ໄຂມັນຂ້າງແອວ (Love Handle) ແຊ່ເຢັນລະລາຍໄຂມັນ ແລະ ສັກລະລາຍໄຂມັນ ຄວາມແຕກຕ່າງ ແລະ ປຽບທຽບຜົນ

ໄຂມັນທີ່ຈັບໄດ້ຢູ່ແອວ ຫຼືທີ່ຄົນທົ່ວໄປເອີ້ນວ່າ Love Handle ເປັນຈຸດທີ່ມັກຈະຍັງເຫຼືອຢູ່ຈົນເຖິງທ້າຍສຸດ ເຖິງແມ່ນຈະຄວບຄຸມອາຫານ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງເອົາຈິງເອົາຈັງແລ້ວກໍຕາມ ນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ຫຼາຍຄົນເວົ້າວ່າ ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງແລ້ວ ແຕ່ແອວກັບບໍ່ປ່ຽນແປງຫຍັງເລີຍ

ຈຸດນີ້ບໍ່ແມ່ນວ່າມີໄຂມັນຫຼາຍກວ່າບ່ອນອື່ນ ແຕ່ເນື່ອງຈາກລັກສະນະຂອງເຊວໄຂມັນເອງແຕກຕ່າງຈາກຈຸດອື່ນ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຫຼຸດຍາກ ດ້ວຍເຫດນີ້ ໃນໄລຍະຫຼັງມານີ້ ນອກຈາກການຫຼຸດນ້ຳໜັກທັງໂຕແລ້ວ ຍັງມີການໃຊ້ວິທີການສະເພາະຈຸດເພື່ອຫຼຸດເຊວໄຂມັນຢູ່ຈຸດນີ້ໂດຍກົງຮ່ວມນຳ ວິທີການທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນການແຊ່ເຢັນຈາກພາຍນອກຜິວໜັງເພື່ອທຳລາຍເຊວໄຂມັນ ແລະ ການສັກຢາເພື່ອລະລາຍເຍື່ອຫຸ້ມເຊວໄຂມັນໂດຍກົງ ບົດຄວາມນີ້ຈະອະທິບາຍທີລະຂັ້ນຕອນວ່າແຕ່ລະວິທີເຮັດວຽກແນວໃດ ແລະ ເປັນຫຍັງຈຶ່ງໄດ້ຜົນ

ອອກກຳລັງກາຍແລ້ວ ເປັນຫຍັງໄຂມັນຂ້າງແອວຈຶ່ງບໍ່ລົງ?

ຢູ່ໜ້າຜິວຂອງເຊວໄຂມັນມີຕົວຮັບສັນຍານ (receptor) 2 ຊະນິດທີ່ຮັບຄຳສັ່ງໃຫ້ສະຫຼາຍໄຂມັນ ຊະນິດໜຶ່ງແມ່ນ beta receptor ເຊິ່ງກະຕຸ້ນການສະຫຼາຍໄຂມັນ ອີກຊະນິດແມ່ນ alpha receptor ເຊິ່ງກົງກັນຂ້າມຄືຍັບຢັ້ງການສະຫຼາຍໄຂມັນ ອັດຕາສ່ວນຂອງຕົວຮັບທັງສອງນີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຈຸດຂອງຮ່າງກາຍ

ຈຸດທີ່ຫຼຸດຍາກຄືແອວ ຫຼືທ້ອງນ້ອຍ ມີອັດຕາສ່ວນຂອງ alpha receptor ທີ່ຍັບຢັ້ງການສະຫຼາຍໄຂມັນສູງກວ່າຈຸດອື່ນ ເຖິງແມ່ນຮ່າງກາຍຈະສົ່ງສັນຍານວ່າຕ້ອງການພະລັງງານໃນເວລາອອກກຳລັງກາຍ ຈຸດນີ້ກໍຕອບສະໜອງຕໍ່ສັນຍານນັ້ນຊ້າກວ່າຈຸດອື່ນ ຄືກັບວິທະຍຸແຕ່ລະເຄື່ອງທີ່ຮັບຄື້ນສັນຍານດຽວກັນໄດ້ບໍ່ເທົ່າກັນ ບາງເຄື່ອງຮັບໄດ້ຊັດ ບາງເຄື່ອງກັບຮັບໄດ້ບໍ່ຄ່ອຍຊັດ

ນອກຈາກນີ້ ຫຼັງຈາກເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລ້ວ ຈຳນວນເຊວໄຂມັນຈະບໍ່ເພີ່ມ ຫຼືຫຼຸດລົງຫຼາຍອີກ ແຕ່ຂະໜາດຂອງແຕ່ລະເຊວຈະໃຫຍ່ຂຶ້ນ ຫຼືນ້ອຍລົງແທນ ດ້ວຍເຫດນີ້ ເຖິງຈະຫຼຸດນ້ຳໜັກທັງໂຕຈົນຂະໜາດເຊວນ້ອຍລົງ ຈຸດທີ່ມີເຊວໄຂມັນລວມກັນຫຼາຍແຕ່ທຳອິດກໍຍັງເຫັນການປ່ຽນແປງໜ້ອຍກວ່າຈຸດອື່ນຢູ່ດີ ນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ຕ້ອງໃຊ້ວິທີການສະເພາະຈຸດ

ຫຼັກການແຊ່ເຢັນລະລາຍໄຂມັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຊວໄຂມັນຫຼຸດລົງ

ໄຂມັນມີລັກສະນະທີ່ຈະແຂງໂຕໄວກວ່ານ້ຳ ໃນອຸນຫະພູມປະມານ 10 ອົງສາ ເຊິ່ງນ້ຳຍັງເປັນຂອງແຫຼວປົກກະຕິຢູ່ ໄຂມັນພາຍໃນເຊວກັບເລີ່ມແຂງໂຕເປັນຜົນທະລຶກກ່ອນແລ້ວ ດ້ວຍເຫດນີ້ ເມື່ອແຊ່ເຢັນໃນອຸນຫະພູມດຽວກັນ ເຊວໄຂມັນຈຶ່ງເສຍຫາຍກ່ອນ ໃນຂະນະທີ່ຜິວໜັງ ຫຼືເຊວກ້າມຊີ້ນທີ່ມີນ້ຳຫຼາຍກວ່າຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໜ້ອຍກວ່າ ວິທີການແຊ່ເຢັນເພື່ອສະຫຼາຍໄຂມັນ (Cryolipolysis) ນຳໃຊ້ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອຸນຫະພູມນີ້ເອງ

ເມື່ອຕິດແຜ່ນແຊ່ເຢັນສະເພາະໃສ່ຜິວໜັງ ຊັ້ນໄຂມັນທີ່ຢູ່ລຸ່ມນັ້ນຈະຖືກແຊ່ເຢັນຢ່າງມີເປົ້າໝາຍ ໄຂມັນພາຍໃນເຊວຈະຄ່ອຍໆແຂງໂຕເປັນຜົນທະລຶກ ຈົນເຮັດໃຫ້ຕົວເຊວເອງເສຍຫາຍ ຄືກັນກັບເນີຍທີ່ແຊ່ນ້ຳກ້ອນດົນໆຈົນແຂງທື່ ພາບແບບນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍຂຶ້ນ

ເຊວໄຂມັນທີ່ເສຍຫາຍແບບນີ້ຈະບໍ່ຫາຍໄປໃນທັນທີ ແຕ່ຈະເຂົ້າສູ່ຂະບວນການທີ່ເຊວກະກຽມຕົນເອງໃຫ້ຕາຍ ເອີ້ນວ່າ apoptosis ຫຼືການຕາຍແບບມີແຜນຂອງເຊວ ເປັນຂະບວນການທຳຄວາມສະອາດຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ ຄືກັນກັບການກຳຈັດເຊວທີ່ເກົ່າ ຫຼືເສຍຫາຍອອກໄປຢ່າງງຽບໆ ຫຼັງຈາກນັ້ນ ໃນໄລຍະຫຼາຍອາທິດຫາຫຼາຍເດືອນ ເຊວພູມຄຸ້ມກັນຈະຄ່ອຍໆເກັບກວາດເຊວໄຂມັນທີ່ຕາຍແລ້ວອອກໄປ ເຮັດໃຫ້ປະລິມານໄຂມັນຫຼຸດລົງ

ຫຼັກການສັກລະລາຍໄຂມັນທີ່ລະລາຍເຍື່ອເຊວ

ອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ມັກຖືກນຳມາປຽບທຽບກັບການແຊ່ເຢັນແມ່ນການສັກລະລາຍໄຂມັນ ສານທີ່ໃຊ້ໃນວິທີນີ້ຄື deoxycholic acid ເຊິ່ງເປັນນ້ຳບີຊະນິດໜຶ່ງທີ່ຮ່າງກາຍໃຊ້ຍ່ອຍໄຂມັນຢູ່ແລ້ວຕາມທຳມະຊາດ

Deoxycholic acid ເຮັດວຽກຄ້າຍນ້ຳຢາລ້າງຈານ ຄືກັບເວລາລ້າງຖ້ວຍຊາມ ນ້ຳຢາລ້າງຈານຈະສະຫຼາຍຄາບມັນທີ່ຕິດຢູ່ຖ້ວຍໃຫ້ຫຼຸດອອກ ສານນີ້ກໍທຳລາຍເຍື່ອຫຸ້ມເຊວໄຂມັນໂດຍກົງເຊັ່ນກັນ ດ້ວຍເຫດນີ້ ແທນທີ່ຈະຄ່ອຍໆກະຕຸ້ນໃຫ້ເຊວຕາຍແບບການແຊ່ເຢັນ ຫຼັງຈາກສັກຢາເຂົ້າໄປ ເຍື່ອຫຸ້ມເຊວຈະຖືກທຳລາຍທັນທີ ແລະ ເຊວໄຂມັນຈະແຕກອອກຢ່າງໄວ

ເນື່ອງຈາກເຊວຫຼາຍໆເຊວແຕກໃນເວລາດຽວກັນ ຈຸດທີ່ສັກຈຶ່ງມີການອັກເສບ ແລະ ອາການບວມຕາມມາເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ສານນີ້ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຄັ້ງທຳອິດຢູ່ສະຫະລັດອາເມລິກາສຳລັບການຫຼຸດໄຂມັນໃຕ້ຄາງ ແລະ ຖືກນຳໄປໃຊ້ກັບຈຸດອື່ນເຊັ່ນແອວໂດຍອີງໃສ່ຫຼັກການດຽວກັນ ເນື່ອງຈາກແຕ່ລະຈຸດຂອງຮ່າງກາຍມີຄວາມໜາຂອງຊັ້ນໄຂມັນ ເສັ້ນປະສາດ ແລະ ເສັ້ນເລືອດແຕກຕ່າງກັນ ຈຶ່ງຄວນກວດສອບກ່ອນວ່າສະຖານທີ່ນັ້ນມີປະສົບການໃນຈຸດທີ່ຈະສັກຫຼາຍພໍ ກ່ອນຕັດສິນໃຈເຮັດ

ແຊ່ເຢັນກັບສັກ ການຟື້ນຕົວຕ່າງກັນແນວໃດ?

Apoptosis ແລະ ການທຳລາຍເຍື່ອຫຸ້ມເຊວມີຄວາມໄວທີ່ຮ່າງກາຍຕອບສະໜອງແຕກຕ່າງກັນ ດ້ວຍເຫດນີ້ ຄວາມຮູ້ສຶກໃນຊ່ວງສອງສາມມື້ຫຼັງການເຮັດຈຶ່ງແຕກຕ່າງກັນຕາມໄປນຳ

ການແຊ່ເຢັນເປັນຂະບວນການທີ່ເຊວຄ່ອຍໆກະກຽມຕົວຕາຍ ໃນຊ່ວງທຳອິດຈຶ່ງມີລາຍງານວ່າມັກເຈັບຊາ ຫຼືອອນລິ້ນ ແລະ ອາການບວມຄ່ອນຂ້າງໜ້ອຍ ໃນຂະນະທີ່ການສັກລະລາຍໄຂມັນ ເນື່ອງຈາກເຍື່ອຫຸ້ມເຊວຖືກທຳລາຍທັນທີ ແລະ ເກີດການອັກເສບໄວ ຈຸດທີ່ສັກອາດແຂງ ຫຼືບວມໄດ້ຫຼາຍມື້ ບາງເທື່ອອາດຍາວເຖິງຫຼາຍອາທິດ

ຄວາມແຕກຕ່າງນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິ ແຕ່ເປັນຜົນທຳມະຊາດທີ່ມາຈາກວິທີການທີ່ເຊວຫາຍໄປແຕກຕ່າງກັນ ແຕ່ຖ້າອາການບວມ ຫຼືແຂງເປັນຫຼາຍ ຫຼືເປັນຢູ່ດົນເກີນໄປ ຄວນຕິດຕໍ່ກັບສະຖານທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບການເຮັດເພື່ອກວດສອບຄືນເພື່ອຄວາມປອດໄພ

ຜົນຈະເຫັນເມື່ອໃດ?

ທັງສອງວິທີບໍ່ເຮັດໃຫ້ແອວບາງລົງທັນທີຫຼັງການເຮັດ ເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍຕ້ອງໃຊ້ເວລາເກັບກວາດເຊວໄຂມັນທີ່ຕາຍແລ້ວອອກໄປ

ໃນບັນດາເຊວພູມຄຸ້ມກັນ ມີເຊວທີ່ເອີ້ນວ່າ macrophage ເຊິ່ງມີໜ້າທີ່ກືນກິນສິ່ງເສດເຫຼືອ ແລະ ສິ່ງແປກປົນ ເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບຂະບວນການນີ້ Macrophage ຈະຄ່ອຍໆກືນ ແລະ ຍ່ອຍເສດເຊວໄຂມັນທີ່ຕາຍແລ້ວ ແລ້ວສົ່ງອອກຈາກຮ່າງກາຍ ຂະບວນການນີ້ໂດຍທົ່ວໄປໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດຫາຫຼາຍເດືອນ ດ້ວຍເຫດນີ້ ການປ່ຽນແປງຂອງຂະໜາດແອວຈຶ່ງບໍ່ເກີດຂຶ້ນທັນທີ ແຕ່ຈະຄ່ອຍໆເຫັນຊັດຂຶ້ນຕາມເວລາ

ດ້ວຍເຫດນີ້ ຈຶ່ງບໍ່ຄວນຟ້າວປະເມີນຜົນໄວເກີນໄປ ເພາະອາການບວມໃນຊ່ວງທຳອິດຫຼັງການເຮັດ ອາດເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໃຈຜິດວ່າເປັນຜົນຂອງໄຂມັນທີ່ຫຼຸດລົງແທ້ ການປ່ຽນແປງທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ຫຼັງຈາກອາການບວມຫາຍໄປແລ້ວຕ່າງຫາກ ຈຶ່ງເປັນຕົວແທນຂອງໄຂມັນທີ່ຫຼຸດລົງແທ້ຈິງ

ຂໍ້ຈຳກັດຂອງການເຮັດໄຂມັນຂ້າງແອວມີຫຍັງແດ່?

ວິທີການສະເພາະຈຸດເປັນປະໂຫຍດແທ້ ແຕ່ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ແກ້ໄດ້ທຸກຢ່າງ ມີຂໍ້ຈຳກັດບາງຢ່າງທີ່ຄວນຮູ້ໄວ້ກ່ອນຕັດສິນໃຈເຮັດ

• ບໍ່ແທນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ: ວິທີນີ້ແມ່ນເນັ້ນຫຼຸດເຊວໄຂມັນສະເພາະຈຸດ ແຍກອອກຈາກການປັບປຸງນ້ຳໜັກ ຫຼືສຸຂະພາບເມທາໂບລິກທັງໂຕ ຖ້າບໍ່ຄວບຄຸມອາຫານ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍຮ່ວມນຳ ໄຂມັນຈຸດອື່ນກໍຍັງຄົງເດີມ
• ອອກລິດສະເພາະຊັ້ນໄຂມັນໃຕ້ຜິວໜັງ: ແຜ່ນແຊ່ເຢັນ ຫຼືເຂັມສັກເຮັດວຽກກັບໄຂມັນໃຕ້ຜິວໜັງເທົ່ານັ້ນ ໄຂມັນໃນຊ່ອງທ້ອງທີ່ຢູ່ຮອບອະໄວຍະວະພາຍໃນບໍ່ຫຼຸດລົງດ້ວຍວິທີນີ້ ເນື່ອງຈາກຕຳແໜ່ງທີ່ອອກລິດແຕກຕ່າງກັນ
• ຜົນລັບແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ: ຂຶ້ນກັບວ່າຈຸດນັ້ນມີເຊວໄຂມັນສະສົມຫຼາຍປານໃດ ແລະ ຜິວໜັງມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍປານໃດ ຄົນທີ່ເຮັດວິທີດຽວກັນອາດເຫັນຜົນບໍ່ຄືກັນ ຖ້າຈຸດເລີ່ມຕົ້ນແຕກຕ່າງກັນ
• ບໍ່ຊ່ວຍກະຊັບຜິວທີ່ຫ່ອນຄ່ອຍ: ຫຼັກການແມ່ນຫຼຸດປະລິມານເຊວໄຂມັນ ບໍ່ແມ່ນເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງກະຊັບຂຶ້ນ ຖ້າຜິວໜັງຫ່ອນຄ່ອຍຢູ່ແລ້ວ ເມື່ອໄຂມັນຫຼຸດລົງ ຜິວອາດເບິ່ງຫ່ອນຫຼາຍຂຶ້ນແທນ

ການດູແລຫຼັງເຮັດ ແລະ ນິໄສການໃຊ້ຊີວິດ

ຫຼັກພື້ນຖານຂອງການເບິ່ງແຍງແມ່ນບໍ່ຂັດຂວາງຂະບວນການທີ່ຮ່າງກາຍກຳລັງເກັບກວາດເຊວໄຂມັນ

• ໃນຊ່ວງສອງສາມມື້ຫຼັງການເຮັດ ຄວນຫຼີກລ່ຽງການນວດ ຫຼືກົດຈຸດນັ້ນແຮງໆ ເພາະຫາກມີການກະຕຸ້ນກ່ອນທີ່ເຊວໄຂມັນ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຂ້າງຈະຄົງທີ່ ອາດເຮັດໃຫ້ການຟື້ນຕົວຊ້າລົງ
• ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍຊ່ວຍໄດ້ ເນື່ອງຈາກ macrophage ຕ້ອງໃຊ້ນ້ຳໃນຂະບວນການເກັບກວາດເສດເຊວໄຂມັນ ແລະ ສົ່ງສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກຮ່າງກາຍ
• ອາການບວມ ແລະ ຮອຍຟົກຊ້ຳຢູ່ຈຸດທີ່ເຮັດມັກຫາຍໄປເອງຕາມເວລາ ແຕ່ຄວາມໄວໃນການຟື້ນຕົວແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ
• ຜົນລັບອາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນກວ່າຈະເຫັນຊັດເຈນ ໃນລະຫວ່າງນັ້ນ ຖ້າຍັງຄວບຄຸມອາຫານ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍຄຽງຄູ່ໄປນຳ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປ່ຽນແປງຂອງຮູບຮ່າງທັງໝົດຊັດເຈນຂຶ້ນ

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).