ຫຼັງມືແກ່ກ່ອນໃບໜ້າ ເປັນຫຍັງຫຼັງມືຈຶ່ງເບິ່ງແກ່ກ່ອນ?

ຫຼາຍຄົນເອົາໃຈໃສ່ບຳລຸງໃບໜ້າຢ່າງພິຖີພິຖັນ ແຕ່ປ່ອຍປະຫຼັງມືໄວ້ເສີຍໆ. ທັ້ງໆທີ່ຄວາມຈິງແລ້ວ ຫຼັງມືມັກເປັນສ່ວນທຳອິດທີ່ບອກອາຍຸກ່ອນໃບໜ້າດ້ວຍຊ້ຳ. ຮອຍດ່າງດຳ ເສັ້ນເລືອດ ແລະ ເອັນທີ່ນູນເຫັນຊັດ ພ້ອມກັບຜິວທີ່ບາງລົງ ມັກປາກົດຢູ່ຫຼັງມືກ່ອນໃບໜ້າ.

ເຫດຜົນຄືເລື່ອງງ່າຍໆ ຫຼັງມືເປັນສ່ວນທີ່ໂດນແດດຢູ່ຕະຫຼອດທັງວັນ ບໍ່ມີເສື້ອຜ້າຫຼືຄີມກັນແດດປົກຄຸມຄືໃບໜ້າ ແລະ ຊັ້ນໄຂມັນໃຕ້ຜິວທີ່ຫຸ້ມຢູ່ກໍ່ຫຼຸດລົງໄວກວ່າໃບໜ້າອີກດ້ວຍ. ດ້ວຍເຫດນີ້ ການເສື່ອມສະພາບຂອງຫຼັງມືຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ມາຈາກສາເຫດດຽວ ແຕ່ເປັນການປະສົມກັນຂອງຫຼາຍປັດໄຈ. ມາເບິ່ງທີລະຂໍ້ວ່າມັນເກີດຂຶ້ນແນວໃດ ແລະ ມີວິທີໃດຊ່ວຍຊະລໍໄດ້ແດ່.

ເປັນຫຍັງຫຼັງມືຈຶ່ງເບິ່ງແກ່ກ່ອນໃບໜ້າ?

ຜິວຫຼັງມືບາງກວ່າຜິວໃບໜ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ ປະລິມານ collagen ແລະ elastin (ເສັ້ນໃຍໂປຣຕີນທີ່ໃຫ້ຄວາມຢືດຢຸ່ນແກ່ຜິວ) ຢູ່ໃຕ້ຊັ້ນຜິວໜັງກຳພ້າກໍ່ຫຼຸດລົງໄວກວ່າໃບໜ້າເມື່ອອາຍຸເພີ່ມຂຶ້ນ. ດ້ວຍເຫດນີ້ ເຖິງວ່າອາຍຸຈະເທົ່າກັນ ຄວາມປ່ຽນແປງກໍ່ຈະປາກົດຢູ່ຫຼັງມືກ່ອນ.

ນອກຈາກນີ້ ຫຼັງມືຍັງໄດ້ຮັບແສງແດດຫຼາຍຊົ່ວໂມງກວ່າໃບໜ້າໃນແຕ່ລະມື້. ຕອນຂັບລົດ ຕອນຍ່າງ ຫຼືຕອນຖືເຄື່ອງ ມືກໍ່ຢູ່ນອກສະເໝີ. ໃນຂະນະທີ່ຄົນທີ່ທານຄີມກັນແດດຢູ່ຫຼັງມືສະໝ່ຳສະເໝີເທົ່າກັບໃບໜ້າແມ່ນມີໜ້ອຍຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ ການໂດນແດດຈຶ່ງມີຫຼາຍ ແຕ່ການປ້ອງກັນມີໜ້ອຍ ຄວາມແຕກຕ່າງນີ້ຄ່ອຍໆສະສົມໄປຕາມເວລາ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຫຼັງມືເສື່ອມສະພາບໄວກວ່າໃບໜ້າ.

ແສງ UV ຖິ້ມຮອຍແບບໃດໄວ້ທີ່ຫຼັງມື?

ໃນບັນດາລັງສີ UV, UVA (ຄື້ນທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງຊັ້ນຜິວໜັງແທ້ໄດ້ເລິກ) ຈະຄ່ອຍໆທຳລາຍ collagen ໂດຍບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຜິວແດງຫຼືເປັນຮອຍໄໝ້ໃຫ້ເຫັນທັນທີ. ມັນຍັງສາມາດຊຶມຜ່ານແກ້ວປ່ອງຢ້ຽມໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງ ດັ່ງນັ້ນຖ້າຢູ່ໃນອາຄານໂດຍບໍ່ໄດ້ກັນແດດ ກໍ່ຍັງບໍ່ສາມາດຫຼີກລ້ຽງໄດ້ໝົດ.

ເມື່ອໂດນແສງແດດເປັນເວລານານ melanocyte (ຈຸລັງທີ່ຜະລິດເມັດສີຜິວ) ຈະຖືກກະຕຸ້ນເກີນປົກກະຕິຢູ່ບາງຈຸດ. ຜົນທີ່ຕາມມາຄືຈຸດດ່າງນ້ຳຕານທີ່ຄົນທົ່ວໄປເອີ້ນວ່າ ຝ້າແດດ ຫຼືໃນທາງການແພດເອີ້ນວ່າ solar lentigo. ນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ຈຸດດ່າງມັກປາກົດເປັນຈຸດໆຢູ່ດ້ານເທິງຂອງຫຼັງມືທີ່ໂດນແດດຫຼາຍທີ່ສຸດ ບໍ່ແມ່ນປາກົດທົ່ວຜິວ. ພ້ອມກັນນັ້ນ UVA ຍັງເຮັດໃຫ້ສານທີ່ຊ່ວຍກັກເກັບຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຢູ່ໃນຜິວຫຼຸດລົງໄປພ້ອມກັບ collagen ເຮັດໃຫ້ຫຼັງມືເບິ່ງແຫ້ງ ແລະ ບາງລົງໂດຍລວມ.

ເປັນຫຍັງຊັ້ນໄຂມັນບາງລົງແລ້ວເຫັນເສັ້ນເລືອດ?

ໃຕ້ຜິວຫຼັງມືມີຊັ້ນໄຂມັນບາງໆເປັນເໝືອນຕົວກັນກະທົບຢູ່ແລ້ວ. ຊັ້ນໄຂມັນນີ້ຊ່ວຍປົກຄຸມເສັ້ນເລືອດ ແລະ ເອັນ ເຮັດໃຫ້ຜິວໜ້າຫຼັງມືເບິ່ງລຽບໆ. ແຕ່ເມື່ອອາຍຸເພີ່ມຂຶ້ນ ຊັ້ນໄຂມັນນີ້ຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ.

ເມື່ອໄຂມັນຫຼຸດລົງ ເສັ້ນເລືອດດຳ ແລະ ເອັນທີ່ຢູ່ໃຕ້ນັ້ນຈະນູນເຫັນຊັດຂຶ້ນ. ບໍ່ແມ່ນວ່າເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ຂຶ້ນ ຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງຂຶ້ນ ແຕ່ເປັນເພາະຕົວກັນກະທົບທີ່ເຄີຍປົກຄຸມມັນບາງລົງ ຈຶ່ງເຫັນຊັດຂຶ້ນເມື່ອທຽບກັນ. ລອງນຶກເຖິງຜ້າມ່ານທີ່ບາງລົງ ແລ້ວເຫັນເສັ້ນສາຍຂອງສິ່ງທີ່ຢູ່ຫຼັງມັນ ກໍ່ຄືກັນກັບຫຼັກການນີ້. ນອກຈາກນີ້ ຜິວເອງກໍ່ບາງລົງຍ້ອນ collagen ຫຼຸດລົງ ເມື່ອສອງເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນພ້ອມກັນ ຫຼັງມືກໍ່ຈະເບິ່ງແຫ້ງ ແລະ ຜອມລົງຫຼາຍຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ ຫຼັງມືກໍ່ເປັນສ່ວນທີ່ບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ໄຂມັນເພີ່ມ ເຖິງແມ່ນນ້ຳໜັກຮ່າງກາຍຈະເພີ່ມຫຼືຫຼຸດກໍ່ຕາມ ດັ່ງນັ້ນເຖິງນ້ຳໜັກຈະຄົງທີ່ ຊັ້ນໄຂມັນຢູ່ຫຼັງມືກໍ່ຍັງຄ່ອຍໆບາງລົງຕາມອາຍຸ.

ຈຸດສີນ້ຳຕານທີ່ຫຼັງມືເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ?

ນອກຈາກ solar lentigo ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ ຫຼັງມືຍັງອາດເກີດຈຸດດ່າງດຳຮູບແບບອື່ນອີກ. ຮອຍດ່າງທີ່ເກີດຈາກການອັກເສບ (post-inflammatory hyperpigmentation) ຄືການທີ່ຮອຍບາດແຜຫຼືການລະຄາຍເຄືອງທີ່ເຄີຍເກີດຂຶ້ນ ຖິ້ມຮອຍສີໄວ້ຊົ່ວຄາວ ກໍ່ພົບເຫັນໄດ້ຫຼາຍເຊັ່ນກັນ. ຍ້ອນຫຼັງມືເປັນສ່ວນທີ່ຖືກກະທົບ ຫຼືຂູດຂີດເລື້ອຍໆ ຮອຍແບບນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍ.

ຖ້າຢາກຫຼຸດຄວາມປ່ຽນແປງຂອງເມັດສີເຫຼົ່ານີ້ ອັນດັບທຳອິດຄືການປ້ອງກັນການລະຄາຍເຄືອງໃໝ່. ການທານຄີມກັນແດດຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮອຍດ່າງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວເຂັ້ມຂຶ້ນ. ນອກຈາກນີ້ ສານ niacinamide ຖືກກ່າວວ່າຊ່ວຍຊະລໍຂະບວນການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງເມັດສີ melanin ໄປສູ່ຜິວຊັ້ນນອກ ຈຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຈຸດດ່າງຈາງລົງກ່ອນທີ່ຈະຝັງແໜ້ນ. ສ່ວນຝ້າແດດທີ່ເຂັ້ມແລ້ວ ສ່ວນຫຼາຍຈະໃຊ້ວິທີເລເຊີເພື່ອລົບອອກ ແຕ່ນີ້ເປັນຂອບເຂດທີ່ຫຼາຍກວ່າການດູແລດ້ວຍຕົນເອງ ຄວນປຶກສາແພດຜິວໜັງເພື່ອຄວາມແນ່ນອນ.

ສ່ວນປະກອບທີ່ເໝາະທາຫຼັງມື

ການດູແລຫຼັງມືບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີຂັ້ນຕອນຫຼາຍ ພຽງແຕ່ມີບາງສານທີ່ຊ່ວຍໄດ້ດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ຕ່າງກັນ.

• ຄີມກັນແດດ (SPF): ວິທີພື້ນຖານທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນຈຸດດ່າງດຳໃໝ່ ແລະ ການທຳລາຍ collagen. ຫຼັງລ້າງມືແລ້ວຄີມກັນແດດຈະຫຼຸດປະສິດທິພາບ ຈຶ່ງຄວນທານຊ້ຳເລື້ອຍໆ ເພື່ອໃຫ້ຜົນຕໍ່ເນື່ອງ.
• retinol: ຖືກກ່າວວ່າຊ່ວຍເລັ່ງການປ່ຽນເຊວຜິວ ແລະ ກະຕຸ້ນການສ້າງ collagen ຈຶ່ງນິຍົມໃຊ້ດູແລຜິວບາງ ແລະ ຮ່ອງຮອຍນ້ອຍໆ. ແຕ່ອາດເຮັດໃຫ້ລະຄາຍເຄືອງໄດ້ ຄວນເລີ່ມໃນປະລິມານໜ້ອຍ.
• niacinamide: ຊ່ວຍໃຫ້ຈຸດດ່າງດຳຈາງລົງ ພ້ອມທັງເສີມສ້າງເກາະປ້ອງກັນຜິວ (ຊັ້ນຜິວດ້ານນອກທີ່ກັນຄວາມຊຸ່ມຊື້ນບໍ່ໃຫ້ລະເຫີຍ) ຈຶ່ງເໝາະກັບຫຼັງມືທີ່ແຫ້ງງ່າຍ ໂດຍບໍ່ລະຄາຍເຄືອງຫຼາຍ.
• hyaluronic acid ແລະ ceramide: ສານທີ່ຊ່ວຍກັກເກັບຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ. ຍ້ອນຫຼັງມືສຳຜັດນ້ຳເປັນເວລານານ ເກາະປ້ອງກັນຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຈຶ່ງເສຍງ່າຍ ສານເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເຕີມເຕັມເກາະປ້ອງກັນນັ້ນຄືນ.

ມືຄວນທາຖີ່ກວ່າໃບໜ້າປານໃດ?

ຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າສາມາດໃຊ້ຄີມໃບໜ້າທານໃສ່ຫຼັງມືແທນຄີມມືໄດ້ບໍ່. ຖ້າເບິ່ງແຕ່ສ່ວນປະກອບ ອາດຈະບໍ່ຕ່າງກັນຫຼາຍ ແຕ່ຫຼັງມືເປັນສ່ວນທີ່ຖືກລ້າງເລື້ອຍກວ່າໃບໜ້າຫຼາຍ ແລະ ແຕ່ລະຄັ້ງກໍ່ໂດນສະບູ ຫຼືນ້ຳທີ່ມີລິດຊະນະລ້າງອອກເລື້ອຍໆ. ດ້ວຍເຫດນີ້ ເກາະປ້ອງກັນຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຈຶ່ງເສຍງ່າຍກວ່າ ແລະ ຕ້ອງເຕີມເຕັມເລື້ອຍກວ່າດ້ວຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ ມືເປັນສ່ວນທີ່ໃຊ້ຈັບຕ້ອງ ແລະ ເຄື່ອນໄຫວຢູ່ຕະຫຼອດ ເຖິງຈະທານຄີມແລ້ວກໍ່ຖືກເຊັດອອກໄວ. ດັ່ງນັ້ນ ການທານຄີມຊ້ຳໆ ໂດຍສະເພາະຫຼັງລ້າງມືທຸກຄັ້ງ ຈຶ່ງສຳຄັນກວ່າຊະນິດຂອງສານບຳລຸງເອງໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ. ການທານຄີມໜາຂຶ້ນເລັກນ້ອຍກ່ອນນອນ ກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດການລະເຫີຍຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃນຕອນກາງຄືນໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ຫັດຖະການສຳລັບສ່ວນທີ່ການດູແລທີ່ບ້ານແກ້ບໍ່ໄດ້

ການດູແລດ້ວຍຕົນເອງສາມາດຊ່ວຍຈຸດດ່າງດຳ ແລະ ຄວາມແຫ້ງໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງ ແຕ່ບໍ່ສາມາດເຕີມຊັ້ນໄຂມັນທີ່ຫຼຸດໄປແລ້ວຄືນມາໄດ້. ຖ້າຮູ້ສຶກກັງວົນກັບເສັ້ນເລືອດ ຫຼືເອັນທີ່ນູນເຫັນຊັດ ບາງຄົນອາດພິຈາລະນາການສີດ filler ເຊັ່ນ hyaluronic acid ຫຼື calcium hydroxylapatite ເພື່ອເຕີມປະລິມານໃຫ້ຫຼັງມື. ການຮັກສາແບບນີ້ຖືກກ່າວວ່າແທບບໍ່ຕ້ອງພັກຟື້ນ ຈຶ່ງສາມາດກັບໄປໃຊ້ຊີວິດປົກກະຕິໄດ້ໃນມື້ດຽວກັນ. ແຕ່ໄລຍະເວລາທີ່ຄົງຢູ່ຈະແຕກຕ່າງກັນຕາມຊະນິດຂອງ filler ຄືຕັ້ງແຕ່ 6 ຫາ 24 ເດືອນ.

ສ່ວນຝ້າແດດທີ່ເຂັ້ມແລ້ວ ສ່ວນຫຼາຍໃຊ້ເລເຊີເພື່ອທຳລາຍເມັດສີແບບເລືອກຈຸດ. ແຕ່ການຮັກສາເຫຼົ່ານີ້ຈະແຕກຕ່າງກັນຕາມສ່ວນ ແລະ ສະພາບຜິວຂອງແຕ່ລະຄົນ ຈຶ່ງບໍ່ຄວນຕັດສິນໃຈເອງ ຄວນປຶກສາແພດຜິວໜັງເພື່ອຫາວິທີທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດ. ໂດຍລວມແລ້ວ ການດູແລຫຼັງມືຄວນເລີ່ມຈາກພື້ນຖານຄືການກັນແດດ ແລະ ການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນກ່ອນ ຈາກນັ້ນຈຶ່ງເສີມການຮັກສາເທົ່າທີ່ຈຳເປັນ. ຫຼັງມືທີ່ໄດ້ຮັບການດູແລພື້ນຖານມາດົນ ມັກຟື້ນຕົວໄດ້ດີ ແລະ ໄດ້ຜົນລັບທີ່ເປັນທຳມະຊາດກວ່າເມື່ອຕ້ອງເສີມການຮັກສາໃນພາຍຫຼັງ.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).