ຫຼັກການບຳລຸງຜິວດ້ວຍການລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳລ້ວນ ທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຊັ້ນປ້ອງກັນຜິວແລະຊັ້ນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ພ້ອມລຳດັບການລ້າງໜ້າທີ່ຖືກຕ້ອງ

ຫຼາຍຄົນມັກເຂົ້າໃຈວ່າ ຄວາມຮູ້ສຶກຕຶງໜ້າຫຼັງລ້າງໜ້າແມ່ນສັນຍານວ່າຜິວກຳລັງໄດ້ຮັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງດີ. ແຕ່ຄວາມຕຶງນັ້ນ ຕາມຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ ໃກ້ຄຽງກັບສັນຍານທີ່ຜິວກຳລັງເສຍນ້ຳຫຼາຍກວ່າ. ການລ້າງໜ້າດ້ວຍຄລີນເຊີວັນລະສອງເທື່ອ ອາດເຮັດໃຫ້ຊັ້ນປ້ອງກັນຜິວບາງລົງເທື່ອລະໜ້ອຍ ໂດຍທີ່ເຮົາບໍ່ທັນຮູ້ຕົວ. ດ້ວຍເຫດນີ້ ໄລຍະຫຼັງມານີ້ ການລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳລ້ວນໆໂດຍບໍ່ໃຊ້ຄລີນເຊີເລີຍ ຈຶ່ງໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ເພາະວິທີລ້າງໜ້າທີ່ບໍ່ທຳລາຍຊັ້ນນ້ຳມັນບາງໆແລະຊັ້ນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ຫຸ້ມຜິວໜ້າໄວ້ນັ້ນ ຄືຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການບຳລຸງຜິວທີ່ແທ້ຈິງ. ບໍ່ວ່າຈະປ່ຽນໄປໃຊ້ເຄື່ອງສຳອາງດີແພງຂະໜາດໃດກໍຕາມ ຖ້າຊັ້ນປ້ອງກັນຜິວຖືກທຳລາຍຕັ້ງແຕ່ຂັ້ນຕອນລ້າງໜ້າແລ້ວ ກໍຈະຮູ້ສຶກເຖິງປະສິດທິພາບໄດ້ຍາກ.

ການລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳລ້ວນແມ່ນຫຍັງ?

ການລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳລ້ວນ ຄືວິທີລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນລ້ວນໆ ໂດຍບໍ່ໃຊ້ຄລີນເຊີຫຼືສະບູໃດໆ ຕາມຊື່ຂອງມັນເລີຍ. ຕອນເຊົ້າ ຫຼາຍຄົນມັກໃຊ້ນ້ຳລ້າງອອກແຕ່ໄຂມັນຜິວແລະເຫື່ອທີ່ອອກມາຕະຫຼອດຄືນເບົາໆ ສ່ວນຕອນແລງ ຫຼັງລ້າງເຄື່ອງສຳອາງອອກແລ້ວ ກໍໃຊ້ນ້ຳລ້າງຄລີນເຊີທີ່ຍັງເຫຼືອອອກໃຫ້ໝົດອີກຄັ້ງ.

ການລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳລ້ວນ ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຕ້ອງໃຊ້ນ້ຳຢ່າງດຽວສະເໝີໄປ. ຕອນແລງທີ່ແຕ່ງໜ້າໜັກ ຫຼືທາຄຣີມກັນແດດ ກໍຍັງຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ຄລີນເຊີກ່ອນ ແລ້ວຈຶ່ງລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳໃນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ ເຊິ່ງເປັນວິທີທີ່ຫຼາຍຄົນໃຊ້ຮ່ວມກັນ. ຫົວໃຈສຳຄັນຄື ການຫຼຸດຈຳນວນເທື່ອທີ່ລ້າງແລະຄວາມແຮງໃນການທຳຄວາມສະອາດລົງ ເພື່ອຮັກສາຊັ້ນປ້ອງກັນຕາມທຳມະຊາດຂອງຜິວໄວ້ໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ຄວາມຈິງແລ້ວ ການລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳລ້ວນບໍ່ແມ່ນວິທີໃໝ່ຫຍັງເລີຍ. ແຕ່ດົນມາແລ້ວ ທາງຄລີນິກຜິວໜັງກໍໄດ້ນຳຫຼັກການຄ້າຍຄືກັນນີ້ມາໃຊ້ ໃນການແນະນຳໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ຜິວຖືກທຳລາຍໜັກ ເຊັ່ນ ພະຍາດຜື່ນແພ້ ຫຼືຜິວອັກເສບຈາກການສຳຜັດ ໃຫ້ລ້າງໜ້າແບບອ່ອນໂຍນ. ພຽງແຕ່ໄລຍະຫຼັງມານີ້ ຫຼັກການດຽວກັນນີ້ຖືກນຳມາໃຊ້ກັບການດູແລຜິວທົ່ວໄປຫຼາຍຂຶ້ນ ຈຶ່ງໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈອີກຄັ້ງ.

ໜ້າທີ່ຂອງຊັ້ນປ້ອງກັນຜິວແລະຊັ້ນນ້ຳມັນຜິວ

ຊັ້ນຂີ້ໄຄທີ່ຢູ່ນອກສຸດຂອງຜິວໜັງ ມັກຖືກປຽບທຽບກັບໂຄງສ້າງກ້ອນອິດແລະປູນຊີມັງ. ຖ້າເຊວຜິວແມ່ນກ້ອນອິດ ໄຂມັນທີ່ອັດຢູ່ລະຫວ່າງກາງກໍເປັນຄືປູນຊີມັງ ຄອຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ຳໃນຜິວລະເຫີຍອອກໄປ. ໄຂມັນນີ້ເກີດຈາກໄຂມັນຜິວທີ່ຕໍ່ມນ້ຳມັນຜະລິດອອກມາ ຮ່ວມກັບເຊຣາໄມແລະສານອື່ນໆທີ່ຢູ່ລະຫວ່າງເຊວຜິວ.

ນອກຈາກນີ້ ໜ້າຜິວຍັງມີຊັ້ນບາງໆອີກຊັ້ນໜຶ່ງທີ່ປະສົມລະຫວ່າງເຫື່ອກັບໄຂມັນຜິວ ເອີ້ນວ່າຊັ້ນນ້ຳມັນຜິວ. ຊັ້ນນີ້ເຮັດໜ້າທີ່ຄືຝາປິດ ຄອຍປ້ອງກັນສິ່ງກະຕຸ້ນຈາກພາຍນອກ ພ້ອມທັງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມໄວທີ່ນ້ຳໃນຜິວຈະລະເຫີຍອອກໄປ. ຖ້າຝາປິດນີ້ບາງລົງ ນ້ຳໃນຜິວກໍຈະລະເຫີຍອອກໄປໃນອາກາດໄວຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.

ພາຍໃນເຊວຜິວເອງກໍມີສານຕ່າງໆ ເຊັ່ນ ອາມິໂນອາຊິດ ຢູເຣຍ ແລະແລກຕິກອາຊິດ ຊຶ່ງລວມກັນເອີ້ນວ່າປັດໄຈຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕາມທຳມະຊາດ. ສານກຸ່ມນີ້ເຮັດໜ້າທີ່ຄືຟອງນ້ຳ ຄອຍດູດຊັບນ້ຳໄວ້ໃນຜິວ ດັ່ງນັ້ນ ຖ້າສານເຫຼົ່ານີ້ຖືກລ້າງອອກໄປ ຄວາມສາມາດຂອງຊັ້ນຂີ້ໄຄໃນການອຸ້ມນ້ຳກໍຈະຫຼຸດລົງເຊັ່ນກັນ.

ຫຼັກການທີ່ຄລີນເຊີພາໃຫ້ຜິວເສຍນ້ຳ

ພະລັງທຳຄວາມສະອາດຂອງຄລີນເຊີສ່ວນຫຼາຍມາຈາກສານທຳຄວາມສະອາດ ຫຼືທີ່ເອີ້ນວ່າສານລົດຜິວ. ສານນີ້ມີຄຸນສົມບັດຈັບໄດ້ທັງນ້ຳມັນແລະນ້ຳໃນເວລາດຽວກັນ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຝຸ່ນລະອອງແລະສິ່ງເສດເຫຼືອຢູ່ໜ້າຜິວຖືກລ້າງອອກໄປພ້ອມນ້ຳ. ບັນຫາຄື ສານນີ້ບໍ່ໄດ້ເລືອກແຕ່ຈັບສິ່ງເສດເຫຼືອອອກໄປຢ່າງດຽວ.

ໄຂມັນຜິວແລະເຊຣາໄມທີ່ຄອຍປົກປ້ອງຜິວກໍຖືກລ້າງອອກໄປພ້ອມກັນ ຈົນເຮັດໃຫ້ໂຄງສ້າງປູນຊີມັງຂອງຊັ້ນຂີ້ໄຄເກີດຮອຍແຕກ. ປະກົດການທີ່ນ້ຳໃນຜິວລະເຫີຍອອກໄປໄວຜ່ານຮອຍແຕກເຫຼົ່ານີ້ ເອີ້ນວ່າການສູນເສຍນ້ຳຜ່ານຜິວໜັງ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຕຶງໜ້າທັນທີຫຼັງລ້າງໜ້າກໍຄືສັນຍານວ່າປະກົດການນີ້ໄດ້ເລີ່ມຂຶ້ນແລ້ວ. ຄລີນເຊີທີ່ມີພະລັງທຳຄວາມສະອາດແຮງເທົ່າໃດ ບວກກັບຈຳນວນເທື່ອທີ່ລ້າງຫຼາຍເທົ່າໃດ ຮອຍແຕກນີ້ກໍຈະຍິ່ງເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆເທົ່ານັ້ນ.

ທາງຄລີນິກຜິວໜັງບາງແຫ່ງກໍໃຊ້ເຄື່ອງມືວັດຄ່າການສູນເສຍນ້ຳນີ້ໂດຍກົງ. ຫຼັງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີພະລັງທຳຄວາມສະອາດແຮງ ຄ່າທີ່ວັດໄດ້ມັກຈະສູງຂຶ້ນຢ່າງໄວໃນຊ່ວງໜຶ່ງ ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່ານ້ຳກຳລັງລະເຫີຍອອກໄປຜ່ານຮອຍແຕກໃນຊັ້ນປ້ອງກັນຜິວຢ່າງໄວ. ໂດຍທົ່ວໄປ ຮອຍແຕກນີ້ຈະໃຊ້ເວລາປະມານຫຼາຍມື້ຈຶ່ງຈະຄືນສະພາບເອງໄດ້.

ຜົນດີດ້ານຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ໄດ້ຈາກການລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳລ້ວນ

ນ້ຳເປົ່າໆບໍ່ມີສານທຳຄວາມສະອາດຄືສານລົດຜິວຢູ່ໃນຕົວ ຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ພາໄຂມັນຜິວແລະເຊຣາໄມຫຼຸດອອກໄປແບບຝືນໆ. ສິ່ງທີ່ຖືກລ້າງອອກແມ່ນມີພຽງເຫື່ອທີ່ລະລາຍໃນນ້ຳໄດ້ດີ ຫຼືຝຸ່ນລະອອງເບົາໆເທົ່ານັ້ນ ສ່ວນຊັ້ນໄຂມັນທີ່ຫຸ້ມຜິວໄວ້ກໍຍັງຄົງເຫຼືອຢູ່ເປັນສ່ວນໃຫຍ່.

ດ້ວຍເຫດນີ້ ຫຼາຍຄົນຈຶ່ງຮູ້ສຶກວ່າ ຫຼັງລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳລ້ວນ ຄວາມຕຶງໜ້າຫຼຸດລົງກວ່າເກົ່າ. ເນື່ອງຈາກຮອຍແຕກລະຫວ່າງເຊວຜິວເປີດອອກໜ້ອຍລົງ ຄວາມໄວໃນການເສຍນ້ຳກໍລົດລົງຕາມທຳມະຊາດ. ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງອາກາດແຫ້ງ ຫຼືເມື່ອຜິວອ່ອນໄວຢູ່ແລ້ວຈາກການລ້າງໜ້າຖີ່ ພຽງແຕ່ຫຼຸດຄວາມແຮງໃນການທຳຄວາມສະອາດລົງ ກໍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜິວມີເວລາຟື້ນຟູຄວາມສາມາດໃນການຮັກສານ້ຳໄວ້ດ້ວຍຕົນເອງ.

ເມື່ອຊັ້ນປ້ອງກັນຜິວຟື້ນຄືນແລ້ວ ຄຣີມບຳລຸງທີ່ທາໃສ່ຕໍ່ຈາກນັ້ນກໍຈະໃຫ້ຜົນດີຂຶ້ນຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ. ເພາະເມື່ອຮອຍແຕກລະຫວ່າງເຊວຜິວແຄບລົງ ນ້ຳແລະໄຂມັນທີ່ຢູ່ໃນຄຣີມກໍສາມາດຄ້າງຢູ່ໃນຜິວໄດ້ດົນຂຶ້ນ. ກົງກັນຂ້າມ ຖ້າຊັ້ນປ້ອງກັນຍັງມີຮອຍແຕກຫຼາຍຢູ່ ຕໍ່ໃຫ້ທາຄຣີມດີແພງພຽງໃດ ນ້ຳກໍຈະລະເຫີຍອອກໄປໄວເຊັ່ນເກົ່າ.

ຜິວແບບໃດເໝາະ ແລະບໍ່ເໝາະກັບການລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳລ້ວນ

ການລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳລ້ວນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຜົນດີເທົ່າກັນສຳລັບທຸກຄົນ. ຄົນທີ່ຜິວແຫ້ງງ່າຍຢູ່ແລ້ວ ຫຼືຊັ້ນປ້ອງກັນຜິວບາງລົງຈາກການລ້າງໜ້າແລະຂັດຂີ້ໄຄຖີ່ໆ ມັກຈະຮູ້ສຶກໄດ້ຊັດວ່າຄວາມຕຶງແລະການລະຄາຍລົດລົງ ພຽງແຕ່ຫຼຸດຄວາມແຮງໃນການທຳຄວາມສະອາດລົງ.

ແຕ່ຜິວທີ່ມີໄຂມັນອອກຫຼາຍ ຫຼືເປັນສິວງ່າຍນັ້ນແຕກຕ່າງອອກໄປ. ຖ້າໄຂມັນຄ້າງຢູ່ໃນຮູຂຸມຂົນດົນເກີນໄປ ຮູຂຸມຂົນກໍອຸດຕັນແລະເກີດການອັກເສບໄດ້ງ່າຍ ດັ່ງນັ້ນ ຜິວແບບນີ້ຈຶ່ງຕ້ອງການພະລັງທຳຄວາມສະອາດລະດັບໜຶ່ງເລີຍ. ມື້ໃດທີ່ທາຄຣີມກັນແດດ ຫຼືແຕ່ງໜ້າໜັກ ນ້ຳລ້ວນອາດລ້າງໄຂມັນອອກໄດ້ບໍ່ໝົດ ຈຶ່ງຄວນໃຊ້ຄລີນເຊີຮ່ວມນຳຈະປອດໄພກວ່າ.

ຫຼັງອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເຫື່ອອອກຫຼາຍ ຫຼືມື້ທີ່ຝຸ່ນລະອອງໜາແໜ້ນ ນ້ຳລ້ວນຢ່າງດຽວກໍອາດບໍ່ພຽງພໍ. ໃນກໍລະນີແບບນີ້ ອາດປ່ຽນມາລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳລ້ວນພຽງຄັ້ງດຽວ ລະຫວ່າງເຊົ້າກັບແລງ ແລ້ວອີກຄັ້ງໜຶ່ງໃຊ້ຄລີນເຊີອ່ອນໆ ເຊິ່ງເປັນວິທີປະນີປະນອມທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງ.

ວິທີລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳລ້ວນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ

ຖ້າຢາກລອງລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳລ້ວນ ພຽງແຕ່ຮັກສາຫຼັກພື້ນຖານສອງສາມຂໍ້ນີ້ໄວ້ ກໍຈະຮູ້ສຶກເຖິງຜົນດີໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ.

• ໃຊ້ນ້ຳອຸ່ນ ບໍ່ຮ້ອນ: ນ້ຳຮ້ອນຈະລະລາຍໄຂມັນໃນຊັ້ນນ້ຳມັນຜິວອອກໄດ້ແຮງກວ່າ ເຖິງແມ່ນບໍ່ໃຊ້ຄລີນເຊີ ໃຊ້ນ້ຳຮ້ອນຢ່າງດຽວກໍອາດທຳລາຍຊັ້ນປ້ອງກັນຜິວໄດ້.
• ລ້າງແບບໂອບອູ້ມ ບໍ່ຖູແຮງ: ຖ້າໃຊ້ມືຖູແຮງ ຈະເພີ່ມການລະຄາຍໃສ່ຊັ້ນຂີ້ໄຄ ຈົນເຮັດໃຫ້ຊັ້ນປ້ອງກັນຜິວອ່ອນລົງ ຈຶ່ງຄວນລາດນ້ຳໃສ່ໜ້າເບົາໆແທນການຖູ.
• ທາຄຣີມບຳລຸງພາຍໃນ 3 ນາທີຫຼັງລ້າງໜ້າ: ນ້ຳທີ່ຢູ່ໜ້າຜິວຫຼັງລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳລ້ວນຈະລະເຫີຍໄປຕາມເວລາ ດັ່ງນັ້ນ ຄວນທາຄຣີມບຳລຸງກ່ອນຜິວແຫ້ງ ເພື່ອກັກນ້ຳໄວ້.
• ຕອນແລງໃຫ້ໃຊ້ຄລີນເຊີຮ່ວມນຳ: ສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ສະສົມມາຕະຫຼອດມື້ ພ້ອມທັງຄຣີມກັນແດດ ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳຢ່າງດຽວໄດ້ຍາກ ດັ່ງນັ້ນ ຕອນແລງອາດລ້າງໜ້າດ້ວຍຄລີນເຊີອ່ອນໆ ແລ້ວໃຊ້ນ້ຳລ້ວນສະເພາະຕອນເຊົ້າ ກໍເປັນທາງເລືອກທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງເຊັ່ນກັນ.

ມີຫຍັງແດ່ທີ່ຕ້ອງລະວັງໃນການດູແລຜິວຫຼັງລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳລ້ວນ?

ການລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳລ້ວນບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ໃຊ້ໄດ້ກັບທຸກຄົນ. ຖ້າລອງໃຊ້ໄປສອງສາມມື້ ແລ້ວກັບພົບວ່າໜ້າມັນຂຶ້ນ ຫຼືສິວຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ ອາດແມ່ນສັນຍານວ່າຜິວມີໄຂມັນອອກຫຼາຍ ຈຶ່ງບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຝືນລ້າງແບບນີ້ຕໍ່ໄປ.

ນອກຈາກນີ້ ການລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳລ້ວນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າສາມາດຂ້າມຂັ້ນຕອນບຳລຸງຜິວໄດ້. ການຫຼຸດພະລັງທຳຄວາມສະອາດ ກັບການເຕີມນ້ຳໃຫ້ຜິວ ເປັນຄົນລະຂັ້ນຕອນກັນ ດັ່ງນັ້ນ ຫຼັງລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳລ້ວນແລ້ວ ກໍຄວນທາໂທນເນີ ຫຼືຄຣີມບຳລຸງຕໍ່ຄືເກົ່າ. ແລະໃນມື້ທີ່ຝຸ່ນລະອອງໜາແໜ້ນ ຫຼືທາຄຣີມກັນແດດໜາ ນ້ຳລ້ວນອາດລ້າງອອກໄດ້ບໍ່ໝົດ ດັ່ງນັ້ນ ຄວນປັບຮູບແບບການລ້າງໜ້າໃຫ້ເໝາະສົມກັບສະພາບຜິວແລະການແຕ່ງໜ້າໃນແຕ່ລະມື້.

ສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດ ບໍ່ຄວນຄາດຫວັງການປ່ຽນແປງໃຫຍ່ພາຍໃນສອງສາມມື້ ຄວນສັງເກດຜິວຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຫາສອງອາທິດ. ເພາະທັງການຟື້ນຄືນຂອງຊັ້ນປ້ອງກັນຜິວ ແລະການສະສົມຂອງໄຂມັນຈົນເກີດບັນຫາຜິວ ລ້ວນຕ້ອງໃຊ້ເວລາລະດັບໜຶ່ງ. ການສັງເກດສະພາບຜິວໄປພ້ອມກັນ ແລ້ວຄົ້ນຫາຄວາມຖີ່ທີ່ເໝາະກັບຕົນເອງ ຄືວິທີໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກການລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳລ້ວນຢ່າງແທ້ຈິງ.

References

Korean Dermatological Association, American Academy of Dermatology (AAD), and Ministry of Food and Drug Safety (MFDS).