ម៉ាស្សា cellulite តើប្រសិទ្ធភាពរក្សាបានយូរប៉ុណ្ណា?

កម្រិតឡើងចុះដូចសំបកក្រូចដែលលេចឡើងនៅពេលចុចលើស្បែកភ្លៅ ឬត្រគាក ត្រូវបានគេហៅថា ស៊េលុយឡីត។ មនុស្សភាគច្រើនច្រឡំថា វាកើតឡើងដោយសារជាតិខ្លាញ់លើសប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែតាមពិត វាអាចលេចឡើងចំពោះមនុស្សស្គមដែរ។ ដោយសារមូលហេតុសំខាន់មិនមែនស្ថិតនៅត្រង់បរិមាណខ្លាញ់ទេ គឺស្ថិតនៅត្រង់រចនាសម្ព័ន្ធនៃជាលិកាភ្ជាប់ដែលចាប់ខ្លាញ់ទុកនោះវិញ។

មនុស្សជាច្រើនធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ថា បន្ទាប់ពីម៉ាស្សា តំបន់នោះមើលទៅរលោងជាងមុន។ ប៉ុន្តែគួរតែសម្គាល់ថា តើការផ្លាស់ប្ដូរនេះកើតចេញពីការផ្លាស់ប្ដូររចនាសម្ព័ន្ធពិតប្រាកដ ឬគ្រាន់តែជាលទ្ធផលនៃការថយចុះហើម និងលំហូរឈាមប្រសើរឡើងមួយភ្លែត ព្រោះទាំងពីរនេះមានរយៈពេលបន្តខុសគ្នាឆ្ងាយណាស់។

ហេតុអ្វីកើត cellulite?

ស្រទាប់ខ្លាញ់នៅក្រោមស្បែក ត្រូវបានបែងចែកជាបន្ទប់តូចៗដោយខ្សែសរសៃស្តើងៗ។ ខ្សែសរសៃទាំងនេះហៅថា ជញ្ជាំងជាលិកាភ្ជាប់ (fibrous septae) ដែលផ្នែកខាងលើភ្ជាប់ជាមួយស្រទាប់ស្បែកខាងក្នុង (dermis) និងផ្នែកខាងក្រោមភ្ជាប់ជាមួយហ្វាស៊ា ដើម្បីចាប់ខ្លាញ់ទុកនៅតាមបន្ទប់នីមួយៗ។ ស្រដៀងនឹងភួយដែលមានប៉ោងបំបែកជាបន្ទប់ៗ រចនាសម្ព័ន្ធនេះជួយកុំឱ្យខ្លាញ់ផ្កាត់ទៅម្ខាង។

បញ្ហាកើតឡើងនៅពេលបន្ទប់ខ្លាញ់ធំឡើង ឬជញ្ជាំងជាលិកាភ្ជាប់បាត់បង់ភាពយឺតយោលរបស់វា ដែលធ្វើឱ្យរចនាសម្ព័ន្ធនេះលេចចេញជាកម្រិតឡើងចុះ។ បន្ទប់ខ្លាញ់ព្យាយាមប៉ោងឡើង ប៉ុន្តែជញ្ជាំងជាលិកាភ្ជាប់វិញទាញកន្លែងនោះចុះក្រោម ធ្វើឱ្យចំណុចដែលត្រូវទាញលិចចូល ហើយចំណុចជិតខាងប៉ោងឡើងវិញ។ គោលការណ៍នេះស្រដៀងនឹងកន្សែងគ្របលើពូកម្យ៉ាងដែលមានស្ព្រីងខាងក្នុងទាញកន្លែងខ្លះចុះក្រោម ធ្វើឱ្យផ្ទៃលើលេចចេញជាកម្រិតឡើងចុះ។

មូលហេតុដែលស្ត្រីមានស៊េលុយឡីតញឹកញាប់ជាងបុរស ក៏ដោយសារតែរចនាសម្ព័ន្ធនេះដែរ។ ចំពោះស្ត្រី ជញ្ជាំងជាលិកាភ្ជាប់តម្រៀបស្ទើរតែកែងទៅនឹងស្បែក ធ្វើឱ្យខ្លាញ់ងាយប៉ោងឡើងលើ ចំណែកឯចំពោះបុរស ជញ្ជាំងនេះតម្រៀបជាបណ្ដាញឆ្លងគ្នាដូចសំណាញ់ ធ្វើឱ្យកម្លាំងសង្កត់ខ្លាញ់ត្រូវបានចែកចាយទៅច្រើនទិស។ គ្រាន់តែទិសដៅតម្រៀបមួយចំណុចប៉ុណ្ណោះ ក៏អាចផ្លាស់ប្ដូររូបរាងខាងក្រៅឱ្យខុសគ្នាយ៉ាងច្រើន។

អ័រម៉ូនស្ត្រី estrogen ក៏ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានឥទ្ធិពលដែរ។ estrogen ជួយឱ្យខ្លាញ់ក្រោមស្បែកសាកសមឡើងកាន់តែងាយ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នា មានរបាយការណ៍ថា វាធ្វើឱ្យជាលិកាសរសៃដែលបង្កើតជាជញ្ជាំងជាលិកាភ្ជាប់ទន់ជាងធម្មតា។ នេះក៏ជាមូលហេតុពន្យល់ថា ហេតុអ្វីបានជាកម្រិតឡើងចុះលេចធ្លោជាងធម្មតា ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬវដ្ដរដូវ ដែលអ័រម៉ូនប្រែប្រួលខ្លាំង។

តើការម៉ាស្សាមានប្រសិទ្ធភាពអ្វីលើ cellulite?

ការម៉ាស្សា ជាពិសេសការម៉ាស្សាដោយប្រើឧបករណ៍ ដូចជាកូនរទេះឬម៉ាស៊ីនម៉ាស្សា ជាការសង្កត់ស្បែក និងជាលិកាខាងក្រោមម្ដងហើយម្ដងទៀត។ ការសង្កត់នេះជួយជំរុញលំហូរទឹករំអិលនិងឈាមដែលកកស្ទះឱ្យរត់បានលឿនជាបណ្ដោះអាសន្ន។ ទឹកដែលកកកុញនៅចន្លោះជាលិកាបានបញ្ចេញចេញ ធ្វើឱ្យហើមថយចុះ។ ហើយកន្លែងណាដែលឈាមរត់កាន់តែច្រើន សីតុណ្ហភាពស្បែកនៅកន្លែងនោះកើនឡើងបន្តិចជាបណ្ដោះអាសន្ន ធ្វើឱ្យផ្ទៃមើលទៅតឹងជាងមុន។

នៅពេលហើមថយចុះ ផ្ទៃស្បែកមើលទៅរលោងភ្លាមៗ ព្រោះជាលិកាដែលហើមថយចុះ ធ្វើឱ្យកម្រិតឡើងចុះដែលកើតពីការទាញរបស់ជញ្ជាំងជាលិកាភ្ជាប់ លេចធ្លោតិចជាងមុន។ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្ដូរនេះមិនមែនជាការផ្លាស់ប្ដូរប្រវែងឬកម្រាស់នៃជញ្ជាំងជាលិកាភ្ជាប់ផ្ទាល់ទេ គឺគ្រាន់តែជាទំហំជាលិកាជុំវិញនោះថយចុះជាបណ្ដោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ រចនាសម្ព័ន្ធដែលជាមូលហេតុនៅតែដដែល មានតែទំហំដែលគ្របលើវាប៉ុណ្ណោះដែលថយចុះមួយភ្លែត។

ការសិក្សាមួយចំនួនរាយការណ៍ថា បន្ទាប់ពីម៉ាស្សាដោយឧបករណ៍ រកឃើញតាមអេកូក្រាហ្វី (ultrasound) ថា ស្រទាប់ខ្លាញ់ក្រោមស្បែកនៅភ្លៅស្តើងចុះ និងទំហំជុំវិញថយចុះ។ វិធីម៉ាស្សាដែលសង្កត់រហូតដល់ហ្វាស៊ា ត្រូវបានបកស្រាយថា អាចធ្វើឱ្យបន្ទប់ខ្លាញ់រំសាយចេញពីជញ្ជាំងជាលិកាភ្ជាប់បន្តិច ធ្វើឱ្យកម្រិតប៉ោងថយចុះ។ ផ្ទុយទៅវិញ ការសិក្សាប្រៀបធៀបចៃដន្យរយៈពេល 12 សប្តាហ៍ ដែលប្រើតែម៉ាស្សាតែម្នាក់ឯង រកឃើញថា ទំហំជុំវិញភ្លៅមិនមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងផ្នែកស្ថិតិទេ បើប្រៀបធៀបនឹងក្រុមត្រួតពិនិត្យ។ មានន័យថា ទំហំនិងភាពនៅបន្តនៃប្រសិទ្ធភាព ខុសគ្នាទៅតាមការសិក្សានីមួយៗ ដូច្នេះពិបាកនឹងសន្និដ្ឋានច្បាស់លាស់ដោយផ្អែកលើម៉ាស្សាតែម្នាក់ឯង។ ភាពខុសគ្នារវាងការសិក្សានីមួយៗ ប្រហែលមកពីប្រភេទឧបករណ៍ កម្លាំងសង្កត់ និងចំនួនដងនៃការធ្វើ ដែលខុសគ្នាទៅតាមការសិក្សា។

ភាពខុសគ្នារយៈពេលរក្សារវាងម៉ាស្សា និងការព្យាបាល

ការផ្លាស់ប្ដូរដែលកើតចេញពីម៉ាស្សា ភាគច្រើនទាក់ទងនឹងទឹកនិងចរាចរឈាម ដូច្នេះមានរយៈពេលនៅបន្តខ្លីតែប៉ុណ្ណោះ។ ជាធម្មតា ក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោងទៅមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីម៉ាស្សា ផ្ទៃស្បែកមើលទៅរលោង ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកទឹកចូលក្នុងជាលិកាឡើងវិញបន្តិចម្ដងៗ ធ្វើឱ្យវាត្រឡប់ទៅរូបរាងដើមវិញ។ ដោយសារទីតាំងនិងភាពយឺតយោលរបស់ជញ្ជាំងជាលិកាភ្ជាប់នៅដដែល រចនាសម្ព័ន្ធជាមូលហេតុនៃកម្រិតឡើងចុះមិនបានផ្លាស់ប្ដូរនោះទេ។

ផ្ទុយទៅវិញ ការព្យាបាលដែលកាត់ ឬធ្វើឱ្យជញ្ជាំងជាលិកាភ្ជាប់ធូរស្រាលដោយផ្ទាល់ខាងរូបវិទ្យា ជារឿងខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ជាឧទាហរណ៍ subcision ដែលប្រើម្ជុលតូចៗកាត់ជញ្ជាំងជាលិកាភ្ជាប់ ឬការព្យាបាលដែលប្រើថាមពលរលកសំឡេង (ultrasound energy) ជំរុញជាលិកាជញ្ជាំង ជាវិធីសាស្ត្រដែលផ្លាស់ប្ដូររចនាសម្ព័ន្ធដែលកំពុងទាញកម្រិតឡើងចុះនោះដោយផ្ទាល់។ ដោយសារជាវិធីដែលប៉ះពាល់ដល់មូលហេតុជាមូលដ្ឋាន ភាគច្រើនរាយការណ៍ថា ប្រសិទ្ធភាពនៅបន្តពី 6 ខែទៅ 12 ខែ ឬលើសពីនេះ។

ដោយមើលពីភាពខុសគ្នានេះ ម៉ាស្សាគឺជាការថែទាំដែលជួយចរាចរឈាម ចំណែកការព្យាបាលគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលផ្លាស់ប្ដូររចនាសម្ព័ន្ធ។ ជាជាងគិតថាមួយណាជំនួសមួយណា គួរជ្រើសរើសទៅតាមថា ចង់បានលទ្ធផលបណ្ដោះអាសន្ន ឬលទ្ធផលដែលផ្លាស់ប្ដូររចនាសម្ព័ន្ធជាអចិន្ត្រៃយ៍ជាងវិញ។

វិធីថែទាំដែលជួយបើធ្វើជាមួយគ្នា

ទោះមិនអាចផ្លាស់ប្ដូររចនាសម្ព័ន្ធជាមូលហេតុបានក៏ដោយ វិធីខាងក្រោមនេះត្រូវបានណែនាំថា អាចជួយគាំទ្រចរាចរឈាម និងស្ថានភាពស្បែកបាន។

• ការធ្វើលំហាត់ពង្រឹងសាច់ដុំជាប្រចាំ៖ នៅពេលសាច់ដុំភ្លៅឬត្រគាករឹងមាំឡើង ស្បែកនិងស្រទាប់ខ្លាញ់ដែលគ្របលើវាកាន់តែតឹង ធ្វើឱ្យកម្រិតឡើងចុះលេចធ្លោតិចជាងមុន ព្រោះសាច់ដុំដើរតួជាមូលដ្ឋានទ្រទ្រង់ស្រទាប់ខ្លាញ់ពីខាងក្រោម។
• ការផឹកទឹកជាប្រចាំ និងគ្រប់គ្រងកម្រិតសូដ្យូម៖ នៅពេលតុល្យភាពទឹកក្នុងខ្លួនស្ថិតស្ថេរ ទឹកលើសដែលកកកុញនៅចន្លោះជាលិកាថយចុះ ធ្វើឱ្យហើមតិចជាងមុន ហើយកម្រិតឡើងចុះដែលកើតពីការទាញរបស់ជញ្ជាំងជាលិកាភ្ជាប់ក៏លេចធ្លោតិចជាងមុនដែរ។
• ការប្រើគ្រែមទឹកដ៏ (moisturizer) ដែលមាន retinol៖ retinol ត្រូវបានគេស្គាល់ថា ជំរុញការបង្កើត collagen នៅក្នុងស្បែក។ នៅពេលកម្រាស់និងភាពយឺតយោលរបស់ស្បែកខ្លួនឯងកើនឡើង កម្រិតឡើងចុះនៅខាងក្រោមអាចលេចមកលើផ្ទៃស្បែកតិចជាងមុន។
• ការប្រើគ្រែមមាន caffeine ជាបណ្ដោះអាសន្ន៖ caffeine ត្រូវបានគេស្គាល់ថា អាចទាញទឹកនៅជិតផ្ទៃស្បែកចេញជាបណ្ដោះអាសន្ន ធ្វើឱ្យជាលិកាតឹងឡើង។ ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពនេះក៏មានរយៈពេលនៅបន្តខ្លីដូចម៉ាស្សាដែរ ជាធម្មតាវាត្រឡប់ទៅដើមវិញក្នុងរយៈពេលមួយឬពីរថ្ងៃ។

តើសង្កត់ខ្លាំង និងយូរមិនអីទេឬ?

ការប្រើឧបករណ៍ម៉ាស្សាដែលមានកម្លាំងខ្លាំងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលយូរ អាចធ្វើឱ្យស្បែកនិងសរសៃឈាមតូចៗទទួលរងបន្ទុកជាជាងផ្ដល់ប្រយោជន៍។ ចំណុចដែលត្រូវបានសង្កត់ខ្លាំងម្ដងហើយម្ដងទៀត អាចធ្វើឱ្យខ្មៅឡើង ឬសរសៃឈាមតូចៗខ្សោយចុះ ដូច្នេះគួរកំណត់ពេលវេលានិងកម្លាំងសង្កត់ឱ្យសមរម្យ។

ម្យ៉ាងទៀត ការដែលប្រសិទ្ធភាពម៉ាស្សាថយចុះក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ មិនមានន័យថាវិធីនេះខុសនោះទេ។ ព្រោះគោលដៅដែលម៉ាស្សាកំណត់ គឺចរាចរឈាមនិងហើម មិនមែនរចនាសម្ព័ន្ធជញ្ជាំងជាលិកាភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទេ។ ប្រសិនបើប្រៀបធៀបរយៈពេលនៅបន្តជាមួយការព្យាបាលដែលផ្លាស់ប្ដូររចនាសម្ព័ន្ធ អាចធ្វើឱ្យខកចិត្តបានងាយ។

ក្នុងអំឡុងពេលដែលទម្ងន់ខ្លួនប្រែប្រួលខ្លាំង ស៊េលុយឡីតអាចលេចធ្លោជាងធម្មតា ព្រោះនៅពេលទំហំបន្ទប់ខ្លាញ់កើនឡើងឬថយចុះភ្លាមៗ តុល្យភាពនៃកម្លាំងទាញរបស់ជញ្ជាំងជាលិកាភ្ជាប់ក៏ប្រែប្រួលដែរ។ ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ខ្លួនបន្តិចម្ដងៗ និងឱ្យមានល្បឿនស្ថេរភាព ត្រូវបានណែនាំថា អាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតឡើងចុះកុំឱ្យលេចធ្លោភ្លាមៗ។

វាក៏ជារឿងធម្មតាដែលកម្រិតឡើងចុះកាន់តែច្បាស់ ដោយសារអាយុកាន់តែច្រើនឡើង។ collagen ក្នុងស្បែកថយចុះបន្តិចម្ដងៗ ព្រមទាំងភាពយឺតយោលរបស់ជញ្ជាំងជាលិកាភ្ជាប់ក៏ថយចុះដែរ ធ្វើឱ្យតុល្យភាពរវាងកម្លាំងទាញនិងកម្លាំងសង្កត់ខ្លាញ់ខូចខាតងាយជាងកាលនៅក្មេង។ ដូច្នេះនៅពេលអាយុកាន់តែច្រើនឡើង ជាជាងឈប់ថែទាំដាច់ខាត គួរបន្តលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំនិងផ្ដល់ជាតិសំណើមស្បែក ដើម្បីរក្សាភាពយឺតយោលរបស់ជញ្ជាំងជាលិកាភ្ជាប់និងស្បែកឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដែលនេះត្រូវបានណែនាំថាមានប្រយោជន៍។

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).