Saddlebag Fat na Ayaw Mawala Kahit Nag-eehersisyo: Kailan Makikita ang Epekto ng Fat Freezing?

Marami sa atin ang nakakaramdam na kahit na nawawalan na ng timbang, may isang bahagi pa rin ng katawan na parang ayaw talagang bumaba, ang saddlebag fat sa labas ng hita. Kahit bumaba na ang timbang, madalas nasa bahaging ito pa rin ang nagbabantay sa hugis ng damit. Hindi ito dahil kulang sa ehersisyo, kundi dahil mas matigas talaga kumapit ang taba sa lugar na ito kumpara sa ibang parte ng katawan. Tingnan natin ang dahilan, at kung paano gumagana ang fat freezing procedure na maraming tumatangkilik ngayon.

Bakit Mas Huling Pumapayat ang Saddlebag Kaysa sa Ibang Bahagi?

Hindi lahat ng taba sa katawan ay pare-pareho. Sa ibabaw ng bawat fat cell, may mga receptor na tumatanggap ng signal para masira ang taba, at may mga receptor din na pumipigil dito. Ang problema, iba-iba ang proporsyon ng dalawang receptor na ito depende sa bahagi ng katawan.

Sa mga lugar na madaling pinagmumulan ng taba ng mga babae, tulad ng labas ng hita at gilid ng balakang, mas mataas ang antas ng receptor na pumipigil sa pagkasira ng taba. Sa madaling salita, ang katawan ay parang mas mahigpit ang kapit dito. Kaya kahit magkasing-intensity ang ehersisyo at kahit pareho ang pagbawas sa pagkain, mas mauuna pang bumaba ang braso o tiyan kaysa sa saddlebag.

Bakit Madaling Mag-ipon ng Taba sa Saddlebag?

May kinalaman din ang hormone sa kung bakit dito mabilis naiipon ang taba. Ang estrogen, na siyang pangunahing female hormone, ay may tendensiyang itago ang taba sa bandang ibaba ng katawan, gaya ng balakang at hita. Ito ay parang matandang estratehiya ng katawan para may reserbang enerhiya kung sakaling mabuntis at magpasuso.

Bukod dito, ang layer ng taba sa bahaging ito ay mahigpit na nakadikit sa fascia, ang manipis na balot ng kalamnan, sa pamamagitan ng fibrous tissue. Parang nakaayos ang taba sa loob ng maliliit na compartment gaya ng lambat, kaya kahit bumaba na ang overall body fat, hindi ito madaling matinag dahil naka-lock sa istrukturang ito.

Dahil sa ganitong istruktura, madaling tumaba ang saddlebag kapag tumaas ang timbang, pero pinakahuli itong bumababa kapag pumapayat. Parang dinisenyo talaga itong madaling mag-imbak pero mahirap paalisin. Sa paningin ng katawan, ito ang parang emergency fund na iniingatan hanggang huling sandali kung sakaling kulangin sa enerhiya.

Mababawasan Ba ang Taba sa Hita Kapag Nag-squat?

Isang karaniwang maling akala ang paniniwalang mababawasan ang taba sa isang partikular na bahagi lang sa pamamagitan ng spot exercise dito. Sa katunayan, ang taba ay ginagamit bilang enerhiya nang pantay-pantay sa buong katawan, hindi lang sa bahaging ginagalaw mo. Kahit magsquat ka nang paulit-ulit, lalaki ang muscle sa hita, pero hindi agad-agad bababa ang layer ng taba na nakatakip dito.

Kaya may mga kaso na kahit mababa na ang overall body fat, mas napapansin pa rin ang saddlebag. Sa ganitong sitwasyon, mas praktikal na paraan ang direktang pagbawas sa mga fat cell mismo sa lugar na iyon kaysa mas higpitan pa ang diyeta. Kung tuyo na ang katawan pero natitira pa rin ang saddlebag, mas makatwiran ang tumutok sa localized fat kaysa mas paikliin pa ang food intake.

Paano Winawasak ng Fat Freezing ang Fat Cells?

Ang fat freezing procedure ay gumagamit ng controlled na malamig na temperatura sa ibabaw ng balat para direktang tamaan ang fat cell. Mas sensitibo ang fat cell sa mababang temperatura kumpara sa balat, nerbiyos, o kalamnan. Kaya kahit parehong temperatura ang ginagamit, hindi masyadong naaapektuhan ang mga karatig na tissue, at ang fat cell lang ang mas madaling masira.

Ang mga fat cell na na-freeze ay unti-unting dumadaan sa apoptosis, isang proseso kung saan namamatay ang cell sa sarili nitong sistema. Isipin mo na lang ito na parang cell membrane na humihina dahil matagal na nasa malamig na tubig, hanggang sa unti-unti itong bumigay. Hindi ito nangyayari agad pagkatapos ng procedure, kundi umaabot ng ilang araw hanggang ilang linggo bago matapos ang buong proseso.

Sa karaniwang procedure, may applicator na tumatanggal ng balat at taba nang magkasama sa lugar na ginagamot, at pinananatili sa mababang temperatura sa loob ng ilang oras. Habang tumatagal, bumababa ang temperatura ng balat sa ibabaw, pero ang unang pakiramdam na malamig ay unti-unting nawawala habang nanunumbalik ang sensitibidad. Depende sa laki ng lugar na ginagamot, maaaring magbago ang haba ng oras at bilang ng applicator na gagamitin.

Saan Napupunta ang mga Patay na Fat Cells?

Hindi basta-basta pinababayaan ng katawan ang mga patay na fat cell. Ang macrophage, na parang cleaning cell na kumakain ng patay na cell o dayuhang bagay sa katawan, ang tumutungo sa lugar na ito para dahan-dahang linisin ang mga patay na fat cell. Ang mga natirang waste materyal ay unti-unting inililabas ng katawan sa pamamagitan ng lymphatic system.

Ang prosesong ito ay parang truck na kumukuha ng sirang materyales sa construction site, isa-isa. Hindi ito basta nawawala agad, kundi tumatagal at unti-unting nalilinis. Kaya karamihan hindi masyadong nakakaramdam ng malaking pagbabago agad pagkatapos ng procedure, at ilang linggo pa bago talaga mapansin ang pagliit ng volume.

Gaano Katagal Bago Makita ang Pagbabago, at mga Dapat Tandaan

Karaniwang ang volume ng taba ay nagsisimulang bumaba nang kapansin-pansin sa pagitan ng 4 hanggang 12 linggo pagkatapos ng procedure. At habang patuloy pa ang macrophage sa paglinis sa mga natirang waste ng taba, ang final result ay karaniwang nakikita sa loob ng 3 hanggang 6 buwan.

Sa lugar na ginamot, maaaring magkaroon ng pamumula, pamamaga, pasa, at pansamantalang pagkawala ng sensitibidad sa loob ng ilang araw hanggang ilang linggo. Ito ay dahil sa nerve endings na pansamantalang na-numb dahil sa mababang temperatura, at unti-unti itong nanunumbalik sa normal habang tumatagal.

Sa panahong ito, mas mainam na huwag magpursigi sa masahe o presyon, at hayaan na lang na sundan ng katawan ang natural nitong proseso ng paglinis sa mga patay na fat cell. Ang regular na paglalakad o magaang aktibidad ay makakatulong pa nga sa lymphatic circulation, na nagpapabilis sa proseso ng paglinis.

Bago mo isaalang-alang ang procedure na ito, may ilang bagay na dapat mo munang malaman.

• Ipaalam agad kung sensitibo ka sa lamig: Kung meron kang cold urticaria o cryoglobulinemia, maaaring maging pabigat sa katawan ang mismong pagkakalantad sa malamig na temperatura.
• Huwag umasa ng dramatikong pagbabago sa isang beses lang: Dahil dahan-dahan ang pagkamatay at pagkalinis ng mga fat cell, likas na mabagal talaga ang paglabas ng resulta.
• Kailangan ng sapat na pinch-able na subcutaneous fat: Dahil ang device ay tumatanggal ng balat at taba nang magkasama, mahirap makita ang epekto kung manipis na ang fat layer.
• Hindi ito kapalit ng pagbaba ng timbang: Ang procedure na ito ay para lang sa localized na pagbawas ng bilang ng fat cell, hindi para sa overall weight loss.

Paano Maiiwasang Lumaki Ulit ang Fat Cells?

Ang mga fat cell na nawala ay hindi na muling bumabalik, ito ang alam natin sa ngayon. Pero ang mga natitirang fat cell ay maaari pa ring lumaki, kaya kung magkakaroon ng malaking pagtaas ng timbang, maaaring maging kapansin-pansin ulit ang bahaging iyon. Bumaba lang ang bilang ng fat cell, pero nananatili pa rin ang possibility na lumaki muli ang mga natitirang cell.

Kaya kahit pagkatapos ng procedure, ang pagpapanatili ng regular na eating habits at aktibidad ang tumutulong para tumagal nang matagal ang resulta. Kahit bumaba na ang bilang ng fat cell, ang trabaho ng pag-iwas sa muling paglaki ng mga natitirang cell ay nasa atin pa rin.

Kung sa isang procedure lang ay hindi umabot sa inaasahang resulta, may mga kaso na nagpapa-additional session pagkatapos ng ilang panahon. Sa bawat oras din, ang parehong proseso ang inuulit, ang pagkamatay at paglinis ng bagong fat cell. Kaya sa halip na magmadaling paikliin ang agwat, mas ligtas na hintayin munang lumabas nang buo ang resulta ng naunang procedure bago magdesisyon.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).