Niacinamide ជាសារធាតុមួយសម្រាប់បំភ្លឺស្បែក ថែ pores និងពង្រឹង skin barrier

Niacinamide គឺជាសារធាតុ skincare មួយដែលមានភស្តុតាងស្រាវជ្រាវរឹងមាំ និងប្រើបានទូលំទូលាយ។ វាអាចពង្រឹង skin barrier បំភ្លឺ tone ស្បែក គ្រប់គ្រង sebum និង pores ហើយបន្ធូរភាពក្រហមក្នុងពេលតែមួយ។ លើសពីនេះ វាស្រាលលើស្បែក ដូច្នេះ sensitive skin ជាទូទៅក៏អាចប្រើបានស្រួល។

ចំណុចទាក់ទាញធំបំផុតគឺវាធ្វើបានច្រើន ប៉ុន្តែ irritation ទាប ហើយស៊ីគ្នាល្អជាមួយសារធាតុផ្សេងៗដូចជា vitamin C ឬ retinol។ ដូច្នេះវាតែងត្រូវបានណែនាំជាសារធាតុ active ដំបូងសម្រាប់អ្នកដែលទើបចាប់ផ្តើម skincare។ ខាងក្រោមនេះជាការពន្យល់ថាវាធ្វើការយ៉ាងដូចម្តេចលើ brightening, barrier និង pores ត្រូវជ្រើស concentration បែបណា និងអាចប្រើជាមួយអ្វីបានខ្លះ ដោយយោងលើទិន្នន័យស្រាវជ្រាវពិត។

Niacinamide ជួយអ្វីខ្លះ?

មូលហេតុដែលសារធាតុមួយអាចធ្វើបានច្រើនគឺមានឫសតែមួយ។ Niacinamide ក្លាយជាសម្ភារៈសម្រាប់ coenzyme សំខាន់ (NAD) ដែលប្រើក្នុង energy metabolism របស់ skin cells។ ពេលកោសិកាមាន coenzyme នេះគ្រប់គ្រាន់ ស្បែកអាចបំពេញមុខងាររបស់វាបានល្អ ហើយលទ្ធផលបង្ហាញចេញជាផលជាច្រើន។

ជាក់លាក់មាន 5 ផលសំខាន់។ ទីមួយ វាបង្កើន lipids របស់ skin barrier ដូចជា ceramide ដើម្បីពង្រឹង barrier និងកាត់បន្ថយការបាត់បង់ទឹក។ ទីពីរ វារារាំង melanin មិនឱ្យផ្លាស់ទៅផ្ទៃស្បែក ធ្វើឱ្យ tone ភ្លឺ និងស្មើជាងមុន។ ទីបី វាបន្ថយ sebum production ហើយជួយឱ្យ pores មើលទៅស្អាតជាងមុន។ ទីបួន វាបន្ថយ inflammatory response ដើម្បីបន្ធូរ acne និង redness។ ទីប្រាំ វាមាន antioxidant effect ដែលជួយ fine lines និង elasticity។

ផល 5 នេះធ្វើឱ្យ niacinamide មានប្រយោជន៍សម្រាប់បញ្ហាស្បែកជាច្រើនប្រភេទ។ ស្បែកស្ងួត និងងាយប្រតិកម្មទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ barrier, ស្បែកមើលទៅស្រអាប់ទទួលបាន brightening, ស្បែកខ្លាញ់ទទួលបាន sebum control។ សារធាតុមួយអាចជួយបញ្ហាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ដូច្នេះ routine អាចនៅសាមញ្ញ។ ផលទាំងនេះក៏ត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយ randomized controlled trials ជាច្រើនផងដែរ។

វាបំភ្លឺស្បែកដោយរបៀបណា?

យន្តការ brightening របស់វាខុសពី vitamin C។ Vitamin C រារាំង enzyme ដែលបង្កើត melanin ខណៈ niacinamide រារាំងជំហានបន្ទាប់ គឺការផ្ទេរ melanin ដែលបានបង្កើតរួចក្នុងទម្រង់ granules មាន pigment (melanosome) ទៅកោសិកាផ្ទៃស្បែក។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ វាបិទផ្លូវមុនពេល pigment ឡើងទៅខាងលើ។

តួលេខក៏ត្រូវបានបញ្ជាក់។ ក្នុង cell studies, niacinamide កាត់បន្ថយ melanosome transfer ប្រហែល 35 ដល់ 68%។ ការសិក្សាដែលប្រើ 5% niacinamide រយៈពេល 8 សប្តាហ៍ បង្ហាញថាតំបន់ hyperpigmentation ថយចុះ និងស្បែកភ្លឺជាងមុន។ ក្នុងការសិក្សា melasma, 4% niacinamide ផ្តល់ផលបំភ្លឺស្រដៀង 4% hydroquinone ប៉ុន្តែ side effects តិចជាង។

Niacinamide និង vitamin C មានយន្តការ brightening ខុសគ្នា ដូច្នេះវាមិនធ្វើការជាន់គ្នាទេ ប៉ុន្តែបំពេញគ្នា។ មួយរារាំងដំណាក់កាលបង្កើត pigment មួយទៀតរារាំងដំណាក់កាលដែល pigment ទៅដល់ផ្ទៃស្បែក។ ប្រើជាមួយគ្នាអាចគ្រប់គ្រង pigmentation បានច្រើនមុំ។ Niacinamide ក៏មាន irritation ទាប ដូច្នេះវាជាចំណុចចាប់ផ្តើមងាយសម្រាប់ sensitive skin ដែលចង់បាន brightening។

តើវាជួយ skin barrier, pores និង acne ដែរឬទេ?

Niacinamide មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្នុងការពង្រឹង skin barrier។ វាបង្កើន synthesis នៃ lipids ដូចជា ceramide ដែលជួយរក្សាសំណើម និងការពារស្បែក។ ក្នុងការសិក្សាមួយ ceramide synthesis កើនប្រហែល 4 ដល់ 5.5 ដង ហើយ water loss ក៏ថយចុះ។ ពេល barrier រឹងមាំ ស្បែកមិនងាយប្រតិកម្មចំពោះ irritants ខាងក្រៅ ហើយអារម្មណ៍តឹងស្បែកក៏ថយចុះ។ សម្រាប់ស្បែកដែលងាយក្រហម ឬតឹងពេលផ្លាស់រដូវ ផលនេះតែមួយក៏គួរឱ្យយកចិត្តទុកដាក់។

Pores និង sebum ក៏អាចប្រសើរឡើង។ ការសិក្សាដែលប្រើ 2% niacinamide រយៈពេល 4 សប្តាហ៍ បង្ហាញថា sebum production ថយចុះ និង pores មើលទៅតូចជាងមុន។ ពេល sebum ត្រូវបានគ្រប់គ្រង ស្បែកមិនសូវរលោងដោយខ្លាញ់ ហើយ pores មិនសូវលេចធ្លោ។ ព្រោះផលនេះឃើញសូម្បីតែ 2% ស្បែកខ្លាញ់ក៏អាចចាប់ផ្តើមដោយមិនធ្ងន់ពេក។

សម្រាប់ acne ក៏មានភស្តុតាង។ ការសិក្សាដែលប្រើ 4% niacinamide gel រយៈពេល 8 សប្តាហ៍ បង្ហាញថា inflammatory acne កែលម្អស្រដៀង clindamycin gel ដែលជាថ្នាំ antibiotic។ អត្ថប្រយោជន៍ធំគឺមិនបង្កបញ្ហា antibiotic resistance។ ដូច្នេះពី barrier ទៅ pores និង acne, niacinamide អាចគ្របដណ្តប់បញ្ហាស្បែកបានទូលំទូលាយ។

ផលវាខ្លាំងប៉ុណ្ណា?

មានការសិក្សាដែលមើលផលជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ក្នុង double-blind study លើ photoaged skin, ការប្រើ 5% niacinamide រយៈពេល 12 សប្តាហ៍ បានបង្ហាញថា fine lines និង wrinkles ថយចុះ elasticity ល្អឡើង ហើយ hyperpigmentation, redness និង tone លឿងស្រអាប់ ក៏កែលម្អយ៉ាងច្បាស់តាមស្ថិតិ។ នេះមានន័យថា សារធាតុមួយអាចជួយសញ្ញាចាស់ជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។

ត្រូវជ្រើស concentration ដូចម្តេច? ការសិក្សាភាគច្រើនដែលឃើញផលប្រើ concentration ចន្លោះ 2 ដល់ 5%។ Sebum control ត្រូវបានបញ្ជាក់នៅ 2%, ខណៈ brightening, anti-inflammatory effects និងការកែលម្អ aging ត្រូវបានសិក្សាច្រើននៅ 4 ដល់ 5%។ សម្រាប់ផលិតផលទូទៅ 4 ដល់ 5% ជាកម្រិតមានតុល្យភាពល្អ។ ប្រសិនបើស្បែក sensitive, ចាប់ផ្តើមពី 2% ក៏អាចរំពឹងផលបាន។

ផលិតផល 10% ក៏មាន ប៉ុន្តែមិនមានភស្តុតាងច្បាស់ថាផលនឹងកើនតាមសមាមាត្រទេ ហើយហានិភ័យ irritation ឬ temporary flushing អាចកើនបន្តិច។ ដូច្នេះកុំផ្តោតតែ concentration ខ្ពស់បំផុត តែជ្រើសកម្រិតដែលស្បែកទទួលបានស្រួល និងប្រើជាប់លាប់។ ផលភាគច្រើនត្រូវការ 8 ដល់ 12 សប្តាហ៍នៃការប្រើទៀងទាត់មុននឹងឃើញច្បាស់។

ប្រើជាមួយ vitamin C ឬ retinol បានទេ?

ជាទូទៅបាន។ នៅលើអ៊ីនធឺណិតមានការនិយាយយូរមកហើយថា niacinamide និង vitamin C ប្រើជាមួយគ្នានឹងបង្កើតសារធាតុដែលធ្វើឱ្យ flushing។ ការនិយាយនេះមកពីលក្ខខណ្ឌពិសោធន៍ឆ្នាំ 1960s។ ពេលនោះគេធ្វើប្រតិកម្មនៅសីតុណ្ហភាពជិត 100°C រយៈពេលច្រើនម៉ោង និង concentration ខ្ពស់ជាងផលិតផល cosmetic ពិតយ៉ាងខ្លាំង។ នៅ room temperature និង concentration ធម្មតាក្នុង skincare ពិត វាមិនកើតឡើងក្នុងបរិមាណមានន័យទេ។

ផ្ទុយទៅវិញ សារធាតុទាំងពីរនេះស៊ីគ្នាល្អ។ យន្តការ brightening ខុសគ្នា ដូច្នេះបំពេញគ្នា ហើយផលិតផលជាច្រើនក្នុងទីផ្សារមានទាំងពីររួមគ្នា។ ជាមួយ retinol ក៏សម។ Niacinamide ជួយថែ barrier ដូច្នេះអាចបន្ថយ irritation ពេលស្បែកកំពុងសម្របខ្លួននឹង retinol។

Niacinamide ជាទូទៅស៊ីគ្នាជាមួយសារធាតុជាច្រើន រួមមាន vitamin C, retinol, hyaluronic acid និង peptides។ បើស្បែក sensitive ខ្លាំង គួរណែនាំសារធាតុថ្មីម្តងមួយ ហើយមើលប្រតិកម្មមុនពេលបញ្ចូលគ្នា។ ប៉ុន្តែមិនមានមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្ររឹងមាំថាត្រូវប្រើវាដាច់ដោយឡែកជានិច្ចទេ។

គួរប្រើដូចម្តេច?

Niacinamide សមស្របសម្រាប់ស្បែកស្ទើរគ្រប់ប្រភេទ។ ស្បែកស្ងួត និង sensitive ទទួលបានការពង្រឹង barrier, ស្បែកស្រអាប់ទទួលបាន brightening, ស្បែកខ្លាញ់ទទួលបាន sebum control។ សម្រាប់អ្នកដែលធ្លាប់រង irritation ពី active ingredients ផ្សេង វាជាជម្រើសស្រាល ប៉ុន្តែមានភស្តុតាងរឹងមាំ។

របៀបប្រើសាមញ្ញ។ ព្រឹក ឬយប់ក៏បាន លាបបន្ទាប់ពីលាងមុខ នៅជំហាន serum ឬមុន moisturizer។ ព្រោះវាស្រាល អាចប្រើរៀងរាល់ថ្ងៃ 2 ដងក៏ជាទូទៅមិនធ្ងន់ ហើយអាច layer ជាមួយសារធាតុផ្សេងបានល្អ។ ប្រសិនបើទើបចាប់ផ្តើម សាកផលិតផល 4 ដល់ 5% ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ រួចបង្កើននៅពេលស្បែកធ្លាប់។

ផលរបស់វាមកយឺតៗ ប៉ុន្តែបន្ថែមឡើងជាប់លាប់។ ប្រើរាល់ថ្ងៃ 8 ដល់ 12 សប្តាហ៍ អ្នកអាចឃើញ tone ភ្លឺជាងមុន texture ស្អាតជាងមុន និងស្បែកស្ងប់ជាងមុន។ វាមាន irritation ទាប សមស្របសម្រាប់ប្រើរយៈពេលវែង និងងាយបញ្ចូលក្នុង routine។ ប្រសិនបើបារម្ភពី irritation ចាប់ផ្តើមពីផលិតផល 2% ក៏គ្រប់គ្រាន់។ បន្ទាប់ពីស្បែកសម្របខ្លួនហើយ អាចបន្ថែម vitamin C ឬ retinol ម្តងមួយបាន។