүмүүсийн меланины индекс уугаагүй бүлэгтэй харьцуулахад статистикийн ач холбогдол бүхий түвшинд буурсан. Меланины индекс гэдэг нь арьсанд пигмент хэр байгааг багажаар хэмжсэн үзүүлэлт юм.

Жишээ нь, аманд гэсэн хэлбэртэй 500 миллиграмм глутатионыг 4 долоо хоног уусан судалгаагаар нар шууд тусдаг болон нар тусдаггүй хэсгүүдийн аль алинд нь меланин буурч, оролцогчдын 90 хувь нь арьс тодорхой хэмжээгээр цайрсан гэж үнэлэгдсэн. 2 хувийн концентрацитай гадаад хэрэглээний глутатион ч мөн адил меланиныг бууруулсан бөгөөд амаар болон гадаад хэрэглээг хослуулбал ганцааранг нь хэрэглэснээс илүү үр дүнтэй байсан.

Гэхдээ шударгаар хэлэхэд анхаарах зүйлс бий. Үр дүнгийн хэмжээ ерөнхийдөө том биш, судалгааны хугацаа хэдхэн долоо хоногоос хэдхэн сар хүртэл богино байдаг бөгөөд хэрэглээгээ зогсоовол өмнөх байдалдаа буцах хандлагатай. Иймд амаар уух глутатион нотолгоотой хэдий ч нэг мөсөн цайруулдаг гайхамшиг биш, тогтмол хэрэглээ болон нарнаас хамгаалахтай хамт явах туслах хэрэгсэл гэж үзвэл зөв. Гэхдээ зөвхөн гадаад хэрэглээгээр хязгаарлагдмал байдлыг мэдэрсэн хүмүүст нотолгоотой байгаа хэрээр нэмж туршиж үзэх боломжтой сонголт юм.

Тарилгын тухай сэтгэгдэл олон ч, шинжлэх ухааны нотолгоо хараахан хүрэлцэхгүй байна

Солонгост хамгийн их эрэлттэй хэлбэр нь амаар уух эм биш, харин цайруулах тарилга буюу судасны тарилга юм. Үр дүнд хүрсэн гэсэн сэтгэгдэл ч хамгийн олон. Гэвч энэ үр дүнг шинжлэх ухааны хувьд баталсан судалгааг хайхад гайхмаар хэмжээгээр цөөхөн байдаг.

Судсаар тарьсан глутатион арьсыг цайруулдаг эсэхийг хүн дээр зохих ёсоор баталсан клиникийн судалгаа хараахан хангалттай биш бөгөөд хэр их хэмжээг хэр давтамжтайгаар тарих ёстой тухай стандарт жишиг ч байхгүй байна. Тиймээс үр дүнг хурдан мэдэрсэн гэдэг туршлага нь глутатионы өөрийнх нь цайруулах үр дүн мөн үү, эсвэл шингэн орсноор түр зуур хавагнал багасаж, биеийн байдал сайжирсан мэдрэмж мөн үү, эсвэл хүлээлтээс үүссэн үр дүн мөн үү гэдгийг одоохондоо ялгах хэцүү. Энэ нь үр дүн байхгүй гэсэн үг биш юм.

Гэхдээ хувь хүний үр дүнд хүрсэн туршлага, судалгаагаар баталгаажсан үр дүн гэдгийг тодорхой ялгаж харах хэрэгтэй. Тиймээс тарилга хийлгэсэн ч нэг удаад гайхалтай цайрна гэсэн хүлээлт бус, туслах чиг үүрэг хийж чадна гэсэн түвшинд хүлээлтээ тохируулах нь бодит байдалд илүү нийцнэ. Сэтгэгдэл олон гэдэг нь сэтгэл ханамжтай хүмүүс байгаа гэсэн үг тул үл тоомсорлох зүйл биш, харин тэр сэтгэл ханамж хэн бүхэнд адил хэмжээгээр ирнэ гэдгийг баталгаажуулсан зүйл хараахан алга.

Тарилга хийлгэхээр бол аюулгүй байдлыг эхэлж шалгах хэрэгтэй

Үр дүнгийн хүлээлттэй адил чухал зүйл бол аюулгүй байдал юм. Судасны тарилга нь үр дүнгээс тусад нь, тарих арга нь өөрөө анхаарах шаардлагатай зүйлсийг дагуулж авчирдаг. Глутатионы тарилгаас мэдэгдсэн гаж нөлөөнд гэнэтийн харшлын урвал болох анафилакси, элэг, бөөр, мэдрэлд үзүүлэх хордлого, мөн ховор ч тохиолддог арьс, салст бүрхүүл хүчтэй хуурч унадаг Стивенс-Жонсоны хам шинж багтдаг.

Бүтээгдэхүүн өөрөө асуудалтай тохиолдол ч байсан. Зарим глутатионы тарилгын бүтээгдэхүүнээс бактерийн гаралтай хортой бодис болох эндотоксин стандартаас хэтэрсэн хэмжээгээр илэрсэн тохиолдол байсан бөгөөд энэ нь тарилгын дараах хэвийн бус урвалын шалтгаан гэж тооцогдсон. Тиймээс Филиппиний хүнс, эм эргэлтийн байгууллага цайруулах зорилгоор глутатионы тарилга хэрэглэхийг албан ёсоор анхааруулсан бөгөөд Солонгост ч глутатионы тарилгыг цайруулах үйлчилгээгээр баталгаажуулаагүй байна.

Энэ нь бүү хий гэсэн үг гэхээсээ илүү, хийлгэх бол нөхцөл хангаж хийлгэ гэсэн санаанд илүү ойрхон. Албан ёсны эмнэлгийн байгууллагад эмчтэйгээ зөвлөлдөж, бүтээгдэхүүний эх сурвалж тодорхой эсэхийг шалгаж, харшилтай, элэг бөөр сул хүмүүс, жирэмсэн үед урьдчилан мэдэгдэх нь аюулгүй байдалд чухал. Нэг удаад олон найрлага хольсон өндөр тунгийн коктейл тарилга байх тусам эрсдэлт хүчин зүйл нэмэгддэг тул найрлага, тунг урьдчилан шалгах нь ч дээр.

Арьсаа цайруулмаар байвал юунаас эхлэх нь зөв вэ?

Арьсаа цайруулмаар санагдах нь маш байгалийн зүйл. Дараалал л зөв тохируулах хэрэгтэй. Хамгийн эхэнд бөгөөд хамгийн үр дүнтэй зүйл бол нарнаас хамгаалах явдал юм. Пигмент бараантахын хамгийн том шалтгаан нь нарны туяа тул өдөр бүр нарнаас хамгаалах бүтээгдэхүүн түрхэхийн зэрэгцээ илүү бараантахаас сэргийлж чадна.

Дараа нь ирэх нь нотолгоо хуримтлагдсан гадаад хэрэглээний найрлагууд. vitamin C, niacinamide, tranexamic acid, hydroquinone зэрэг найрлага энд хамаарна.

Глутатион хэрэглэхийг хүсвэл, хамгийн их нотолгоотой хэлбэр нь амаар уух хэлбэр юм. Судасны тарилга хийлгэхийг хүсвэл үр дүнг туслах хэрэгсэл гэж хүлээж, аюулгүй байдлын нөхцөлийг хангаж хийлгэвэл дээр. Доорх хүснэгтэд хэлбэр тус бүрийн нотолгоо, аюулгүй байдлыг нэгтгэсэн байна.

Хэлбэр	Цайруулах нотолгоо	Аюулгүй байдал
Амаар уух глутатион	Хэд хэдэн судалгаагаар меланин буурсан, үр дүн бага	Харьцангуй аюулгүй, ходоод гэдэсний бага зэргийн эвгүйцэл
Гадаад хэрэглээний глутатион	Меланин буурсан, хослуулбал илүү үр дүнтэй	Цочроол бага
Судасны тарилга (цайруулах тарилга)	Сэтгэгдэл олон ч баталгаажуулсан судалгаа хангалтгүй	Анафилакси зэрэгт анхаарах, жинхэнэ бүтээгдэхүүн, эмнэлгийн байгууллага заавал шаардлагатай

Цайруулах тарилга нь үр дүнд хүрсэн хүн ч олонтой боловч баталгаажуулалт хараахан хүрч амжаагүй эмчилгээ юм. Цайлган арьс хүсвэл нарнаас хамгаалах болон нотолгоотой найрлагыг үндэс болгож, глутатионыг амаар уухаас нь эхэлж авч үзэж, тарилгыг бодит хүлээлттэй, аюулгүй байдлын нөхцөлийг хангаж эмчтэйгээ зөвлөлдөж хийлгэх нь хамгийн зохистой юм. </markdown> </invoke>