ការស្តារជីវជាតិស្បែកក្បាល តាមការបំបាត់ខ្លាញ់ និងកោសិកាស្លាប់ដែលស្ទះរន្ធសក់៖ គោលការណ៍ និងវដ្តគួរធ្វើ

ស្បែកក្បាលក៏មានក្រពេញខ្លាញ់ និងកោសិកាស្លាប់ដែលបោកចេញដូចស្បែកមុខដែរ។ ប៉ុន្តែដោយសារវាត្រូវបានលាក់ក្រោមសក់ មនុស្សភាគច្រើនងាយនឹងភ្លេចថែទាំវា។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនលាងមុខរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែកក់សក់ម្តងគត់ដើម្បីថែស្បែកក្បាល។

បញ្ហាគឺថា ស្បែកក្បាលមានដង់ស៊ីតេក្រពេញខ្លាញ់ខ្ពស់ជាងស្បែកមុខទៅទៀត។ នៅពេលខ្លាញ់ចេញច្រើន រន្ធសក់ក៏ងាយស្ទះលឿនជាងដែរ។ ជាងនេះទៅទៀត ស្បែកក្បាលត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយសក់ ធ្វើឱ្យកម្តៅ និងសំណើមមិនងាយចេញផុត។ ដូច្នេះហើយបានជាបរិយាកាសនៅទីនោះមានសំណើម និងងាយឱ្យខ្លាញ់កកកុញជាងស្បែកមុខច្រើន។

ការស្តារស្បែកក្បាល គឺជាវិធីថែទាំដែលបំបាត់ខ្លាញ់ និងកោសិកាស្លាប់ដែលកកកុញនៅក្នុងរន្ធសក់ដែលស្ទះនោះចេញ ដើម្បីជួយឱ្យស្បែកក្បាលអាចដកដង្ហើមបានធម្មតាឡើងវិញ។ ការកក់សក់ធម្មតាគ្រាន់តែលាងសម្អាតធូលី និងខ្លាញ់លើផ្ទៃប៉ុណ្ណោះ រីឯដុំដែលជាប់ជម្រៅក្នុងរន្ធសក់វិញ ពិបាកនឹងចេញ ដូច្នេះទើបត្រូវការការថែទាំបន្ថែម។

ហេតុអ្វីបានជារន្ធសក់ស្ទះក្លាយជាបញ្ហា?

រន្ធសក់តាមធម្មជាតិគឺជាផ្លូវឱ្យខ្លាញ់ហូរចេញ។ ប៉ុន្តែនៅពេលខ្លាញ់ កោសិកាស្លាប់ និងសំណល់ផលិតផលថែសក់ច្របល់គ្នា ច្រកចេញនេះក៏កាន់តែតូចចង្អៀត។ វាស្រដៀងនឹងករណីលូទឹកស្ទះដោយសក់ និងខ្លាញ់ ធ្វើឱ្យទឹកលូមិនចេញនោះឯង។

នៅពេលស្ទះហើយ ខ្លាញ់នឹងបន្តកកកុញនៅខាងក្នុង។ លើស្បែកក្បាលមានមីក្រូសរីរាង្គរស់នៅជាធម្មតារួចហើយ ជាពិសេសផ្សិតដែលហៅថា Malassezia ដែលចិញ្ចឹមខ្លួនដោយបំបែកខ្លាញ់ដែលកកកុញនោះ។ ក្នុងដំណើរការនេះ អាស៊ីតខ្លាញ់ដែលបង្កការរលាកចេញមក ធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលក្រហម និងរមាស់។

ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះនៅតែបន្តជាយូរ ការរលាកតូចៗនឹងកើតឡើងម្តងហើយម្តងទៀតជុំវិញរន្ធសក់។ រន្ធសក់ដែលមានការរលាកកកកុញនឹងបាត់បង់កម្លាំងចាប់សក់ឱ្យរឹងមាំ។ ដូច្នេះមានរបាយការណ៍ថា ស្បែកក្បាលដែលស្ទះជារ៉ាំរ៉ៃមិនត្រឹមតែបណ្តាលឱ្យមានអង្គាម និងរមាស់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងទាក់ទងនឹងសក់រីងស្តើងទៀតផង។

ផលិតផលរចនាសក់ក៏ជាមូលហេតុមួយផងដែរ។ វែក្ស ស្ព្រេយ៍ ឬសាំពូវស្ងួតបន្សល់ស្រទាប់ស្តើងមួយនៅលើស្បែកក្បាល ហើយស្រទាប់នេះនៅពេលបូកបញ្ចូលគ្នាជាមួយខ្លាញ់ និងកោសិកាស្លាប់ដែលមានស្រាប់ ធ្វើឱ្យច្រកចេញនៃរន្ធសក់កាន់តែក្រាស់ស្ទះ។ ស្រទាប់កាន់តែក្រាស់ ខ្លាញ់ខាងក្នុងកាន់តែពិបាកចេញ ហើយវដ្តអាក្រក់នេះនឹងបន្តរហូត។

ការស្តារនេះបំបាត់អ្វី និងតាមរបៀបណា?

ពាក្យ ស្តារ (scaling) មានន័យថាការបកចេញនូវអ្វីដែលកកកុញជាស្រទាប់ស្តើងៗ។ ការស្តារស្បែកក្បាលប្រើវិធីពីររួមគ្នា គឺវិធីគីមី និងវិធីរូបវិទ្យា។

វិធីគីមីប្រើសារធាតុដូចជាអាស៊ីតសាលីស៊ីលិក (salicylic acid)។ អាស៊ីតសាលីស៊ីលិករលាយបានល្អក្នុងខ្លាញ់ ដូច្នេះវាអាចជ្រាបចូលទៅដល់ជម្រៅរន្ធសក់ដែលពោរពេញដោយខ្លាញ់។ បន្ទាប់មក វានឹងធ្វើឱ្យចំណងដែលភ្ជាប់កោសិកាស្លាប់នឹងគ្នាដូចកាវនោះក្លាយជាធូរស្រាល។ វាស្រដៀងនឹងការរំលាយស៊ីម៉ងត៍រវាងឥដ្ឋបន្តិចម្តងៗ។ នៅពេលចំណងនេះធូរស្រាល ស្រទាប់កោសិកាស្លាប់ដែលក្រាស់នឹងបកចេញដោយខ្លួនឯង។

វិធីរូបវិទ្យា គឺការប្រើគ្រាប់តូចៗ ច្រាសទន់ ឬបន្ទះថែស្បែកក្បាលដុសផ្ទៃស្បែកយ៉ាងស្រាល ដើម្បីច្រានចេញនូវកោសិកាស្លាប់ និងដុំខ្លាញ់ដែលធូរស្រាលរួចហើយ។ ប្រសិនបើប្រើវិធីគីមីធូរចំណងជាមុន ការដុសខាងក្រៅត្រូវការតែកម្លាំងស្រាលៗប៉ុណ្ណោះ កោសិកាស្លាប់ក៏បកចេញបានងាយ។ ដូច្នេះនៅពេលប្រើវិធីទាំងពីររួមគ្នា ស្បែកក្បាលនឹងមិនត្រូវការការរំខានច្រើន ប៉ុន្តែស្អាតជាងមុន។

ហេតុអ្វីបានជាក្លិនថយចុះក្រោយពេលស្តារ?

អ្វីដែលបង្កជាក្លិនស្បែកក្បាល មិនមែនជាខ្លាញ់ខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែជាអាស៊ីតខ្លាញ់ និងសំណល់ដែលកើតចេញនៅពេលមេរោគដូចជា Malassezia បំបែកខ្លាញ់នោះ។ មានន័យថា ក្លិននឹងកាន់តែធ្ងន់ ប្រសិនបើមេរោគមានចំណីច្រើន។

នៅពេលការស្តារបំបាត់ខ្លាញ់ និងកោសិកាស្លាប់ដែលកកកុញនោះចេញ ចំណីសម្រាប់មេរោគបំបែកក៏ថយចុះ។ ចំណីថយ សារធាតុបង្កក្លិនដែលកើតចេញពីដំណើរការបំបែកក៏ថយចុះដែរ។ អាចនិយាយបានថា វិធីនេះមិនមែនគ្រាន់តែបិទបាំងក្លិនដោយក្លិនក្រអូបទេ ប៉ុន្តែជាការដកចេញនូវប្រភពដែលបង្កើតក្លិននោះផ្ទាល់។

អាការៈរមាស់ថយចុះតាមផ្លូវណា?

ប្រសិនបើតាមដានមូលហេតុនៃការរមាស់ សរុបមកចុងក្រោយវានៅតែទាក់ទងនឹងរន្ធសក់ស្ទះដដែល។ សារធាតុរំញោចដែលកើតចេញនៅពេលខ្លាញ់ដែលកកកុញត្រូវបានបំបែក បន្តរំញោចចុងសរសៃប្រសាទនៅស្បែកក្បាល។ ដូចរបួសមូសខាំដែលហើម និងបន្តរំញោចសរសៃប្រសាទដដែលៗ សារធាតុរំញោចនៅក្នុងស្បែកក្បាលក៏ផ្ញើសញ្ញារមាស់ម្តងហើយម្តងទៀតដែរ។

នៅពេលរន្ធសក់ត្រូវបានស្តារឱ្យរលូន ខ្លាញ់មិនកកកុញនៅកន្លែងតែមួយទៀតទេ ប៉ុន្តែហូរចេញធម្មតា។ បន្ទាប់មក ឱកាសបង្កើតសារធាតុរំញោច និងពេលវេលារំខានសរសៃប្រសាទក៏ថយចុះដែរ។ លទ្ធផលគឺមានរបាយការណ៍ថា អាការៈរមាស់ថយចុះ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីស្បែកក្បាលរលាកខ្លាញ់ (seborrheic dermatitis) ដែលកំពុងវិវត្តជាមុនរួចហើយ ដែលមានការរលាកជ្រៅ ការស្តារតែម្នាក់ឯងអាចនឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ ដូច្នេះប្រសិនបើអាការៈនៅតែបន្តជាយូរ គួរពិចារណាទៅជួបគ្រូពេទ្យស្បែកផងដែរ ដើម្បីសុវត្ថិភាព។

តើគួរស្តារញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យក្នុងការកំណត់វដ្ត សំខាន់គឺថាខ្លាញ់ចេញឡើងវិញលឿនប៉ុណ្ណា។ អ្នកដែលក្រពេញខ្លាញ់សកម្មច្រើន ក៏មានល្បឿនស្ទះរន្ធសក់ឡើងវិញលឿនដែរ។

• ប្រសិនបើខ្លាញ់ចេញច្រើន និងស្បែកក្បាលងាយភ្លឺរលោង គួរស្តាររៀងរាល់ 1 ទៅ 2 សប្តាហ៍។ ដោយសារខ្លាញ់ត្រឡប់មកកកកុញលឿន វដ្តសម្អាតក៏ត្រូវខ្លីតាមដើម្បីរក្សាតុល្យភាព។
• ប្រសិនបើស្បែកក្បាលមានលក្ខណៈធម្មតា គួរស្តាររៀងរាល់ 2 ទៅ 4 សប្តាហ៍។ វដ្តនេះស្របគ្នាទៅនឹងវដ្តបង្កើតកោសិកាថ្មីធម្មតា ដូច្នេះមិនចាំបាច់ស្តារញឹកញាប់ពេកក៏អាចថែបានល្អ។
• ប្រសិនបើស្បែកក្បាលស្ងួត ឬងាយប្រតិកម្ម គួរពន្យារពេលទៅ 4 ទៅ 6 សប្តាហ៍ម្តង។ ស្បែកក្បាលដែលមានរនាំងការពារខ្សោយ ងាយប្រតិកម្មនឹងការរំញោចជាង ដូច្នេះប្រសិនបើស្តារញឹកញាប់ពេក ជោគជាតិអាចហូរចេញតាមស្រទាប់កោសិកាស្លាប់ដែលស្តើងជាងមុន ធ្វើឱ្យស្ងួត និងរំញោចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

មានន័យថា ការស្តារមិនមែនកាន់តែញឹកញាប់កាន់តែល្អនោះទេ ត្រូវតម្រូវទៅតាមល្បឿនបង្កើតខ្លាញ់ឡើងវិញរបស់ស្បែកក្បាលខ្លួនឯង ទើបប្រសិទ្ធភាពនៅបានយូរ។ រដូវកាលក៏ជាកត្តាដែលគួរពិចារណាដែរ។ រដូវក្តៅដែលញើស និងខ្លាញ់ចេញច្រើន គួរបង្រួញចន្លោះពេលឱ្យខ្លីជាង រីឯរដូវត្រជាក់ដែលស្ងួត គួរពន្យារពេលឱ្យវែងជាង ដើម្បីឱ្យសមស្របទៅនឹងស្ថានភាពស្បែកក្បាលបានប្រសើរជាង។

ក្រោយពេលព្យាបាល គួរថែទាំយ៉ាងណា?

ភ្លាមៗក្រោយការស្តារ ស្រទាប់កោសិកាស្លាប់នៅតែស្តើងជាងធម្មតា។ ស្រទាប់ដែលទើបបកចេញថ្មីៗនេះ ដូចរនាំងការពារដែលស្តើងជាបណ្តោះអាសន្ន ធ្វើឱ្យស្បែកងាយប្រតិកម្មនឹងការរំញោចជាងបន្តិច។

ដូច្នេះក្នុងថ្ងៃធ្វើការស្តារ គួរជៀសវាងការកោសស្បែកក្បាលខ្លាំងដោយក្រចក ហើយប្រើសាំពូវទន់ជំនួសសាំពូវដែលមានកម្លាំងលាងខ្លាំង។ ជាងនេះទៅទៀត ការប្រើតូនិក ឬសេរ៉ូមសម្រាប់ស្បែកក្បាលបន្ថែមសំណើម នឹងជួយការពារកុំឱ្យស្ងួតក្នុងអំឡុងពេលដែលស្រទាប់កោសិកាស្លាប់ដែលស្តើងកំពុងតែស្ថិតឡើងវិញ។ ក្នុងរយៈពេល 2 ទៅ 3 ថ្ងៃក្រោយធ្វើ ការលាងសក់ខ្លីៗដោយទឹកកក់ក្តៅល្មម ប្រសើរជាងការជម្រះជាមួយទឹកក្តៅយូរ ព្រោះនឹងធ្វើឱ្យស្បែកមិនសូវរំញោច។

តើអ្នកណាបានប្រយោជន៍ច្រើនជាង?

មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវការការស្តារក្នុងកម្រិតដូចគ្នានោះទេ។ ដោយសារកម្រិតប្រយោជន៍អាស្រ័យលើស្ថានភាពស្បែកក្បាល ដំបូងគួរពិនិត្យមើលថាស្បែកក្បាលរបស់ខ្លួនស្រដៀងទៅនឹងប្រភេទណា។

• អ្នកដែលក្នុងរយៈពេលពាក់កណ្តាលថ្ងៃក្រោយកក់សក់ ស្បែកក្បាលភ្លឺរលោងឡើងវិញ នឹងទទួលបានប្រយោជន៍ច្រើន។ នេះមានន័យថាការចេញខ្លាញ់ខ្លួនឯងច្រើន ដូច្នេះល្បឿនស្ទះរន្ធសក់ក៏លឿនដែរ។
• អ្នកដែលឃើញកម្រិតកោសិកាតូចៗនៅស្បែកក្បាលញឹកញាប់ ឬបារម្ភពីក្លិន ក៏ដូចគ្នាដែរ។ ដូចដែលបានពន្យល់ខាងលើ កន្លែងដែលកោសិកាស្លាប់ និងខ្លាញ់កកកុញក្លាយជាឆាកសកម្មភាពរបស់មេរោគ ដូច្នេះការសម្អាតឆាកនោះជាញឹកញាប់នឹងជួយបាន។
• ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើស្បែកក្បាលដើមកំណើតស្ងួត និងញឹកញាប់មានអារម្មណ៍តានតឹង មិនចាំបាច់ធ្វើញឹកញាប់ទេ។ ខ្លាញ់ខ្លួនឯងមានតិចដូច្នេះមិនសូវមានវត្ថុធាតុដើមស្ទះទេ ប្រសិនបើស្តារញឹកញាប់ពេក រនាំងការពារដ៏តិចតួចនោះអាចនឹងបកចេញផងដែរ ធ្វើឱ្យងាយប្រតិកម្មនឹងការរំញោចជាងមុន។

ជាងអ្វីៗទាំងអស់ ប្រសិនបើស្បែកក្បាលមានរបួស មានទឹករបស់ ឬការរលាកខ្លាំង គួរពន្យារពេលការស្តារបណ្តោះអាសន្នដើម្បីសុវត្ថិភាព។ ការដុសក្នុងស្ថានភាពនេះអាចនឹងបង្កការរលាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះគួរចាប់ផ្តើមក្រោយពេលអាការៈស្ងប់ជាងធ្វើភ្លាម។

References

Korean Dermatological Association, Ministry of Food and Drug Safety (MFDS), American Academy of Dermatology (AAD), and U.S. Food and Drug Administration (FDA). </content> </invoke>