Body Onda ໃຊ້ຄື້ນໄມໂຄຣເວຟອຸ່ນໄຂມັນໜ້າທ້ອງ ແລະ ຕົ້ນແຂນແນວໃດ, ພ້ອມຈຳນວນຄັ້ງ ແລະ ໄລຍະຄົງຢູ່ຂອງຜົນລັບ

ໜ້າທ້ອງ ແລະ ຕົ້ນແຂນເປັນຈຸດທີ່ຫຼຸດຍາກເປັນພິເສດ ເຖິງແມ່ນຈະຄວບຄຸມອາຫານ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍແນວໃດກໍຕາມ. ດ້ວຍເຫດນີ້ ໄລຍະຫຼັງມານີ້ຫຼາຍຄົນຈຶ່ງເລີ່ມສົນໃຈການປັບຮູບຮ່າງແບບ Body Onda ທີ່ໃຊ້ຄື້ນໄມໂຄຣເວຟອຸ່ນຈຸດເຫຼົ່ານີ້ໂດຍກົງເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນ. ຈຸດທີ່ໜ້າສົນໃຈເປັນພິເສດຄືການສົ່ງພະລັງງານໄປຮອດຊັ້ນໄຂມັນໃຕ້ຜິວໜັງ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ມີດຜ່າຕັດເລີຍ.

ຄຳວ່າ "ໄມໂຄຣເວຟ" ອາດເຮັດໃຫ້ນຶກເຖິງເຕົາອົບໄມໂຄຣເວຟ ຈຶ່ງອາດຮູ້ສຶກແປກໆທີ່ຈະນຳມາໃຊ້ກັບຮ່າງກາຍ. ແຕ່ຖ້າເຂົ້າໃຈຫຼັກການແລ້ວ ຈະເຫັນໄດ້ຢ່າງເປັນທຳມະຊາດວ່າເປັນຫຍັງຄວາມຮ້ອນຈຶ່ງເລືອກອຸ່ນສະເພາະໄຂມັນ, ເປັນຫຍັງຜິວໜັງຈຶ່ງກະຊັບໄປພ້ອມກັນ ແລະ ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ຈົບພຽງຄັ້ງດຽວ. ບົດຄວາມນີ້ຈະອະທິບາຍທຸກຢ່າງທີລະຂັ້ນ ຕັ້ງແຕ່ກົນໄກການເຮັດວຽກ, ການນຳໃຊ້ຕາມແຕ່ລະຈຸດ ຈົນເຖິງຈຳນວນຄັ້ງ.

Body Onda ແມ່ນການປິ່ນປົວແບບໃດ?

Body Onda ເປັນເຄື່ອງມືປັບຮູບຮ່າງແບບບໍ່ຜ່າຕັດ ທີ່ໃຊ້ຄື້ນໄມໂຄຣເວຟ ຫຼືຄື້ນແມ່ເຫຼັກໄຟຟ້າຊະນິດດຽວກັບທີ່ໃຊ້ອຸ່ນອາຫານໃນເຕົາອົບໄມໂຄຣເວຟ ເພື່ອສົ່ງຄວາມຮ້ອນໄປຮອດຊັ້ນໄຂມັນໃຕ້ຜິວໜັງ. ຫົວເຄື່ອງແບບມືຈັບຈະຖືກນຳມາຖູໄປມາເທິງຜິວໜັງບໍລິເວນທີ່ມີໄຂມັນສະສົມ ເພື່ອສົ່ງພະລັງງານເຂົ້າໄປ.

ຈຸດເດັ່ນຂອງວິທີນີ້ຄືບໍ່ໃຊ້ເຂັມ ຫຼືມີດຜ່າຕັດ ຈຶ່ງບໍ່ມີແຜ ຫຼືຮອຍແປ້ວຫຼົງເຫຼືອ. ຕ່າງຈາກການດູດໄຂມັນທີ່ດຶງໄຂມັນອອກໂດຍກົງ, ວິທີນີ້ໃຊ້ຄວາມຮ້ອນກະຕຸ້ນເຊວໄຂມັນໃຫ້ຄ່ອຍໆຫຼຸດຂະໜາດລົງເອງ ດັ່ງນັ້ນໄລຍະຟື້ນຕົວຈຶ່ງສັ້ນກວ່າ. ດ້ວຍເຫດນີ້ ຄົນທີ່ບໍ່ຢາກຜ່າຕັດຈຶ່ງນິຍົມມາໃຊ້ບໍລິການໃນຮູບແບບການດູແລຮ່າງກາຍ.

ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ ຈະຮູ້ສຶກຄ້າຍກັບການປະຄົບອຸ່ນ ແລະ ສ່ວນຫຼາຍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາຊາ ຫຼືຢາແກ້ປວດ. ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງແຍກເວລາຟື້ນຕົວ 5 ຫາ 7 ວັນເພື່ອລໍຖ້າອາການບວມຫາຍໄປແບບການດູດໄຂມັນ ນີ້ຈຶ່ງເປັນເຫດຜົນໜຶ່ງທີ່ຄົນທີ່ວຸ້ນວາຍກັບຊີວິດປະຈຳວັນສາມາດມາໃຊ້ບໍລິການໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ.

ຄື້ນໄມໂຄຣເວຟອຸ່ນສະເພາະຊັ້ນໄຂມັນໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າເອົາຈອກນ້ຳໃສ່ເຕົາອົບໄມໂຄຣເວຟ ນ້ຳຈະຮ້ອນຂຶ້ນໄວ ແຕ່ເຈ້ຍແຫ້ງຈະບໍ່ຮ້ອນປານໃດ. ນັ້ນເປັນເພາະຄື້ນໄມໂຄຣເວຟເຮັດໃຫ້ໂມເລກຸນນ້ຳສັ່ນສະເທືອນຈົນເກີດຄວາມຮ້ອນຈາກແຮງເສຍດທານ ຍິ່ງມີນ້ຳຫຼາຍ ປະຕິກິລິຍານີ້ຍິ່ງແຮງ. ເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາກໍເຊັ່ນກັນ ຕອບສະໜອງຕໍ່ຄື້ນໄມໂຄຣເວຟບໍ່ເທົ່າກັນຂຶ້ນຢູ່ກັບປະລິມານນ້ຳໃນເນື້ອເຍື່ອນັ້ນ.

ເຊວໄຂມັນມີນ້ຳໜ້ອຍກວ່າເນື້ອເຍື່ອອື່ນ ແຕ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງໄຂມັນຫຼາຍກວ່າ ດັ່ງນັ້ນຖ້າປັບຄື້ນຄວາມຖີ່ ແລະ ຄວາມເລິກໃຫ້ເໝາະສົມ ກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນສະສົມຢູ່ຊັ້ນໄຂມັນຫຼາຍຂຶ້ນໄດ້. Body Onda ອອກແບບໂດຍໃຊ້ຄຸນສົມບັດນີ້ ໃຫ້ພະລັງງານສຸມໄປທີ່ຊັ້ນໄຂມັນໃຕ້ຜິວໜັງ ຫຼາຍກວ່າຢູ່ໜ້າຜິວ. ໃນເວລາດຽວກັນ ໜ້າຜິວຈະຖືກປົກປ້ອງດ້ວຍລະບົບເຮັດຄວາມເຢັນ ເຮັດໃຫ້ຊັ້ນໄຂມັນຖືກອຸ່ນຂຶ້ນ ໃນຂະນະທີ່ຜິວໜັງບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະລວກ.

ເມື່ອເຊວໄຂມັນໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຊ້ຳໆແບບນີ້ ຈະເກີດຄວາມເສຍຫາຍສະສົມຢູ່ຝາເຊວ ແລະ ໂຄງສ້າງພາຍໃນ ຊຶ່ງມີລາຍງານວ່າຜົນຕາມມາຄືເຊວໄຂມັນຄ່ອຍໆຫຼຸດຂະໜາດລົງ. ຈຸດສຳຄັນຄືມັນບໍ່ແມ່ນການກະຕຸ້ນແຮງໆພຽງຄັ້ງດຽວ ແຕ່ເປັນການສະສົມການປ່ຽນແປງເທື່ອລະໜ້ອຍໃນ 4 ຫາ 6 ຄັ້ງ.

ເຊວໄຂມັນທີ່ຖືກທຳລາຍຈະຖືກແມກໂຄຣຟາຈ (macrophage) ຊຶ່ງເປັນເໝືອນຄົນທຳຄວາມສະອາດພາຍໃນຮ່າງກາຍ ເຂົ້າມາຈັບ ດູດຊືມເທື່ອລະໜ້ອຍ ແລ້ວຂັບອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ຂະບວນການນີ້ໃຊ້ເວລາ ດັ່ງນັ້ນຮອບອຸ້ງເອວຈຶ່ງບໍ່ຫຼຸດລົງທັນທີໃນມື້ຖັດໄປ ແຕ່ຈະຄ່ອຍໆເຫັນຄວາມປ່ຽນແປງໃນໄລຍະ 4 ຫາ 8 ອາທິດ.

ເປັນຫຍັງການຫຼຸດໄຂມັນ ແລະ ການກະຊັບຜິວຈຶ່ງມາພ້ອມກັນ?

ຫຼາຍຄົນທີ່ໃຊ້ບໍລິການ Body Onda ບອກວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ໄຂມັນຫຼຸດ ແຕ່ຜິວໜັງກໍກະຊັບຂຶ້ນນຳ. ເຫດຜົນທີ່ການປ່ຽນແປງທັງສອງຢ່າງນີ້ມາພ້ອມກັນ ເປັນເພາະຄວາມຮ້ອນບໍ່ໄດ້ໄປຮອດແຕ່ຊັ້ນໄຂມັນ ແຕ່ຍັງແຜ່ໄປຮອດຊັ້ນໜັງແທ້ (dermis) ດ້ານເທິງນຳອີກ.

ໃນຊັ້ນໜັງແທ້ມີໂປຣຕີນຊະນິດໜຶ່ງເອີ້ນວ່າຄໍລາເຈນ (collagen) ຊຶ່ງເຮັດໜ້າທີ່ຄືເສົາຄໍ້າຊູຜິວໜັງ. ເມື່ອໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ ໄຟໂບຣບລາສ (fibroblast) ຊຶ່ງເປັນເຊວທີ່ຜະລິດຄໍລາເຈນຈະຖືກກະຕຸ້ນ ແລະ ຜະລິດຄໍລາເຈນອອກມາຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄ້າຍໆກັບເສົາເກົ່າທີ່ຖືກກະຕຸ້ນໃຫ້ຄ່ອຍໆປ່ຽນເປັນເສົາໃໝ່.

ດັ່ງນັ້ນ ໃນຊັ້ນໄຂມັນຈະເກີດການຫຼຸດຈຳນວນເຊວ ໃນຂະນະທີ່ຊັ້ນໜັງແທ້ດ້ານເທິງເກີດການເພີ່ມຄໍລາເຈນ ໄປພ້ອມໆກັນ. ການເພີ່ມຄໍລາເຈນນີ້ຊ່ວຍຄໍ້າຊູຜິວທີ່ອາດຫຼົມລົງຈາກການເສຍໄຂມັນ ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດໄຂມັນ ແລະ ການກະຊັບຜິວຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ແຍກກັນເຮັດວຽກ ແຕ່ເປັນຜົນມາຈາກການກະຕຸ້ນຄວາມຮ້ອນອັນດຽວກັນ.

ບາງຄັ້ງເຮົາເຫັນວ່າຄົນທີ່ຫຼຸດນ້ຳໜັກດ້ວຍການອຶດອາຫານຢ່າງດຽວ ຜິວໜັງບໍ່ສາມາດປັບຕົວທັນ ຈົນເບິ່ງຄືຫຼົມ. ນັ້ນເປັນເພາະໄຂມັນຫຼຸດລົງ ແຕ່ຜິວໜັງຍັງເປັນເໝືອນເດີມ. ເນື່ອງຈາກ Body Onda ສົ່ງຄວາມຮ້ອນໄປກະຕຸ້ນຄໍລາເຈນຢູ່ຜິວໜັງໄປພ້ອມກັບການຫຼຸດໄຂມັນ ຈຶ່ງອອກແບບມາເພື່ອຫຼຸດໂອກາດເກີດອາການຜິວຫຼົມແບບນີ້ໄດ້.

ເປັນຫຍັງໜ້າທ້ອງ, ຕົ້ນແຂນ ແລະ ແອວຈຶ່ງໃຊ້ວິທີການທີ່ຕ່າງກັນ?

ເຖິງຈະເປັນເຄື່ອງໄມໂຄຣເວຟອັນດຽວກັນ ແຕ່ແຕ່ລະບໍລິເວນມີຄວາມໜາຂອງຊັ້ນໄຂມັນ ແລະ ລັກສະນະຜິວໜັງທີ່ຕ່າງກັນ ຈຶ່ງຕ້ອງໃຊ້ວິທີການທີ່ບໍ່ຄືກັນ. ສາມເຫດຜົນລຸ່ມນີ້ຄືສາເຫດຂອງຄວາມແຕກຕ່າງນັ້ນ.

• ໜ້າທ້ອງມີຊັ້ນໄຂມັນໜາ ແລະ ພື້ນທີ່ກວ້າງ ຈຶ່ງຕ້ອງແບ່ງເປັນຫຼາຍຈຸດ ແລ້ວຖູດົນຂຶ້ນເພື່ອສົ່ງພະລັງງານໃຫ້ທົ່ວເຖິງ. ຍິ່ງຊັ້ນໄຂມັນໜາ ຄວາມຮ້ອນຍິ່ງໃຊ້ເວລານານຂຶ້ນເພື່ອແຜ່ໄປຮອດຈຸດເລິກ.
• ຕົ້ນແຂນມີຊັ້ນໄຂມັນບາງກວ່າ ແລະ ຜິວໜັງອ່ອນໄຫວກວ່າ ຈຶ່ງມັກຫຼຸດກຳລັງລົງ ແລ້ວແບ່ງເປັນ 3 ຫາ 4 ຄັ້ງສັ້ນໆແທນ. ບໍລິເວນທີ່ບາງກວ່າ ຄວາມຮ້ອນຈະສະສົມໄດ້ງ່າຍກວ່າເຖິງໃຊ້ພະລັງງານເທົ່າກັນ ດັ່ງນັ້ນຖ້າໃຊ້ກຳລັງແຮງເກີນໄປ ອາດກາຍເປັນການລະຄາຍເຄືອງແທນ.
• ແອວມີສ່ວນໂຄ້ງ ແລະ ຮອຍພັບຫຼາຍ ຈຶ່ງຕ້ອງລະມັດລະວັງມູມ ແລະ ເສັ້ນທາງການເຄື່ອນຫົວເຄື່ອງໃຫ້ແໜບກັບຜິວຢ່າງພິຖີພິຖັນ. ຖ້າແໜບບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ ພະລັງງານອາດສຸມໄປດ້ານໃດດ້ານໜຶ່ງ ເຮັດໃຫ້ຜົນລັບບໍ່ເທົ່າກັນໃນແຕ່ລະຈຸດ.

ໂດຍສະຫຼຸບ ເຫດຜົນທີ່ຕ້ອງປັບກຳລັງ, ເວລາ ແລະ ວິທີການເຄື່ອນຫົວເຄື່ອງໃຫ້ຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະບໍລິເວນ ກໍເພື່ອນຳໃຊ້ຫຼັກການດຽວກັນໃຫ້ເໝາະສົມກັບລັກສະນະເນື້ອເຍື່ອຂອງແຕ່ລະຈຸດ. ເນື່ອງຈາກຕ້ອງໃຊ້ຕາ ແລະ ມືປະເມີນຄວາມໜາຂອງໄຂມັນ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຜິວ ແລະ ສ່ວນໂຄ້ງແບບສົດໆ ປະສົບການ ແລະ ຄວາມຊຳນານຂອງຜູ້ປິ່ນປົວຈຶ່ງມີຜົນຕໍ່ຜົນລັບຄ່ອນຂ້າງຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນແທນທີ່ຈະໃຊ້ກຳລັງເທົ່າກັນໄປທົ່ວທຸກຈຸດ ການສັງເກດການຕອບສະໜອງຂອງແຕ່ລະບໍລິເວນແລ້ວປັບໄປເລື້ອຍໆ ຈຶ່ງເປັນວິທີທີ່ປອດໄພກວ່າ ແລະ ໃຫ້ຜົນລັບສະໝ່ຳສະເໝີກວ່າ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງແບ່ງເປັນ 4 ຫາ 6 ຄັ້ງ?

ເຊວໄຂມັນບໍ່ໄດ້ຫາຍໄປພຽງແຕ່ການກະຕຸ້ນຄວາມຮ້ອນຄັ້ງດຽວ. ຄວາມເສຍຫາຍຕ້ອງສະສົມ ແລະ ຮ່າງກາຍຕ້ອງໃຊ້ເວລາຄ່ອຍໆຈັດການກັບຄວາມເສຍຫາຍນັ້ນ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໃຊ້ເວລາກ່ອນຈະເຫັນຄວາມປ່ຽນແປງ. ດ້ວຍເຫດນີ້ Body Onda ຈຶ່ງມັກແບ່ງເປັນ 4 ຫາ 6 ຄັ້ງ ໂດຍຫ່າງກັນຄັ້ງລະ 1 ຫາ 2 ອາທິດ.

ເຫດຜົນທີ່ໃຫ້ຫ່າງກັນ 1 ຫາ 2 ອາທິດກໍກ່ຽວຂ້ອງກັບເວລາໃນການຈັດການນີ້ເຊັ່ນກັນ. ຕ້ອງໃຫ້ຮ່າງກາຍມີເວລາຈັດການເຊວໄຂມັນທີ່ຖືກທຳລາຍຈາກຄັ້ງກ່ອນໃນລະດັບໜຶ່ງກ່ອນ ແລ້ວຈຶ່ງກະຕຸ້ນຊ້ຳອີກຄັ້ງ ຜົນລັບຈຶ່ງຈະສະສົມຊ້ອນກັນຂຶ້ນ. ຖ້າຮັບການປິ່ນປົວຖີ່ເກີນໄປໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຍັງຈັດການບໍ່ທັນ ອາດກາຍເປັນພາລະຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອແທນ.

ແທນທີ່ຈະຄາດຫວັງຄວາມປ່ຽນແປງໃຫຍ່ຈາກການປິ່ນປົວຄັ້ງດຽວ ມັນຄ້າຍກັບການດູແລທີ່ຄ່ອຍໆສັງເກດການປ່ຽນແປງຂອງຮອບອຸ້ງ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອສຳຜັດໄປເທື່ອລະໜ້ອຍ. ຮ່າງກາຍຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການຈັດການເຊວໄຂມັນທີ່ຖືກທຳລາຍ ແລະ ສານທີ່ເກີດຈາກຂະບວນການເມແທບໍລິຊຶມ ດັ່ງນັ້ນການປະຕິບັດຕາມໄລຍະຫ່າງທີ່ແນະນຳ ແທນທີ່ຈະຮັບຖີ່ເກີນໄປ ຈຶ່ງປອດໄພກວ່າ ແລະ ໃຫ້ຜົນລັບໝັ້ນຄົງກວ່າ.

ຂະບວນການສ້າງຄໍລາເຈນໃໝ່ກໍໃຊ້ເວລາເຊັ່ນກັນ. ດ້ວຍເຫດນີ້ ຜົນລັບການກະຊັບຜິວມັກຈະປາກົດຊ້າກວ່າການຫຼຸດໄຂມັນເລັກນ້ອຍ ໂດຍຄ່ອຍໆເຫັນຜົນໃນໄລຍະ 8 ອາທິດ ຫາ 6 ເດືອນ.

ຜົນລັບຈະຄົງຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ?

ເຊວໄຂມັນທີ່ຫຼຸດຂະໜາດລົງແລ້ວຈະບໍ່ກັບຄືນມາໃໝ່ ດັ່ງນັ້ນຜົນລັບຈາກການປິ່ນປົວຈຶ່ງຄົງຢູ່ໄດ້ດົນພໍສົມຄວນ. ແຕ່ເຊວໄຂມັນທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ກໍຍັງສາມາດຂະຫຍາຍຂະໜາດໄດ້ ຖ້າຫາກນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນພາຍຫຼັງ ບໍລິເວນນັ້ນກໍອາດປູດອອກມາໃໝ່ໄດ້.

ຜົນການກະຊັບຜິວທີ່ມາຈາກຄໍລາເຈນຈະຄົງຢູ່ໄດ້ໄລຍະສັ້ນກວ່າການຫຼຸດໄຂມັນ. ເນື່ອງຈາກຄໍລາເຈນເອງກໍຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງຕາມທຳມະຊາດຜ່ານຂະບວນການເມແທບໍລິຊຶມ ດັ່ງນັ້ນຖ້າຢາກຄົງຄວາມກະຊັບໄວ້ດົນ ການເຮັດຊ້ຳເປັນໄລຍະໆຈຶ່ງເປັນປະໂຫຍດ.

ເຫດຜົນທີ່ໄລຍະຄົງຢູ່ຂອງເຊວໄຂມັນ ແລະ ຄໍລາເຈນຕ່າງກັນຂະໜາດນີ້ ກໍເພາະຄຸນສົມບັດຂອງທັງສອງແຕກຕ່າງກັນຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ຄໍລາເຈນເປັນໂປຣຕີນທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນໃໝ່ ແລະ ສະຫຼາຍໄປໃນຊັ້ນໜັງແທ້ຢູ່ຕະຫຼອດ ດັ່ງນັ້ນປະລິມານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຄັ້ງໜຶ່ງກໍມີແນວໂນ້ມຈະຄ່ອຍໆກັບຄືນສູ່ລະດັບເດີມເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ ເຊວໄຂມັນເມື່ອຫຼຸດຂະໜາດລົງແລ້ວຈະບໍ່ກັບຄືນມາໃໝ່ ຜົນລັບຈຶ່ງຄົງຢູ່ໄດ້ດົນກວ່າຫຼາຍ.

Body Onda ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ຈົບພຽງຄັ້ງດຽວ ແຕ່ມີລາຍງານວ່າຖ້າຄວບຄູ່ໄປກັບການດູແລການໃຊ້ຊີວິດ ເຊັ່ນ ອາຫານການກິນ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ຜົນລັບຈະຄົງຢູ່ໄດ້ໝັ້ນຄົງກວ່າ. ການຄວບຄຸມບໍ່ໃຫ້ນ້ຳໜັກປ່ຽນແປງຫຼາຍເກີນໄປ ຄືວິທີທີ່ແນ່ນອນທີ່ສຸດໃນການຍືດໄລຍະຄົງຢູ່ຂອງຜົນລັບ.

ໄລຍະ 2 ຫາ 4 ອາທິດທຳອິດຫຼັງການປິ່ນປົວ ເປັນຊ່ວງທີ່ຊັ້ນໄຂມັນທີ່ຖືກອຸ່ນຄ່ອຍໆຖືກຈັດການ ດັ່ງນັ້ນຖ້າດື່ມນ້ຳຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍເບົາໆເຊັ່ນ ຍ່າງ ໃນຊ່ວງນີ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຈັດການສານທີ່ເກີດຈາກຂະບວນການເມແທບໍລິຊຶມໄດ້ດີຂຶ້ນ. ແທນທີ່ຈະຫຼຸດນ້ຳໜັກໄວແບບຫັກໂຫມ ການຄ່ອຍໆສ້າງນິໄສການໃຊ້ຊີວິດທີ່ຮັກສາຄວາມປ່ຽນແປງຈາກການປິ່ນປົວໄວ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜົນລັບຄົງຢູ່ໄດ້ດົນກວ່າ.

References

Korean Dermatological Association, Ministry of Food and Drug Safety (MFDS), American Academy of Dermatology (AAD), and U.S. Food and Drug Administration (FDA).